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1 # 一木豆丁
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2 # 心理學志願者慧心
當別人一直否定自己，指定會有些許的挫敗感。一般情況下面對別人否定的時候，我們經常會有兩個反應，一是認同他的說法，我好像是這樣的人，然後很挫敗很受傷；二是馬上反擊他，然後感覺很洩憤。比如現在流行的話來說就是 ，當別人對你說“你神經病”“我可能是有點這樣，真不喜歡這樣的自己”，或者會用“你才神經病，你全家都是神經病”來反擊，然後體驗到一種洩憤後的暢快。但是如果一個人一直對你進行否定，第一種的反應可能性偏大，感覺很挫敗，很受傷。那麼該怎樣應對這種消極情緒呢？第一，遠離這種一直否定你的人。第二，如果不能遠離，但你可以不去認同他的說法，雖然你會有些許的生氣，但並不會把它當成多嚴重的事情，因而情緒很容易恢復正常。這就是認同的作用，無論對方發射到你身上的是一枚能讓你粉身碎骨的真炮彈，還是說只是一枚虛張聲勢的啞炮，你就是不接招，他又能奈你如何，這點很重要，因為別人是否會批評你，是否會攻擊你，對你持有什麼樣的態度，這些都是你無法掌控的，但是你怎樣看待別人的言行，是認同還是不認同別人的觀點，這點是可以掌控的。尼采說：那些所有不能把我殺死的東西，都將讓我變得更強大。所謂成長，就是一點點把它們碾碎，然後內化到心靈裡。
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3 # 簡單實用心理學
當別人否定你的時候，你要做到相信自己，不要在乎別人的話，他人說的話僅僅是代表自己的想法。如果給你的建議你可以採納也可以不接受。
舉個例子：公司的小陳給自己剛來的員工分配了今天的任務，旁邊的同事一走過來對這個新來的員工說你行嗎？
這“三個字”你行嗎？明顯就是在否定她的能力，覺得她新來的還不是很嫻熟，用這種否定的話語和她說。換成是你，我們要怎麼面對別人否定你，以什麼樣的心態看待這件事，如何應對這種消極的情緒。
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一、正確的認識自己，瞭解自己。別人否定你的時候，你的內心要深刻的明白：真正瞭解自己的人只有你自己，對於這件事你能否勝任得來只有你知道，他人一直只想打壓你，讓你看不到自己的優勢。
清晰的認識自己，不被別人的話擊垮自己的內心。我們生活在這個社會就是主宰的，自己就是環境的主人和主宰自己人生的人，一切都是取決於你。
二、別人否定自己只是個人的想法，認為自己行就是行。這社會形形色色的人都有，若是遇到別人一直在否定自己時，你要相信自己，沒有什麼是難倒自己的事情。真正的敵人就是自己，不是別人，想著怎麼去做好，不到最後一刻決不放棄。
相信自己成功的力量。
內心要有堅定的信念，別人怎麼否定怎麼說你你都不要去當真。有自信了，你就可以化渺小為偉大，化平庸為神奇，不可能的事情變成可能。
三、善於看到自己的優勢，挖掘自己的潛能，努力發揮最好的一面。越否定越要讓自己積極向上。學會看到自己的優勢，正視缺點。別人一直否定你，你最好的方式就是不要理會，讓自己面對事情時越做越好。心中有想到的事積極行動，以積極的思維和樂觀的心態面對。
世上無難事只怕有心人。
不想別人否定你，你就要去努力，去奮鬥，去拼搏。誰努力，誰就會擁有你想要的歲月。
四、坦然的面對，不因別人的否定而生悶氣，心態積極樂觀。生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己，生氣時你的智商就為零。
積極的暗示自己：不因別人的因素影響心情，每天可以對著鏡子說，我非常的不錯，Everything is beautiful！
勇敢的面對，時刻保持著積極向上樂觀進取的心理。
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朋友，當別人否定你時，你要相信自己！
內心堅強且勇敢。
別人是左右不了你的，你的人生你做主。記得面帶微笑生活，積極的心態和樂觀的精神看待任何事情。
不想別人否定你，每一刻都要去努力。
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4 # 心若晴便是晴朗的
當別人一直否定你的時候，或多或少都會產生一些消極的情緒。
每一個人都有表現欲，渴望著被人肯定，被自己重視的人肯定。
但絕大多數人從小在家庭中接受的批評多過於肯定。
其實一個人最渴望的是接受父母的肯定，但是可惜的是，絕大多數父母只會批評孩子的錯誤，對於孩子的閃光點都是視而不見的。
長大以後的我們需要花很多時間才調整自己的心態。
我們要學會面對人間百態。
我們要學會獨自面對荊棘人生。
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5 # 白阿甘
這世界上，沒有誰能博得每個人的喜歡啊，同理，也不會被每個人否定。
有人否定自己，先分析原因，反省自己。如果覺得自己有些地方處理不妥，那就當是個提醒。如果堅信自己問心無愧，那就由他去吧。管他否定不否定。
心態的“態”，就是“心大一點”。餘生很貴，哪有時間糾結。
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6 # 老友信
當別人一直否定我的時候，那種感覺很糟糕，我被這種感覺折磨了至少5年，慢慢的理解了這是為什麼，就越來越不怕被否定了。
我在剛開始工作的時候，各種努力，各種被否定，並且是那種沒有營養的否定，他們不說錯在哪裡，只是欲言又止的表達你這個人不行。我剛開始很苦惱，我在想我是不是真的不行，我去問他們，我哪裡做的不好，我可以改，然後他們就說還好還好。
我覺得自己在別人眼裡一定是個蠢貨，越來越膽小，不敢說，也不敢做。
慢慢的我發現，其實大家都有很多明顯的缺點，工作也都有許多漏洞，不得不說做的可能還沒有我好，可是他們都覺得自己很好。後來我想明白了，在這個競爭的社會，別人憑什麼誇你，憑什麼認可你，認可你的同時，也證明了他們自己的不好，所以當然不能輕易的肯定，最好能說多不好就說多不好。就好像在高位時，不要把別人對你的誇獎當真，在低位時，也不要把別人對你的否定當真。
看懂後，我學會了自己客觀的評價自己。別人都是在維護他們自己的利益和心理平衡，而我要對自己負責。針對別人有內容的批評，我會仔細聽，然後覺得對，我就會改，至於別人沒有內容的批評，我會告訴自己，不用在意，這是她在找平衡，不是實情。而且就算我真的做錯了，我會承擔責任，但我始終相信我是個很不錯的人，我可以做的很好，只是有的時候會犯錯而已，我們又不是神仙，犯錯是不是太正常了？
我現在經常告訴孩子，犯錯是學習的好機會，我也這樣跟自己說，現在把他送給你，不要把評價自己的權杖交給別人~加油！
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7 # 心理諮詢師大盟
我的觀點是：有可能會。不論別人出於何種目的，面對持續的否定，我們都有必要保護好自己。
1. 樹立自己的價值，練好心理內功首先，我覺得有很大一部分努力應該放在平時。透過踏踏實實做事，豐富的社交活動來建構自己的價值。內心堅信自己有價值，即便別人持續否定，我們受到的影響也會比較有限。
2. 遠離一直否定你的人如果你感覺到好像有點招架不住，那麼建議堅決遠離。通常，這些人的目的都是要你相信，在他面前，你是錯的，他是對的。這樣，你就有可能放棄自己“錯誤”的觀點，而聽從他的“正確”觀點，失去自己的獨立判斷。這可能致使自己被對方所操控。
3. 一定要和朋友、家人保持聯絡這一點很重要，當我們受到持續不斷的否定攻擊，內心會有無力感。朋友和家人會給我們支援，也會給我們提供更多的視角看待我們自己。俗話講，不能他說什麼就是什麼，問過我的朋友和家人沒有？
4. 寫“自我優點小紙條”當被別人一直否定時，我們有可能傾向於否定自己整個人的價值，注意力總盯著自己不好的部分，而對自己的優點視而不見。有個小方法是，拿出一張紙寫上自己的優點，還有那些曾經被別人表揚、感謝的瞬間，越多越好。下次再被否定，情緒低落時，就拿出來看一看，堅定地表揚一下自己。這個方法在應急時，是可以試一試的。
其實，一直否定你的人，往往也拒絕你的否定。他們聽不進去你的話，一定要證明你是錯的。這也在一定程度上暗示了，他們在用力掩蓋著內心的空洞和慌張。一個真正有自信的人，是不屑於透過打壓別人來獲得滿足的。所以，做好我們自己，最後還不一定是誰的心態先崩了呢！共勉！
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8 # 聽楚沛冬說
你說的“一直被否定”，很遺憾，這是一種言語攻擊，持續負面的評價，是會傷害你的自尊的。尤其是對方如果是你的領導，礙於權利差異，你只能默默忍受，而這種傷害是日積月累的。你的問題雖然是“你的心態會改變嗎？”，但其實這是一種心理投射，代表著，“我已經被影響了心態，我的心態不好了”。你希望透過我們的肯定，來認同你的觀點，從而逃避一部分的羞愧和痛苦。
對於長期否定你的領導或者同事，首先你要明白，這是一種冷暴力，是精神虐待。而很不幸，你已經變成了受虐者。他們攻擊別人的心態本身是病態的，背後深層次的原因，可能是他們自戀，也可能是他們自卑，透過打壓你，來提高自己的自尊而已，同時控制你。
你可以做的事情有很多，給你三個建議。第一，客觀的評估，自己的能力或者表現是否的確存在可以改進的地方，對方的評價和你的實際表現是不是對等。如果的確有可以改進的地方，建議你吸取經驗教訓，做出調整。第二，如果你很容易受到影響，那是不是自己過度在意別人的評價了？如果是，可以降低對別人的期待。如果不是，你也可以直接婉轉地表達你的感受。第三，面對如此的工作環境，你是否可以考慮換個環境，因為長期忍受壓力，是會有損身心健康的。
每種情緒都會帶給自己一些啟示，壞的情緒不應該被消除或者壓制，而是要想辦法宣洩，讓其流動。“情緒最終會幫助你實現你的目標”，而人在痛苦中才能覺悟，獲得真正的成長。
最後送你一句我很喜歡的話，是蔡康永說的，人照鏡子的時候，如果鏡子髒了，你不會覺得是自己的臉髒。那如果別人的評價不對，又何必覺得是自己做錯了呢？
祝你早日找到解決問題的方法，加油！
回覆列表
這是一個只有超越思維才能理解的話題，又或者說，它是你不去用思維思考才能體會的東西！
世物的真實性取決於你透過感知它並進行分析判而得出的結論！所以，真相對你而言只是相對的。正因如此，通常情況下，你是在對思維的認同中獲取自我感的，也就是說，絕大部分時間裡，你更相信從思維中獲取的資訊！
說了這麼多，與否定和被否定有什麼關係呢？
這兩種方式都來自於一個模式：認同思維！否定他人意味著自己的正確不是嗎？這個結論是誰製造出來的呢？顯然是你的思維，而不是那個內心深處與萬物合一的生命意識，那個真實的你！
當別人否定你時，必定經由這個模式出發，而他否定的也只是張三李四這個生命之上的符號，並不代表那個真正的你！
或許你仍然無法理解，我舉個例子：當別人惡意罵你張三這個那個的時候你可能會暴跳如雷，但如果他把你的名字寫在紙上惡意攻擊你時，你就不會有那麼強烈反應！這說明了什麼？你明知道你的顯化身份只是自己的一個符號，並不是那個真正的神聖的自己，但很多時候我們還是把這個符號與真正的自己高度認同！
所以，別人只是小因，而你卻結成大果！
你只有真正的意識到這點，你才會在其它思維模式攻擊你時做到泰然處之！否則就會暴發衝突！
也只有如此，在你覺的有必要回擊時才會更有力！
隨便哪一句都可以化解對方的攻勢，然後試著微笑或繼續你的工作！
要注意，微笑的物件有兩個：一個是對方的攻勢，一個是你思維對你所採取措施產生的諸如丟人、挫敗、儒弱之類的評判！
思維不知道的是，這才是最有效的方式！
你無需去猜測對方的心理，在這種方式下，他一定非常非常不爽！