學生黨是不是都開學辣？

特別是那些開學前

還要經歷七天軍訓的童鞋

為你們心疼三秒鐘

雖然已是秋天

但這午後的Sunny依然很毒辣

如果沒做好防曬

肌膚曬黑又曬傷

活生生脫一層皮

不要問我為什麼知道

說起來全都是淚啊

如果不想黑成鬼

曬後修復不可少

下面我們來劃劃重點

▼

去角質

如果你的死皮角質太多堵住了毛孔

不論你用再好的護膚品

肌膚也無法吸收裡面的營養成分

所以肌膚應該定期去角質很重要

擠出足夠塗在臉上的量

不用揉搓

如果你想要深層清潔效果

可以用溼的手來塗它

避開眼周位置，塗抹全臉

因為鼻周的黑頭和粉刺最多

可以選擇一款相對較大顆粒的磨砂膏

可以有效去黑頭，清潔效果更好

10分鐘後溫水洗淨即可

小貼士

在去角質過程中

不需要太用力的揉搓來完全去除角質

太用力的話會給肌膚造成隱性的傷口

在去角質前可以用溫水洗臉

這樣會比用冷水跟能鎮定肌膚

Pony推薦的單品是

VDL溫和絲滑去角質霜 85RMB

思親膚黑糖光彩面膜 70RMB

肌膚消毒

這裡使用的不是酒精而是綠茶

用5個綠茶茶包浸泡大約10分鐘後用來洗臉

將綠茶水輕輕拍打在臉上

讓肌膚完全吸收綠茶

洗完臉後輕輕用乾毛巾按壓即可

小貼士

茶葉中含有茶多酚，有抗氧化作用

還可抑制面板色素沉著，減少過敏反應

而且還可以使面板光澤、滑潤、柔軟

另外，如果你是敏感肌或是問題肌

可以將泡好的冷水和溫水混合

舒緩保溼

首先將濃稠的柔膚水倒滿化妝棉的一面

四個角多倒一點，然後貼在臉頰上

然後在選擇保溼噴霧近距離地噴在化妝棉上

多噴點要足夠滋潤肌膚

Pony推薦的單品是

VDL保溼精華液噴霧 85RMB

悅詩風吟橄欖油柔膚水 120RMB

小貼士

如果只是曬紅曬黑

面板感到刺痛或者火辣辣的感覺

首先第一是降溫

用冷水或者稍微冰一點的水

可以沖洗或者敷在曬傷部位都可以

但這裡要強調是冷水而不是冰塊

另外曬黑其實是面板的保護機制

曬後一個月內好好做修復

你又會慢慢白回來了

不管怎樣

軍訓時還是得好好做好防曬

勤補擦防曬霜

曬黑曬傷就會緩解啦

不然你就會變成這樣

最後

“安利一款你認為超好用的防曬霜？

|軍訓必備小物|

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產品推薦

面膜可是美容利器，一整天的軍訓生活讓整個人疲憊不堪，這種時候一張面膜完全就是拯救你的神器！讓你重新變身嬰兒肌！

曬了一整天當然要給肌膚補個水了這款超大瓶大容量敷全身也不會覺得浪費！給全身做個營養吧！保溼效果在軍訓期難道不是至關重要的嗎？

這款產品能夠抑制黑色素的生成，對已經形成的黑色素排除也有效。對曬後的面板有效起到修復作用。堅持使用讓你的面板由內白到外~

不得不提的安耐曬小金瓶，每次都不想提它但是無奈他火啊，還好用，使用前請一定要搖一搖，夏日軍訓出汗也再也不用怕了，作為一款防水小能手，軍訓怎麼能不帶他呢？！！

為了避免變成小黑妞防曬當然是必不可少的，尤其是這款白菜價的產品，白菜價難道不是最重要的一點？!!不僅白菜還好用簡直人生贏家。

軍訓曬前準備、曬中護理，曬後修護，再也不用擔心自己變身小黑妞啦~

快速美白？勸你還是別做夢了吧。

夏天曬黑，是很正常的事情，一般過一段時間就會自己恢復。

但是軍訓長時間暴曬，不是簡單曬黑的問題，很有可能曬傷，直接損壞肌膚。所以曬後修復遠比美白更重要！！！

推薦你使用蘆薈膠，比如完美蘆薈膠，有曬後修復的作用，可以緩解面板損傷，再加上補水，塗到臉上也很清涼很舒服。

晚上可以用化妝水溼敷，或者直接敷補水面膜，注意，補水就夠了。不要用那些美白麵膜，全是雞肋，還可能損傷面板。

真的沒有什麼快速美白的方法，除非你去美容院。我說的全是大實話，別相信他們打廣告的。

關於軍訓曬黑如何曬後修復這一點，首先要注意補水，面膜一定要貼，不論補水的面膜還是美白的面膜，每天保證貼一片，然後日常護理也注意補水，減少日曬之後會很快恢復的。

俗話說，放大於治，為什麼不在軍訓的時候使用防曬霜呢？曬黑是你外觀的改變，紫外線對於面板的損傷作用遠大於你所看到的。

隨著科學的進步，研究的深入，人們已經普遍認識到紫外線是造成肌膚老化、損傷的最重要的外界因素。紫外線根據波長的不同可以分為UVC、UVB、UVA，其中UVA可以進一步分為UVA1和UVA2，UVB和UVA是引起肌膚老化、炎症損傷、異常色素失禁等肌膚問題的主要因素；近年來關於可見光和紅外線對於肌膚的損傷報道和機制探索也是屢見不鮮，光防護的概念被極大的拓展了。

紫外線可以穿透肌膚，到達真皮層，黑色素細胞感受到刺激，處於自我防護開始大量的合成黑色素並且分散到表皮，如果區域性分散轉移不均的話，就形成色斑，黑色素細胞被啟用後其實很難恢復到原有的穩定狀態，而且許多炎症反應也已被啟用，看不見的光損傷早就形成。

不過既然你已經曬黑了，那就想辦法彌補吧：

1，第一，選擇一款靠譜的防曬霜，對於遏制紫外線對於基底黑色素細胞的持續活化作用至關重要，同時從長遠的角度出發，使用防曬霜對於延緩衰老有著非常作用的效果。

2，一款靠譜的美白產品是有幫助的，能夠幫助你儘快恢復或者接近原有膚色。黑色素產生的環節把握好以下幾個：抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成；減少黑色素小體向表皮的轉移（禁錮在真皮處面板看起來並不會那麼黑）；加速清除含有黑色素的老廢角質。還有很多的更新的美白思路，例如抑制MSH、抑制ROS對黑色素細胞的活化等等。

從具體的產品來說，可以嘗試一下理膚泉的舒安臻白精華液，產品的思路就是從這三個最主要的環節入手的，價格也還不錯；或者試試玉蘭油的光塑小白瓶。

都曬掉皮了的話，要注意修復面板呀，現在應該軍訓已經結束了吧，也不要停止防曬，因為太陽還是有的，而你還是要出門的，想要恢復原本膚色的話，防曬是必不可少的工程。

你說軍訓曬的很黑，看來軍訓時候的防曬措施不是很成功啊。我一般推薦的防曬方法是防曬霜+葡萄多酚膠囊，然後再做曬後修復。

防曬霜主要是起到阻隔紫外線的作用，防止面板被曬傷，你要是曬脫皮的話肯定就傷了，要麼防曬霜沒選對，要麼就是一天就塗兩次，流了汗也沒補，所以會導致曬傷的情況。

葡萄多酚膠囊主要是防止面板被曬黑的。紫外線照射到面板上，面板基底層的黑色素細胞為了保護面板就會生成保護性的黑色素蛋白，促進這一反應進行的酶叫酪氨酸酶，之後酪氨酸酶會將黑色素蛋白再轉移到角質層裡，轉移的越多面板就越黑，而葡萄多酚膠囊起到的作用是抑制酪氨酸酶，阻止黑色素蛋白的生成和轉移，從而達到面板不被曬黑的目的。

有同學要問了，既然變黑是為了保護面板的，那現在不變黑了，面板不是更容易受傷了嗎，關於這個問題，請參考上面的介紹，防曬霜就是防止被曬傷的。

你現在曬黑就要多給面板補一下水，蘆薈膠應該是備了的吧，多塗一下胳膊脖子這些被曬傷的部位，準備一個補水儀，沒有的話用小噴瓶也行，兩三塊錢買一個，裡面裝上薏仁水，經常噴著點，晚上把它倒在拍拍樂上，拍打面部20~30分鐘，也能起到效果。

需要注意的是，不要使用美白麵膜，估計你臉上的面板現在很脆弱了，繼續吃葡萄多酚膠囊就可以，它也能起到協助黑色素代謝的效果，使你的面板短時間內恢復原本的膚色。繼續用防曬霜，晚上不要忘記卸妝，防曬霜容易悶出痘，也會給面板負擔，所以卸妝很重要。

剩下的就是良好的作息習慣啦，多吃水果，白天不要吃感光食物，多喝水之類的。

九月份是學生們軍訓的日子,天氣炎熱,曬黑了多心疼!

一定要注意保養好面板哦!切勿自暴自棄!

你聽說過“一白遮百醜嗎”，

上帝是公平的，

黑是因為沒有醜需要遮。

面板黑我們一般分為三種情況：1、後天被Sunny曬黑；2、面板暗沉發黃無光澤；3、天生膚色黑。

看看這對比

1.後天被Sunny曬黑

首先要做的就是防曬，女生的話我建議出門隨身帶遮陽傘，抹防曬霜，出門前20分鐘抹。

用了防曬的，回家一定要卸妝！！！

.晚上敷面膜，補水面膜並沒有嚴格的次數限制，在臉上十到十五分鐘就好了，睡前抹薄薄一層蘆薈膠(建議自然樂園的,注意別買到假貨)

2.面板暗沉發黃無光澤

要做好補水，你肌膚乾燥缺水的話美白無力，不光幹皮要補水，混合和油皮也一樣，沒有補水這一項白嫩肌略難，我平時用的是紙泡膜，然後用化妝水溼敷臉，5分鐘後扔~

多喝水！！不是讓你直接喝白開水哦,那除了讓你上廁所外是不能美白也不能保溼的！

要加料，加玫瑰花啊陳皮啊枸杞紅棗桂圓啊，喝水要喝熱的，身體暖了就容易排汗

吃五穀雜糧，少鹽少油少調料

不要吃醬油類的色素多的調料

早睡早起!

戒掉手機，養養眼睛，比如閉目養神啊，雙手搓熱了捂捂眼睛啊都可以，眼睛和肝臟相關，肝臟不好，膚色也不好看.

3.天生面板黑

天生黑：

也就是遺傳，黑色素含量的多少決定膚色，黑色素含量越高，膚色則是越黃黑.

不同膚色的人黑色素細胞的數量並無很大差別，但膚色較深的人黑色素細胞活性水平較高，並且儲存黑色素的數量會更大。

天生黑不是說完全沒救了,但無論什麼手段,其實都見效甚微,期待偉大的醫學家發明一種強悍的產品拯救你吧！

黑人兄弟表示要回非洲避暑

護膚是一場持久戰，少熬夜忌辛辣多護理勤保養.

少了一個都不行

一般而言，曬黑之後，要變回原來的膚色，至少都需要兩到三週的時間，甚至有人可能需要一個月以上甚至更久才能白回來。時間長短與當時曝曬的程度、個人體質都有關。

軍訓時候，在太陽底下暴曬時間過長，所以面板容易曬傷，曬傷之後的面板保水度低，角質乾燥粗糙，面板看起來就不光亮，顯得暗沉。此時加強保溼，可提高面板保水度，讓面板提升自身透亮感，也會看起來相對較白，老牛建議你可以挑選一些含有諸如玻尿酸、銀耳、玫瑰等成分的保養品。

增加修護，是為了幫助肌膚更好的維持自身鎖水力度同時幫助肌膚恢復正常屏障功能。可以選擇乳霜質地的鎖水護膚單品，如果成分中含有B5、積雪草、角鯊烷成分的都可以很好幫助肌膚恢復細嫩，恢復屏障功能的肌膚，也才不會容易敏感受到更多刺激。

至於美白產品的選用，則可以挑選一些含有熊果苷，煙醯胺，傳明酸、VC等常見美白成分，都可以使用。

另外，在美白期間，一定要做好防曬工作，脫離防曬的美白，都是徒勞無功的。老牛出門的時候，除了認真塗抹防曬，還會戴帽子和墨鏡，更全面的保護肌膚呢。

如果對於一般保養品的美白速度仍然嫌太慢，想要透過醫學美容來擺脫曬黑的面板，則包括美白匯入、淨膚雷射、柔膚雷射等也都可以加快白回來的速度。

一直都想寫一篇美白經驗貼，在重慶過了一個地獄夏天以後更是堅定了我的這個想法，就我本人而言，愛美的這個意識還是覺醒的比較早的，上學那會別人還只知道塗防曬霜的時候我就已經有一套比較系統的美白技巧了，今天分享一些硬核的美白乾貨

先說下曬後修復，主要就是褪紅褪黑和曬後美白，因為真的，這個夏天我在重慶過的太難了！！

曬傷曬黑的小姐姐可以參考我的修復流程：

1、厚敷蘆薈膠

蘆薈膠功效大家應該都是懂的，一般就是用來補水和曬後修復的，我現在用的這個果凍包裝的擠的時候會更方便衛生一點，曬傷曝皮一般敷一天就ok

2、洗個美白浴

曬傷的時候我洗澡是不會去用去角質產品的，就直接用沐浴露，林允同款的那個美白沐浴露和aleble家的皇后身體乳搭著一起用的，這個沐浴露洗的是真的面板幹，所以身體乳除了美白以外還得稍微滋潤點，當然如果是dating前我為了白潤都會塗兩遍（哈哈哈我真是個心機機靈鬼），這個白是比較自然不會死白的那種

3、防曬真的灰常重要

我這個夏天幾乎已經用了8只防曬了，在重慶曬傷過後給我的經驗就是：不管在室內還是室外都要塗防曬，出門要打黑膠傘才能保命！如果是在室外的話，差不多1-2個小時就要補塗一次！

NOV、DR.white和elta都是比較清爽的物理防曬，平價還不會悶痘比較適合油皮夏天用，安耐曬金瓶的那個噴霧別上臉膚感真的很油！塗身上可以結膜還是比較快的！

下面來說下美白

我覺得美白其實挺簡單的，就是重在堅持，曬黑是蕞好白回來的，天生黑皮要是能堅持的下來也可以白！

1、每天一定要多喝水，我知道這個聽起來挺雞肋但它真的能加快代謝提亮氣色！有條件的可以做一些檸檬酵素，沒時間的就喝蕞簡單的蜂蜜水，我現在都是衝紐西蘭的那個海萬利野百花蜂蜜，雖然官網說能美白但我其實並沒指望它白，我看中的是它排毒養顏提亮嫩膚，適合我這種氣色不好還有痘印的，每天早上喝一杯！

2、脖子和臉的色差是我蕞煩的！上臉的美白精華捨不得延伸到脖子我就專門給脖子配了個比較便宜的美白原液，每天滴幾滴在脖子上按摩吸收就行，諾菲家的這個煙醯胺原液濃度比較高，如果敏皮上臉的話要記得建立耐受

3、身體美白，一週用一次磨砂膏和果酸身體乳，美白身體乳可以每天都可以用

4、美白補劑，swisse水光片，這個吃完不會覺得白，但就是面板會很水嫩很亮，不敢打針吃美白丸的可以吃這個，swisse家的保健品還是可以的

5、要愛上吃水果！檸檬、獼猴桃和西紅柿這些多吃沒什麼壞處！

最後說，美白不難但真的沒有捷徑，堅持下來你也可以白成一道光！別再交那些七天白一度的智商稅了！

第一當然是塗防曬，堅持塗防曬！

然後曬後記得敷一下面膜，就簡單補水的就行，或者用蘆薈膠塗一下，臉會舒服一些

然後也可以拿牛奶敷一下，個人覺得敷完會白哈哈哈哈。

飲食也要注意。買新鮮的檸檬切片，每天晚上泡水喝，當然晚上不能喝太多水哦，白天的飲食注意多吃西紅柿之類維生素豐富的食物，多喝牛奶。以上這些措施都可以加快軍訓曬黑白回來的速度。

以我的經驗，儘量少出門，別在太陽底下時間長了。根本不弄那些美容品，戴眼鏡或者帽子都有效果，一般過個半個月就會恢復原來膚色。

我的經驗是，曾經一個多月在屋裡，夏天時候，因為當年我是做冰棒廠的。每天就在屋裡擺弄機器，熬料，脫模，冷凍，包裝，一整套的冰棒兒，雪糕作業。一個月後，我照鏡子，突然發現，原來黑的像煤球的膚色，變得慘白了。哈哈

軍訓一般為鍛鍊意志，Sunny紫外線太足容易曬傷面板。膚色白的就會曬紅，膚色黑的會更黑。

一白遮三醜，軍訓曬黑了咋變白？如果不是非常必要，可以等一段時間自己又白回來了。著急的話也有一些快速變白的藥物，我覺得不太建議用，怕過敏和副作用，以前我一個朋友本想祛痘，用別人建議的一些藥物後反而長了滿臉痘，出門都戴口罩，這三四年的時間才慢慢恢復算是看不出來了。

期間，還要多喝水加快新陳代謝，而且注意用溫水洗臉。

就到這吧，祝你早日白回來，重回顏值巔峰！

肌底液加速美白做美白護理之前要確保肌膚溼潤，美白成分才能最大範圍、最快速度地被肌膚吸收，所以建議在美白之前使用補水保溼美容液。

tips：也可以在使用美白精華前塗抹精華肌底液，同樣可以開啟肌膚吸收通道，讓美白成分更快更好地在面板深層發生作用。

促進黑色素代謝老化的角質不僅影響肌膚的吸收讓面板暗沉粗糙，還會阻礙黑色素的代謝和排出。定期使用去角質產品可幫助老化角質迅速脫落，肌膚吸收水分和美白成分的速度就會更快。

tips：在去角質之後再敷一片美白保溼面膜，更加可加強黑色素的代謝和排除，大大提升美白效率，每週用2-3次，讓肌膚儘快恢復均淨透白。

2肌膚曬後炎症面板被夏天Sunny灼傷後，會發炎，變得乾燥敏感。成熟肌膚新陳代謝慢，即使到了秋天，炎症仍然會停留在面板裡難以消除。天氣逐漸轉涼，正是進行補水的最佳時機，同時舒緩鎮靜，安撫炎症。

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