不想上網課怎麼辦？

1 、可以組建學習小組，可以讓網課老師給你們安排一個學習小組，這樣會有學習的氣氛的。而且更重要的是，你要培養自律的能力。

2、儘量多記筆記，手別閒著就不容易跑神了。

網課主要還是要靠自律如果實在是容易分心，就讓家長一旁監督吧，絕對不可以放棄，不然開學時會跟不上。學習主要還是得自己自覺。

上網課效率低怎麼辦？

1、環境

網課之所以效率低，主要是沒有學習氛圍容，容易受干擾，因此一個良好的環境顯得十分重要。你需要一個安靜的房間，有固定的學習書桌。一定要把桌面收拾乾淨只留需要的課本、筆記本和筆，因為桌面越亂，你的分心程度越高。

2、心態

我們學習網課只換了種學習方式而已，所以要拿出在校學習的態度一樣認真學習。

想想馬上就要開學了或中高考了，不管是預習還是複習都是為下學期做好準備，不要一開學才發現大家都收穫滿滿，而你卻跟不上老師開學後快節奏的步伐。

3、裝置

建議用平板或電腦，因為螢幕比較大更看得清。立起來看，也便於及時做筆記。沒有的話，手機也可以。

4、上課中

提前開啟課本和筆記本，手裡拿好筆，以便隨時做筆記，防止為找東西浪費時間。坐姿端正，可以提高自己的注意力。一定不要邊看網課，邊吃東西邊刷手機，那樣學習效率就非常非常低了，只是假裝學習而已。

對於老師講課中的重點，可以適當的做筆記。老師講課的習題，一定要自己邊思考動手做，不要坐等答案，這樣題中的難易度和知識點你都沒有個清晰認識，不利於知識的吸收。

對於課中不懂的，可以及時反饋給授課老師，爭取後面把它弄懂。不要有疑問怕問，有疑問要及時解決。

5、課後

老師講完課，自己還是要課後自己再去消化筆記及知識點。課後如果有相應的網課作業，及時完成，以便鞏固當天所學。如果能自己再完成手頭已有的資料書，相信效果會更好，畢竟光看不練假把式。

先來說一下不想網課的問題，對於大部分同學來說，之所以不想網課，主要是因為缺乏學習的動力。

對於學習動力的尋求可以是向內也可以是向外的，向外比如說是尋求朋友家人的幫助，把自己的學習目標分享給家人和朋友，讓他人形成一種對自己的監督，或者是為自己尋找一個學習的榜樣，以榜樣為目標進行奮進。

但是單純覺得自己學習效率低，學不進去，可以嘗試以下的幾種方法。

不少同學在學習的時候，目的非常不明確，要麼是在重複大量已經會的知識，要麼是在學習超過自己目前能力水平的知識。

就目前的情況來看，在高考之中，大部分的科目60%的都是基礎性的題目，30%是稍微有點難度的題目，餘下10%是難題，而大部分同學，高考的成績不是很好，主要是基礎性的題目和中等題目掌握的不好，而影響到自己最後的成績。

因此，在學習的時候，要提高自己的學習效率，首先是要制定一個合理的學習計劃，要明白哪些題目是自己必須要得分的，哪些題目是自己適當得一點分數的，儘量把時間優先安排在可以快速提高自己成績的知識點上。

如果想提高學習效率，我們還需要了解大腦的工作原理。人類的大腦生來不適合長時間專注工作，所以在學習的過程中，我們要學會勞逸結合。

每隔一段時間就主動休息一下，並且注意變換學習的內容。如果你開啟一本書一看就是一天，那效果自然是很差的，不僅沒辦法消化學到的知識，還容易讓人對學習這件事失去興趣。

所以，不要長時間學習單一的內容，找到節奏，勞逸結合，才能讓大腦發揮出更好的機能，學習的效果也會更高。

學習一段時間後，給自己一個積極的反饋。比方說，學習25分鐘就給自己5分鐘的休息時間。【堅持下去】，靠著不是長期的專注，而是不斷地短跑衝刺。每衝刺一個後，就要給自己放放鬆。

在這樣循序漸進的情緒下，我們很容易就把目標達成了。

就好像早起這件事，看起來很難，但是如果你每天比前一天提前5分鐘，持續下去，你很容易就輕鬆起床。

最後，祝大家都能找到最輕鬆的學習方式，把學習當做快樂的事。

孩子居家抗疫期間，在網上學習，從開始的興趣盎然，到最後興趣沒了，出現了不願意上網課的實際情況。

因此，針對孩子的學習情況，就要引導孩子進行學習目的的教育，讓孩子認識到學習是學生的根本任務，是為了將來打好基礎。孩子的學習目的十分明確，就有學習的主動權。再就是，要激勵孩子不斷進步，透過表揚和鼓勵，激發孩子的學習積極性。最後就是為孩子制定一個學習計劃和階段性學習任務和學習目標，按照計劃，努力學習，實現自己的奮鬥目標。只有耐心引導孩子的學習，才能逐步提高學生的學習興趣。

很高興回答你這個問題。特殊時期非畢業班學生沒有開學，只能在家學習網課。不管是在學校還是在家裡，都存在一個學習效率高低的問題。關鍵是如何去對待學習。如果學習目的明確，態度端正，自律能力強，那麼學習效率應該與在學校是一致的。好生與差生的分水嶺就是兩個字一一自律。希望你不找藉口，認真上好網課，弄懂老師所講的內容，充分發揮自己的主觀能動性，相信你的效率會不斷提升。

看看你家附件有沒有付費自習室，沉浸一天看看你的學習效果。

收費的才知道珍惜，借來的書看得最快。

一、學會自律，有效利用時間

01 拷問自己的興趣愛好

如果孩子對自己的興趣愛好有些懵懂的想法，可以讓他利用這段時間大量閱讀相關書籍，或者看相關的電影或紀錄片，或者做些手工、廚藝，也許從中可以拓展自己的興趣愛好。

02  制定計劃巧安排

先思考這段時間的學習目標，把它具體細化出來，安排好具體內容和相應的時間安排，並且請孩子按照所制定的具體安排去執行，每天晚上進行自我對照、自我評價和自我督促。

03  善用資源提能力

假期延長，各個公共文化平臺推出了免費線上課程，孩子們可以充分藉助這些平臺，開拓視野，整合學習，提高綜合學習能力。

譬如將閱讀與資訊處理、繪畫表達相結合，製作圖文並茂的閱讀筆記；將理化知識學習和實驗相結合，動手做做科學實驗；也可以進行藝術體驗和創作，提高藝術修養和審美表現能力。

二、學會時間管理，提高學習效率

01  作息飲食規律保持鎮定心態

保持規律的作息和飲食，會讓孩子的一天張弛有度，節奏有序，做事和思緒穩定；關於疫情，提醒孩子慎擇資訊，明辨是非。可以設定關注疫情的時間，而且只從正式渠道瞭解疫情的進展。

02  制訂學習計劃學會時間管理

建議孩子制訂切實、可行、效的學習計劃，將知識點強化、細化、條理化，全面提升綜合實力、整體水平。利用“空中課堂”“網路線上課”等多媒體資訊化手段實現教育局提倡的“停課不停學”。比如，最近某學校的高三學生一日家庭作息時間表，和學校的作息沒有任何不同。

03  遵循認知規律，提高學習效率

家長可以幫孩子找到一天中精神最好的時候，讓孩子在這段時間學習弱勢學科，累積一段時間需要換一門學科“換換腦”，此外提醒孩子及時複習，在每天睡覺之前，總結一天的學習效果和成果，鞏固一天的學習成果。

孩子在家學習效率低，本質上是注意力集中能力的問題。所以，從這個角度切入，更容易解決效率問題。

通常來說，中小學階段的孩子，集中和控制注意力的能力相對較弱，大多數能夠連續集中20-30分鐘左右，極少數能連續集中40分鐘。不過需要注意的是，這裡的集中針對的是需要調動主動注意能力的事情，比如完成作業，認真聽課等，玩遊戲、看動畫片不在此列。

如何培養注意力呢？

四個辦法。

方法１，不破壞就是培養。

注意力集中的習慣，最好從3-6歲開始培養。孩子在這個年齡段時，家長不要因為關注孩子而總是打斷他沉浸在某件事情的狀態，比如孩子在認真擺弄玩具，不要去問渴不渴呀，要不要吃蘋果之類的。讓孩子安靜沉浸在他自己的世界中就好。

方法２，寓教於樂，從孩子的喜好出發培養注意力。

3-6歲階段，也是孩子處於玩中學的狀態，他們在體驗、觀察中探索和認知世界。所以，簡單的小遊戲對於孩子注意力集中的培養就會很有幫助，比如常見的樂高、拼圖等。

這類遊戲或者玩具都有從簡單到困難的進階過程，家長需要有耐心，也要在陪孩子進階的過程中，慢慢減少參與感，讓孩子自己完成，你在旁邊看自己的書就好（注意，不要看手機）。

方法３，根據孩子自己的注意力規律安排時間。

心理學上有“注意力日週期節律”的說法，把孩子注意力集中的情況分成三類，分別是：

晝間型，上午7點注意力水平最高，然後下降，下午3點後稍有回升；

夜間型，注意力水平隨著時間不斷上升，晚7點達到最高峰；

混合型，上午10點注意力水平最高，中午開始下降，下午3點又開始回升，晚7點左右出現第二個高峰。

家長可以在日常生活中，觀察孩子的行為和活動表現，根據自己孩子注意力起伏的特點，合理安排孩子學習和遊戲的時間。

方法４，孩子６歲後進入小學階段，培養孩子的時間感和堅持力。

家長可以在家裡準備一個計時器，25分鐘為一個階段，5-10分鐘休息時間。在每個25分鐘認真學習，休息時間就放鬆玩耍。

方法5，到了高年級，鼓勵發揮孩子自主控制力。

在如上方法1到方法4的基礎上，孩子在學習或者上網課時，可以加入主觀控制，發揮主觀能動性，學習效率一定會事半功倍。

以上內容也同時說明，注意力效率的提升是一個循序漸進的過程，習慣的養成需要時間的累積，有耐心，持之以恆，很重要。

由於疫情的影響，中國大部分教育都是採取網課的形式。甚至考試已經在網路上實行了，並且效果還是令人滿意的。但對於很學生來說突如其來的網課教學形式倍感不適應，該怎麼辦呢？

網課意味著學生是在家中上課，有些學生雖然聽著老師的講課，可心思早就跑到九霄雲外了，甚至有些同學躺在被窩裡上課，中途睡著的情況比比皆是。這是態度不端正的表現，首先要消除對上網課的芥蒂，慢慢接受並適應網課。此外學生時代是求真務實、追求知識的年紀，大家要保持積極好學的態度，嚴格要求自己，上課認真聽講做筆記。

在家上網課，由於看不到同學的進步，意識不到自己的退步，沒有危機感，容易讓學生產生倦怠的壞習慣。因此給自己制定一個學習目標，比如說這節課準備學會什麼，背會什麼，課下對自己進行一個檢驗，如果自己沒有達到目標，適當的懲罰自己。這樣可以增加危機感，提升學習興趣。並且可以培養自制力，自主學習的好習慣，終身受益的。

每天完成功課之後，可以組織幾個同學開個小會議，討論一下今天學習的內容，有什麼不懂的大家在一起交流一下，相互解答，實在解決不了的可以第二天請教老師。在這樣的交流過程中，不僅可以把知識鞏固記憶，還能培養友誼，達到快樂學習的目的，何樂而不為呢？

最後，希望以上的幾個方法能夠幫助到你，儘快的適應網課，學習成績的提高指日可待。

其實在疫情之前我一直都是拖延症很嚴重的人

直到疫情發生之後這麼一大段的空白時間讓我有時間去思考怎麼改變

給題主分享兩個我自己用來提高效率的方法噢

早起與儀式感

早起其實很多時候對我來說

並不是需要早上的時間來做什麼事情

而是早起可以告訴大腦：

“我今天是有事情要做的，可不能渾渾噩噩度過一天噢！”

而儀式感呢

簡單來說就是不要同時糊里糊塗地做很多事情

在做一個事情之前

讓自己各個方面都準備好來

就可以幹勁滿滿地開始學習或者工作啦！

同伴

如果想學習，但是又是“萬事開頭難”的狀態

可以試試找自己的好朋友影片

或者B站看自習直播一起學習

相信我

會比自己一個人學著學著就玩起來的效率高多了