❶直面低谷時期。不忘初衷，不要自卑，人生經歷中好的壞的都是組成完整人生的重要部分。這些過往經過時間的打磨。會長在你的骨子裡，重新釋放出他的能量。

❷日常生活中找到自己生活節奏，掌控好自己的人生

❸與人交往之中，要讓對方活出自我，要坦誠相向，學會獨處。要做最真實的自己。終止永無止境的慾望，覆盤過往，適當清理一下前進路上的揹包，你會很輕鬆。

❹跟雜亂的人生說再見，投資未來的自己直面未來的挑戰學會相信他人整理好身心思緒輕盈前行

人生低谷的時候常有，對待逆境的心態不同，人生的境遇也會截然不同。大多數人都會灰心喪氣、意志消沉，所以人生日漸平庸，過著平凡的生活。只有少數人能夠認識到自己的問題，用積極的態度去面對，然後走出困境，收穫成功。

人生低谷的時候，往往有三個特徵，桎梏了自己翻身，真的很無奈。希望更多的人看到這篇文章，認清這些問題，在遇到挫折時順利走出困境：

1、心態很消極。

處於人生的低谷時，第一個讓人無奈的特徵，就是意志消沉。因為做什麼都不順利，自己就會失去信心，面臨很大的壓力，心理會有挫敗感，做什麼事都往消極的方向想。其實消極心態，恰恰是一種情緒的自我保護，是心理對自己的一種安慰，先療傷才能振奮精神。

想要在低谷時走出消極，可以嘗試三件事情。一是不要和別人對比，承認人與人之間有差距，的確有人比自己更優秀，但是這種優秀可以透過自己的努力來縮短差距。二是降低對自己的期待，從小事做起，逐漸樹立自己的信心。三是不要在意別人的看法，不管別人如何打擊，做自己認為正確的事情，最後用結果說話。

2、做人不冷靜。

處於人生的低谷時，第二個讓人無奈的特徵，就是容易喪失冷靜。其實每個人時刻都會有各種情緒，衝動和盲目時常會發生，特別是在逆境中，受到委屈和挫折就更容易爆發。真正有水平的人不是沒有情緒波動，而是善於控制情緒波動。

在生活中，我們看到越是人生贏家，越顯得從容不迫、波瀾不驚。發脾氣只能代表自己對此束手無策，只有平靜的人，才能沉著應對、笑到最後。想要走出低谷，就要冷靜面對一切困難，衝動一定會失敗，何不冷靜下來尋找機會。

3、做事總抱怨。

處於人生的低谷時，第三個讓人無奈的特徵，就是容易憤世嫉俗。遇到困難就抱怨，這其實是一種推卸責任的行為。每個人都會做利己的事情，所謂的抱怨，就是在事實已經不利於自己的情況下，塑造一種心態上的利己，還是人生的自我安慰效應。

很多人之所以會抱怨，並不是因為自己做得不夠好，因為人們都會選擇性的原諒自己。抱怨往往是自己做不好，而別人比自己好。嫉妒就是人性中的弱點，抱怨的永遠是別人。不要因為抱怨而讓自己意志沉淪，而是經歷得越多，讓自己抗壓性越強，透過磨練意志，讓自己走出人生的低谷。

面對不如意的事情，不要消極；面對不好辦的事情，不要抱怨。做人低調是涵養，做事積極是態度，不受困境的影響，不為消極所困擾，人生才能走出低谷！#故事# #以愛之名#

當人處於低谷期，沉穩冷靜地對待身邊人和事

做好當下。

保持良好心態、積極向上，鍛鍊身體。

無論是逆境還是順境，不忘學習。

人在低谷時，不要去跟任何人訴苦

人在低谷時，相當於是人生的“冬天”，忍住寒冷，熬過去，就迎來了春天。

起起落落才是人生，當你的人生處於低谷的時候，才真正看清楚身邊的人，才懂得人情冷暖。

人在低谷的時候，千萬不要在親戚朋友的面前顯露出自己的困境。

尤其是那些平時就瞧不起你的人，你如果去求他，正好給他數落你的機會，你不但得不到絲毫幫助，反而會惹一肚子惡氣。

成年人的崩潰，都是悄無聲息的，不管多痛，都要學會調成靜音模式。

當一個人去訴苦的時候，得到的卻有極少的同情和安慰，最終傾訴的結果都是別人的嘲笑。

人在低谷時，不要去跟任何人訴苦。因為沒有人會在乎你是怎樣在深夜裡痛哭。

因為每個人都變得很忙，沒有多少人會願意花很多心思去聽你訴苦、感受你的痛苦，即使有，也不能解決實際的問題。

2

有些苦，必須自己扛，自己熬

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。沒有誰會隨隨便成功，任何人光鮮的背後，都藏著一段弓緊了背，咬著牙關苦熬的歲月。

泰戈爾說：你今天受的苦，吃的虧，擔的責，扛的罪，忍的痛，到最後都會變成光，照亮你的路。

人生再苦再累，都要靠自己熬過去。人在低谷時，不要去打擾任何人。人生在世，有些苦命中註定，你要自己熬。再苦再累也得撐著，再難再痛也得扛著，不能倒下，更不能抱怨。

天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚......這些苦難必將成為最珍貴的經驗和財富，苦難是人格的試金石，能拯救我們的是如葉嘉瑩等一樣對苦難的隱忍。那些殺不死我們的，終將使我們內心強大！

3

人在低谷時，不要去打擾任何人

人皆喜見發達的人，誰會樂見潦倒的人？人窮的時候，莫要指望親戚。你得意風光的時候，從來都不缺朋友。

等到你落魄了，需要幫助了，就算你們在馬路上遇見，也都裝沒看到，這就是現實。

社會很現實，沒錢了，親朋好友都看不起你。

“富在深山有遠親，窮是鬧市無人問”。現在的人都很現實，你陷入人生低谷時，肯定是站在一旁看熱鬧的多，願意幫你的人肯定少。

知人知面不知心，人心隔著肚皮！春風得意的時候，看不出誰真誰假。

當有一天，你落難的時候，才能真真正正地看清一些人，人要是窮了，肯幫你的人少，看你笑話的人多；把你當回事的人少，不把你看在眼裡的人多！這就是現實。你都已經很窮了，就別指望誰“雪中送炭”了，應該明白：一切靠自己。

4

人窮並不可怕，可怕的是志也窮，那就真的窮了！

窮並不可怕，可怕的是人窮了，還沒有骨氣！

人窮三分冷，心窮七分苦，人窮被人嫌棄。人可以窮，心不能窮。心裡的能源取之不盡，用之不竭，會開採心裡的能源，才是真正的富者，人的一生，能依靠的只有自己，尤其是在人生低谷時，別人永遠都別去指望，因為希望有多少，失望就會有多少！

人不怕窮，就怕志短，如果有志氣，就不會窮到底。

有些人就因為自己窮，總覺得矮人一頭，有嚴重的自卑心理。

事實上，別人對自己怎麼看並不重要。

人窮不能志短，三窮三富過到老，別讓他人隨意看扁。

人們常說：自助者天助。

一個人只要相信並充分依靠自己的力量，自立自強，便沒有克服不了的困難。

一個通透的人，身處人生低谷時，無抱怨，而是不卑不亢，默默地努力，靜靜地堅持，最終會成就自己。

行走在人生旅途，鮮花和荊棘映襯，坦途和坎坷銜接，豔陽和風雨交織，得志和失意錯位。需要我們淡泊豁達，挑戰逆境，砥礪前行。人生漫路，喜憂參半。一路有苦有痛有溫暖，有喜有樂有傷感，有聚有散有圓滿，有得有失有遺憾。人生處低谷中，不要妥協，要敢拼、敢闖，拋棄自卑感。纏綿努力，茁壯自信，茂盛力量，堅定信念，貪婪拼搏，擁抱奮鬥，締造精彩！

在人生的長河中沒有導演，無法為自己的人生進行彩排。磨難會來羈絆，痛苦會來串門，坎坷會來問津，挫折會來眷顧，失敗會來拜訪，這些不期而遇的不速之客，正是成長的進軍鼓，智慧的催熟劑，意志的磨刀石，人生的交響曲。

當你為自己的坎坷人生不斷鼓掌、加油、奮進時，必將迎來別人的掌聲和喝彩。

雨後彩虹最鮮豔，霜後臘梅更嬌媚。

每個人都有低谷的時候，這時候要冷靜下來，好好的想想為什麼會造成這種情況。同時要對自己有信心，積極樂觀的心態面對生活。

也可趁現在有時間的時候，出去旅遊一下，去個自然環境優美，沒人打擾的地方，投入大自然的懷抱。

接下來怎樣改變現狀，想想自己究竟要怎樣的生活，併為之努力。心情儘量的保持平緩，控制自己的情緒，做好生活計劃和職業規劃。

低谷時候尤如天寒地凍的冬天，需要有個過程，就會迎來春暖花開的時節。冬天過去了，春天還會遠嗎？

首先，停止胡思亂想哦~

然後，建議可以多出去外面走走，和朋友出去玩，聊聊天

看看沿途的風景

然後，一定要記得的是

心情就像衣服，髒了就拿去洗洗

曬曬Sunny自然就會蔓延開來

Sunny那麼好 何必自尋煩惱

如果快樂很難，那我祝你平安

堅持你自己，你一定可以的！

附：我是閒客小吳，在校大學生小作者，學校要求這個月到5000粉，還差很多，看到這裡你可以點個關注嗎~

與你分享有溫度的個人故事和文字，重點是，特別寵粉嘻嘻

堅持自己就好，自古男兒多磨難，只有挫折才能鑄就這燦爛的輝煌。在低谷中，一定要及時反思自己的錯誤，認真思考原因，同時也應該激勵自己，從而使自己走出困境。

挫折就如同彈簧，你弱它就強，人生總會起起落落，有個個低谷深淵，這時候，挫折就好比冬天，你若整日想那寒冷刺骨的一刻，便覺得這冬天如此漫長；你若想那春暖花開的春日，便彷彿覺得“冬天到了，春天還會遠嗎”？記住，樂觀向上，不迴避錯誤，勇敢的面對挫折，不活在自己的小世界裡，多出去看看，放鬆心態，才會讓自己有一個光明的明天。

其實，挫折是一種對人的考驗，每個人都避免不了。你看，“蓋文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》《孤憤》；《詩》三百篇，大抵聖賢發憤之所為作也。”司馬遷說的好啊。在困境中，難免會不滿而發牢騷，但是長時間這樣做是不明智的，賈誼空懷滿腹才華，卻沉浸在憂鬱中無法解脫，含恨而死。蘇軾一生沉沉浮浮，可他總能樂觀面對問題，對困難不迴避，贏得了樂觀向上的美名。

Sunny總在風雨後，做好自己，笑對人生。只有這樣才能走出困境。

最重要的就是不要對自己喪失信心。

處在人生低谷中，總會垂頭喪氣，對自己信心不足，想做點什麼，又感覺自己做不好。

內心十分痛苦，好像所有的事和人都在和自己作對一樣。

可只要有一件小事，哪怕是非常小非常小的事做好了，自己又會很開心。

所以，處在人生低谷中，應該這樣做。

一，從容易的事開始。

這是提升自己信心的好機會，只有自己有了信心，做起不容易的事情，就沒有啥心理負擔了。

這樣事情可能就會往好的方面發展。

二，坦然接受之前的失敗。

失敗已經是事實，只有內心接受了這個現實，自己才不會一直處在痛苦之中。

坦然接受了，淡化它，也就可以重新開始。

三，化解痛苦。

處在低谷，人就處在痛苦之中，一般一時難以讓痛苦消失。

那先徹底放鬆幾天，瘋幾天。

比如，選擇爬山，這是比較健康的方式放鬆，讓自己暫時脫離那些痛苦。

或者找自己最親近的人，給他講講，以得到他的精神支援。

四，拒絕什麼都不顧的頹廢。

人處在低谷之中，就很容易頹廢，什麼都不想做，什麼都提不起興趣。

這樣很容易讓自己陷入無盡的深淵，一直想待在深淵裡，不想出來了。

這個最要不得。

所以，必須拒絕什麼都不顧的頹廢，要想到自己身上所肩負的責任，自己的計劃目標，自己的理想。這些都不會容許自己頹廢。

五，調整自己的心態。

失敗並不是世界末日了，人只要活著就有希望，就可以尋求改變突破。

失敗了，也要積極面對，積極應對，積極調整自己，只有這樣自己才可以早點走出低谷。