我覺得，自己喜歡的事情是自然而然就堅持的，當然也得努力，去更加完善自己，提升自己，去更加的細化事情，以待把事情做到更好

看到這個標題，我想了很多也想的很遠，"弱水三千，只取一瓢飲"。因為我自己就是一個有喜歡的事物當時很有熱情，既不怕苦也不怕累，但是總堅持不了很久。因為太有惰性了，總給自己做事找藉口拖拖拉拉，拖拉就是一種病，心理學把這種做事有拖拉傾向的人，稱之為"慢性拖拉症"。

看這個題目大概是喜歡但是做不下去了那種情況？

婚姻也有七年之癢，糖吃多了也會牙疼。

再怎麼喜歡的東西，時間一長可能都會遇到這種情況。

我個人的經驗是適當的放一放，看看別的風景，再回首，這處依舊獨好。

回答了，在下班之作做完家務就可以花費2個小時做自已喜歡做的事情，如寫作，練字等，有病的時候，可以躺在床上看書看手機，或者默想，在心裡打草稿，如果有外界干擾，還可以早晨醒來在繼續完成，利用零散時間堅持自己的愛好，把筆和紙放在枕也，餐桌，或側所等位置，如有靈感來，馬上抓起筆記下來，如此這般，定有收穫，希望我這個笨辦法能給你們幫助。

我做事一向是很認真仔細的，做什麼事要求做到最好，不滿意在做，做到精益求精。在累了休息了得時候再好好想想還有那裡做的不到位之處。

堅持看針對什麼了？只要我認為是對的我喜歡的事我一定要做好，不管別人怎麼說我認為是至的做的我一定堅持到底。

我自己的做法是預先設想這件事最終會給自己帶來什麼好處，比如健身或是減肥，堅持做下去就是自己期待的想要的身形。如此一來心裡就會有正面自我激勵，最終就會堅持把這件事做下去而最終得到了想要的結果。

我覺得自己喜歡的事情不用要求也不用堅持好像就能做下去。

比如我喜歡看小說，以前上班的時候，手機也沒這麼多的功能的時候就在瀟湘書院看，還花好多錢。

中間有段時間確實是忙，就不怎麼看。

後來到現在，有空的時候還是繼續看，看到喜歡的小說都快廢寢忘食了，也沒什麼指導意義，就看覺得看了開心。

對於要堅持下去的事情也有點體會。

比如，現在坐的時間太長了，對頸椎和腰很不好，瑜伽和走路就是每天給自己的任務。

先是弄了一張表，記錄這個瑜伽或者走路的日期，鼓勵自己是天天堅持，不過一週偷懶一天也是默許的。但也僅一天，要是連著兩三天不連續，就不再想堅持了。

然後就是儘量要把一項放在早上，比如洗漱完就瑜伽，這也不用很久，二十分鐘到四十分鐘，做完了以後再去吃早飯或者做別的事情。這樣下午如果走路了，那麼這天就很圓滿，如果沒有走，那至少還是完成了一個，對身體總是有好處。

最近不能出門，全家都在，瑜伽改成了八段錦，這樣全家一起做，也是鍛鍊的一個辦法。

還在工作的日子裡，工作壓力比較大，自己的興趣愛好都放在了一邊。退休以後，有了大把的時間，就想做自己想做的事，一時間什麼都想試試：旅遊、攝影、書畫、樂器、閱讀和寫作、股票、手工……！結果先去帶了孫子，而且一帶數年，也感到有點老了累了，便感到其實自己的時間並不寬裕，身體也不是想做就能做的了。於是，我仔細考慮了一下，選了幾項有利於老年人身心健康、自己也有興趣的活動，早上練練太極拳劍，白天學學彈琴、學學書法，偶而學著寫寫詩詞，看看自己感興趣的電視節目，在微信上和老友們交流交流。十幾年下來，我已經習慣了這樣的生活，並從中收益不少。我的感受是，選擇興趣愛好，一定要結合自己的可能、實際需要和內心願望，不能貪多，也不要齊頭並進，一段時間要有一個重點，有步驟的循序漸進的學，每天提出小目標，感到有小進步，切忌急於求成，這樣就能經常保持學習的興趣，感覺到給自己帶來的益處，也才能長期堅持下去。

看來，題主喜歡的事情並非真心喜歡，要求自己且堅持應該和利益有關係吧！凡是自己喜歡的事情，就像發自內心地愛上一個人，每天必喝兩杯綠茶，那樣簡單，根本不需要嚴格地逼著自己去堅持。

一，日常生活中，我們的七情六慾如果控制不當，過度激發，會導致身體內五臟六腑不協調，而產生各種慢性病。

二，常見的食物中按性質分為：溫，熱，寒，涼，平，所以，你清楚自己是什麼體質時，儘量少吃，像我吧！愛上火少吃熱性食物，多吃涼性，平性食物就可以了。

我們每個人都有自己喜歡的愛好，像我老父親，每天晚上拉二胡已經有三十多年了，在我聽來，除了悲傷，淒涼之外，沒有什麼好聽的，可他卻是如醉如痴，搖頭晃身的那般享受，因為，我們讀不懂裡面的那份心境。

自己喜歡的事情是發自內心的力量，而不是加壓的堅持。

看來，題主喜歡的事情並非真心喜歡，要求自己且堅持應該和利益有關係吧！凡是自己喜歡的事情，就像發自內心地愛上一個人，每天必喝兩杯綠茶，那樣簡單，根本不需要嚴格地逼著自己去堅持。

一，日常生活中，我們的七情六慾如果控制不當，過度激發，會導致身體內五臟六腑不協調，而產生各種慢性病。

二，常見的食物中按性質分為：溫，熱，寒，涼，平，所以，你清楚自己是什麼體質時，儘量少吃，像我吧！愛上火少吃熱性食物，多吃涼性，平性食物就可以了。

我們每個人都有自己喜歡的愛好，像我老父親，每天晚上拉二胡已經有三十多年了，在我聽來，除了悲傷，淒涼之外，沒有什麼好聽的，可他卻是如醉如痴，搖頭晃身的那般享受，因為，我們讀不懂裡面的那份心境。

自己喜歡的事情是發自內心的力量，而不是加壓的堅持。

記得當兵時的一段經歷，讓我一生都很難忘記，那是我參軍第一年，曾經觀看部隊大禮堂的文藝演出，一名帥氣的老兵在表演吉他彈唱，歌名是《走在鄉間的小路上》

聽他明亮而抒情的歌唱，在吉它特有的激情節奏聲中是那般灑脫悠揚，激情澎湃，讓我腦海深處浮現很多向往……從此讓我下決心，一定要學會吉他，同時能向那位老兵一樣在舞臺上盡情歌唱...

後來本人參加了一次部隊讀書演講會，被部隊機關領導看中並被選調到軍區俱樂部擔任圖書管理員;沒想到的是，哪名在大禮堂表演吉他彈唱的老兵竟然也在這裡，同時我倆還住一間宿舍;從此以後，我倆像兄弟一樣親近……哪時我教他打乒乓球，他就教我玩吉它彈唱，並學習五線譜等樂理知識，更榮幸還和他的一幫搞文藝表演的戰友們交流切磋吉它技藝，就那個時候，我是除了工作和吃飯，就一直抱著他幫我從青島買回來“紅棉牌”吉他彈奏歌曲，彈唱技藝真是突飛猛進...後來我們還成立了小樂隊並在軍區大禮堂同臺演出，場面好震撼……如今這把吉它我還一直不捨得丟棄，雖然已過去三十多年，我還能彈唱那首“望著山、望著海”……還記得我的哪位老戰友和小樂隊。（話太長了，有些小激動）

要求自己做自己喜歡的事情，並且長期堅持下來，其實並不容易，我認為需要從“動力、激勵、警示”三個方面要求自己：

喜新厭舊是人的本性。

人們轉移喜歡興趣，其實是最正常不過的現場。每個人在不同時期、不同年齡，都有不同的喜歡的東西。為什麼沒有堅持下來？根本原因就在於興趣目標發生了轉移。

所以，我們一定要學會洞察自己的內心，找到自己內心深處真正喜歡的東西，而不僅僅是一時頭腦發熱喜歡。

遵從自己的內心，做自己喜歡做的事情，這是長期堅持下來的根本動力。

我們可以發現，因為喜歡上某些美好的事情，我們的生活乃至人生變得更好。

比如，喜歡上了讀書，你的氣質會越來越好；喜歡上了健身，你的身材會變得越來越好；喜歡上了旅遊，你的視野會變得越來越開闊。

我們從內心深處，喜歡上某些事情後，一定要制定一個個階段性的小目標，透過努力去給自己一個個小驚喜。你會發現你的“愛好”為你的生活增添了無限色彩，長期堅持下去的動力就更足了。

“喜歡”和“慾望”往往只有一線之隔。

對於喜歡，應該積極、健康的美好動力。而慾望，雖然有暫時的滿足，但很可能會讓人墮落，讓積極向上的人生變得充滿灰色。

所以，對喜歡的東西，美好的事物發自內心熱愛，就能長期堅持。充滿誘惑的東西，適可而止，千萬別沉迷！

自律的人生才會真正開掛！加油！

做一件事情怎樣做能堅持下去，需要具備以下幾個要素

第一，興趣，興趣是開始的基礎，有了興趣就有了想要開始的動力。

第二，光有興趣是不夠的，需要有目標，你想達到怎樣的標準，有了目標就有了可執行的動力。

第三，具體怎麼做？執行的計劃是什麼。（計劃越具體越好，落實起來更有效。）

第四，發現過程中的阻礙。（這步是最重要的，放棄的原因就在阻礙）。

分析原因，找到阻礙的具體點，害怕恐懼？還是惰性？比如想早起，頭天晚上信誓旦旦，第二天早上照舊。方法是在早上不起的時候去發現自己頭腦出現什麼？這就是阻礙！我好睏，再懶會，明天開始~

阻礙是兩個我打架，需要有勇氣突破自己。

還有一個原因：比如寫作，下決心每天堅持寫，因為感覺寫的不好想放棄（追求完美的思想），這是不能堅持的常見病因。這是阻礙自己的重要原因！

降低標準，先完成再完美！完美是過程中逐漸的積累。

第五，及時反饋。目標決定行為，結果鞏固行為。堅持的過程中善於發現進步點，正向反饋能讓自己有信心堅持。

做的事情能夠自己帶來效益也是很好的反饋。

正向反饋還有自我的改變等等。

最後，沒有堅持下去一定有原因，做事情的過程發現不是自己需要的也是一個正向反饋。

放棄並不全都是不好的。

最重要的是不對自己做評判，不指責自己。

衣食無憂平安享，感謝政府感恩黨。

退休日常清閒中，坐思精神需食糧。

老友不時展風采，採藥拍照上山崗。

目染悅心人和事，俯案執筆小曲唱。

快快樂樂多年來，敞肘自珍留幾行。

時刻的警示著自己，這件事給自己所帶來的益處。然而我覺得，既然是自己喜歡的事，那麼其實算不上所謂的“堅持”，或許更多的是“享受”，因為自己喜歡啊！

很多時候我並不相信“努力”、“堅持”或“要求自己”這些反人性的東西。如果所做的事情無法給自己帶來所需要的益處的話，那麼我相信只要是正常人，任何人都無法去努力堅持的。

只有自己真心的喜歡，或被實質性的益處驅使，才能真正的嚴格要求自己，而堅持下去！

生活的柴米油鹽醬醋茶漸漸替代了兒時的夢想，曾經的桀驁不馴在殘酷的現實面前低下了頭，無聲的掙扎跟抗議只能被無情的淹沒在人潮洶湧的都市，儘管如此，內心還是燃起那麼一絲絲微弱的曙光，相信星星之火可以燎原，我這輩子最大的夢想就是寫作，希望有一天能成為一名作家，於是我瘋狂的利用空餘時間去放眼看世界，經常喜歡一個人，一杯茶，一包煙坐在一個寧靜的角落，盡情的飽覽詩書的“海洋”，沉醉在詩詞歌賦的優雅中，醉心於自己對一些事物的看法，體會一些美文當時作者的心境…

我來回答一下：你們都是怎樣要求自己，去做自己喜歡的事情，而且堅持的。我認為，就熱愛兩個字。只要你熱愛你所從事的工作，你就會不懈的努力，嚴格的要求，也一定會有成績。我的親身經歷也是這樣，請看影片。

成功的前提是興趣，堅持的動力是喜歡。只要認為方向沒錯，不必在意他人論短長。途中有風也有雨有彩虹，一切皆風景！

在不同的地方傳送自己的動態，無論是認識你，還是不認識你的朋友，對你還是有一定的監督作用。

我每天早上都6.都會起床，7點左右開始運動，然後每天都發送動態，確實會有一些用處，因為還是會有拖延，但是想到動態的問題，一下就起來做自己需要做的事情咯。這個方法還是有助於提升執行力。