其實易孕不易孕，說直白點就是女人的生育能力，你的生育能力決定你是否易孕。

1、月經規律

大姨媽的正常來訪代表你生理週期的規律，一般來講，也是有無排卵的標誌（除少數無排卵月經的情況）。

正常女性每月月經持續3-7天，間隔28-40天，顏色鮮豔，經量正常，少血塊。只要女性的月經規律正常，那麼女性的排卵功能就應當是正常的，排卵功能正常再加上能夠精準定位排卵期，那麼懷孕就是一件順利成章的事情了。

2、身材適中

現在大部分女性都想自己能瘦瘦的，所有胖胖的姑娘都希望自己能有細腰長腿，而瘦的姑娘卻總是覺得自己不夠瘦，就想要再瘦一點。

如果太瘦或是太胖，都會影響受孕，太瘦或太胖的人，內分泌系統都會出現問題，而這也就代表這些女性排除卵子的時間不一樣，從而會影響到女性的生育。

另外，《中國備孕婦女膳食指南（2016）》中指出：

孕前體重與新生兒出生體重、嬰兒死亡率以及孕期併發症等不良妊娠結局有密切關係。肥胖或低體重的育齡婦女發生不良妊娠結局的高危人群，備孕婦女宜透過平衡膳食和適量運動來調整體重，使體質指數（BMI）達到18.5~23.9kg/m2範圍。

3、手腳暖熱

中醫認為，手腳冰涼的女性就屬於體內寒氣過重，陽氣不足的狀態，一般情況下這樣的女性都會伴有宮寒現象。而好的種子也要在溫暖肥沃的土壤裡才能生根發芽。

西醫這邊也證明了，手腳冰涼的女性在月經這一方面確實比手腳暖熱的女性更容易出現問題。

4、子宮，卵巢無損傷

如果女性的排卵功能正常，輸卵管也屬於暢通狀態，那麼懷孕就是一件很簡單的事情——除非女性的伴侶出問題了。但是現在有一些女性簡直是把人流當成避孕措施在做，這種方式是完全不可取的。

因為子宮內膜是由基底層和功能層所構成的，功能層一月一換，被損壞了也沒什麼關係，但是基底層是沒有辦法修復的，而人流是就造成子宮內膜基底層的最主要的原因。

如果你有以上四種特徵，那麼你相比於其他備孕女性可能更容易受孕哦！但如果你不備孕，那麼避孕措施要做好啊，以免時不時弄出人命，還要做人流，傷身傷命啊！

易孕體質你有嗎？自查自檢早知道！記得很久以前也看過一個小說，小說的名字叫“根”。這是一本描寫美國黑人奴隸的長篇小說。。小說中有一個情節我記憶猶新。小說中的男女主人公在初婚的第一夜做了一件有意思的事。新婚的第一夜男人徵得女人的同意，舉著蠟燭看了看女人的屁股。屁股大，能生孩子。透過觀察，他得出了可以生很多娃的結論，非常欣喜。她確實生了很多的孩子。用現在的說法，這個女主角就是一個易孕體質。

從科學角度來說，健康的身體，本身就是易孕體質。但懷孕這件事過於精準，健康這件事過於博大。人們都希望把事情落實到某個點上。因此，不妨細說一下。

需要男女共有的：

良好的生活習慣，包括規律的作息，適當的運動，正常的體重，營養均衡的飲食，無不良嗜好。

女方必有的

在身體健康的前提下，有發育正常的生殖器，官，性功能正常，生殖內分泌軸無故障（最起碼月經規律）。歷史清白，無汙點（流產，腫瘤，手術，宮外孕，無內、外婦科疾病，無內分泌及自身免疫性疾病等）。

男方同理。

再往細說，懷孕生子，大變活人，工程浩大。拋開各種複雜的機理不談，簡而單之，不外乎三個條件，精子，卵子，管子。任何影響到這三點的病理情況，都有可能導致不孕。反之，就是易孕體質。

各位看官不妨對照以下提示自查一下，你是不是易孕體質。

人的最佳生育年齡不過10餘年，如沒有極其特殊的情況，在什麼年齡就該幹什麼事。尤其是在生育問題上。及時發現問題及時就醫總是有道理的。因此，是否易孕，從“自檢”開始。

【第一步：看時間】

目前，按醫學定義夫婦正常性生活，不避孕不孕一年，方診斷為不孕。如夫婦經常處於分居狀態，這個時間可適當延長至兩年。正常性生活無嚴格規定，一般每週2-3次為準。用那些不靠譜的避孕方法，如安全期避孕，體外射精，性生活後陰道沖洗，不嚴格的使用避孕工具等等，避孕太成功，絕對不是好事，應警惕不孕。至於＂我們沒有想懷孕＂的說法，則更不靠譜，懷孕是你想不想的問題嗎？

【第二步看月經】

一般說來，正常的月經，預示著正常的內分泌功能，正常的排卵。正常情況下月經週期為21一35天，經期為3一7天。如果月經不規，閉經，月經稀發，月經過多或過少，都可能影響排卵導致不孕。偶爾月經週期改變不必太緊張，過度關注，反而會影響月經的規律性。最健康的女性也可能會出現月經變化，尤其是在情緒有較大波動時。應注意有無痛經，痛經有時與不孕有關。

【第三步看病史】

對於不孕患者，既往病史很重要。拋開內科的，各種慢性疾病不說，內分泌疾病及自身免疫性疾病應該重視。如甲狀腺疾病，糖尿病，類風溼性關節炎，系統性紅斑狼瘡等。盆腹腔的感染及手術史最為重要。盆腔膿腫、闌尾炎、腹腔結核、盆腔炎、腸梗阻、宮外孕，子宮內膜異位症，卵巢囊腫，剖宮產，人工流產等情況，都可影響到輸卵管功能導致不孕。

【第四步看體重】

與疾病有關的體重與豐腴，苗條無關。我說的是體重過度。啥叫過度，超出常態，既為過度。體重是衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康。體重的過度，往往與內分泌疾病有關，在女性，表現的症狀多為月經不規，月經稀發，閉經。男性多在精子質量上出問題，表現為弱精，少精，甚至無精，過度肥胖，有時對性功能也有影響。醫學上以體重指數為依據。

根據《中國成人超重和肥胖預防控制指南》，中國成人體重指數正常範圍為18.5 kg/m2-23.9kg/m2，<18.5 kg/m2為體重過低，24.0-27.9 kg/m2為超重，≥ 28 kg/m2為肥胖。

【第五步看年齡】

不孕症在一定範圍內是個與年齡有關的疾病。從科學的角度來說，隨年齡增加，女性不孕發生率增加，生育能力降低是不爭的事實。在不孕症的診治方面，如果說年輕者可以任性，高齡者就需要笨鳥先飛了。記住，孕育是一個與年齡賽跑的事情，生育年齡的大篷車走的是一條不歸路。

【第六步看醫生】

醫生的職責不僅是看病，更多的是進行醫學科普，健康諮詢，最後才是做出疾病的判斷，提出治療方案及治療介入時機。如你對照以上“5步”有疑惑，有問題，那就在邁出你的第六步，去看醫生吧。

只要是育孕婦，在正常的情況下，都會懷孕的。

凡岀現病理性的變化，可能會影響到懷孕了。臨床上常見的人，注要是無排卵型，輸卵管堵塞等病理性的人。若果已婚，則是雙方面的可能，需要你看醫生的。

易孕體質，首先月經規律正常，那麼排卵功能就應該是正常的，再加上能預測準確的排卵日，懷孕就是順理成章的事情了，如果月經不規律，說明沒有準確的排卵日，備孕就不好掌握，太瘦太胖的人，內分泌都會有問題，也影響生育，子宮卵巢沒有受過損傷，沒有做過人流，前位子宮也容易受孕，還要有好的心態，生活規律，沒有不良嗜好，所以易孕體質，就是體型適中，月經規律，有好的身體，好的生活習慣，多運動，飲食合理搭配，放鬆心情，沒有壓力，就都是易孕體質，

每次一提到姨媽痛，不少妹子就大吐苦水。這滋味誰痛誰知道！然而，最近網上竟流傳著“經常姨媽痛等於易孕體質”的說法。天了嚕，這種說法靠譜嗎？本期《育兒奇葩說》讓我們來揭秘。

說法由來：最近，網上傳言經常被姨媽痛的折磨的女性大多為易孕體質。

雖然有些不可思議，但這種說法是的！

姨媽痛可以分為兩種，一種是繼發性姨媽痛，一種是原發性姨媽痛。繼發性姨媽痛主要是盆腔炎、由子宮肌瘤、子宮內膜異位症等婦科疾病導致，比較少見。而大部分女性姨媽痛是原發性姨媽痛，由於經期前列腺素大量分泌，引起了子宮劇烈收縮，進而導致子宮缺氧缺血造成疼痛。幸而這種姨媽痛只是單純的疼痛，並沒有發生器質性病變。若換個角度想，在備孕和分娩時還有優勢呢~

精卵結合才能形成受精卵，在這個過程中除了需要精子自身活力強以外，還需要子宮頸充分收縮來助力。女性有原發性姨媽痛問題，說明子宮收縮強有力，這對形成受精卵十分有利。這也就是說，女性經常姨媽痛（原發性姨媽痛）大多為易孕體質，更容易懷孕。

再說一點，分娩時需要子宮不斷收縮，促使胎兒下降娩出體外。經常姨媽痛的女性子宮收縮能力強，可以使分娩時間短一些，讓自己少受點苦。

姨媽痛來襲，大家應該如何接招呢？在說如何緩解之前，先給根據感覺劃分一下等級吧。

輕度：腹部微有墜脹的感覺，偶爾疼，伴有腰痠不適。

這說明你並無大礙，可以喝點溫熱的玫瑰花茶、薑茶、紅糖水。至於性生活，還是算了吧。為了大姨媽暢通無阻，還是暫時忍忍為好。

中度：有明顯腹痛，臉色發白，坐立不安，對學習和工作多多少有些影響，可能需要臥床休息。

中度姨媽痛有可能是你經期貪涼，比如冷水洗澡、吃冷飲等，或是內分泌紊亂造成。大家別太擔憂，中醫學在這方面累積了豐富的治療經驗，建議找個信得過的中醫調養一下。

重度：腹痛難以忍受，大汗淋漓，需要吃止疼藥緩解疼痛，無法工作學習必須臥床休息。

如果你是這般，那可要警惕了。以目前的情況來，已經很嚴重了，婦科炎症很可能蠢蠢欲動伺機入侵。請重視起來，積極就醫診治，否則寶寶可能和你無緣。

接下來，再給大家介紹幾個緩解姨媽痛的好方法。

熱敷能使血液迴圈加快，讓肌肉處於鬆弛狀態，可以一定程度緩解疼痛。建議大家在腹部和骨盆部位放上熱水袋或者熱敷墊進行熱敷，每次持續幾分鐘。

姨媽痛發作時，適量運動能使身體變熱，從而使姨媽痛得到緩解。方法是這樣的：跪在床上，把臀部抬高，使頭部低於臀部。這樣的姿勢可以促使經血外流，加快瘀血的清除，減輕不適。

經期要注意科學飲食，保持營養的均衡攝入。大家最好多吃雞肉、魚肉、蔬菜和水果，不吃含有咖啡因的食品。每天晚上睡覺前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，能有效緩解姨媽痛，大家不妨試試看。

有姨媽痛的女性想要成功受孕，還要注意提升自己的卵子質量。育姐提醒大家，以下這四點請牢記：

1.經期多補鐵

卵子需要鐵元素提供養分，但月經來潮時身體會流失很多鐵元素，所以補鐵必不可少啦~建議大家在生理期時多吃動物內臟、菠菜等含鐵豐富的食物，這樣不但能提升卵子質量，還能遠離姨媽痛。

2.喝些紅酒

紅酒中含有多酚，它對卵子健康幫助很大。每天飲上一小杯紅酒，卵子活躍性可以提升兩成。白葡萄酒中的多酚含量比紅酒低一成，若你不喜歡紅酒可以選它。

TIPS：不是所有酒都對卵子質量有幫助，啤酒中的酵母會使卵子活性降低，大家最好少喝。

3.少吃止疼藥

止痛藥會使大腦神經受到抑制，長期吃會影響神經中樞，對卵巢的指令速度降低，不利於卵子活性的活躍。所以，想要成功升級當準媽媽，你最好少吃止疼藥。

4.少做人工流產

據相關研究發現，女性每做一次人流，卵子質量就會降低6%。人流包括無痛人流除了會讓卵子活性變差，還會讓卵巢內壁變薄，降低以後受孕機率。如果大家暫時不想要寶寶，一定要做好避孕，推薦安全套。

作為一對是對於未來家庭負責任的新婚夫婦，當男女雙方組織家庭之前，身體健康體檢是必須要去做的，檢查雙方身體有哪些潛在的疾病，如果有，就先做好治療後，再去考慮懷孕寶寶的事情。

當然，在懷孕前的飲食習慣以及所有的不良嗜好，都必須克服，不良嗜好裡其中有: 杜絕抽菸、喝酒、熬夜、大喜、大怒等，保持良好的心情也是非常的關鍵。

怎樣做到優生優育，裡面還有許多的細節，都是期盼幸福未來的少夫少妻平時要去關注的，本大蝦就不一一囉嗦。

祝賀天下新婚夫婦用自己的努力，獲得一個可愛的天才寶寶！

說來也奇怪，有些人原本沒打算要孩子，可能只是一次偶然卻懷上了；而有些人，備孕了好幾年，可肚子就是一點動靜都沒有。後來詢問了專業醫生才得知，原來一次就懷孕的女性大多為易孕體質，有這樣體質的女孩，通常都有良好的生活習慣和飲食習慣。那這些人都有哪些共同點呢？

1、月經很規律：

一般來說，女性正常的月經週期在28天左右，每次來月經的時間大概為3到7天。女性月經規律，說明身體素質較好，這是女性受孕的前提。如果本身月經出現了紊亂，那就要及時調理，找出原因，對症下藥。

2、年齡很適中：

不管是男性還是女性都有最佳的受孕年齡，女性在25-29歲為最適宜的年齡段。這個時期的女性身體素質好，卵子質量高，生產後恢復快。最重要的是，這個年齡段的女性容易受孕且生產的風險最低，導致寶寶畸形、早產、難產等機率都會明顯下降。

3、作息很規律：

現代的年輕人生活壓力大，經常處於加班、熬夜、暴飲暴食等狀態，這樣的生活習慣會使人的身體處於亞健康狀態，如果這個時候想要孩子，可以說是難上加難。另外，如果長期熬夜很容易導致女性內分泌失調，出現月經紊亂等現象，同時還會影響正常排卵。

所以女性在備孕期間，要懂得給自己排解壓力，作息也要規律，身體狀態最佳時才是要孩子的好時期。

4、喜歡運動：

容易懷孕的女性大多比較喜歡運動，因為經常鍛鍊的人心情舒暢、身體素質更好，卵子質量也能得到保障。同時，經常運動的女性大多處於正常體重範圍。

如果體重超重或肥胖，很容易導致瘦素水平升高、胰島素抵抗等狀況，不僅會影響胚胎的質量，還有可能導致著床困難等現象。

5、少吃生冷：

天氣熱的時候，很多人喜歡吃生冷食物、冰淇凌等，還有一些女孩喜歡穿露肚臍裝，其實這樣的做法都會使寒氣進入體內，使子宮受到寒涼，這是對身體非常不利的。因為寒涼體質可能會導致月經不調，影響排卵等。