大蒜是不會回奶的。平時咱們吃的那些青菜、水果，一般都不會回奶的。回奶的藥物有B6，還有谷麥芽水等。

　　母乳分泌的多少和食物有很大的關係，在斷奶的時候吃一些回奶食物，可以讓母乳變少，也讓斷奶變得容易起來，因此食物回奶也是回奶的最好方法。不過回奶的食物具體那個更有效，並不是絕對的，吃什麼回奶快跟個人身體因素有關。所以要回奶的媽媽們可以選擇以下對自己比較有效的食物：

　　1、蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿蔔、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。

　　2、五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。

　　3、水果類：柚子、桔子、

沙果

　　4、肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。

　　5、大料類：茴香、鹽(不要過鹹)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。

　　6、水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、

海參

　　此外，啤酒、茶葉、大麥茶、藿香正氣水等也可能對回奶有一定的好處，媽媽可視人人身體情況而食用。

簡單說：吃大蒜不會回奶。

（圖片來自於網路）

實際上，中國廣為流傳的額那些回奶食物，比如麥芽、花椒、大料、茶、酒精、咖啡、韭菜、山楂等等，都只是存在於傳說中，並沒有人進行過科學實驗區驗證。而國外流行的“回奶偏方”，比如鼠尾草、薄荷提取物或者泡水、維生素B6等等，有科學家進行過臨床研究，但結果是：這些方法跟安慰劑差不多。

當然，這些偏方歷史悠久，試過的人很多。任何方法只要試的人足夠多，總能碰上一些“有效”的例子。不過這些例子證明不了“有效”——任何方法只要試過的人多，就像瞎貓能碰上死耗子一樣。

實際上，乳汁有著很強的“按需生產”的特性。分娩之後，母體就處於可以泌乳的狀態。 “下奶”之後，只要嬰兒每天都吸，就會持續產奶。吃什麼食物，對這個系統的運轉影響有限。

斷奶的時候，嬰兒不再吸乳頭，相當於給母親身體一個“不再需要產奶”的訊號，但“產奶生產線”還需要一段過度時間才能停止運轉。所謂“回奶”，最好的辦法是循序漸進地平穩過渡。從打算斷奶開始，逐漸減少餵奶或者泵奶的次數和時間，從而減少產奶量。到完全斷奶時，泌乳系統已經低速運轉，泌乳量低，也就不容易產生不適了。

吃或者不吃特定的“回奶食物”，對停止產奶都沒有什麼幫助。不過在斷奶的過程中，以下這些些措施可以減輕不適：

1、不要穿太緊的胸罩，避免刺激乳頭。

2、洗澡時儘量避免直接刺激乳房。

3、感到乳房腫脹的時候，用手擠出少許，感到舒適一些就可以了。不要去“擠奶”，更不要用泵奶器，因為它們會刺激身體產奶

4、喝足量的水，可以降低身體不適。

在漫長的哺乳期裡，媽媽奶水是否充足都取決於自己，所以，在飲食上要特別注意，因為，每個母親的肩上都擔負著寶寶的飯碗和孩子們的健康。

一旦我們吃了不該吃，或是吃錯了東西，結果就慘了，寶寶可能從此沒有媽媽的奶吃了，這樣的例子很多，真是看到那樣的情景，寶寶餓的哇哇大叫，相信哪個做媽媽的都會非常著急、難過，所以，對於日常飲食絕不可以掉以輕心。

回奶不是無緣無故的，一定是哪裡出了問題，總結起來主要的有三點：

第一，是泌乳素分泌出了問題。泌乳素是腦垂體分泌的一種激素，當這種激素分泌減少時，乳汁也隨著減少，繼續減少時，可造成少乳甚至無乳。

第二，吃了回奶的食物。能造成回奶的食物有很多種，存在於食物的方方面面，有水果、蔬菜、調料，糧食、飲料等。

第三，先天的回奶體質。每個人的天賦不同，體質不同，這些差異導致後天功能、行為不同，對於同一樣事情耐受力不同。先天的回奶體質，就是卻奶、少奶，是先天稟賦決定的，後天再努力也無濟於事。

在我們常用的調料中，大蒜是生活必需品，在一些育兒書籍中，將大蒜列為調料中的回奶食材。在回奶食物中，有一些是有爭議的，至今也沒有證明其說法的科學性，還沒有真正的定論。

大蒜也是有爭議的，有人說哺乳期吃大蒜沒事不回奶，一直在吃沒有忌口。而育兒專家告訴說，吃辛辣食品，如：圓蔥、大蒜等食物後，這些食物經過消化吸收發生了化學變化，它能改變母乳的味道，寶寶不喜歡這種氣味，所以他們拒絕吃奶，表現出又哭又鬧的情緒，媽媽不知道是怎麼回事，還以為寶寶哪裡不舒服。

有的寶寶餓，勉強吃下含有怪味的母乳，但由於母乳的酸鹼度不平衡，容易造成寶寶拉肚子，嚴重的還會腹脹。

所以，在哺乳期吃大蒜，即使沒有回奶，但是對寶寶是有不利影響的，大蒜還是不吃為好。

吃大蒜不好，那有人問吃祘苔可以嗎？

祘苔和大蒜都是有辣氣的食物，炒熟的祘苔很美味，辣氣也消失很多，對吃祘苔爭議的不多，如果喜歡就少吃點，如果感覺不對勁，就要引起警惕不要碰了。

生活中的好多食物都一樣，如果你吃了哪種食物，感覺奶量變少、變稀薄，就應立即停止吃這些東西，這便是回奶的跡象，自己的感覺就是標準，即使這些東西被說是不回奶的，因為，個頭差異不同，所以結果不同。