在我們的現實生活中，被人批評了，一般心裡都非常不舒服，這是很正常的，你大概也是有這種心情吧。

我們知道，事情都有兩面性，從批評中看看它的正面意義是什麼，從中給了你一份什麼樣的提醒，把這份正面的意義留在心中。

這裡給你分享一個小小的技巧。

在你頭腦想象：批評的人就在你的身對面，你身後放了一個垃圾桶。看著對面的人正在批評你，你讓他說話慢一點，過來一句批評的話，你就對這一句話進行分辨，這句話中你認為有用的就把它留在心中，如果沒有用的，就丟進後面的垃圾桶裡。

用這種方法能夠處理心中的不良情緒，把這種不良情緒處理處理了，就可以想振作起來的辦法。

暢想一下你的未來，你想要的未來生話是什麼樣子的？你達到這個結果了，你的人生會有怎樣的不同？然後再規劃一下實現的方法路經。

做個深呼吸，調整一下自己，在頭腦中導演一下，想必你已振作起來了吧。

我的回答不知能否幫助到你。

1，反思，為什麼會被批評，從什麼地方得到的批評，批評了什麼，先找原因，不然下一次還會有同樣的錯，收到同樣的批評。

2，根據原因找答案，原因有了，那就知道了答案，最好總結一下，學習有錯題本，人生也該有。

3，根據答案做改變，定一個目標，做一個計劃，不用太詳細，只要知道如何做就好了。

4，堅持下去，當你開始做了，有目標了，就會振作了，因為開始做就不會去後悔，懊惱和生死，堅持下去，成功會讓你哪怕遇到其他批評也會振作，畢竟人還會有各種問題的。

PS：最重要的就是，在這些之前，理性分析，是不是真的問題在於自身，畢竟無理取鬧的人也不少！

其實你內心深處有答案了，不逃避就是振作起來的法寶。

皇帝的新裝這個故事大家都知道，如果全世界都是一個腔調，那多無聊和虛假。

冷靜的看看批評中，有多少是有益於你的，刨去情緒部分，對你有益的你都可以攬下！恭喜，你賺大發了！

願你進步又進步！不逃避且因此進步的人就是強者！

這個問題我覺得需要用客觀的思維去看待，而不是由主觀情緒或者說大腦一直以來形成的感性思維去繼續臆想下去，這麼說你可能不太懂，那我用大白話與你溝通一番。1、正常人被批評時腦子裡無非就兩種想法，第一種是不服氣，你為什麼批評我，我做錯了什麼？第二種就是意識到自己可能真的做錯了，但感覺沒他說的那木不堪吧？這時候就要看是誰批評你的了，如果是家人長輩批評你主觀上肯定是為你好，要教你上進、教你變好。但由於思維上的不同步，表達方式可能沒讓你痛快，但這時候你確實知道錯了，所以你需要去接受批評，改掉一些壞毛病。因為你總不能跟你的家人對這幹吧？這樣你也沒發這個問題的必要性了吧? 2、同齡人或者朋友批評你，這時候你需要去想這件事情的對錯，他批評你他也不一定就是對的，你可以自由發表自己的想法跟他溝通，如果他確實是為你好，想必也能理解你的想法，從而你倆商討這事情如何解決！還有一種情況就是不明是非的批評你，這時候你就需要去反抗了，這時候就不能在想自己的問題了，恕我直言，這時候你要是沉默不語、隨他去這種心態，那不是心胸寬廣，而是懦弱膽小，這種性格不解決，你會一直受到他們的影響。最好的辦法，站出來、說明白。如果是我的錯，我道歉！如果不是我的錯，抱歉！我不接受。

回答：如何從被批評中振作起來？不逃避？

但有時候，看似事情崩潰了，你仍然可以從中重新振作起來，相信自己一定能做到。

首先做一個深呼吸，調整一下自己的情緒。

再想想自己哪裡做錯了？並能從這次錯誤中學到了什麼？

我們知道，任何事情都有兩面性的。從他人批評中，給了你一份什麼樣的提醒？把這份正面的意義留在心裡。

即使這次僅僅是自己運氣不好，也總有方法可以緩解損失的。

改變方法：人生就是在不斷的嘗試中成功的。

可以跟好朋友暢想一下你的未來，你想要的生話是什麼樣子的。然後再規劃一下實現的方法。

多讀書學習，有個好心態。使自己強大起來。

此時想必你已經振作起來了吧。

非常開心能回答您的問題。

要想從批評中振作，得對批評有一個清醒的認識，同時也得透過不斷的努力獲得較高的自我認可，打造強悍的自信心。

1.在對別人的批評做清醒認識。

你要牢記一個現實：所有批評你的人，都是帶著他自己的價值觀、感受與經歷的，他對你的批評是從他自己主觀的角度做出來的，很大程度上不符合符合你的實際情況。

2.別人的批評能在多大程度上傷到你，取決於你多大程度認同他的批評。

如果你認同他的批評，你就會受傷。如果你不認同他的批評，他的批評就不會對你有一絲一毫的影響。

如果對方的批評能在很大程度上打擊到你，那就說明你對這些批評無論表面上多激烈地反對，內心都是覺得他批評是對的，是符合你對自己的評價的。

當你在別人的批評中很容易一次次受傷的時候，這充分說明你對自己的評價一直不高，你的自我認可度比較差，需要提高。

所以面對批評，最重要的還是提高自己對自己的認可度。

3.提高自己的自我認可度，打造自己強悍的自信心，就能心平氣和地面對他人的批評、否定。

一個人對自己有自我認可不是留於表面的，而必須是基於客觀事實的，像成功學所說的那種每天早上對著鏡子大喊：“我很優秀，我一定能成功”，只能讓自己有短時間的美好感覺，一旦在現實中受挫，良好的自我感覺就會立刻消失，你依然無法做到自我認可。

那如何才能做到提高自我認可度呢？

最簡單的方法是從你最喜歡的、最力所能及的事開始做起，一步步在行動中看到自己表現好的地方，增加自己的自我認可度。

這些事情因為喜歡，你會全情投入；因為力所能及，你會做得比較容易，也容易出成果。

在這類事情的完成中，一步步去看到自己的努力和成就，看到自己的價值和意義，就能一步步獲得自我認可，形成對自己的積極評價，最終鑄造強悍的自信心，那麼無論別人怎麼批評你，你都不會容易受傷了。

慢慢地，還可以提高這類事情的難度、增加這類事情的範圍，那麼你的自信心和自我認可度就會得到更多的支援，因而更加堅定。

4.有了強悍的自信後，你就能心平氣和接納自己的不足，也能直面別人有建設性的批評，在批評中獲得成長和進步。

當你能在更多的時候，更寬廣的範圍裡，都做到自我高度認可的時候，有一些你表現得不好感覺不好的時候，你也不會有特別不舒服的感覺，而是能心平氣和地接納自己這部分的不好，因為大量表現好的時候和地方已經為你奠定了紮實的自信心，你不會再為部分時候表現不好而感覺自己很糟糕了，那麼別人的批評對你也不會有殺傷力了。

而且當你有了強悍的自信心和自我認可度的時候，你也有力量直面這些批評，如果它們確實是一些對你有建設性幫助的批評，你也有力量把它們作為一面鏡子，找到自己需要改進的地方，從而做出對你人生非常有幫助的努力。

這樣你就可以在別人的批評中始終保持自己的方向，不逃避、不迷失。