中國的“酒文化”源遠流長，適量飲酒可以增進友情和節日氣氛。但是過度飲酒或沉迷於酒精是不可取的陋習，不僅“傷身誤事”，還會影響家庭和睦，“害己害人”。

那麼如何戒掉“酒癮”是許多朋友比較關心的事，下面談一些經驗和建議：

1找他平時信任的人或敬畏的人，比如父母或妻子。也可以找他最關愛的人比如兒子或女兒來勸他。

2方式方法：戒掉“酒癮”是一個耐心而細緻的工作。只能勸他少喝，定量喝比如一次只喝二兩白酒或只喝一瓶啤酒。

3可以根據場合的不同，勸少喝酒。如單位公司年會等重要場合，你可以告訴他少喝點，喝多了會給領導留下一個不好的印象。多為自己前途考慮，從身體健康方面來勸他少喝酒。多喝你的某某病又該犯了。

4從工作方面上勸少喝酒。如果飯後還要去開會或者去參加什麼活動，你可以告訴他少喝點，待會兒還有正事要辦呢。可以從酒後駕車方面來勸不要喝酒。如果是開車來的，而且飯後還要開車回去，那麼你可以直接了當的告訴他不能喝酒，酒駕是違法的。

5針對現實生活中喝酒出事的例子舉例讓他戒酒，例如某某幾個朋友一起喝酒，第二天其中一個朋友由於酒精中毒或醉酒後出事了。當天喝酒的人都得賠償，少則每個人幾萬元，多則十幾萬。

某某 家住鄂州城區，是一名生意人，家境殷實，為人豪爽愛喝酒。去年12月27日晚，劉武和朋友在黃陂某酒店喝酒，他一人大概喝了有大半斤白酒，隨後靠在沙發上休息。過了一會兒，朋友發現他面色蒼白，呼吸急促，趕緊將他送到附近醫院，被診斷為醉酒後嘔吐物嗆入氣管，引發窒息。醫生緊急進行催吐等措施，隨後將他轉送至中南醫院。途中劉武出現心跳、呼吸暫停8分鐘，搶救後心肺功能才恢復正常。

陷入深度昏迷2個多月的47歲劉武，終於在家人的悉心照顧下恢復了一些意識。

面對家人的大聲呼喚，他偶爾會張開眼睛；醫生開啟強光手電筒，他的眼珠也會跟著電筒光亮而轉動。差點因酒離開世界的這位豪爽漢子，不知道躺在病床上心裡不知道作何感想。但是據劉武妻子介紹這樣的情況已經算是好轉了。

但是長期這麼拖著也不是辦法啊，總得想個辦法讓他再清醒過來。怎樣才能將劉武喚醒？康復科教授趙繼松想起，劉武嗜酒，幾十年來幾乎每天都要喝半斤白酒。

靠酒逆轉乾坤

"解鈴還須繫鈴人"那麼"酒醉也須酒來醒"。

於是，趙繼松讓劉武的家屬帶來兩瓶高度白酒，他用棉籤蘸點白酒，放在劉武的鼻子下讓他聞，以此進行嗅覺刺激，每天早中晚各進行一次。富有經驗的康復教授，想到醉酒的人常常對酒精都會處於一個比較敏感的狀態。

便讓劉武的家人蘸高度茅臺酒放在病人的鼻下聞，每天早中晚進行，結果在酒精的刺激下劉武居然從深度昏迷好轉到"醒狀昏迷"，漸漸地對外界的呼應有了意識反應，沒用多長時間就已經完全清醒。這當然不是"酒不醉人人自醉"，而是"酒能醉人亦醒人"，關鍵還是在於對於量的把控和時機的掌握。

飲酒需適度

"葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催。醉臥沙場君莫笑，古來征戰幾人回？"唐代詩人王涵這首詩，抒發的是一種征戰將是欲痛飲壯行的英勇無畏決絕情懷，用來形容現在一些酒友喝酒毫不在意後果，爭強好勝、醉傷身體乃至傷害的做法也是非常的吻合。

毫不誇張前段時間我也是這樣，沉迷酒精，沒有責任感，沒有心思，後來我創業失敗，有了更沉重的打擊，我反而清醒了，不再去喝酒了，多的是時間去思考，反思

物極必反，是喚醒的根本

本人不勝酒力，但是男人在外應酬在所難免，喝多那就是家常便飯了，基本上是一瓶力克，特別難受就催吐，分享一下自己醒酒最快都一次…有次不是爛醉如泥都那種，突然接到一個電話，你家出事了，一句話，事我就不說了，打車在車上基本已經醒酒了，下車跑了5分鐘，到目的地，基本酒味都沒了，也就是說驚嚇和激烈運動，就是最快都醒酒方式

酗酒不像其他的疾病，它摧毀了幫助身體復原的三種最重要因素：自我力量、意志力和社會支援。酒精會損害大腦，及時有頑強意志力的人也會變得無力.

那麼怎樣可以幫助喚醒一個成謎於酒精的人呢？

1、幫助其找到一些新的替代，來消除他們對酒精的依賴：如，吃零食，糖果，工作或興趣等等；

2、穩定的社會關對戒酒很有幫助：所以不管是從家庭關係還是事業關係、婚姻關係、人際關係的穩定，是有助於幫其戒酒；

3、幫助其找到希望的源泉：例如，一些信仰，參加一些戒酒會等；

4、幫助其找到新的愛人：擁有新的愛人也擁有了新的人生，能夠有助於喚醒一個沉迷於酒精的人；

5、生理上的一些痛苦的和災難性的疾病，也會喚醒他不能在沉迷於酒精；

6、當遭受到威脅：如死亡、毀容、破產，這些因素也更容易觸動他們，喚醒他們，也就是說當其人生掉入底谷時，會有強大的動力去促使他們戲劇化的改變和復原；

首先需要明確的是：沉迷於酒癮的人 多數是有心理的酒精依賴問題的。作為家人一定要和他好好溝通，解決掉心理問題，正視戒酒問題，讓其放平心態願意去戒酒，如果本人死活不願意戒給他仙丹吃好了還是會復飲，所以有效溝通是第一步是最關鍵的。

一. 調節情緒是很有必要，每天要找點事情做，不要憋在家裡無所事事，很容易多想產生喝酒的念頭，多去做自己喜歡的事情，沒事出去爬爬山旅遊都可以。

每天要做有氧運動，強身健體，長期酗酒的人身體絕對有很大的損害，尤其是肝臟。

二. 減少酒精度數的方式過渡

喜歡喝酒的人，一時半會可能無法將酒癮完全戒除，那麼我們就從酒精的攝入量著手。透過減少酒精的攝入量，從酒的度數下手，喝高度酒的可以換成低度酒，這樣慢慢減少酒精度數。

三. 如果還不行的話，建議到正規醫院的戒酒方案，這屬於下策，很多人會很排斥的

多吃瓜果例如：葡萄、西紅柿等對肝臟都有好處，也可以喝些戒酒茶，例如肝舒本草茶，護肝戒酒，也挺好的。

首先必須瞭解這位“沉迷於酒精的人”的飲酒史（時長、頻次、酒量），如果飲酒的時間和量達到了一定的程度，飲酒者無法控制自己的飲酒行為，這一情況被稱為酒精依賴、酒濫用。

酒精依賴的臨床症狀：

1. 酒依賴飲酒方式比較固定，如晨起飲酒，在不應該飲酒的場合也飲酒。主要是為了持續體內酒精濃度，以免出現戒斷症狀。

2. 特徵性尋求飲酒行為，把酒作為第一需要。為了飲酒可以不顧一切，可以採用任何手段。

3. 酒耐受性增加。

4. 特別想喝酒，渴求往往與環境有關，誘發渴求的因素如戒斷症狀、焦慮、抑鬱、興奮情緒，到了喝酒的地方的等。

5. 多次戒酒失敗，這是成癮行為的共性，患者多次飲酒，但總是保持不了多長時間，又再次飲酒。

如何才能“喚醒”呢？

只能進行戒酒了，但是長期飲酒如直接戒斷的話，會出現一系列的戒斷反應，所以建議前往精神科就診，最好是進行住院治療。

1.急性戒酒綜合徵：發生在長期(2~3周以上)大量飲酒，突然停止飲酒或明顯減量時。主要表現為震顫、譫妄、抽搐、意識混亂、精神運動和自主神經過度興奮。

2.戒斷性癇性發作：大約30%患者在戒酒期間出現癲癇樣痙攣發作。表現意識喪失，四肢抽搐，兩眼上翻。角弓反張。口吐白沫等，持續時間不定，一般在5~15分鐘意識恢復，這種情況危急，有生命危險，需要住院觀察。

3.酒精性幻覺症：患者在戒酒後出現不適、焦慮、短暫性的視幻覺、觸幻覺、視幻覺和各種錯覺。

還有很多這裡就不一一解釋了

如何治療？

1.酒精依賴患者，長期飲酒導致營養不良、維生素缺乏等，需要補充維生素B族和C。

2.醫生和家人需要儘早幫助患者調整不配合治療的心理。

3.如果症狀比較明顯，需要先小劑量的用一些抗精神疾病的藥物。

根本就沒有什麼事能喚醒那些沉迷酒精的酒鬼！我就身有體會！我老公就很愛好酒！只要是有人在微信群叫，或者單獨叫他！他不管白天工作多累，多困了，一樣會出去喝酒！為了他喝酒這件事，我氣他煩他好幾年了，說過離婚，也找公婆說過他，也打電話說過他那些酒友，還徦裝帶孩子跳橋，徦裝我要跳樓！只要我能想的，能做的，軟硬都不行！他人都是善良的那種，好多事都是我做主，囗袋裡有整張一百的都交給我保管！唯有喝酒這件事他做不到！原來兩點多三點回家！現在十二點我就開始打電話給他，他都在一點左右回到家，只是苦了我要陪他這樣！因為我只要不打電話催他，他就忘記時間回家，我不想他喝這麼多酒，就是怕他出事，這樣家就沒了！現在他照樣隔一兩天出去喝，我已經沒力氣說這麼多了！酒鬼的世界我們真的不懂

一個沉迷於酒精的人，也是一位有酒癮的人，跟有毒癮的人一樣，沒有自制力，所以只能依靠外在力量強制戒癮。

酒精能刺激人的神經，能給人帶來愉悅。有酒癮的人在醉酒的狀態下，人格會分裂，另外一個人格會讓他偉大，會讓他產生君臨天下，唯我獨尊的自豪感，讓他產生美妙絕倫的感覺。但醒酒之後，回到平常的人格，對醉酒時的行為毫無記憶。

有酒癮的人，實際上是心理的因素促成。一是他的重要撫養人嗜酒，或遺傳或習得行為；二是低自尊強自卑，情緒低落，靠飲酒產生愉悅感；三是在人生的旅途中，遭遇了重大打擊，飲酒麻醉自己，產生自我價值感。

戒酒，他靠自己的力量不行。只有強制戒酒。只有現實的危害遠遠超過酒精帶來的愉悅感，面臨生命威脅和死亡，才能讓他猛然醒悟。辦法是（一）吃戒酒藥；（二）拉他到醫院急診室和太平間；（三）拉他到殯儀館。讓他直接感到生命的珍貴，人生的美好。

我想起張學良戒毒的經歷。

張學良有長達七年的吸毒歷史，染上毒品的說法尚未確證，不過由於國內戰爭，父親張作霖去世，“九一八事變”等令他身心疲憊，痛苦，無奈，便以吸食毒品來麻醉自己。

骨瘦如柴，病容滿面，精神頹喪。說是個猥瑣大叔也不為過。

宋子文多次勸說其戒毒都無效果，後來想到張學良把國家尊嚴看得很重要，注意到這點，他便苦口婆心地勸道：

“漢卿，這次出國之前，我建議你一定要戒掉毒癮。為了你本人的身體健康，更重要的是這關係到國家的體面！你可不要忘記了，日本人可是稱我們叫東亞病夫啊！”

“東亞病夫”可謂是深深刺痛了張學良。

他痛下決心，花了半個月便戒掉纏繞他多年的毒癮，又恢復了翩翩美男子的風姿。

張學良晚年在接受採訪時提到此事，“那次我決心戒毒，固然是宋子文先生對我的勸說。其實如果不是我自己下定決心戒毒，縱然是十個宋子文也沒法逼著我戒毒的。”

宋子文一語驚醒夢中人，但戒毒成功靠的是張學良本人的決心，和意志力。

雖然張學良吸食的是毒品，題主說的是戒酒，不過同理。

要喚醒一個人，要了解他在意什麼，再用其進行激將法。要不，平常人的道理，誰不曉得的，什麼喝酒怎麼怎麼不好啊，這可以說是廢話。但是有些人要是愛孩子，愛他的家人，你以此激他戒菸戒酒，估計還有效果。也不是說都行，主要是看他的在意程度吧。

最後，祝你勸說成功。

對你很有信心的說，給個“看好你”的眼神。

如果你不喜歡這樣的生活狀態，說明你有了改變的想法，只是或多或少習慣了這樣的方式來發洩。所以你要做的就是徹底改變，不要再買酒了，心情不好就聽聽歌、和朋友玩玩、和爸媽打個電話、早點睡覺。生活需要自己努力才能充滿正能量～加油～還有，喝酒傷身體，不要等到老了身體垮了才知道錯

我曾經也有喝酒歷史20多年。那是叫年輕，在沒上班和上班之後都有很多充足的時間，閒下來無聊就找幾個朋友喝喝酒，打打牌，後來自己做生意，一天忙得焦頭爛額，那得腰痠背疼，回到家也沒有喝酒的興致了，慢慢的對酒精也就失去了興致，現在偶爾也會喝一口小酒，但是現在喝酒的感覺遠遠沒有那時候那麼香，甚至是難以下嚥。俗話說無欲則剛。所以說一個人只要在心裡上對這個酒精失去了興致那麼酒就沒有誘惑力了。一個人如果沉迷於酒精。那隻能說明一件事情。這個人非常的閒，我們日常中看見喝酒聊天喝酒鬧事等等各種醜聞鬧劇。那是因為這些人平時閒下來的時候。 缺少戶外運動，來消磨著閒暇的時間。這些人往往是在一起喝喝酒，打打牌，吹吹牛。如果這些人能堅持出去做些戶外運動。比如說跑步、爬山釣魚、打球……等等，能夠融入到社會中各種戶外活動，把自己閒下來的時間安排的充充實實。讓自己沒有時間去喝酒。沒有興致再去喝酒。這樣戒酒應該是非常快的。

很難吧，我喝酒不舒服但因習慣所致也每天喝點，最終覺察不妙尚不好戒，何況那些喝酒成癮的人？習慣成自然，壞習慣一旦養成要改就難了。主要本人得有戒掉的強烈意願才行，外力很難糾正。

戒酒是很痛苦的過程，酗酒人的習慣，每頓飯都要酗酒，不喝上幾兩就等於沒吃過飯一樣，讓一個人戒酒就像要槍斃他般，他會狂躁甚至失去控制。

酗酒時間長了可能跟我一樣，患上糖尿病(每天一瓶55°)，或者肝損傷，或者視力驅向模糊，或者呼吸道疾病，或者腦供血產生不良影響，酗酒的人血脂都很高，膽囊都萎縮，胰腺容易疲憊，諸多我們看不見的容易忽視的疾病。過度喝酒對面板也不好等等。

應該勸他儘量少喝，睏乏的時候喝一點，平時喝茶當酒是可以的，喝酒還不能駕車，這樣慢慢的完成戒酒。