牙齒美白的方式有多種，1.超聲波洗牙；2.漂白美白牙齒；3.鐳射牙齒美白；4.藉助外用牙粉輔助刷牙達到美白效果。

每個人笑起來，都希望自己能夠擁有一口健康而潔白的牙齒，但是牙齒黃黃的，有一些牙垢，常常令人倍感尷尬，牙齒內側的黃垢是很容易被忽略到的口腔問題，為了保持口腔健康，我們應該怎麼去除牙齒內側的黃垢呢？不妨來看看本文帶來的解決辦法吧！牙齒內側有黃垢怎麼辦,除了洗牙這些辦法可能會幫到你。

牙齒內側的黃垢是怎麼回事其實刷牙，只能清除牙齒和舌苔表面的食物殘渣菌斑。而用牙線，也是隻能清除齒縫深處的刷牙無法刷到的菌斑。但是，就算你刷牙刷得特別溜、牙線用的超勤快，總也阻止不了牙齒內側悄悄的生長出黃黃的牙垢！就算刷牙用牙線，總有那麼一些死角你是清除不到的，特別是牙齒不齊的人。這個時候菌斑和軟垢就會在沒有得到及時清理的情況下慢慢的鈣化，最終形成刷牙也刷不掉的牙結石了。

當菌斑和軟垢成為牙結石的時候，我們該如何去除呢？答案只有一個：洗牙！但是很多人覺得洗牙會給牙齒帶來傷害，覺得就沒必要洗牙，就會自己摳，其實摳掉的牙結石並不是全部都清洗乾淨了，就這樣用手把牙結石摳掉，其實神域的殘渣是會刮舌頭的！當牙結石成型後我們除了可以洗牙之外，這些辦法也是可以幫到你的！

牙齒內側有黃垢怎麼辦1、粒花生米，將其放在嘴裡嚼成末切忌不要嚥下去，然後用它當牙膏，每天堅持早晚刷牙堅持一個月就會有意想不到的效果。

2、備50克白礬，將其研成粉末，在每次刷牙的時候往牙膏上撒點白礬末，每天早晚各一次，長期堅持就可清除黃色牙垢。

3、備適量白醋，用其漱口約2-3分鐘，然後用牙刷刷牙最後漱口即可，更簡單的方法就是在每天刷牙的時候往牙膏上滴兩滴醋，堅持一段時間就可有效清除黃色汙垢，這種方法適用於患有輕度牙結石的人群。

牙齒內側有黃垢怎麼辦 除了洗牙這些辦法可能會幫到你

4、如果上面方法依然不能清理牙結石，那麼就需要請專業的牙科醫生進行處理，在治療期間建議不要吃過冷過熱辛辣等刺激性食物，以及少吸菸、少喝濃茶、咖啡等容易使牙齒著色的食物，減少色素在牙面的沉著。

其實為了預防牙垢的形成除了堅持正確的刷牙方式和使用牙線之外，定期的檢查牙齒，食物攝入和飲食注意也要小心！咖啡喝茶還有抽菸都是會在牙齒上留下難看的牙垢！吸菸的人士最明顯，整個牙齒上全是黑斑！所以保護牙齒是一件長期的事情。

怎麼保持牙齒潔白常喝綠茶

綠茶是未經發酵製成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

保持牙刷乾燥

雖然很想保持牙齒潔白，但是誰也不想為這個搞得自己神經兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是塗磨牙粉的時候別先弄溼牙刷。牙刷在溼潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導致淨白效果變差。用幹牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒有任何改變，也有助於自己牙齒變白。

自制美白牙膏

先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

漂亮，

像拿鉛筆一樣握著牙刷

你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習慣於“歡樂擦洗”的醫務工作者們認為，用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前後移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。

餐後稍停再刷牙

餐後馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐後立即刷牙卻會增加牙齒過敏症狀。牙齒表面含有一層琺琅質，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙只會讓琺琅漸漸變薄，時間長了，牙齒易痠痛、腫脹。

多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，透過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

定期更換牙刷

至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話，你就是把細菌往口裡送。

多吃乳酪

乳酪裡面含有大量的蛋白質和脂肪，維生素A，鈣和磷，能夠平衡口中的酸鹼值，防止口腔裡於有利細菌活動的酸性環境，導致蛀牙，經常吃乳酪能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，讓牙齒變得更加的堅固，還有美白的功效。

薄荷有利牙齒美白

薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個毛孔滲進肌膚，身體裡每一個細胞都通透了，那是一種很幸福的感覺，薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。

多喝水

茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人，但卻是美白牙齒的大敵。可有多少人能忍住不碰這些誘惑呢?其實喝水就可以幫你兩全其美。打個比方吧，一杯咖啡潑到溼毛巾上的話，立刻拿去洗的話幾乎不會留下痕跡。但是在乾毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那麼容易弄乾淨了。經常喝水的話由於口中比較溼潤，即使喝了些帶色飲料也不會那麼容易破壞牙齒的潔白。

牙齒變白的小方法有很多：桔子皮曬乾後弄成粉末和牙膏混在一起刷牙，對牙齒變白有很好的作用，還有在刷牙的時候用點酵母粉可以幫助牙齒變白，或者刷完牙後牙齒上沾一些檸檬汁也有效果的。把生花生嚼碎在嘴巴里，可以把花生屑當牙膏刷牙也具有牙齒變白的效果。使用香蕉皮可以起到讓牙齒變白的作用，主要是因為香蕉皮裡面有鎂、鉀甲這些礦物質，能夠被牙齒所吸收，所以間接的起到美白效果。可以每天早晚進行刷牙的之前用香蕉皮內側來摩擦牙齒。然後再刷牙，連續一週就會見效。將食醋含在嘴裡3分鐘左右後吐掉再刷牙，不但可以去除口臭，清新口腔，還可以除去牙齒表面的色斑，達到美白的效果。但是醋可使牙齒痠麻不已，因此，不能長時間連續使用。採用檸檬能夠有美白牙齒效果，因為檸檬裡面有煙酸的成分，這個煙酸能夠清除牙齒上的色斑和牙垢，而且檸檬裡面的維生素c還可以強固齒根。每天早晚刷完牙後，用紗布蘸些檸檬汁，擦拭每個牙齒，一週即可見效，如果長時間堅持，牙齒就會變得光亮潔白。刷牙時，在牙膏上加一點小蘇打，既可以消除口腔中的異味，又可以作為增白劑，美白牙齒。

食物可以幫你實現美白牙齒願望： 1、乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。 2、芭樂/香蕉：熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。 3、薄荷：薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。 文章來源深圳天美整形 4、無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。 深 圳天美整形 5、芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。 6、綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

根據黃牙的形成方式主要分兩種，一種是內源性黃牙，還有一種就是外源性黃牙。內源性黃牙主要包含了氟斑牙和四環素牙，生活飲用水中含氟過多，長期飲用可能會導致氟斑牙。牙齒在發育過程中服用過四環素，四環素沉積，會使牙齒變黃或者呈暗灰色。 外源性感染主要是進入口腔的食物色素沉著在牙齒表面形成黃牙；吸菸，煙中的黃色物質沉著在牙齒表面導致的黃牙等。

牙齒美白的方式有多種，1.超聲波洗牙；2.漂白美白牙齒；3.鐳射牙齒美白；4.藉助外用牙粉輔助刷牙達到美白效果。

洗牙、漂白、鐳射等都會對牙齒表面帶來損傷，這種損傷進一步加大食物色素等沉著牙齒表面，不推薦採用。 可以使用輔助牙粉進行刷牙，長期堅持，達到美白的效果。牙粉也是參差不齊，很多采用的是廉價成分，效果不佳，我知道有一款專供出口的椰殼活性炭牙粉，

很多人都想知道牙齒美白的方法，一口大黃牙不僅不美觀，也不健康，容易滋生各種口腔疾病，即使你顏值很高，但是一開口說話，或者大笑露齒，黃黃的牙齒瞬間讓我們減分不少。那麼牙齒美白有什麼方法呢?

食醋漱口

取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

橘皮粉刷牙

把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 。將乾淨的橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點 就是要貴在堅持，每天持之以恆，你會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你帶來的牙齒美白的效果。

檸檬汁潔牙

刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。是牙齒美白的好方法。

花生美白牙齒

日常還可以多吃點花生，因為吃花生的過程本身就是一次清潔牙齒的過程，當吃下花生時，牙齒上的汙垢也會隨之落肚，起到清潔牙齒的作用。

小蘇打和鹽一起使用

適量小蘇打加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以塗在牙齒為準，然後用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了！

小蘇打和牙膏一起使用

刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質刷牙一天只能用一次，應為小蘇打為鹼性，用多了會損害牙齒，最好不要單獨使用。

牙黃變白最實用、最科學的方法就是進行冷光美白。千萬不要像網上傳的一樣，用小蘇打去蹭自己的牙，容易讓牙齒的表面變得不再光滑，更容易積聚軟垢或者形成牙漬，而且非常易損傷堅硬的牙釉質。另外，最好不要透過漂白的方式，漂白雖然可以使牙齒變白，但它已經是一種落伍的手段，它會對牙齒形成一定的損傷，會造成牙釉質發生脫礦、變軟，容易發生齲壞。目前冷光美白是最先進的治療辦法，損傷非常微小，而且效果很好，基本上能維持3-5年。