喝茶可以養肝護肝

茶不僅對保持身體健康、預防口腔疾病的發生有一定作用，而且對肝病患者也有輔助治療作用。普洱茶、金銀花茶、枸杞茶、菊花茶，是綠色健康的好產品，喝這些茶養生護肝，效果特別的好。

肝炎患者適宜飲用綠茶，生活中將綠茶巧配調味品，可起治療多種疾病的功效。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用，對慢性肝炎，有口乾口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用。

推薦10款養肝護肝茶

1、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

將蒲公英（75克）洗淨，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。

2、蜂蜜檸檬茶

美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。

檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。（早上或者是下午3-4點面板缺水時飲用效果最好）

3、三七花茶

三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。

4、杞菊烏龍茶

杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。

5、太子參大棗陳皮茶

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養陰生津，且藥力平和，為一味清補之品，適用於脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸症。太子參對淋巴細胞有明顯的刺激作用。

太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放進砂鍋內，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連線沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。

6、菊花蜜飲

蜂蜜是一種天然保健食品，有健腦潤便和消除疲勞等功效，菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞之功。

取幹菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸，濾去菊花及麥冬，晾涼後加入蜂蜜適量，攪拌溶解後即成。

7、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

做法很簡單，將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒。

8、桑葉枸杞茶

桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

9、白菊花茶

白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

白菊花5克，綠茶10克。白菊花、茶葉一起放入杯內，開水沖泡。可以清肝瀉火，祛風止眩。

10、紅棗枸杞茶

枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液迴圈、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。

紅棗五六顆，枸杞適量，洗淨略泡，放入壺裡煮沸，小火慢熬5分鐘，加入少許冰糖，茶降溫至40℃以下後加入少許蜂蜜。紅棗和枸杞都屬熱性補品，如身體火氣較大，不建議食用。

養肝護肝茶還有哪些？水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的汙染。

喝茶可以養肝護肝

茶不僅對保持身體健康、預防口腔疾病的發生有一定作用，而且對肝病患者也有輔助治療作用。普洱茶、金銀花茶、枸杞茶、菊花茶，是綠色健康的好產品，喝這些茶養生護肝，效果特別的好。

肝炎患者適宜飲用綠茶，生活中將綠茶巧配調味品，可起治療多種疾病的功效。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用，對慢性肝炎，有口乾口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用。

推薦10款養肝護肝茶

1、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

將蒲公英（75克）洗淨，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。

2、蜂蜜檸檬茶

可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。

檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。（早上或者是下午3-4點面板缺水時飲用效果最好）

3、三七花茶

三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。

4、杞菊烏龍茶

杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。

5、太子參大棗陳皮茶

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養陰生津，且藥力平和，為一味清補之品，適用於脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸症。太子參對淋巴細胞有明顯的刺激作用。

太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放進砂鍋內，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連線沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。

1、白開水裡加點菊花

菊花茶清肝降火人盡皆知，菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。

2、白開水裡加點紅棗有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。

3、白開水裡加點玫瑰

玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦。對於壓力過重、心緒不寧引起的鬱結與肝火的調養效果最好。

4、白開水裡加點檸檬

早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟生成膽汁，緩解肝臟負擔。

1、綠茶

綠茶具有疏肝理氣、抗癌、抗衰老、助消化、調血脂的功效。適合身體較好和肝病患者飲用。

2、茉莉花茶

茉莉花具有清肝明目、疏肝解鬱、理氣止痛、護肝的功效，可以搭配冰糖、荷葉一起沖泡。

3、紅茶

紅茶具有生津清熱、利尿、健胃、降血壓的功效，適當飲用對於肝臟也很有益處。

4、鐵觀音

鐵觀音含有多種對人體健康有益的有機成分，具有降低膽固醇、抗氧化、抗腫瘤的作用

5、普洱茶

普洱茶具有調節人體的免疫功能，具有防癌、調脂、減肥的作用，可以很好的調養肝臟。

肝病的"天然良方"找到了，沒事常喝點，排肝毒、壯肝陽

肝臟是人體最大的消化腺，主要負責人體的解毒、排毒，以及脂肪和蛋白質的代謝分解等作用。

但是，肝臟也不是萬能的，而年齡的增長、不良習慣的損傷，都會加速肝臟病變。

日常許多不良的習慣與肝臟疾病的關係非常大，也是因為很多人日常不注重肝臟的保養，肝臟疾病也成為目前發病率比較高的疾病。

肝不好的人，這2種食物不要吃

首先，酒精也是非常傷肝的。對於肝臟功能出現問題的人來說，最好是能夠戒酒，而且跟酒相關的食物都要遠離，由於酒精在人體內的代謝、解毒大部分都是由肝臟進行的，而如果肝臟不好的人，繼續喝酒的話很容易導致肝臟再次受到傷害。

其次，還有一種食物容易被忽視，那就是發生了黴變的食物，肝臟不好的人也是不能吃的。最常見的就是發黴的花生、玉米，甚至是夏天的時候過夜的剩飯也很容易黴變，這些食物會產生一種叫做黃麴黴素的致癌物，對於肝臟的健康威脅很大，會損傷肝臟細胞，特別是肝臟如果本來就不好，那麼身體出現的問題會更嚴重。

肝病的"天然良方"找到了，沒事常喝點，排肝毒、壯肝陽

我們平時總說多喝水，有益於身體健康。而肝臟不好的人，除了多喝水之外，還在水裡新增一些養肝護肝的植物，更好地起到養護肝臟、洗淨肝毒的作用。

食材：藏須人參3克，佰茬枸杞8粒，元蘆草根2克；將三味食材用溫水沖泡5分鐘，直接飲用即可。

肝病醫生說道：這幾年越來越多的人喜歡巧用藏須人參了，它的營養價值非常的豐富，現代藥理研究分析；能幫助受損的肝臟提升肝細胞的活性，並且可滅活許多有害肝臟健康的自由基，起到養護肝臟之功效；

佰茬枸杞含有豐富的多糖成分，它對肝臟有保護作用，它能夠降低肝臟中血清谷丙轉氨酶的排量，促進了肝細胞的修復。搭配一起泡水喝能夠有效抑制乙肝病毒的複製、降低轉氨酶，尤其適合長期熬夜加班、喝酒應酬以及長期面對電腦的人群服用。

每天1-2杯，連喝30天，洗淨肝毒，肝臟更健康。

除此之外，還應堅持做好2件事，幫助肝臟排毒，保護肝臟健康

1、適當的運動

"生命在於運動"。適當的運動可以使大腦皮層興奮、緩解疲勞。而且，使心情放鬆，有助於釋放壓力，緩解肝臟負擔。

堅持運動，還能有效地消耗脂肪，起到控制體重，預防肥胖的效果。

建議：選擇慢跑、騎腳踏車、打太極拳等有氧運動，每週運動不少於4次，每次在不感到疲勞的前提下堅持30分鐘以上。

2、情緒控制

經常生氣，同樣會損傷肝臟。因為生氣時，身體會分泌出一種有毒物質—兒茶酚胺。

這種物質會直接作用在中樞神經，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

而且，還有很多人在得知自己感染肝炎後，恐懼、抑鬱等情緒會湧上心頭，擔心肝炎癌變。

如果長期被這種情緒控制，就會導致一系列神經、內分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細胞明顯減少，癌變就會真的發生。

什麼泡水喝養肝護肝？這裡介紹3種春季養肝的最佳食物

1、蒲公英

肝中鬱熱導致的急躁、易生氣、口苦口乾口臭、牙齦腫痛、咽喉疼痛、小便短赤等，都可以透過喝蒲公英根茶緩解。蒲公英不僅可以降肝火，還可以排肝毒，提高肝臟解毒能力。此外，蒲公英是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

2、枸杞

枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用

3、枸杞仰甘青茶

以上提到的材料拿來泡水喝對養肝效果都不錯，不過單一的材料療效畢竟有限，中醫常配上決明子、菊苣、鮮白茅根、枸杞一起製成枸杞仰甘青茶煎水喝，養肝效果翻倍。

做法：決明子3g、菊苣2g、蒲公英2g、枸杞3g、白茅根3g，將材料洗淨曬乾，燒開飲用即可。嫌麻煩的話，可以買成分相似的茶包，每天泡飲，簡單方便。

作用：決明子具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能；菊苣對肝臟細胞有明顯的保護作用；蒲公英通肝經，祛火，消炎，對慢性肝炎有很好的輔助作用；枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用；白茅根有消炎的功效，白茅根能消除炎症，有助於減輕肝臟損害。平時可以多喝枸杞仰甘青茶，有助於排毒養肝。

肝臟是人體的重要器官之一，導致肝病的原因有很多，所以我們平時要好好養護肝臟，那麼什麼泡水喝養肝護肝？

1、紅棗

每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

2、枸杞

枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

3、決明子

決明子是一種中草藥材，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。

決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜於糖尿病伴口乾、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內火的患者；對糖尿病合併毛囊炎、癤、癰的患者也有效；也適宜於上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。

4、五味子

五味子，性味歸經：溫；酸、甘；歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，啟用合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

中醫建議，五味子泡水喝，養護肝臟。五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合症，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。

5、甘草

甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，進而保護肝臟，透過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。除此之外，它還可以聚集在肝細胞內抑制乙肝病毒，所以，在乙肝的治療過程中，甘草有著確定療效。但是要注意，長期服用甘草很可能會導致血壓升高、浮腫等，因此，高血壓或腎臟功能受損的患者應當慎用甘草護肝。（具體請透過中醫辨證診治後遵醫囑用藥。）

如果您是平素愛上火的體質，一到秋天就出現口舌生瘡、咽喉腫痛問題，可以選生甘草2-3片，菊花5-6朵，用開水沖泡代茶飲，即成一杯溫潤去火的甘草菊花茶。如果您平時消化系統不太好，還可以加入一點山楂或者烏梅，酸酸甜甜的口感很不錯。如果您屬於比較虛弱的體質，經常會感到疲勞，不妨試試這個解乏補氣的方子：炙甘草加上生黃芪數片，用開水沖泡代茶飲即可。

6、黃芪

黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。黃芪適合身體虛胖的人，其是腹部肌肉鬆軟的人。對於那些身體瘦小、結實的人不宜多吃。

因為黃芪微溫，對於陰虛患者有助熱的作用，不僅不能治癒還能引起傷陰動血，使病情加重。陰虛患者若要使用黃芪，必須要配伍合用才能調節過來。

7、菊花

菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。由於菊花性味清涼，又能平肝祛風，所以也是治療頭目風熱的常用藥。常用於外感風熱而發生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等症。

每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。建議取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

8、西洋參

西洋參，味甘、微苦，性涼，功能是補氣養陰、清虛火、生津止渴。用於氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥咽乾等。肺陰不足之咳嗽喘促，胃燥津傷的咽乾口渴，最適宜用之。現代研究表明，西洋參具有護肝、增強免疫力、調節胰島素的分泌以及助消化作用。因此，肝病、腫瘤病、糖尿病、慢性胃病和腸胃虛弱患者，均可服食。

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高面板吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。

菊花茶

菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。

枸杞茶

含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋鹼及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液迴圈、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養護也是極為有益的。

普洱茶

是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內的脂肪蓄積、減輕肝臟負擔、預防肝硬化的發生都是有利的。

金銀花茶

具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強防禦機能等作用，是春季時節養肝護肝的佳品。

茵陳茶

有清溼熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養肝、護肝佳品，特別適合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛徵象的人群使用。

雞骨草茶和絞股藍茶

雞骨草茶具有清熱解毒、疏肝止痛之效；絞股藍茶具有抑制腫瘤細胞繁殖、保肝、抗胃潰瘍、調節脂質代謝等藥理作用，適量飲用亦可達到養肝護肝的

梔子：清熱利溼，瀉火解毒——梔子萜類 葛根：清熱生津，排諸毒——葛根總黃酮 枳椇子：潤五臟，利二便——枳椇子總黃酮

此方清熱利溼，解毒護肝

1.加速毒素的分解與代謝

2.修復受損傷的肝組織

3.保護肝細胞膜穩定

西醫缺乏理想的針對性治療脂肪肝的藥物，相比而言，中醫藥防治脂肪肝具有療效穩定、持久、無副作用、價廉等優勢。透過研究發現，中草藥絞股藍及其複方在脂肪肝的防治中作用顯著，具有很高的臨床價值。國內外專家認為，絞股藍有可能成為一種新的脂質代謝調節藥物。

絞股藍具有較好的調節脂質代謝、減輕肝細胞脂肪變性及肝纖維化、保肝護肝等作用，因而被廣泛應用於臨床治療高血脂、多種成因的脂肪性肝病等。根據有無過量飲酒，脂肪肝在臨床上分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝兩大類，兩者均可發展為肝纖維化、肝硬化、肝功能衰竭、原發性肝癌等。2013年，發表在《轉化醫學雜誌》上關於《絞股藍對非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝血清生化指標的療效》研究顯示，絞股藍尤其對非酒精性脂肪肝的療效最好，並且沒有不良反映，對酒精性脂肪肝也有一定的改善作用。採用一次性對小鼠進行大劑量白酒灌胃製作酒精性肝損傷模型的方式，透過測定小鼠血清中超氧化物歧化酶（SOD）及丙二醛（MDA）的含量來對絞股藍在改善酒精性肝損傷方面的作用進行研究，發現絞股藍對小鼠酒精性肝損傷有一定的保護作用，併為絞股藍解酒的進一步開發提供了試驗依據。

調節血脂代謝和改善血液流變學兩種機制是絞股藍防治脂肪肝的機理。南方醫科大學中醫藥學院與廣州中醫藥大學熱帶醫學研究所對絞股藍在脂肪肝治療中的應用研究證實：絞股藍對脂肪肝的逆轉以及改善臨床症狀和某些指標行之有效。另有實驗結果表明，絞股藍和辛伐他汀一樣具有預防血脂升高的作用，並且絞股藍組脂肪肝較辛伐他汀組、模型組輕。

如果僅為養生，身體沒有大的問題我給大家提供一方:黃精10克，甘草3克，杜仲10克，菟絲子6克，垂盆草10克。上物入沙鍋煎水喝對身體有保健作用，但是不要長時間喝，10一20天為一個療程。下面我把幾種藥的性質講一下。

|、黃精:味甘，性平。歸脾、肺、腎經。補中益氣，益腎強筋等功效。

2、杜仲:味甘性溫。歸肝、腎經。補肝腎，健筋骨。

3、菟絲子:味辛、甘、性平。歸肝、腎、脾經。補肝腎，益精明目。

4、垂盆草:味甘、淡、微酸，性涼。歸肝\膽、小腸經。有清熱解毒，利溫的作用。

5、甘草:味甘性平。歸十二經。功效健脾和牛，澗肺解毒，調和諸藥。

以上所述僅為養生保健，如身體有病須對症用藥可不可亂服亂用。如有異問請關注，具體情況針對答覆。

養肝補腎 現代生活豐富多彩，經常外出用餐交際應酬較多，免不了接觸外來飲食，高興了免不了喝兩杯，由於各種環境影響不能確保食品安全，因此每個人的肝部腎部都要承受過去小農經濟時代所沒有各種垃圾食品騷擾，每個人身體或多或少都受到影響，養肝補腎都是大家很注意的，而枸杞與黑枸杞養肝補腎功效是大家公認的！

一、喝什麼茶可以養肝護肝？

1、綠茶

綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當飲用可達到養肝的目的。

2、紅茶

紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到養肝的目的。

3、枸杞茶

每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的男士，專家提醒：多運動，多鍛鍊。旨日清緩釋茶建議：保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補腎。

不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。

4、時令菊花茶

菊花不僅讓人悅目，採摘下的菊花可製成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之時，產於浙江桐鄉縣和湖州市的杭白菊，還有產於黃山之巔的黃山貢菊被採摘下來，經過蒸氣殺青之後，曬乾至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎時，便可備用。還有產於安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、產於四川中江的川菊和產於浙江德清的德菊都有很高的藥效，在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。《神農本草經》認為，白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、面板死肌、惡風溼痺，久服利氣，輕身耐勞延年。”

泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，衝入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當開水飲用。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。於由菊花茶的藥效，它普遍被人們喜愛。現代科學已能提取菊花中的有效成份，製成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。

5、烏龍茶

烏龍茶除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，適當飲用可達到養肝的目的。

6、葛花茶

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清緩釋茶推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。

二、肝病病人喝什麼茶好？

肝病病人在用正規藥物治療的同時，日常配合一些藥茶，對緩解症狀、提高療效有一定的幫助。

1、保肝理氣類藥茶

此類藥茶主要適用於有兩脅脹痛、肝區脹悶心煩易怒等肝氣鬱結症狀的病人。

柚子皮茶

方法：每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。須記住一點的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而應是處理過的。

處理方法：

選用表面潔淨、有光澤、質地均勻緻密、氣味清香的柚子皮。

先削去其青黃色的表皮（因這層表皮硬澀難吃），將皮下白色的“棉絮”內層用開水泡10分鐘，然後撈起，用清水泡浸一個晚上。

第二天早上，把柚子皮撈起，擠幹水分，曬乾備用。

3、保肝降酶類藥茶

此類藥茶，主要適用於谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶異常的乙肝病人。

絞股藍茶

絞股藍是目前除人參屬外，唯一被證實含有人參總苷的植物。

現代科學試驗證明，絞股藍對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食慾、降轉氨酶、延緩衰老、防治癌症等作用。

方法：肝臟功能反覆異常，伴疲勞乏力、食慾差的乙肝病人，每次可用絞股藍15～20克，適量清水煎煮或沸水泡服。

3、保肝退黃類藥茶

此類藥茶，主要適用於轉氨酶、膽紅素升高的乙肝病人。

茵陳茶

茵陳有清溼熱、退黃疸的功效。

有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便秘結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解症狀的作用。

方法：每次可用茵陳20～30克，加適量水煎煮40分鐘後去渣取汁，代茶分次飲用。

雞骨草茶

雞骨草性涼，味甘微苦，具有清熱解毒、疏肝止痛之效。

方法：有黃疸或尿黃、脅肋不舒的肝炎病人，可用雞骨草15～30克，加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。

4、養肝祛脂類藥茶

此類藥茶，主要適用於高脂血症及脂肪肝病人。

決明子茶

決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經，可清肝明目，潤腸通便。現代藥理研究發現，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。

方法：將決明子微炒、搗碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲；喜甜味者，可加入蜂蜜攪勻服用。　

荷葉茶

荷葉是“藥食兩用”之物，其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用；荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

方法：將幹荷葉搓碎後，每次5～10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果最好；每天可沖泡2～3包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。

當然，肝病病人在服用任何藥茶前，最好先諮詢一下專業的中醫師，並在中醫師的指導下使用，才能有的放矢，保證療效。

三、十大傷肝行為排行榜，要遠離

1、生氣

國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！

2、睡眠不足

睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

3、起床後不及時排尿

歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內代謝廢物可以透過排尿、排汗、排便進行。建議早上起床之後儘快排尿，避免毒素滯留體內。

4、久坐不動、用眼過度

中醫認為，眼睛的健康和肝臟功能息息相關。長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。所以說，久視傷血，很容易使肝血不足。

5、過量飲酒

以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，誘發肝臟損傷及多種疾病，長期過量飲酒則容易導致肝硬化。

6、不吃早餐

吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。營養學家認為，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

7、胡亂吃藥

是藥三分毒，我們吃進去的毒，肝臟也正在飽受這些藥的“煎熬”！因為服用多種藥物容易產生藥物互動作用，影響肝臟代謝藥物能力。

除了醫師處方藥，大家儘量避免自行服用其它藥物。

8、愛吃油膩

美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。

9、食用加工食品

印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·侯賽因博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品新增劑。

這些新增成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。

10、暴飲暴食

暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加，自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

四、肝臟最愛吃這些！

1、十字花科蔬菜

含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。

常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。

2、海藻類

海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。

加拿大麥吉爾大學研究發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。

3、芽菜

豆芽菜富含各種酶，能促進蛋白質的分解吸收。

4、富含硫化物的食物

洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。

5、漿果

藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。

肝臟是人體中最重要的解毒器官，同時也擔負著無數物質的貯存、合成、分解、轉化、排洩工作。

肝臟如此重要，但是它憨厚老實的特性也註定著其在養生中的重要位置。肝臟沒有痛覺，即使出現問題也很難發現，所以日常的養護要格外注意。

養肝護肝茶推薦：

1.白茶

常見白茶：首日芽、白毫銀針、白牡丹

常喝白茶可以護肝排毒，殺菌消炎，養肝明目，增強抵抗力，防癌抗癌。

2.陳皮茶

取適量陳皮泡水即可。

陳皮性溫，主要作用是理氣健脾，理氣就是對於肝臟而言，可以疏通肝氣。

3.黑豆甘草茶

黑豆兩勺加兩片甘草泡水。

常喝的話可以有效幫助肝臟排毒解毒，利尿活血，減輕肝臟負擔。

4.葛花茶

取葛花20克，開水沖泡。

葛花茶具有清熱解毒、養肝、護胃、補腎的作用。同時也是最有效的解酒茶。

5.枸杞茶

取枸杞20顆，熱水沖泡。

枸杞性味味甘，滋陰補腎的同時還有著平肝明目、養肝補血、增強免疫的作用。

肝臟的養護要從日常點滴做起：

1.減少熬夜---每天凌晨1點-3點是肝經時間，此時血液迴流肝臟，此時肝臟氣血最旺，需要休養生息。

2.春季養肝---肝臟五行屬木，春季是養護肝臟的最好季節，多吃綠色新鮮蔬菜，適量補充糖分和熱量。

3.心態平和---五情傷五臟，怒氣傷肝，保持平和心態，積極樂觀面對生活，控制生氣、發怒等不良情緒。

3.進餐合理---每餐八分飽為宜，飲食過飽引起脾胃失和，加重肝臟負擔。另外少吃過硬不易消化食物。

4.勞逸結合---過度勞累會導致氣血不暢，影響肝臟；過度懶散導致新陳代謝能力降低，影響肝臟排毒。

5.保證飲水---充足的水進入人體可以保證肝臟毒素的加速排出，減少滯留時間，有助於恢復肝功能。

6.控制飲酒---酒精無疑是肝臟最大的天敵，一次醉酒，可導致數萬肝細胞死亡，也可能導致急性肝炎。

7.合理用藥---是藥三分毒，藥物毒素都是經過肝臟分解，經由腎臟排出，能不吃藥的時候就儘量別吃。

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肝，有承擔調節情志活動，促進消化吸收，維持血液執行等多種重要功能。

我們日常生活中精神愉快，心情舒暢，心態平和；脾胃消化吸收功能正常；男子精液排洩適度，女子月經通調，週期正常；人體血液供應的充足，面色紅潤光澤，視物清晰；關節活動靈活有力，爪甲堅韌等都是肝的功能正常的具體表現。

肝的平日調養，對健康來說就顯得尤為重要，這裡介紹10種常用有效，簡便易行的養肝、護肝茶，供大家選擇使用。

1、桑葉茶

【組成製作】桑葉、菊花、枸杞子各10克，決明子6克。水煎取汁，代茶飲，日數次。

【功效應用】疏散風熱，明目。用於肝陽上亢的目赤腫痛，眩暈。

2、菊花茶

【組成製作】白菊花10-15克，沸水沖泡，當茶飲。

【功效應用】疏風清熱，平肝明目。用於風熱初起或肝陽上亢的頭痛、眩暈。

3、鉤藤茶

【組成製作】鉤藤500克。每用30克，日2次，沸水沖泡，頻頻代茶飲。

【功效應用】清熱平肝。用於早期高血壓病。

4、荸薺茶

【組成製作】荸薺250克。洗淨去皮，切成薄片加水600毫升，煮熟後，食荸薺，湯代茶飲。

【功效應用】清熱平肝。適用於肝經熱厥，黃疸溼熱。

5、羅布麻茶

【組成製作】羅布麻3-10克。放入瓷杯中，以沸水沖泡，密閉10分鐘即成，每日數次，代茶飲。

【功效應用】平肝清熱，利尿安神。用於肝陽上亢的頭痛眩暈，腦脹煩躁，失眠，肢體麻木，小便不利等。

6、桑椹蜜飲

【組成製作】桑椹50克，蜂蜜適量。將桑椹洗淨入鍋中，加水適量，用小火煮熬1小時，濾渣取汁繼續煎煮片刻，加入蜂蜜煮沸即可。代茶飲。

【功效應用】補肝益腎，滋補強壯。適用於耳鳴，兩目昏花，慢性肝功能異常等。

7、平肝清熱茶

【組成製作】菊花、生地各3克，龍膽草、柴胡、川芎各1.8克。共為粗末，加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲，1日1-2劑。

【功效應用】平肝清熱。適用肝膽火盛致目赤腫痛，眼眵多，或耳痛耳脹，甚至膿耳等症。

8、菊花綠茶飲

【組成製作】菊花、槐花、綠茶各3克。將上三物放入瓷杯中，用沸水沖泡，密閉浸泡5-10分鐘即成，每日數次，頻頻飲用。

【功效應用】平肝清熱，明目止痛。適用肝陽上亢的頭痛目脹，眩暈耳鳴，口苦易怒，心中煩熱，小便短黃等。

【使用注意】方中藥物苦寒，脾胃虛寒，食少腹脹，大便稀溏者慎用。

9、澤瀉烏龍茶

【組成製作】澤瀉15克，烏龍茶3克。先將澤瀉加水煮沸20分鐘，取藥汁沖泡烏龍茶即成。每日1劑，代茶頻頻飲，一般可以沖泡3-5次。

【功效應用】清肝降脂。適用於各型脂肪肝。

10、葛花荷葉飲

【組成製作】葛花15克，鮮荷葉60克（或肝荷葉30克）。將荷葉切成細絲，與葛花同入鍋中，加水適量，煎煮15分鐘，去渣取汁，早晚2次服。

【功效應用】清肝降脂解酒毒。適用於酒精性脂肪肝。

肝臟是人體的重要器官之一，導致肝病的原因有很多，所以我們平時要好好養護肝臟，那麼什麼泡水喝養肝護肝？

1、紅棗 每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

2、枸杞 枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

3、決明子 決明子是一種中草藥材，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。

決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜於糖尿病伴口乾、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內火的患者；對糖尿病合併毛囊炎、癤、癰的患者也有效；也適宜於上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。

4、五味子 五味子，性味歸經：溫；酸、甘；歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，啟用合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

中醫建議，五味子泡水喝，養護肝臟。五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合症，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。

5、甘草 甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，進而保護肝臟，透過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。除此之外，它還可以聚集在肝細胞內抑制乙肝病毒，所以，在乙肝的治療過程中，甘草有著確定療效。但是要注意，長期服用甘草很可能會導致血壓升高、浮腫等，因此，高血壓或腎臟功能受損的患者應當慎用甘草護肝。

如果您是平素愛上火的體質，一到秋天就出現口舌生瘡、咽喉腫痛問題，可以選生甘草2-3片，菊花5-6朵，用開水沖泡代茶飲，即成一杯溫潤去火的甘草菊花茶。如果您平時消化系統不太好，還可以加入一點山楂或者烏梅，酸酸甜甜的口感很不錯。如果您屬於比較虛弱的體質，經常會感到疲勞，不妨試試這個解乏補氣的方子：炙甘草加上生黃芪數片，用開水沖泡代茶飲即可。

6、黃芪 黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。黃芪適合身體虛胖的人，其是腹部肌肉鬆軟的人。對於那些身體瘦小、結實的人不宜多吃。

因為黃芪微溫，對於陰虛患者有助熱的作用，不僅不能治癒還能引起傷陰動血，使病情加重。陰虛患者若要使用黃芪，必須要配伍合用才能調節過來。

7、菊花 菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。由於菊花性味清涼，又能平肝祛風，所以也是治療頭目風熱的常用藥。常用於外感風熱而發生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等症。

每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。建議取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

8、西洋參 西洋參，味甘、微苦，性涼，功能是補氣養陰、清虛火、生津止渴。用於氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥咽乾等。肺陰不足之咳嗽喘促，胃燥津傷的咽乾口渴，最適宜用之。現代研究表明，西洋參具有護肝、增強免疫力、調節胰島素的分泌以及助消化作用。因此，肝病、腫瘤病、糖尿病、慢性胃病和腸胃虛弱患者，均可服食。

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高面板吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。

民以食為天，透過飲食調理身體一直是從古延續至今的一種常用方法，相對與吃藥更為安全，不用擔心副作用，但效果相對不是太明顯，貴在堅持，下面簡單說幾種泡茶來養肝護肝的食材。

紅棗茶

肝功能較差的人如果能持續喝1周的紅棗茶，能達到護肝排毒的功效。泡紅棗茶時，乾紅棗掰開來泡能更好的將紅棗的有效成分溶出。

但新鮮的紅棗不適合沖泡或煎煮，因為它富含維生素C，用熱水煮泡會嚴重的破壞其中的維生素C。

枸杞茶

枸杞中含有的多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，能促進肝損傷的修復，達到護肝的效果。此外，有專家在枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和其毒性研究中發現，枸杞能有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞的新生。枸杞茶能緩解肝血不足所導致的眼睛乾澀、頭暈眼花、視力疲勞等症狀。適合經常對著電腦和手機螢幕的人群，它不但能緩解眼睛疲勞等症狀，還能滋陰明目。同時枸杞茶也能清除肝火，特別適合中天氣熱的時候飲用。

決明子茶

決明子作為一種中草藥，具有清肝明目、潤腸通便等功效，泡水喝還有清肝瀉火，排毒排油等作用。

決明子10g，金銀花5g，白菊花5g，開水沖泡代茶喝，具有清肝明目，降火解毒、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。對上班族來說是一款很好的飲品；適合糖尿病並伴有口乾苦、便秘、頭痛、眼紅腫疼痛或分泌物多等有內火的患者；同時對糖尿病合併毛囊炎、癰、癤的患者也很有效。

五味子茶五味子對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低的作用。此外，五味子還具有消炎的作用，可以制止肝臟損傷，啟用合成代謝過程來促進受損肝細胞的修復，而且還能增強脫氧核醣核酸合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。用五味子100g水煎代茶喝，每日1劑。可以安神定志、調節肝腎，主治更年期夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服用半個月左右見效，可連服用1-2個月。

西洋參茶

西洋參能補氣養陰、生津清火。現代研究證明，西洋參還有護肝、助消化、提高免疫力、調節胰島素分泌等作用。所以肝病、糖尿病、腫瘤病、慢性胃病及腸胃虛弱的患者均可飲用。其中加入枸杞一起泡水飲用，可以提高面板吸收氧氣的能力，有美白的功效。西洋參能補氣滋陰，服用不會上火，如果是易上火體質還可以加入菊花一起泡，能疏風清熱、涼血明目。