經常長痘痘的話，有可能是比較容易長痘的膚質或者是因為個人的生活習慣，比如說有沒有熬夜呀？愛吃油膩的食物，或者作息不規律這些都會影響長痘痘。要從根本上找出自己的問題所在，然後去改正它再加以一些痘痘的治療，養成良好的生活習慣就可以避免痘痘了。

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臉部長痘跟平時的飲食作息，生活習慣等是有著相關聯絡的。找出原因，可以藥到病除。不要用手去扣或者摸臉，手有細菌，會感染面板。處理不好，臉部就會變爛

長期長痘痘的姐妹一定要知道這個祛痘攻略啊！

長期長痘要從飲食，護膚，生活習慣等多方面進行綜合的調理，才能夠有效祛痘。

長痘原因

1、細菌感染，我們平常油脂分泌過多、經常摸臉，細菌就會進入到面板，從而造成面板長痘，發炎、紅腫。

2、飲食不健康，吃太油或者辛辣的食品都會可能刺激到我們的面板，從而導致臉上長痘。

3、身體代謝慢，體內的毒素不能代謝出來。

4、水油失衡，面板愛出油，平時只顧著去油忘了補水，導致面板外油內幹。

5、作息不規律，熬夜容易傷害身體的同時引發面板長痘。

修護方法

1、消炎殺菌，不要讓細菌進入面板裡，不要經常摸臉，如果非要擠痘，一定要把工具進行消毒。

2、最好不要吃帶有刺激性的食品，比如火鍋、炸串等過於辛辣、油膩。

3、保持肌膚的清爽，洗臉的時候用氨基酸洗面奶，但不要過於頻繁洗臉。溫水衝臉易於開啟毛孔，每天洗臉保持兩到三次，如果臉實在太油可以藉助吸油紙。

4、養成早睡早起的好習慣，不要熬夜。

5、選用護膚品的時候選擇適合自己膚質的產品，安全、無激素。

祛痘需要一定的時間，所以我們要制定適合自己的祛痘方案，按照步驟一步一步來，有效並且安全的情況下祛除臉上的痘痘，畢竟每個人的痘痘情況都是不一樣的，早日擺脫痘痘肌，迎來好面板。

我是一個從事祛痘行業3年的治療師，看到很多痘友戰痘的艱辛，在這也分享一些長痘痘的原理！

長痘的原因

青春痘，粉刺，暗瘡在醫學上統稱為“痤瘡”，那為什麼有的叫青春痘有的叫粉刺有的叫暗瘡呢，因為它表現在臉上的症狀不一樣，青春痘指的就是紅色發炎的痘痘稱為炎性病灶，粉刺指的是白頭粉刺，黑頭粉刺不發紅沒有炎症稱為非炎性病灶，暗瘡指的痘痘沒長出來之前潛在皮下毛囊裡我們肉眼看不見的堵塞物。人的面板表面有兩萬到三萬個毛囊，毛囊下有個皮脂腺，長痘是因為內分泌失調時會不停的刺激皮脂腺，皮脂腺大量的分泌皮質油脂，毛囊代謝不完不形成堵塞，這個堵塞物最早期的粉刺我們俗稱為暗瘡，這個粉刺從形成道長成道面板表面需要6-9個月的時間，我們有2萬到3萬個毛囊，假如百分之10被堵，那就意味著皮下有2000-3000個微粉刺的存在，這2000-3000個微粉刺誰夠6-9個月誰出來和我們見面，不夠6-9個月就在皮下慢慢的長，這就是為什麼痘痘為啥今天長一個，明天出一個，不是一下長出來的原因，這個微粉刺正常長出來的是白頭粉刺和黑頭粉刺，這時候如果體內溼熱上火，吃辣椒，喝酒，熬夜，月經期就會發炎變成紅色的丘疹，膿包，結節和囊腫等一系列皮損症狀，這就是為什麼長痘的原因！

為什麼會反覆長

傳統的治療方法痘是在做一個工作，消炎!對於這些面板表面看得見的紅色痘痘通常採用針清一清擠一擠，塗一些消炎藥就下去了，而對於那些不發紅的白頭粉刺和黑頭粉刺以及堵塞在皮下清都清不出來的微粉刺因為沒有發炎用發炎的方法是無效的，通常採用針清一般10-15天就要清理一次，清完了再長，再長再清，因為只是清除了看得見的痘痘，沒有觸及皮下的微粉刺，根還在裡面，所以說過幾天又長出來了，面板這樣反反覆覆針清下去，不但清理不到頭，還會引起面部經絡不通，造成微迴圈不好，營養不能正常的輸送，導致面板鬆弛，老化，毛孔粗大，橘皮狀，坑，敏感等。

怎樣才能不長

首先第一步的工作，消炎，先把炎症的痘痘消下去，第二，毛囊疏通清洗乾淨，清除微粉刺，這樣沒有了微粉刺，就沒有痘痘，毛囊清洗乾淨疏通了不堵塞了，痘痘粉刺就徹底好了，那毛囊會不會再次形成堵塞呢，首先咱們都知道長痘和內分泌有關，那為什麼很多人內分泌失調卻不長痘呢，那是因為他們的面板免疫力新陳代謝快，所以痘痘下去後一定要把面板的免疫力和代謝能力修復好，痘痘的再發頻率就會降低！

1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。 2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃大蕉調理一下。 3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。 洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。 少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對面板影響厲害。 4、不可以用手擠痘痘，正規治療的情況下促進自行消退，這樣不易留痕。床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。 最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。 上火的東西儘量少吃。 5、護膚品不要亂用，最好用一系列針對性的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。

6、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額痘痘.

長痘痘的原因有很多，可能是因為毛孔堵塞，或者是熬夜上火引起的

這就根據自身的原因去調整了，分清自己的長痘的根源

長痘痘的話可以試一下一些祛痘產品，可以是消炎的，但是儘量減少藥膏，減少對面板的刺激

也可以試一下資寶萊面膜，含有透明質酸鈉，對痘痘的祛除還是挺有效的。

臉上老是長痘痘可能是由於痤瘡引起的，這種情況最常見的原因是由於體內激素水平異常，導致毛囊皮脂腺分泌過剩；也可以見於毛囊角質化，引起毛囊孔變粗，導致毛囊孔堵塞，會引起閉口型毛囊炎。如果出現金黃色葡萄球菌感染的情況，還會導致化膿性毛囊炎出現。

上大學那會不好好學習，整天沉迷於打遊戲，要不然就是熬夜追劇，各種不注意飲食，導致臉上突然長了很多痘。

就這樣反反覆覆好幾年都沒見好，晚上睡前明明已經清洗過臉，但是第二天起床之後臉還是特別油，白天化完妝工作當中又會出油，儘管我已經很努力的定妝了，感覺毛孔都被堵塞住了，透不過氣。長期這樣一個迴圈，導致臉上的痘痘越來越多，多次洗臉導致了面板敏感，又開始起閉口，我總是控制不住自己的手，超愛扣痘痘，就這樣痘印也越來越多，面板越來越差。真是飽受痘痘痘印的折麼，我幾乎每天都在研究別人是怎麼祛痘的，經過幾番折騰，還是不盡人意，後來無奈只能去醫院掛了面板科，現在只後悔為什麼我沒能早點去！

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維生素b2片：一天三次，一次一片，飯後吃，可控制面板油脂分泌，改善面板粗糙，促進新陳代謝(吃一週隔兩週，不要長期服用)

葡萄糖酸鋅片：一天吃一片就好，改善缺鋅引起的痤瘡，痘痘，補充鋅元素可是很重要的

紅黴素軟膏：這個可以治療上火引起的紅腫痘痘，消炎的效果很好，睡前塗一層，第二天會發現痘痘癟下去很多

復寧醫用祛痘凝膠：我主要會用到的祛痘產品，早晚潔面後塗在痘痘上，不會刺激面板，冰冰涼涼的，很舒服，用了一個星期痘痘幾乎都消失了。

切記！不要熬夜，注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，甜食和奶製品也容易致痘，能不吃就不吃吧！