不論你是閒的無聊還是因為女孩子的崇拜走向球場，只要你全身心的投入你會真正喜歡上籃球，但是想要叱詫球場就要練練練，沒捷徑。但是怎麼練，要講究方法（個人認為最好有田徑基礎），拿上籃球叫上和你一樣熱愛籃球的小夥伴一起去球場，如果可能一天做兩個小時的練習，養成一種習慣，首先熱身必須的，韌帶拉伸，慢跑，變速跑，來幾組繞球，拋球等小活動來熟悉下球感，這些大概花去三十分鐘，基礎控球練習（動作可以去網上查詢隨著球技的增長練習時間穩定初期建議多花時間心思在控球上），各種基礎動作熟練後每天保證練習三十分鐘左右，移動，腳步，傳球練習（感慨資訊時代手指移動你要的都有，我那時候學的都是NBA慢動作回放）這些算是提高練習，防守，突破需要練習這些，移動控球半場對抗練習全場控球練習這些也保證每天三十分鐘練習，比賽終結練習，投籃，有了基礎控球，能簡單的對抗還不足以殺死比賽，得分，籃下投籃，定點投籃，跳投，急停跳投，對抗投籃，正確的投籃姿勢就是起跳後在最高點球離開手，只要掌握這點並刻苦練習養成習慣，這樣單打還真難逢對手，考慮不是人人都能堅持兩小時的練習，選擇側重練習，在控球，投籃等有選擇的練習其他簡單練習，並運用在實戰，基本一個兩個月你就可以在同齡人中脫穎而出。強化練習，運用簡單戰術，思考對抗中的得失，在前進中不斷改進強化。實戰要是你碰到一個和你類似的對手你如何打敗他？進攻動搖對手信心防守讓他絕望，防守簡單說就是不讓對手處在他習慣的節奏中，壓縮他的空間打亂他的節奏增加他的失誤，搶斷蓋帽什麼的不要特別在意，盡情享受籃球的樂趣吧。在強調一點一定要熱身，一減少比賽中的傷病，二儘快讓你融入比賽狀態。

這個問題很好辦，首先你必須讓自己變得強壯，因為籃球非常講究對抗的，變得強壯這會讓你加不少分，剩下的就是多看些運球影片，看看別人是如何運球的，慢慢的學，打籃球運球是最基本的功力，剩下就是投籃和上籃，我建議剛開始先多聯絡投籃，然後再學習突破，為什麼這兩個也要講究順序，因為你可以發現突破厲害的很少投籃也騷，大多數都是投突結合的很準，你要想兩個都厲害不要違反順序，你可以看庫裡投籃準吧，但是他的突破也不差，然後就是傳球，傳球需要大局觀了，這個是短期提高不了的，總之不要停球再傳，這樣很容易失誤，可以你多看影片學習後衛如何傳球，最後就是積極的態度，如果你想成為籃球場的主人態度是最重要的他可以影響你的隊友，帶你走向勝利，總之哪怕你再水，積極的拼搶意識也會讓你具備成為高手的潛質。