每天晚上12點鐘才睡著，是一種非常不好的睡眠習慣，應該及時的進行調整。

對於寶Bora說，每天晚上10點以後是身體生長激素分泌的高峰時段，這個時候如果沒有入睡，會極大的影響到孩子的長高。

寶寶每天12點鐘才睡，多是由於白天睡眠時間過長而導致的。這種情況，家長應該及時的調整孩子的睡眠時間，適當的減短孩子白天的睡眠時間。

1、營造良好的睡眠的環境和氣氛：睡眠環境要安靜、空氣清新、溫度適宜。

2、家裡人要配合，到了睡眠時間，要關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房，還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺了。

3、一些臨睡前固定的儀式性活動，可以培養寶寶睡覺的情緒，達到催眠的作用。

4、逐步讓寶寶瞭解和掌握就寢前的常規事情，如洗澡、刷牙、喝奶、講故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作為一種訊號，暗示即將入睡了。

孩子總是晚上十二點才睡，我覺得主要還是父母沒有給他培養好規律的睡眠習慣造成的！

我是兩個孩子的媽媽。我的兩個孩子從小到現在，一個三歲一個四歲，每天晚上八點左右準時睡覺！就算有時候有事耽誤了，也不會超過八點半。這與我從小就培養他們規律的睡眠習慣有關。每天晚飯後玩一會，然後就給洗洗放床上，喝點奶，然後快八點時候準時進被窩，一關燈，幾分鐘就入睡了。現在已經養成習慣，每天自己就會進被窩入睡，每天一到時間就會犯困了。這樣做父母的也輕鬆。

不知道你的孩子多大？

1、如果還是月寶寶的話，建議白天不要讓他睡太多，特別午休，儘量一點左右睡，睡個一個半小時到兩個小時就夠了，醒後可以帶出去玩玩，消耗他的精力，這樣晚上的時候他感到累了才能早一點睡覺。

2、最重要的一點就是培養他規律的睡眠習慣。以後每天晚上，不管有什麼事，你都可以讓他準時做些睡前準備，洗澡，換衣服之類，然後陪著他在被窩玩一會，讀一點親子故事或者做一些親子游戲，到睡覺時間了準時關燈。哄他入睡。

開始他可能不適應，不會那麼早睡，因為你說的每天都十二點才睡，但是隻要你每天都做一樣的睡前準備，準時關燈，一兩個星期就會慢慢改過來的。這樣大人輕鬆，可以在他睡著了做自己的事情。

最重要的，孩子在九點之前睡著，對孩子的身高身體發育有很多好處的！堅持培養，一定可以見到好的效果的！

你好，我也遇到過這種情況，我家大寶三歲多的時候有段時間要鬧騰到十一二點才肯睡，早上去幼兒園好幾次差點遲到，我白天還要去上班，那段時間感覺自己整個人焦慮了不少，後來我想了個辦法，在週末的時候白天跟她使勁玩，而且中午沒睡午覺，當天晚上八點多就睡著了，第二天玩的程度輕一點，晚上九十點睡著，後面基本上十點左右就能自覺的睡了。偶爾十一二點睡也有，但是機率比較低，也能接受

可能剛開始就沒給寶寶養成一個好的睡眠習慣，還有一個原因就是大人睡的晚，小孩會受大人和周圍環境的影響。每天晚上固定一個睡眠時間，到了時間後就關掉燈，先營造一個安靜舒適的睡眠環境，另外白天不要睡的太多，適當陪寶寶玩耍，讓寶寶活動活動，這樣有利於寶寶晚上的睡眠。

其實安慰寶寶入睡，也不一定要餵奶和搖晃，按照以下步驟也可以：

3個月之內的寶寶睡覺，包裹緊了是非常重要的，很多小月齡寶寶的睡眠問題，其實包裹緊了就可以解決，因為寶寶神經發育還不完善，手腳會不受控制的亂動，所以不打包的寶寶很容易被自己驚醒，而且寶寶剛從媽媽肚子裡出來，熟悉被緊緊包裹的感覺，雖然包寶寶的時候他看起來

好像很不高興，但是他慢慢就會習慣而且喜歡了。注意，只需要把手臂包裹緊了就可以了，不需要像傳統方式那樣，把腿也捆直了，兩條腿保持自然彎曲的狀態最好。

包緊了之後，到昏暗的房間裡，可以含著安慰奶嘴，放在床上，口中一直髮出“噓噓”的聲音（比較考驗肺活量，練多了就習慣了），一邊拍寶寶胳膊或者肩膀，據我的經驗，拍肚皮比較難入睡。

噓噓是模擬子宮裡的矂音讓寶寶平靜，拍拍是轉移寶寶的注意力。這是兩種比較輕微的干預，不太會產生依賴，如果寶寶哼哼唧唧，不要理，繼續，很快就會睡著的。如果是大哭，並且越哭越厲害，那麼說明放下的時機不太對（不困或者太困了），或者已經有了睡眠依賴的壞習慣，可以執行第三步。

可以先抱著哄哄，平靜了之後，在沒完全睡著的時候放

下，並且立刻噓噓拍拍。十分鐘之後依然無法平靜，再抱起來，重複上述動作。

總而言夕.堅決的放下.儘量訃寶寶在床上睡著。

如果你按照上面的三步超過半個小時仍然沒有成功，也很正常，可能寶寶不舒服，或者這次時機沒把握好，寶寶過於疲勞難於入睡，不要氣餒，下次入睡，養娃沒有靈丹妙藥，好的習慣不是一天兩天養成的，只要你堅持下去都會看到效果。

這樣的哄睡過程，一開始看起來要比抱著睡和奶著睡麻煩很多，但是時間久了，你就看到好處了，用這種方法哄睡的寶寶，入睡能力從小就得到鍛鍊，等到腸胃問題消失後，會越睡越好，越睡越長，也會更快的睡整覺。

1.白天晚上睡顛倒了：寶寶白天該睡的時候再睡，不該睡的時候還再睡，幾乎一天的活動量沒有了，但是一到晚上精神頭就起來了，因為一天幾乎沒有消耗能量，到了晚上就異常的興奮，這就是咱們所謂說的白天晚上睡反了。

2.家長沒做好榜樣：我們很多家長就愛熬夜，一到晚上把孩子往旁邊一放，自己拿著手機不是看電影就是玩遊戲，已經到了該休息的時候，還在所謂的“工作著”，寶寶這個時候學習能力特別強，看到爸爸媽媽都在卯足勁的玩，寶寶也就以為這樣熬夜不睡是正確的，所以導致家長玩困了的時候，寶寶精神頭還很足，長久下來寶寶的意識裡就是要很晚了以後才是睡眠時刻。

3.沒有一個良好的睡眠環境：寶寶剛出生的時候，夜裡咱們為了起來照顧寶寶方便，有時候一夜臥室的燈都不關，或者是弄個暗燈，所謂說的是暗燈，其實臥室的光線還是很亮，白天黑夜臥室都是光線很足，另寶寶產生了錯誤判斷，以為沒有黑夜這個概念。咱們一定要讓寶寶明白白天是個什麼樣子，晚上是個什麼樣子，到了該休息的時候，就要製造一個很靜、幽暗的環境給寶寶，這樣再寶寶意識裡就知道燈熄滅了，就是他要睡覺的時刻。

大家好，針對您提出的問題，寶寶晚上12點才睡覺。可能有以下幾個原因，第一，可能寶寶白天睡的時間比較長，白天睡夠了，到晚上就很晚才有睡意。第二，光線太亮，對於亮堂堂的環境，寶寶是很難入睡的，所以晚上給寶寶製造個舒適的環境也是很重要的。第三，要排除看寶寶是餓啊還是不舒服，對於平時作息時間早的寶寶，突然的作息很晚了，我們要排除看有沒有病理。以上是我的回答，希望對你有幫助。

經常聽到一些家長抱怨，我家孩子睡得太晚了，11、12點還不肯睡，非要玩，累死了。遇到這種情況，家長應該怎麼辦呢？

1、創造睡眠的環境。現在很多年輕人習慣了晚睡，經常12點以後才會上床睡覺，如果父母都如此，孩子當然會有樣學樣了，他怎麼肯睡覺呢！結果孩子越睡越晚，早上起得晚，白天的午睡也有可能就延後幾個小時，到了下午5、6點鐘，孩子玩累了睡了，8點睡醒又有力氣，晚上睡得更晚了，成了惡性迴圈。因此，家長要注意，最好在每天9點左右就全家都熄燈上床，為孩子製造一個睡眠環境。

2、養成生物鐘。家長要幫助孩子養成良好的生物鐘，保證孩子健康的同時也為孩子上幼兒園做準備。要堅持每天晚上按時上床睡覺，早晨不睡懶覺，早睡早起，在下午1點左右睡午覺。生物鐘養成以後，孩子的睡眠自然而然的就規律起來了。

3、睡前不要讓孩子太激動。有些家長下班晚，到家收拾好就已經8點多了，再同孩子玩一會兒，如果玩一些很瘋的遊戲的話，孩子會過於興奮，從而不利於晚上的睡眠。panda的建議是8點以後和孩子的互動最好安排講故事、做手工、過家家這種比較安靜的遊戲，讓孩子的神經逐漸安靜下來，這樣才能快速入睡。

4、逐步調整作息。有些家庭的孩子已經養成了晚睡晚起的習慣，一時不能調整過來，可以逐步進行。例如平時孩子早上都是10點起床，那可以在9點左右就將孩子叫起來，然後帶孩子出門玩一些費體力的遊戲，這樣等到下午2、3點，孩子就會感覺累了要睡覺，晚上也會睡得早些。過幾天再將起床時間提前一些，同樣的方法，直到將作息時間調整好了為止。

5、輕易不打破固定作息。有些家長總是能找到藉口晚上多玩一會，例如週末、假期、過年等等。其實這是很不利於孩子良好作息習慣養成的。因此，除非像除夕這樣的重大節日，小編建議大家儘量不要打破固定的作息，如果前一天的事情沒有做完，可以跟孩子講道理，第二天再做，要保證孩子的睡眠。如果固定的作息時間被打破，要在最短的時間內調整回來，以免養成壞習慣。

寶寶睡覺晚的危害

危害一：影響孩子身高

晚上十點左右是孩子體內生長激素分泌的最佳時期，只有孩子進入深度睡眠後，生長激素才能分泌，而如果孩子沒睡覺，生長激素就無法分泌，孩子的身高勢必會受到影響。

危害二：心臟承壓過大，為日後埋下隱患

一些孩子晚上不早睡，第二天就會產生疲勞感，而這種疲勞感又會讓孩子變得情緒不穩定，譬如：愛哭、愛鬧、情緒暴躁等。這些負面情緒都會給心臟施壓，長時間晚睡，對孩子的心血管極為有害，若不及早調整作息改正錯誤，那麼在未來，孩子就很容易患上嚴重的心血管疾病。

危害三：抵抗力變弱，孩子易生病

孩子晚上晚睡，即便白天再怎麼補覺，其實都不會讓孩子精力充沛，反而會越睡越累，所以久而久之，孩子就會無精打采、睡眠不足，最終致使抵抗力變弱。

危害四：影響智力發育

晚睡會讓大腦得不到充分的休息，腦細胞也無法充分發育，所以長此以往就會讓孩子變得精神渙散、記憶力減弱、反應力下降，嚴重阻礙孩子的智力發育。

寶寶總是晚上12點才睡覺是怎麼回事？我正在調整我家娃的生物鐘，過年到前兩天都是晚上12點才睡，我都快瘋了。不知道你家娃多大了，我家2歲9個月，我總結了一下主要原因，有三個：一是因為晚睡晚起，下午晚睡午覺；二是缺乏運動，現在不是疫情期間麼，很少出門，基本就是在玩玩具和看電視，一點鍛鍊都沒有；三是我自己也晚睡，娃也就沒有這方面的意識。

寶寶晚睡該怎麼辦呢？我這兩天剛好在調整我娃的睡眠，已經3天沒讓她睡午覺了，我買了個蹦蹦床給她蹦，效果還不錯，這幾天晚上9點半就睡了。我打算今天開始讓她恢復午覺，1點半左右睡到4點左右。你也可以試一下，大概三天就可以調整過來。還有就是你帶他睡覺的時候，自己也不要玩手機，跟著一起睡，等他睡著了你再玩，白天沒睡，他很快睡著的。

你好，我是一個2歲孩子的爸爸。

這種情況在我家孩子身上也有，其實孩子偶爾睡得晚可能是因為白天睡得太多，或者運動量太少等外部原因導致半夜了小傢伙還興奮的不得了！爸爸媽媽不用過於擔心！不過要是寶寶總是12點以後才睡覺的話就需要我們進行干預了，因為嬰兒時期晚上的睡眠對於寶寶的身體成長尤為重要！下面我就把我自己的經驗分享一下，希望對您有所幫助～

1、上面說到孩子白天可能睡眠時間太長，其實嬰兒時期寶寶沒有時間概念。這就需要我們幫助他給他養成一個良好的睡眠習慣，白天孩子一直睡覺的話，我們可以叫醒寶寶。減少白天的睡眠時間！這樣到了晚上孩子因為白天睡得少晚上就沒有那麼興奮了！

2、適量的運動，白天天氣好可以帶孩子適當的進行一些戶外的活動，也不用太激烈的運動。帶孩子多走走，跟孩子進行一些互動的運動，比如互相扔皮球、捉迷藏、之類的能提起孩子興趣的遊戲。這樣孩子因為白天有體力消耗，到了晚上自己就上下眼皮打架了

3，睡前的氛圍營造，一般大部分孩子睡覺都特別輕。稍微有一點動靜就會哭鬧，所以晚上到了孩子該睡覺的時間，我們一定要保持周圍環境的安靜，屋內燈光也要調暗或者關閉（有的孩子喜歡屋內有燈光才能安靜，我家孩子就是）這個因人而異，孩子的情緒慢慢平穩了就自然而然的睡啦～

其實孩子晚上不睡覺，會導致家長晚上不能好好休息，因為白天工作了一天，晚上寶寶興奮時間長了家長可能會煩。但是改變一個習慣需要時間，家長的耐心最重要，因為這些煩惱等

到孩子慢慢長大了再想一想其實都是幸福而又甜蜜的回憶呢不是嗎

寶寶們晚上吵鬧、不睡覺時常會令家長們十分頭疼。這時候看到別人家的寶寶，7、8點都早早的進入夢鄉，流下滿目的辛酸淚。想知道為什麼別人家的神仙寶寶可以有早睡的習慣嗎？

不到6歲的寶寶晚上最晚時間不能超過9點，否則對身體大腦發育不利。

其實寶貝們睡得晚並不是因為它不困，相反他們遲遲不睡的原因往往也正是因為他們太困了。由於寶寶還太小，很多時候都不能自己進入夢鄉，這時候也就體現到了大人的作用，當寶寶犯困的時候，應該快速的進行哄睡工作。如果這時的家長們錯過了，那麼就得等到下一次寶寶出現困的情況了哦！

如果頻繁錯過哄睡時機，就會讓寶寶處於過度勞累的狀態，什麼哭鬧啊、打挺啊也都隨之而來。由此也可以得出來，小寶寶睡得越晚，其睡眠質量就會越差，夜晚就更容易醒來，寶寶的作息規律也會變的極度混亂。而小寶寶們的作息規律在此階段也是十分重要的，它不僅影響了寶寶們的精神狀態，甚至以後還會對其生長髮育以及大腦的發育造成些許的影響。而大人也會因其寶寶們的作息而被打擾。

那麼下面就是一些有關寶寶早睡的小建議哦！

1、 睡前娛樂尤其重要

其實睡前對寶寶的沐浴或者說是溫柔的撫摸甚至是一首安靜的睡眠曲都能成為娃娃們的睡前娛樂的哦！大一點的寶寶還可以在睡前給孩子們讀一些寓言故事等，或者母女倆在睡前說說掏心窩子的話，父母的這些舉動，都可以輔助寶寶們早早的學會自己進入夢鄉哦！

2、 注重培養寶貝的睡眠需求

其實還有一些寶寶整天晚睡，往往是由於家長太心疼寶寶，整天抱著寶寶，從而導致寶寶一天都沒耗費什麼體力。所以也建議當白天的時候，寶爸寶媽們要積極的帶領孩子做些許的運動。比如年齡小的寶寶可以讓它在床上多進行爬行等簡單的動作。玩累的時候，小寶寶自然而然入睡更快了。

3、 時刻注意寶寶發睏情況

在夜晚7-8點的時候，往往是寶媽寶爸們追劇、聊天正起勁的時候，然而這時候往往也是最容易忽視寶寶的時候，所以這這時候的寶爸寶媽一定要先關注寶寶的狀況。先把寶寶哄睡後，再進行自己的事情也不遲。一定要緊盯寶寶的狀態，一旦發現寶寶有開始犯困的前兆，比如反應遲鈍等，事不宜遲，請寶爸寶媽們立刻哄寶寶睡覺！

希望文中的些許建議可以幫助大家家中的"睡娃"。如果嘗試了多次仍然沒有效果，那麼就需要在別的地方另找原因了！例如：外界溫度、睡眠環境、寶寶猛漲期甚至是寶寶吃的太飽也都會導致寶寶們久久不願入睡。還有一些粘人的寶寶甚至是因為太貪戀爸爸媽媽的愛呢！

所以希望大家根據自家寶寶的狀況從而"對症下藥"，早日成為別人家的神仙寶貝！

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

寶寶每天晚上12點鐘才睡著，是一種非常不好的睡眠習慣，應該及時的進行調整。對於一歲多的寶Bora說，每天晚上10點以後是身體生長激素分泌的高峰時段，這個時候如果沒有入睡，會極大的影響到孩子的長高。寶寶每天12點鐘才睡，多是由於白天睡眠時間過長而導致的。這種情況，家長應該及時的調整孩子的睡眠時間，適當的減短孩子白天的睡眠時間。