挽回，你想當被動的那個嗎？你有想過挽回後的結果嗎？

首先來說，如果你們之前分手的原因影響不到你們的感情，你可以挽回一下。你要審視好你們分手的原因，如果再在一起是否會和以前一樣。你能否接受你們分手後她有沒有交別的男朋友等等。旁觀者不知道你們發生了什麼，不過分手是雙方面的，你做好了可以為她改變的準備了嗎！當初的分手就是因為兩不合適，再在一起是需要雙方改變的。

希望你幸福，也希望你的決定是為你和她負責，如果值得當然需要挽回。

都說，女人是水做的，一個在你看來異常絕情的前女友，或許她只是不想讓你看到，她心中 的千百次掙扎與痛苦。

然而，即便她心裡有萬般掙扎或是痛苦，她依舊選擇放棄前任，選擇表現得異常絕情，那麼她在這段感情中，想必痛苦一定大過喜悅。

想要挽回這樣一個絕情的前女友，除了需要拿出莫大的勇氣和決心，我想可能還需要一點方法以及，等待上天的眷顧。

一、死纏爛打？不，冷凍你們的關係

很多人在失戀無法接受分手的現實，出於一種“空缺感”開始對自己的前任死纏爛打。或者對對方的各種社交軟體狂轟亂炸般地發著資訊；或者冷不丁出現在對方面前去乞求對對方原諒；或者學習一些電視劇裡的橋段，站在對方的住址樓下傻傻等著對方的迴應。

如果你能站在對方的角度去思考，你就會知道這些行為能使人產生多大程度的厭惡了。尤其是作為女性，這種死纏爛打的行為只會使女性更加去用感性思考情感的問題，那些厭惡的情緒不單不會讓她原諒你，只可能讓她越來越厭惡你的存在。那些分手時表現得絕情的女性更是如此。

既然死纏爛打不是一個好的解法，那你不妨試著從另一個角度去對待剛剛分手時你們的這段關係。你可以試著冷凍這段關係。

你可以嘗試冷處理。這是一種緩和的冷凍關係的方式。它是指在你們彼此發生矛盾時不要立刻做決定或者表達觀點，而是等到自己的足夠冷靜在去迴應對方。

你也可以嘗試斷聯。斷聯是一種比較激進的冷凍關係的方式。這種激進的方式意味著，除了暫時停止迴應對方之外，你還要掐斷自己和對方的一切聯絡，與她完全隔絕。

這兩種方法，你需要根據自己的實際情況去選擇使用。並且，斷聯實際上是一種具有賭博性質的舉動，貿然選擇斷聯，可能會葬送一段本可以挽回的愛情。因為在斷聯的過程中，如果沒有專業指導，斷聯者的決心非常容易動搖，最終導致前功盡棄。而在冷處理或者斷聯的過程中，你不是僅僅維持這個狀態乞求對方回心轉意，你在這個過程中，需要做的還有更多。

二、我失戀了？我失戀了！我失戀了。

都說力的作用是相互的，只要真正愛過，我相信無論分手的時候表現得多麼絕情，分手對她內心造成的傷害不會比對你造成的傷害要少。只不多，她在分手後表現得絕情，這加劇了你的傷害。但無論如何，你們的心都受了傷。在分手後，我相信很多人都會經歷以下這幾個階段。

在一開始，不斷追問自己，我真的失戀了？

接著，開始不斷放大這樣一個事實：我真的失戀了！

最後，隨著時間的推移或是心態的變化，才最終接受現實，我真的失戀了。

但是，很多人會在前兩個階段停留過久，最後白白錯過了挽回的最佳時機。所以，在嘗試冷凍這段關係後，想要挽回，你首先需要做的就是調整好自己的心態。

我在一開頭提到，女人是水做的，可男人也不是石頭做的。

分手後的你，是不是喝著酒，和朋友說我沒事，喝醉了卻說，某某某，我很想你。分手後的你，是不是菸灰缸裡都是菸頭；分手後的你，是不是總愛和朋友待在一起，不願意面對一個人的冰冷；我相信很多男同胞面對分手時，總會有一段時間處於這樣一個階段。的確，分手的事實讓人難以接受，但是無論你想要挽回與否，這樣的狀態都不是一個人應該面對生活的正常狀態。

看到這裡有些人可能會說：“又不是你失戀，認清現實哪有那麼簡單。”那麼我想一下這些方式或許可以幫你走出這樣的困境。

你可以試著把心思多投入到別的方面，比如醉心於工作，或是請一個假去遠足。這種轉移注意力的方法對緩解分手後的沮喪情緒有著非常不錯的作用。

除此之外，作為男性的你還可以透過運動的方式減壓。在大汗淋漓之後，你能夠獲得一個愉悅的心情並且改善你的生活狀態，使你本人更有精力。如果你認清了分手這樣一個現實，說明你也具備了足夠良好的心態去回顧這段戀情，並從中找到你們分手的原因。

三、解構愛情

分手，說到底還是一種積蓄。沒有人會因為一個小小的矛盾而選擇分手，除非她根本不夠愛。

所以，在尋找情感問題時，我們必須迴歸到情感本身，從那些以前未曾注意的細節中找到問題所在。當然，每個人的生活方式不同，遇到的問題也就不同，需要具體問題具體分析。以下這些典型原因，僅僅作為參考，有則改之，無則加勉。

1、缺乏溝通

你有多久沒有和她進行一次袒露心扉的暢談了？很多人會回答說：“我每天都在和她聊天啊！”

“說個不停不一定是交流。”我一直非常喜歡這樣一句話，因為真正的溝通，不是嘻嘻哈哈地分享生活，也不是遇到不順相互傾倒情緒垃圾。

真正的溝通時袒露心扉，讓對方走進你的心裡。

而缺乏溝通就會造成雙方的隱形衝突。簡單來說隱形衝突是指雙方為了維持與對方感情的表面和諧，隱忍了情感上的不悅。但是，這樣的行為只是暫時的迴避問題，並不能真正解決彼此的問題。

並且這種衝突會造成兩種不同的溝通模式：要求型溝通模式與迴避型溝通模式。

在要求型溝通模式中，戀愛的一方為了衝破隱形衝突的現狀，會呈現一種不斷要求的狀態，而這種狀態和容易加深戀愛雙方的衝突濃度。

另一方為了化解這樣一種不斷要求的攻勢，就會呈現出迴避型的溝通模式。這一方會在受到要求時表現出非常消極的姿態，雖然杜絕了矛盾立刻爆發的可能，但只會越發加劇隱形衝突的矛盾程度。長此以往，兩人只會在不斷爭吵中，消耗彼此間的情感濃度。

2、地位不平等

戀愛中的地位不平等是我們經常會遇到的一個問題。雖然在一段戀情中，雙方的地位不可能絕對平等，但是有心思的戀人會懂得維持彼此地位的動態平衡。戀愛中的地位不平等，無論是對強勢的一方或是對弱勢的一方，都會造成極大的影響。

對於戀愛中強勢的一方，這種地位不平等會使其產生一種控制慾。這在心理學上表現為“投射效應”。投射效應，即在人際認知過程中，人們常常假設他人與自己具有相同的屬性、愛好或傾向等，常常認為別人理所當然地知道自己心中的想法。

這種控制慾一旦得不到滿足，就會使人產生挫敗感。而為了維護自己的地位，處於強勢的一方會做出很多情緒化的行為。這些行為使得戀情之間的衝突濃度上升。

而對於戀愛中弱勢的一方，長期處於一種弱勢的狀態會使其產生一種自卑心理。自卑心理作為一種負面情緒，會不斷加劇弱勢方對這段感情的懷疑程度。懷疑的程度越深，感情就越有可能走向覆滅。

3、缺乏新鮮感

“一段愛情到了最後，都會變成親情。”

這是很多人都聽過的一句有關愛情的話，但我想要為它再加上一個字尾：“想要維繫這段感情，你需要不斷為它帶來新鮮感。”

的確，在戀愛中我們都要經歷從甜蜜到平淡這樣一個過程。然而倘若我們沒有努力去經營這段感情，而是任由它平淡下去，到了最後沒有誰願意甘於平淡。很可能，即便你們之間沒有任何矛盾，你們也會在這樣的平淡中漸行漸遠。這正是因為，你們的戀情中缺乏新鮮感。每個人在生活中都會本能地對新鮮事物抱有更多的熱情，並選擇遺棄那個一成不變的事物。

所以，如果你們之間沒有矛盾，你可能就要去思考缺乏新鮮感的問題了。

4、客觀條件

客觀條件是最難解決也是最容易解決的一個原因。

我們可以很簡單地羅列出很多使得兩人分手的原因。家庭條件不對等、無法快速結束異地戀、對於婚姻的規劃不盡相同……

這些問題雖然看似困難，但它並不像其他一些隱性的問題看似容易實則難以解決，它有一個指標可以達到。當然，想要解決這些問題，也需要個人投入更多的努力才行。

四、找到那把屬於你的鑰匙

當你回顧自己的這段感情經歷並找到你們之間的分手原因後，你就需要找到那把屬於你自己的鑰匙，去開啟挽回之門。

1、改變的魔術

改變的目的不單單是為了建立二次吸引，也是為了使你整個人看起來變得煥然一新。

你的外表不能邋遢。你不能因為失戀而表現得頹廢，你可能不帥，但是你可以把自己捯飭得乾淨、Sunny，讓人看得舒服。

在分手這段時間裡，嘗試從各方面提升自己，最好在一方面有所建樹，這樣在你和她取得聯絡時，才會增加你對她的吸引力。

誰會拒絕一個優秀的人呢？

2、在對的時間做對的事

在社交軟體上的交流怎麼都比不上面對面的一次交談。

在邀約的時候，也有一些小技巧，如果你稍不注意，也會觸及對方的心理防線，帶來和你預想不同的結果。

記住，在邀約時千萬不要提及感情。分手後，即便過去數月，女性對於這段過去的情感仍舊會保持一定的敏感度，你貿然提及情感，只會加重她的戒備心，認為你只是想挽回她。

與此同時，在邀約時要投其所好。這樣一來可以使你約她變得順理成章，而來也可以增加你邀約成功的可能性。

3、約會的話術

在約會的過程中，你的所有表現都會在她的心裡留下一個分數，而這樣一個分數的高低，就直接決定了你往後的挽回能否成功。

所以，在約會中你要注意自己的言談舉止，避免對方產生負面情緒。

首先，你需要堅定自己目前作為朋友的身份，不要暴露自己的需求感。你的強烈的需求感只會給對方帶來更多的不適，而這種不適很容易使對方產生戒備心。同時，你的低姿態也會讓對方對你投去異樣的目光。

其次，不要活在過去。挽回，與其說是喚回往日的情感，倒不如說是重新建立起一段新的情感。女人的確是感性的，但女人也是記仇的，你以為能夠用回憶打動她，可實際上你也讓她想起了一些糟糕的回憶。

最後，避免爭吵。面對來之不易的機會，爭論只會衝擊你們剛剛建立起的來之不易的情感濃度，讓你的苦心經營毀於一旦。

其實，說到底，前女友再絕情，她的心也是肉做的。面對絕情的前女友，想要挽回，需要投入更多的真心，去讓她感受到你的真心。

那要先分析你們分手的原因是什麼，常見的分手型別有三種：

第一種，爆發型分手。兩個人是因為某件事作為導火索或者是一時情緒爆發，而導致的分手。

比如說，男方因為工作上的事情正焦頭爛額、心煩意亂，女方覺得她被冷落了，就胡思亂想對他各種糾纏。這個時候男方可能很就會脫口而出：“我累了，分手吧。”

爆發型分手的特點是，負面情緒來的快去的也快。所以面對這類分手，我們的挽回策略就是:以靜制動。千萬不要跟對方形成對抗，只需靜待對方情緒平穩後，見機和好。

第二種，積累型分手。兩個人在婚姻或戀情中有長時間的矛盾積累，最終對感情失望，無奈之下提出的分手。

比如說一開始男方會包容女方的作鬧，但等到積累多了，忍無可忍的時候就會爆發，而主動提分手。

應對這種分手型別，我們就要先斷聯，暫時不去聯絡，這樣能讓兩個人的情緒得到緩和。但根本的問題在於感情出現了問題，比如上面的情形，是付出不對等的問題，需要改變相處模式，形成情感聯結。這種需要專業的解決策略，學會感情經營和提供情緒價值。

第三種，轉折型分手。在此之前兩個人的感情一直很好，可是卻因為一些客觀問題的存在，感情發生了轉折。比如，畢業季分手，或者一方需要長時間異地等等。

面對轉折型分手，我們要理性的去分析，導致分手的客觀因素到底是什麼，這個問題能否解決？如果確定有信心去解決，用你的解決方案去打動對方，這是最直接有效的挽回方法。

戀人之所以成為前任，是因為彼此感情聯結的斷裂，根本的原因在感情裡，比如相處模式不健康、不懂得提供情感支援、沒有形成有效溝通等等，這些因素導致了兩個人分手。

要解決它，就需要我們重新看待感情，重塑感情觀，看到感情問題的本質，對症下藥。

我是艾琪，用心理學，住進TA心裡，並且沒有鄰居。