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1 # 沐熙清風
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2 # 鄉村阿弟
還是要多讀書，修身養性，多看一下勵志的影片，或書籍。想想自己的家人，想想自己的人生，別人可以做到的，我們絕不能輕言認輸
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3 # 小可愛7035435787395
自律是什麼？百科中寫道，自律是在沒有人現場監督下，透過自己要求自己，變被動為主動，自覺的遵循法度，拿它來約束自己一言一行。最簡單的例子，就是我們在上學時，老師常說，看看人家多麼自律，從頭到尾都在學，你看看你，一直開小差。尤其在疫情期間，很多學生只能在家學習，沒有了老師的監督，只有少數同學能夠堅持自律，和在學校一樣。說明自律真的很重要。
我們應該學會自律，每天定個小目標，完成了有獎勵，學會勞逸結合，當日事當日畢。真的貴在堅持，柏拉圖曾說：“自制是一種秩序，一種對快樂與慾望的控制”。真正自律的人生感到充實，豐富。我們不一定每個人都把生活安排的滿滿當當，要根據個人的實際。其實，有目標就不會放棄，有堅定的信心，無畏的勇氣。
願你找到屬於自己的自律，一直堅持下去，成為更好的自己。
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4 # 先閣散人
自律，能讓一個人生活有條不紊。讓你對自己生活安排妥當。衣食住行娛每個方面都可以吧
我覺得一個人自律的開始是時間控制，合理生活作息，比如早上7點起床晚上22點睡覺，當然啊這個時間可以根據你的工作時間自己做調整，逐漸養成生物鐘。我只強調早起，畢竟現在的工作壓力很多時候是很難早睡。畢竟一日之計在於晨，早起的意志可以讓你清醒。我從初中開始讀書早自習6點開始，晚自習23點結束。所以養成早起的習慣，2007年到了大學也沒用手機鬧鐘，宿舍我總是第一個起來，舍友也驚訝為什麼我總可以不用鬧鐘第一個起床。我工作以後對新來同事培訓做的第一件事就是讓他們一定養成早起的習慣，一開始即使很困也要起來，起來洗漱一下，然後吃個早飯，要是還是很困半晌午可以回去繼續躺會。
第二件事情注意自己的飲食，養成良好的飲食習慣。自律能讓你身體健康，不至於成於肥胖患者。南北方差距可以根據自己的喜好慢慢讓自己飲食清淡些，偶爾放縱一下吃點口味重的。我生在福建，隔壁就是廣東，我是客家人。家裡人對於吃真的比較講究一些，花樣也多。對於食材並不是一定就要山珍海味，而是講究做法。一道美食講究色香味，第一眼就是賣相，然後只要不會太鹹太甜太辣總能下嘴的，下面是自己炒的2道菜。
選擇一種適合自己釋放壓力的方式。隨著社會的發展，生活壓力的增加，工作壓力附加有時候能讓人崩潰，所以適當的解壓也就很有必要，每個人釋放壓力的方式不一樣。運動、購物、美食、廚藝等等。對於我有家有孩子愛人，最輕鬆的時候是一家子開車前往大潤發超市購物，進去出來差不多3個小時，享受一下柴米油鹽醬醋茶以及比價格所帶來的生活氣息。小朋友愛看生鮮，每每進去後就會喊著“要看魚”。由於生鮮區在臨近出口的位置，所以每次會教孩子我們要先買好生活所需才能去，但是孩子都撐不過去1小時就先一人帶她去看魚了。有時間就自己炒炒菜，做點小點心。
最後說說為什麼會產生放棄的念頭，會放棄則說明你對自己可能稍微苛刻了，所以一開始的時候要自律的目標可以是最簡單的，比如我所說的早起，清淡飲食。然後配合各種運動APP，在家做一點運動。很多人喜歡彭于晏不就因為他自律嗎？你覺得呢？ -
5 # 無極魔方幼兒教育
很多人都期盼自己能透過自律來改變現狀或改變生活某些地方，讓我們來解讀它。
瞭解什麼叫自律？
為什麼要自律？
自律的方向？
第一，從根源深究出問題。
你瞭解自己的性格嗎？
人的行為特徵，由思想驅動，而長期的思維慣性形成思維習慣就是性格。
無法堅持做事：做事往往不能由始至終去完成，那麼要把自己這種缺點用筆記下來。從一件件小而簡單的事開始訓練和調整這種習慣。
拖延症：有嚴重拖延症，晚上興致勃勃計劃好一切，早上起床卻原步踏地。這是非常可怕的習慣，也是造成大部分人無法改變現狀的原因。空想大於行動永遠無法看到實際效果，好的想法或計劃都需要明天的付出才能變現。
要想改變這種根深蒂固的性格缺點，必須要有深刻感悟和堅決的態度。
首先計劃一個容易並立即可以做的事去實現它，之後並持之於恆每個星期都計劃一件事情並立刻付出行動去實現它。
做到這兩點，自律才有意義。
什麼是自律：指在沒有人現場監督的情況下，透過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。
為什麼要自律：這個要自己靜靜的深思，對現狀的不滿？想改變行為習慣？對職業有幫助？
自律方向：深思出為什麼要自律，那麼自律的方向就明確了。
疫情，是危機也是機遇。希望疫情過後大家重新找到目標，整裝待發，走向心中那片期望，實現它。加油[點亮平安燈][點亮平安燈][點亮平安燈]
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6 # 大雪環球旅行
最簡單最直白的說，就是兩個字：習慣。
當一切成為習慣後自然而然就不難了。而培養習慣就要一步一步地慢慢改變自己，堅持下去。
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7 # 淘小鋪178
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我們常常喜歡談自由。
財務自由，選擇自由，工作自由。
但怎樣才能獲得自由？答案很簡單，首先得自律。
01
唯有自律，才能通往自由。
什麼是自律？自律是一種自我約束，自我完善的過程。
心理學著作《少有人走的路》告訴我們：唯有自律，是解決人生問題的首要工具，也是解決人生痛苦的根本途徑。
但自律，也是最難做到的。
想充實自己，定好計劃，買好線上課程，但只學了三天，就束之高閣；
想鍛鍊身體，辦了健身卡，買好瑜伽服，但直到卡過期，瑜伽服都沒上過身；
想早睡早起，凌晨一點還躺在床上玩手機，早上的鬧鐘總是被匆匆按掉；
想健康飲食，吃一頓沙拉後，連點了三天燒烤麻辣燙；
可謂是間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死。
想要過上自由的生活，卻連自律都做不到。
其實，自律並沒有那麼難，或許我們可以從下面幾點開始努力。
02
找到一個自律的榜樣
不要小瞧榜樣的力量，有時候我們不夠堅定，可能只是因為我們看不到終點。一個自律的榜樣，可以是身邊的朋友，也可以是喜歡的偶像，跟著他前進，讓他成為我們自律路上的鞭子，鞭策我們；也讓他成為遠方美好的終點，激勵我們，讓我們看到一個自律的人可以活成什麼樣。
舉一個例子，作家村上春樹很愛跑步，他從1982年開始，堅持了長達三分之一個世紀，一直跑遍世界各地，甚至還出了一本散文集《當我談跑步時我談些什麼》。
村上說，他每天只有 23 個小時，因為一個小時給了跑步，三十年如一日，雷打不動。
如果你愛他的書，那麼也試著愛上他的自律，跟隨著他一起努力。
03
自律也需要監督
一時的自律或許簡單，長期的堅持卻很困難。這時，就需要有人在鬆懈時監督我們。
去哪裡找監督的幫手？其實很簡單，我們可以找興趣相投的同路人，一群人結伴同行，勝過一個人的孤獨奔跑