其實很多是福薄，慧淺，業深障重。多懺悔，並且多做善事，別做惡業，尤其不要殺生，儘量不要殺生，多放生給眾生唸佛號，做三皈依。堅持多做就能好轉，焦慮症，抑鬱症大多都是來自惡業的現前。我曾經也是有焦慮症，抑鬱症很痛苦，後來學佛法後都好了，只要正確修行佛法都能解決這些小問題，煩惱即菩提，菩提即煩惱，佛法就是用來解決煩惱的，破除無明煩惱。

我是正在步入中年的80後，我認為經濟是焦慮的根源，特別是上有老下有小，自己帶二胎。我給你的建議是，努力提升自己，努力賺錢，有錢了就能幹自己想幹的事，自然就不會焦慮了。我被自己父母剝削錢去給弟弟蓋房子，貸款的，自己帶二胎3歲了。身心俱疲，只能硬撐著，還好經濟沒有太大問題。

中年人的焦慮應該是上有老，下有小。

中年人的父母大多進入老年，老年人生病是常事，所以照顧老人將會是很耗時，耗身體的。如果父母生病，工作，家庭，醫院，沒有分身術，只能熬著，挺著。

孩子這個時候還沒有成年，學習加上青春期，讓人焦頭爛額。

中年在單位也已經到了瓶頸期，沒有大的上升空間，大學畢業的年輕人似乎成了主力軍，讓人有一種危機感。

如果還有房貸，車貸，想想就知道壓力有多大，壓力大了焦慮就會嚴重。彷彿掉進了黑洞，找不到前方的亮光。

該怎樣解決，兵來將擋水來土掩，見招拆招。放寬自己的心態，提高自己對付生活的經驗。

人這一輩子都不容易，不也都活著嗎。努力的，奮力的，活著。

所以年輕人應該在年紀最好的時候，身體最好的時候，事情最少的時候，努力的掙錢。爭取存下一筆錢，以防將來不時之需。

吃不了生活的苦，生活會讓你更苦。豁達，樂觀，向上，心態要好，努力讓自己的生活越來越好！