有一顆善良的心。

懂得為別人著想，

人與人就能融洽相處。

一個人只考慮到自己，

那是很自私的表現，

朋友也會越來越少。

理解是一種寬容，

也是一種胸懷。

但是，過於心軟的人，

容易受到委屈和傷害，

也會因為縱容他人而分不清對錯。

明明自己可以活得很開心，

卻過得太累。

主要源於你，太過於敏感，

又太過於心軟！

事事為別人著想，

縱容別人的壞脾氣，

無條件接受別人的強求，

即使有一天你撐不住了，

累了，也沒有人會心疼你，同情你。

因為在他們眼裡，

這都是你願意做的。

他們習慣了你的付出，

認為一切都是理所當然的。

又有誰真正顧慮你的感受？

做事時只為別人著想，

卻往往是苦了自己，

別人快樂了，

你真的也快樂了嗎，

你有好好愛自己嗎？

不能一再委曲求全，

這樣會變得軟弱；

把自己的底線往後拉，

這樣會經常吃虧；

也失去了自己。

其實，很多時候，

我們需要在“尊重自己”與“在意別人”之間，

尋求平衡。

這樣才能感覺到舒適自在。

什麼都有個度，過於為別人著想太累了，而且每個人都是獨立的個體，都在為了適應生存而改變。大家都能活的好好的，你不是聖母，你不是他們的mum，不用太過於為別人著想。照顧好自己身邊的親人，愛人就夠了。

婦專委特邀心理問答專家志願者王宏梅：

在生活中，我們經常稱讚一個人不自私，能為他人著想，甚至捨己為人，這確實都是值得推崇的美德。

但有一句話說得好：過猶不及。如果在做事情時，適度為別人著想，不自私自利，只從自己的角度出發，那是好事，但是如果過度為別人著想，那就成了討好。

有一天，我有一個諮詢師朋友跟我說：“你知道愛自己有多難麼？”接著她給我說了一件讓她體驗特別深刻的事：她的老師打電話給她推薦了一個培訓，她在大興，而那個培訓班在昌平，而且那個培訓的老師她也聞所未聞。並且老師還在電話裡說，看你的需求啊，如果你不需要，就不要勉強自己！結果老師的話音剛落，她就馬上痛快地回答：我參加！

在結束通話電話時她很懊惱，為什麼要答應的那麼痛快呢？她內心很糾結地去參加了培訓，其實去了也可以不交錢，但是她鬼使神差般地交錢了。交完錢後又後悔萬分！後來再聽老師講課，她發現這個老師是她根本不喜歡的那一種：自大、狹隘，對別的流派的學術還很排斥。這讓她很不爽。每天從大興到昌平，路上的3個小時和課上的8個小時，她無比痛苦！

她對我說，後來意識到，完全不為自己著想，而一味地為別人著想，甚至根本無法拒絕，其實就成了一種自覺不自覺的討好！這種討好是以委屈自己為代價的、違心的，當然也是很痛苦的！

當我們在一個團隊中時，我們不能光為自己著想，為別人著想，兼顧大家的感受和利益，這的確很好，但是如果是私事，只要不損害他人的利益，我們還是首先要聽從自己的內心，如果這件事是自己喜歡的、能從中受益的，當然可以去做，如果自己內心是不喜歡的、不想做的，而只為別人著想，那隻會讓自己痛苦！

做自己、愛自己和為別人著想並不衝突，當你把自己照顧好了，才能真正照顧到別人。而如果總是委屈自己、討好別人，別人也並不會真正感到舒服。一味地討好他人，委屈自己，總有一天會讓自己枯竭，也必然會傷害到關係。

愛自己和為別人著想，需要智慧地平衡，真正愛自己的人，才能做到不辜負自己，也不辜負他人！

助人為樂，設身處地，換位思考，是現在備受推崇的優良品質，但是經常會發生像題主描述的這種情況：在工作中，我們助人為樂，可是在我們開始的那一刻就意味著，這項工作以後就會被預設為我需要做的事情了，變成了自己工作範圍內的事情了，而在生活中，朋友讓我們幫忙帶個早餐，一次兩次之後，有一天，忘記帶了，還會被朋友埋怨，為什麼不給他帶早餐，因為沒有帶早餐他都沒得吃了···

助人助久了就會忘記自己是在助人，而被幫助的人也會忘記，是在被助······造成這種情況的原因，是因為界限感不強。

在我們身邊存在很多界限感不強的情況：親子之間界限感不強，所以儘管子女成年了，結婚了，還要干涉孩子的家庭；朋友之間界限感不強，所以會經常麻煩別人做這兒做那兒，一旦不幫忙，就會被認為不是朋友；同事之間界限感不強，所以就會認為別人幫助自己的事情都是理所當然的事情，在自己看來，這只不過是舉手之勞的事情，但是如果別人不幫自己，就是不厚道······

界限感不強，所以別人會提要求，同樣的，界限感不強，所以自己不好意思拒絕，可以想象的是在這些情況下，是非常痛苦的事情，那麼要改變這種情況，最重要的還是要自己，我們永遠無法要求別人去發現不妥，去改變自己的行為，只有自己先做出改變才能有所改善。

要學會拒絕，對於自己不喜歡的，額外的工作，要勇於拒絕，不必要去考慮會有什麼不好的後果，幫忙是情分，不幫忙也是有可能的。

祝好~

文：高晶

主編：劉瀅

以我當下的認知層面而言，我覺得有一個人做事情都在為別人著想，這很好啊。首先，能有一份為別人著想的心思，這是值得稱讚的；其次，一般做出來的事情能夠兼顧到多方利益，也是一種多贏局面；再者，若是形成一種良性迴圈，即“我為人人、人人為我”，也屬功德圓滿了。

在我心理諮詢界裡有一個同行，她就是屬於這種型別，她身上幾乎自帶利他主義的“光環”，她處處都給予別人照顧和關愛。她的同事生日，她會以老闆的名義，給同事準備一份其當下確實有需求的禮物；她的老闆生日，她會召集同事悄悄為老闆準備一場小型的生日派對，並備好生日賀卡和蛋糕；而她自己生日，老闆首先會特地發她一份紅包，她也會請同事們吃午飯慶祝。以她在職場上如此的待人處事，她幾乎是左右逢源、如魚得水般的順暢。而在她的家庭中，她也是一位極具人氣的“中國好婆婆”，她首先相信自己兒子的氣量和包容度，她待自己的媳婦也是三份敬意加七份關愛，在兒子和媳婦發生矛盾時，只要在她得知的第一時間，一定是向著媳婦這一邊；在媳婦和孫女發生口角時，她也是站在媳婦這一邊，幫著媳婦做好孫女的規矩；而且每年在她兒子和媳婦的結婚紀念日、情人節或者某些特殊的日子，她都會主動承載起帶顧孫女的責任，讓他們夫妻倆去過二人世界……

我們一直讚歎這位同行，是真的把心理學讀到家了！要說，她有沒有吃過虧？那當然有。她還常笑談：好心沒有好報的事情，自古有之，難道壞心就會處處有好報呢？現實生活中，人心還是善者居多，即使遇人不淑，那其身邊人的善意也會大大溫暖著我……你們會戀上這份暖意的，真的。

我想很多人都會有這種困惑，因為在我們的學校教育裡面經常會提到無私是一種美德，孔融讓梨，學習雷鋒好榜樣這類例子，但是很多時候我們在教育過程當中過於強調了這種無私奉獻的精神，而缺少了對其行為背後內在心理的分析，所以很多人知其然不知所以然，模仿的結果就是自己受到傷害，喪失對社會的信心。這也跟我們教育當中缺少對適當自私的宣傳和鼓勵，而這些則都是在步入社會之後有所感悟之後才能總結的智慧，而有的時候則錯過了人格成長的關鍵時期。

讓我們來看看題主或者說是我們很多人存在的一些誤區，做事情為他人著想本身就是一件好事情，就好比孔融讓梨，但孔融讓梨最主要的核心是凡事應該懂得遵守公序良俗，而為他人著想則應該秉持著對對方的關心，就好比我們對父母，對愛人，如果我們不想關心我們想關心的人，那麼為什麼我們要去做呢？試問一下自己內心的動機是什麼。

其次凡事都有度，過猶不及，為他人著想沒問題，但不需要事事都為他人著想，人的精力是有限的，你把精力都用來關注別人身上，自然沒有精力來關心自己，自己得不到自己的關心那麼長久以來必然會心情鬱悶，唉聲嘆氣，那又有什麼精力來去關心別人呢？關心別人要適度，關心自己才是應該是基本應該持之以恆需要做的事情。

最後我們經常會做一些別人強加給我們的事情，試問一下自己為什麼不會說不？說不對自己意味著什麼？有的時候我們把“我不要”跟“我不好”兩個東西給搞混了，自己不去做也不能代表著自己不好，不去做是本分，去做了是情誼。

做事情都為別人著想好嗎？

我認為一個所謂的只為別人著想而不為自己著想的人，是很討人嫌的；當然，一個只為自己著想而不為別人著想的人更加討厭。一個人只有做到既為自己著想，也為他人著想，“半邊腦袋想自己，半邊腦袋想別人”，才能夠把事情做圓滿。

有一句安全諺語叫：“我不傷害別人，也不讓別人傷害我”。一個人在幫助別人的時候，如果傷害到自己，這樣的好事也可以說是壞事，最終他會因為傷痕累累遍體鱗傷的自己，有意無意地去傷害到別人（尤其是與自己最親近的人），這就是我們平常所說的“好心辦了壞事”，得不償失。

如果用毀滅自我的方式去成全別人，不管這種毀滅是身體上的還是心理上的，都不值得提倡！所以任何為他人著想做好事，最高的境界就是人我兩利，其次是利我而不害他或者利他而不害我。只要有一方受到傷害，都是下下策了。

說說夫妻之間的事吧。如果一個妻子在家庭生活中什麼都聽丈夫的、一切都為丈夫著想，有時候明知道對方做得不對，也要委曲求全，以致失去了自我、失去了自己的人格魅力，最終會被對方嫌棄而以離婚收場。這就是最現實的所謂只為別人著想的愚蠢行為，這樣的行為對雙方都是一種傷害。

我的觀點是，幫助只有給予需要幫助的人，關心只有關心那些需要關心的人，為別人著想的前提是別人需要你為他著想，否則對別人都是一種傷害。這樣的人在傷害別人的時候還沾沾自喜，以為自己在做好事呢！心裡還叨唸著這些人怎麼不懂得感恩呢？於是，他這種圖回報的心態同時也傷害到了自己。

深有體會，因為我就是這種人。就算說話都會有沒有說錯話得罪別人了。不忍心拒絕別人的要求所以有時違心去做。明知道這樣自己會生活得很累但又沒有辦法改變，因為性格本就這樣。好處就是別人會覺得你人好.懂事.也不排除有人找你便宜讓你吃虧！後來不管了人生在世隨心吧。活出自己就好！好不好自己認為就行了！

樓主：首先我非常肯定你的觀點，做事為別人著想是非常正確的觀念，這也是一種高尚的思想觀念--利他心。

為別人著想分兩方面，一是工作，二是生活。

你提的問題是在工作中，那麼首先你應該要做好自己的本職工作，在做好自己的工作之餘去幫助別人是沒錯的，還有你在幫助他人的時候不要去期待回報，也不要去管別人怎麼想，做你想做的就好。但有一點提示，人的思想觀念是不同的，他有自私的心理看待你的時候也是抱著自私的角度看的。對於這種情況有兩種方法，一，你可以繼續幫助他們，盡力做到最好，時間是最好的監察官，久了他們自然能看到，感受到你的真誠本性而認可你。二，你要掌握尺度，對不自私沒有陰暗心理的人繼續幫助，對那種自私且心理陰暗的人儘量遠離，以免影響自己的情緒和這種正確的人生觀。因為你在提出這種疑惑的時候表明你內心還沒有達到一種平和、穩定的心態。

生活中亦是相同，我建議吧，在你還沒有穩定的心態前先採用第二種，當你的心態不受任何人和事物的影響後，就達到了第一種境界，有了真正的---利他心。

一個人首先需要為自己著想，才能真正為別人著想。

自我犧牲式的著想，過程不會開心，別人並不會領情，反而讓自己感到委屈。

真正的為別人著想，也許並不需要回報，只是為了別人好，所以可以有一個很好的心態。

所以要看看，為別人著想的背後，是什麼？

希望獲得認可，或者討好別人，或者希望交換什麼？

這樣的著想，不是真的。