我認為在青春期長點痘痘也是可以的，畢竟是在身體各方便在常長中的，覺得每人都會有這麼一經歷的，在長痘，買點護膚品來護理更好，因為會有痘印之類，用護膚品來來把臉清洗乾淨。這樣會更舒服。

這種情況屬於每個人的基因不同，各走一經。有的人毒火攻口舌，有了問題口舌生瘡。有的人上焦火攻眼，兩眼通紅暴發火眼。有的人面頰長痘痘，有的人火攻鼻子，弄成一個酒糟鼻子。還有的人火攻下焦，腳氣天天流水，走路疼的一瘸一拐。這些是你出火的地方，你不讓它出？會害大病，別治它，別管它，過去了就好了。

凡事從科學的角度分析，結合面板構造，基因遺傳等因素，先搞清楚原理，再去權衡觀點是否正確——我們的膚質大機率是由基因決定的，同時，護膚品也不是越貴越好！價格跟護膚品的效果並沒有必然聯絡，要知道任何價位的護膚品，都既有好產品也有差產品，最主要看它們的成分，以及產品功效是否適合自己！如果用了不合適的護膚品，給肌膚造成較大的刺激，反而會讓肌膚變差，變敏感！有一點需要注意，每一個人的膚質都不是一成不變的，比如很多人可能冬天是幹皮，夏天是油皮，在北方是幹皮，在南方是油皮，它會隨著氣候，地域，飲食，心理等因素髮生變化，膚質劃分也只是讓大家心中有數，但是沒有必要過於糾結，一定要找到答案——自己是哪種膚質的！其實，護膚真的沒有那麼複雜，溫和的清潔——成分安全的保溼——不間斷的防曬，俗話說在對的階段做對的事情，也就是說在面板不同的階段選擇不同的護膚品！

人體的各個構造組織器官，都具有其一定的功能屬性，各司其職，如眼睛用看的，耳朵用來聽的！在我們人體表面的面板，擔負著重要的保護作用——防衛城牆，而毛囊是面板結構比較複雜的器官附件組織，不僅是毛髮的生源地，同時也擔負著與外界聯絡的作用，如油脂分泌物是透過毛囊從面板內部向面板表面排出的！毛囊炎多是細菌引發的面板炎症，還有抓撓，流汗不清洗，出油旺盛，毛囊阻塞，體質問題等等導致！青春痘的滋生和體內的激素有密切的關係，因為升學的壓力，緊張等情緒波動及休息不充分，飲食，導致內分泌失調引起粉刺！由於皮脂分泌旺盛，新陳代謝速度慢的原因，角質層也會隨著增厚，過多的油脂分泌就容易堵塞毛孔，形成毛囊！尤其是夏天，外界的溫度升高或室內的空調，促進油脂分泌！飲食或者休息不當，容易導致身體內分泌失調！長痘的罪魁禍首就是油脂分泌過於旺盛，而口味重的食物或熬夜，情緒容易導致油脂產生旺盛！

面板分三層：表皮，真皮，皮下組織... 要保護面板，自然是要防止紫外線傷害面板咯！其實很多人的面板敏感，出油現象都是因為過度清洗，清潔所引起的！最外層的是角質層，還有一層由汗液和皮質乳化而成皮脂膜，專門用來保護面板的！一旦過度清洗臉部或過度去角質時，就會傷害到皮脂膜，久而久之面板狀況越來越差！尤其是油性肌膚，青春痘，粗大毛孔，油皮這三者之間是一種三角關係！大部分油性面板的毛孔都會變大，而變大的毛孔中過度分泌的皮脂會惡化成青春痘！雖說皮脂多的人細紋較少，但因臉部分泌油亮的皮脂，就會引起很多生活的不便！皮脂的生成量受飲食，壓力，雄性激素，遺傳等因素影響！皮脂腺分泌的皮脂，形成面板的脂質膜，15/20歲增加，隨著歲月的增長，皮脂腺的活性也會下降！一旦皮脂膜受到傷害，毛孔會裸露空氣中，加上日常灰塵，髒東西附著，很容易引起黑頭等問題，反而造成出油問題越來越嚴重！

面板就是單純的幾層結構，它的好壞，除了先天因素或護理不當，就是內裡狀態的反應！面板出油多，可能本身就是油性面板，加上飲食如果熱量又高，更容易有油脂分泌過多的問題！油脂緩解了面板的乾燥不容易起皺紋，而油性面板，青春痘，粗大毛孔之間是一種三角關係！春天天氣乾燥，溼度小於30%，容易引發呼吸道感染，中醫講肺與大腸相表裡，肺熱引起的痤瘡往往較小但很密，在前額或後背上多見！

『供參考』

根據你的描述呢，這種情況，應該是遺傳性痤瘡，建議到正規醫院的面板科去看看，詳細檢查，根據檢查結果進一步處理。乳膏，注意忌口，可以用維A酸這是我對您現在情況的一點建議。

1 飲食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等；少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料；少吃海鮮類食物；適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿蔔、菠菜等’多喝白開水。

2 清潔：使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強鹼性香皂洗臉

3 生活習慣：保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內毒素。

4 環境：避開風沙，粉塵及化合物多的環境。太冷、太熱、太潮的場所，對痘有不利影響。

5 禁忌：不要用手擠捏扣痘，會引發細菌感染或留下疤

6 精油去疤：可以促進面板深層細胞分裂，從而達到祛疤的效果加速傷口癒合，促進面板細胞再生。精油等有效成份具有對斷裂組織纖維的連結功能，有效連結因創傷和感染造成的面板真皮層斷裂的膠原蛋白，降低因膠原蛋白纖維斷裂而形成面板凹凸不平的機率。

7 精油去痘：利用精油滲透力強的能的特點，超強滲透面板表皮300微米，再利用其抗菌作用、解熱作用、抗炎作用，殺滅痤瘡桿菌，疏通堵塞的皮脂腺管，將形成青春痘的脂溢乳化降解成微粒排出體外，並祛除痘根，不留痕跡。

根據你的描述，你家應該是遺傳性痘痘肌，最好找中醫調理下體質。

日常也要注意以下一些細節

1.注意清潔，保持面部清爽，儘量選擇弱酸性潔面產品，不要用鹼性潔面，皂基產品都屬於鹼性。

2.根據膚質選擇合適的護膚品，不要認為十幾歲還是孩子，根本不用護膚，我們要知道護膚品的作用就是幫助我們調理肌膚，改善肌膚問題。

3.少熬夜，保證足夠睡眠，有利於身體正常排毒，新陳代謝。

4.多吃新鮮蔬菜水果，少吃甜食，高脂肪食品。

臉上長痘痘怎麼調理

　　1、保持良好的心態。臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，漸漸地，痘痘就會消除。

2、每天堅持洗臉，保持臉頰乾淨。洗臉的次數也有講究，早上、中午、晚上都可以洗臉。若是出汗多，建議平時要徹底洗臉，清除毛孔中的油脂。化妝的女性也要徹底卸妝，把臉洗乾淨，讓毛孔透透氣。

3、充足睡眠，加強鍛鍊。俗話說，過了晚上12點不睡，是不要臉。因此經常熬夜也會長痘痘。早起早睡身體好，有助於消滅痘痘。好睡眠不運動也不行，坐久了站起來動一下，保持身體血液迴圈。

4、健康飲食，多吃蔬果。平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友，現在開始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特別富含維生素的，對面板好。

臉上長痘痘的原因

1、內因：內分泌功能失調，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。

2、誘因：神經精神因素;飲食因素;大便、睡眠等個人行為因素;藥物因素;化妝品及面板護理因素等。

常見誘因

(1)、面板油膩，誘發痤瘡，脂溢性皮炎，脂溢性脫髮。

(2)、飲食因素：偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及菸草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發痤瘡。

(3)、油性面板皮脂腺分泌旺盛，易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、蟎蟲等的營養環境，發生感染。

(4)、環境因素：包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等汙染，經常使面板處於一種緊張的防禦狀態，面板新陳代謝減慢，造成面板抵抗力下降，易誘發痤瘡。

(5)、長期濫用化妝品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞。

(6)、工作勞累、休息欠佳、青春期、不當的面板護理和面板病治療以及不注意面板生理衛生。

　　長痘痘吃什麼好

　　1、草莓

冬天的時候過著的是大魚大肉的生活，身體裡面一定積聚了很多毒素和脂肪，現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。

草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。

2、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。

而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

3、石榴

有些MM在進入春季之後，發現面板毛孔日漸粗大，看起來也無精打采，這時不妨多吃點石榴。因為石榴飽含精華元素，其強效的抗氧化成分能發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。

此外，石榴還蘊藏多種維他命、礦物質等能為肌膚過濾毒素，注入鮮活能量。

4、獼猴桃

獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉，對於預防和環節便秘症狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的物質。

根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送，進步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控減肥。

5、葡萄

在現實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄，那如果您臉上長痘痘了，這時候不妨吃點葡萄，因為葡萄含有豐富的檸檬酸，葡萄多酚，多種維生素以及豐富的礦物質等成分，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘，能夠保持面板柔嫩光滑，促進面板細胞增生，延緩面板衰老等。

6、西紅柿

大多數人都知道其實西紅柿也叫番茄，西紅柿中含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素和番茄紅素，而這些營養物質進入人體後具有抑制面板細胞絡氨酸酶的活性，降低面板皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在長痘的時候不妨吃磁軛西紅柿。

7、櫻桃

在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。

櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。

8、檸檬

許多朋友對檸檬還是有些牴觸的，因為實在是受不了檸檬的酸，但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話，會起到很好的效果的，這時候因為檸檬含有大量的檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持面板細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。

9、葡萄柚

葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為贅肉貯存。葡萄柚中含有一種自然果膠的特殊營養成分，能減低血液中的膽固醇。

葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由於它的熱量較低，所以常被用於熱控減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，避免人體攝取過多的贅肉。

10、蘋果

即便說要放縱大吃，其實你心裡總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。別擔心，每餐飯前吃一個紅蘋果，不僅能促進體內膽固醇的代謝，增加飽腹感，減少食物攝入，而且富含的維生素C，對面板有很大好處哦。

蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;蘋果富含鋅，可預防老年痴呆，延緩衰老;其可溶性纖維素能促進糞便的排洩。

結語：透過文章我們瞭解到，想要有效的調理在家的身體，讓臉上的痘痘有效的去除的話要保持愉悅的心情，因為臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，之後痘痘就會自然而然的沒有了的。

一般長痘痘主要多見於青春期的人群，要想不長痘痘，需要在平時生活中儘量避免容易誘發痘痘的病因。如果平時學習和工作的壓力大，容易緊張焦慮，或者因為經常熬夜睡眠不足，都可以導致內分泌紊亂，從而誘發長痘痘的現象，所以平時需要注意休息，適當放鬆心情，避免多思多慮，這樣就會減少長痘痘的機率。長痘痘大多是因為皮脂腺分泌油脂過多堵塞毛囊引起的，所以在平時生活中還需要注意飲食清淡，儘量避免食用過於油膩以及辛辣刺激的食物，平時多吃富含維生素的蔬菜和水果，注意講究衛生，每天用溫清水清洗面板，可以避免痘痘的發生。