怎麼斷奶最快最有效？

斷奶，要循序漸進，根據不同月齡找出合適的斷奶方法。

小於12月齡寶寶

首先要考慮營養替代品和進食方法。選擇安全、適合寶寶的奶粉和輔食，同時選擇適合寶寶月齡並容易被寶寶接受的餐具。讓寶寶先學會使用奶瓶，再用杯子。第一次教寶寶使用奶瓶的時候，最好是在寶寶不太餓的時候，寶寶會比較有耐心。如果辦得到，讓寶寶直接過渡到杯子也可以。顏色鮮豔的杯子會吸引寶寶的注意。同時媽媽也要逐漸減少親喂次數，每2~3天減少一次親喂，透過奶粉或輔食替代。

2.大於12月齡寶寶

吃奶對1歲以上的寶Bora說更多的是滿足心理需求，吃奶是有效的安撫方法，增進和媽媽之間的親密關係。斷奶時的寶寶會表現出焦躁，媽媽要做到及時安撫，告訴寶寶斷奶並不等於斷媽。

斷奶的方式可能都不盡相同，找到最合適的才是最好的。

斷奶的方式可能都不盡相同，找到最合適的才是最好的：

逐漸減少親喂次數，至每日親喂1~2次再離乳。

定時提供食物和水，不讓寶寶飢渴。採取不提供，不拒絕的策略。改變日常作息，遠離吃奶環境。如媽媽避免在寶寶面前換衣服，不在經常吃奶的地方玩耍，如床上。早於吃奶時間提供替代品。提供替代品不限於吃食物，包括玩玩具、做遊戲等可以轉移寶寶注意力的方式。推遲哺乳時間，哺乳間隔逐漸拉長。縮短哺乳時間，讓寶寶逐漸適應。鼓勵爸爸在離乳過程中扮演積極角色。在寶寶需要安撫和關注的時候由爸爸替代媽媽，歡樂的遊戲、寬闊的胸膛都能讓寶寶覺得安心。

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3月16日

斷奶，很多寶媽即將遇到的問題，今天來說一說如何斷奶：

A.錯誤的斷奶方法　 　 1.往奶頭上塗墨汁、辣椒水、萬金油之類的刺激物。對寶寶而言，這簡直是殘忍的“酷刑”。媽媽以為寶寶會因此對母乳產生反感而放棄母乳，效果卻適得其反，寶寶不嚇壞才怪呢，而且還會因恐懼而拒絕吃東西，從而影響了身體的健康。這下可好，母乳沒斷，倒把其他該吃的食物給斷了。　 　 2.突然斷奶，把寶寶送到孃家或婆家，幾天甚至好久不見寶寶。斷奶不需要母子分離，對寶寶的情感來說，媽媽的奶沒有了，可不能沒有媽媽呀！長時間的母子分離，會讓寶寶缺乏安全感，特別是對母乳依賴較強的寶寶，因看不到媽媽而產生焦慮情緒，不願吃東西，不願與人交往、煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會生病，消瘦。奶沒斷好，還影響了寶寶的身體和心理健康，實在得不償失。　 　 3.有的媽媽不喝湯水，還用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭，想將奶水憋回去。這些所謂的“速效斷奶法”，顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛。 　

B.正確的奶斷方法　 　 　　斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也將起著關鍵的作用。以下的建議供你參考：　 　 a.循序漸進，自然過渡。斷奶的時間和方式取決於很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。　 　 b.快速斷奶：如果你已經作好了充分的準備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。　 　 c.逐漸斷奶：如果寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以採取逐漸斷奶的方法。從每天餵母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。　 　 2.少吃母乳，多吃牛奶。開始斷奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，儘量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。　 　 3.斷掉臨睡前和夜裡的奶。大多數的寶寶都有半夜裡吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。寶寶白天活動量很大，不餵奶還比較容易。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜裡的餵奶了，可以先斷掉夜裡的奶，再斷臨睡前的奶。 這時候，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。寶寶見不到媽媽，剛開始肯定要哭鬧一番，但是沒有了想頭，稍微哄一鬨也就睡前了。斷奶剛開始會折騰幾天，直到寶寶一次比一次鬧的程度輕，直到有一天，寶寶睡覺前沒怎麼鬧就乖乖躺下睡了，半夜裡也不醒了，好了，恭喜你，斷奶初戰告捷。　 　 4.減少對媽媽的依賴，爸爸的作用不容忽視。斷奶前，要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程。剛斷奶的一段時間裡，寶寶會對媽媽比較粘，這個時候，爸爸可以多陪寶寶玩一玩。剛開始寶寶可能會不滿，後來就習以為常了。讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他，而媽媽也一定會回來的。對爸爸的信任，會使寶寶減少對媽媽的依賴。　 　 5.培養孩子良好的行為習慣。斷奶前後，媽媽因為心理上的內疚，容易對寶寶縱容，要抱就抱，要啥給啥，不管寶寶的要求是否合理。但要知道越縱容，寶寶的脾氣越大。在斷奶前後，媽媽適當多抱一抱寶寶，多給他一些愛撫是必要的，但是對於寶寶的無理要求，卻不要輕易遷就，不能因為斷奶而養成了寶寶的壞習慣。這時，需要爸爸的理智對媽媽的情感感起一點平衡作用，當寶寶大哭大鬧時，由爸爸出面來協調，寶寶比較容易聽從。　 　 　　注意：斷奶期間寶寶不良的飲食習慣是斷奶方式不當造成的，可不是寶寶的過錯。斷奶期間依然要讓寶寶學習用杯子喝水和飲果汁，學習自己用小勺吃東西，這能鍛鍊寶寶獨立生活能力。　 　

C.寶寶斷奶後的飲食　 　 1.斷奶與輔食新增平行進行。不是因為斷奶才開始吃輔食，而是在斷奶前輔食已經吃得很好了，所以斷奶前後輔食新增並沒有明顯變化，斷奶也不該影響寶寶正常地輔食。　 　 2.斷奶後寶寶喝什麼？和平時一樣，白天除了給寶寶喝奶外，可以給寶寶喝少量1:1的稀釋鮮果汁和白開水。如果是在一歲以前斷奶，應當喝嬰兒配方奶粉，一歲以後的寶寶喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量，但每天的總量基本不變（一歲至兩歲幼兒應當每日600毫升左右）　 　 3.斷奶後寶寶吃什麼？一歲寶寶全天的飲食安排：一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點心，強調平衡膳食和粗細、米麵、葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。　 　 4.吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。一歲的寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些軟、爛的食品。一般來講，主食可吃軟飯、爛麵條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是，牛奶是寶寶斷奶後每天的必需食物，因為它不僅易消化，而且有著極為豐富的營養，能提供給寶寶足夠的營養！

當寶寶一歲左右的時候，寶爸寶媽們就要面對給寶寶斷奶的問題了，當然也有的父母給寶寶斷奶比較早。

首先說一下我家寶貝當時斷奶的情況吧。一直是純母乳餵養的，到寶寶十個月左右的時候，我們就開始給寶寶添加了奶粉，也就是母乳奶粉混合餵養，大概持續了一個月時間，後來我們決定給寶寶徹底斷掉母乳，所以每次母乳的時間逐漸減少，增加奶粉餵養次數。後來我們嘗試著讓寶寶跟媽媽分開睡，也就是晚上我陪寶寶睡覺，結果效果還挺好，半夜不哭不鬧，就這樣，堅持了一週左右，寶寶就適應奶粉了，不怎麼找母乳了。

所以，根據我的經驗，總結如下兩點。

1. 斷奶要循序漸進

寶寶從出生就吃母乳，所以已經適應了母乳餵養的方式，而且寶寶吃母乳的時候，是最有安全感也最幸福的時候，突然失去了這樣的環境，寶寶肯定不適應，所以必須是漸變的過程。

2. 跟寶寶要有語言溝通

寶寶在1歲左右，慢慢就能夠聽懂一些大人的話了。所以，爸爸媽媽要在平時的生活中尤其是吃母乳前後，要跟寶寶“唸叨”，要告訴寶寶如“寶寶現在大了，要和奶奶說再見啦！”或者“寶寶長大啦，奶奶也要休息啦”等等。從心理層面撫慰寶寶，不要覺得寶寶還小，說了也聽不懂。

總結

千萬不要以粗暴方式給寶寶斷奶，會在寶寶內心留下不好的陰影。一旦決定斷奶，就要持之以恆，不可“心軟”做出妥協讓步。斷奶是個家人相互配合的事情，奶爸要主動參與安撫寶寶，必要時承擔起照顧寶寶的責任。

剛斷完奶的麻麻來分享自身經驗。

前4天，試著混合喂，發現奶粉一聞就哭。

第5天，下定決心戒掉，讓他哭，哭到撕心裂肺，哭累了，哭疲了，就睡著了，醒來第二天就喝了一點。

我自己一個人帶著寶寶就成功戒奶了，麻麻一定要忍心，下定決心就要狠。

雖然我最後那幾分鐘也差點沒忍住。

還有，不知道跟奶瓶有沒有關係，我用的是世喜奶瓶，矽膠奶嘴特別軟，網紅戒奶神奶瓶，所以一咬牙一跺腳廢了111就入了。

㊗️所有麻麻都能輕輕鬆鬆戒奶。

正確的斷奶方法？

都說媽媽是這個世界上最偉大的人，這話一點也不假，不僅是24小時連軸轉無薪資的“職

業”，更要經歷懷孕、生產、下奶、餵奶、回奶、養育孩子等，這每一項對媽媽來說都是巨

大的挑戰。

尤其說到回奶這方面，有媽媽說“如果順產是十級痛苦！回奶就是二十級！”，搞不好還會

發燒，結塊，發痛，那種疼痛只有經歷的人才懂。

有的寶媽為了回奶，選擇不喝湯水，或者是用毛巾勒住，或者是聽從老一輩的方法塗辣椒水

等等，這些既違背了生理規律，又容易引起乳房脹痛，讓寶媽很痛苦。

現在都講究科學回奶，要想給寶寶斷奶，寶媽們只需要做好4件事，就能無痛順利回奶：

1、做好決定，堅定信念

很多寶媽回奶難，反反覆覆斷不成功，就是因為信念動搖，時不時就想給寶寶餵奶，心軟，

這樣反反覆覆，就很難斷奶成功的，所以，寶媽們要做好決定，一旦決定要斷奶，就要堅定

信念，堅持下去。

2、循序漸進

決定斷奶後，就要做好持久戰的準備，斷奶是一個循序漸進的過程，時間可長可短。有些

快的，只要幾天就可以斷成功，有些則需要幾個星期，甚至是幾個月，都是有可能的，所以，

寶媽們要有信心，要堅持，不要放棄。

3、減少餵奶次數

決定斷奶後，給寶寶餵奶的時間要逐漸減少了，逐漸減少餵奶次數也可以幫助緩解寶媽乳房

脹痛的情況，當然也要記得徹底排空，不然容易刺激乳汁產生。

4、飲食幫助回奶

想要斷奶成功，日常可以喝些乃立清來幫助回奶，裡面有麥芽、山楂、維生素B6這些成分，

在抑制催乳素分泌的時候，還對脹痛有消減作用，緩解疼痛，能降低奶量，因為裡面已經有

維生素B6了，就不用再額外吃那種一顆顆的了，5-6天奶量明顯減少了，減輕回奶痛苦。

此外，為了更順利的回奶成功，寶媽還可以這樣做：

一、少喝水，少喝湯水、牛奶、果汁、白開水等等含有水分的食物。

二、少吃能發奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、絲瓜豆腐湯等，要是覺得回奶後，就要少吃這

些食物了，平時餐桌上也儘量少擺放這些菜譜。

三、吃飯吃七八分飽即可，吃飯的時候不用吃過飽，這樣不利於消化，但是飲食中的蛋白質

還是要儘量補充的，肉類、蛋類等不能少，雖然要斷奶，但也是循序漸進的，還是要喂一些

奶水給寶寶的，不然就沒營養了。

四、睡眠，斷奶期間，也要注意保證自己的睡眠質量的，身體各方面都是相互聯絡的，要是

休息不好，也會從側面影響斷奶的。

奶水，是天癸腎精氣與肝氣化、疏洩之於產後階段性，分泌素之物。由肝腎於產後充盛化作，與遺傳“天癸“之精性相同、相近。

斷奶方法，需要先調理肝功能之氣。

斷奶需，收、澀、固、攝肝腎之精氣，一般以肝功能資訊為主，用酸、澀味、陰性、寒性、涼性食用物為主。

當然用整體辯證，法以微調整為主。

中醫常用：麥芽，山渣斷奶。

如果有足夠的母乳，通常建議堅持純母乳餵養6個月，母乳餵養2年。如果已經決定要斷奶，斷奶前暫時不要喝太多湯類，可以適當的結合服用退奶藥物有效的阻斷乳絡。如果乳汁淤積較多，出現明顯的脹痛，可以適當的擠少量乳汁，不要排完全排空即可，一般一週左右可以逐漸斷奶。

馨月閣告訴你循序漸進，自然過渡。斷奶的時間和方式取決於很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。