如何保持一個良好的心態，在挽回中是一個老生長談的話題，那到底怎麼樣的心態才是良好呢，筆者有幾點建議這次正好給大家分享下。

一、戰術上描述，戰略上重視

在我們接手案例中，諮詢的粉絲大部分都在挽回中投入過大，甚至因為失戀導致精神和身體上出現一系列的問題，吃不好睡不好，影響工作生活，但是感情生活只是我們生活的一個組成部分。

我們要在戰術上藐視前任，該吃吃，該睡睡，因為你只有把自己調整好了，才能更有精力去挽回。

也不要想著透過傷害自己，來博取前任的同情心，尤其是男人，除了證明自己的無能，其他一無是處。

戰略上藐視，但是戰術上一定要重視，網路上很多所謂的磚家一直標榜著，斷聯→提升這樣的粗放型挽回。

在我看來挽回中不確定的因素太多，所以一定要好好把握每個復聯的機會，每個可以推進關係的機會，每次見面都要做好準備。

當然準備做好了就不要多想，週六見面，你要是週三就開始亂想，來回反覆的琢磨這就沒必要了，吃好睡好等見面吧。

二、有挽回的決心和耐心

挽回就怕反覆，今天想挽回，明天又不想挽回，過幾天又開始想著要挽回。

既然選擇了挽回就要有決心和毅力，遇上問題不要氣餒，而且真要明白一點你倆感情不是說沒就沒了，而是一些小矛盾的累積造成的，你要挽回就給對方一些時間。

總有人一直抱怨，你看我這挽回半個月了，咋一點動靜都沒有啊，那我來給你說說挽回的節奏：

牴觸情緒消退→復聯互相試探→前任考察你是否真的有所改變，被你二次吸引→自我說服的階段→成功

牴觸情緒消退這個好理解，分手都有原因，之前吵架撕逼，ta對你本身就有牴觸情緒，你需要時間情緒消退。

之後是復聯，開始復聯都有一個試探和尷尬期，試探ta的情緒也是我之前文章常說的，透過一些第三方的話題或者必須聯絡的事情看看你倆能不能平靜的溝通。

你試探ta，對方同樣也是試探你，情緒是不是穩定了，還會不會犯老毛病。

之後就是一個深入考察階段，線下接觸，這就是更近一步確定還能不能一起走下去。

接著還會有一個自我說服階段，看到你的提升，最後放下成見，這樣才能算是挽回成功。

所以挽回這事真的不簡單，沒有其他人說的那麼簡單，什麼就三招成功挽回前任，點開一看，就是那些：斷聯，提升的大路貨。

三、你還要有點傻勁

我就這麼和你說，既然沒有什麼反作用，你就當有用繼續發，因為這些事對你來說並不是一件困難的事情，手機拍個照，寫幾句話幾分鐘的事情，也不耽誤時間，發就行了。

只有量的積累才能有質的改變。

四、要有挽回不了的心理準備

在挽回的過程中千萬做好挽回不了的心理預期。沒了誰日子還要照樣過不是。

免費送你一份戀愛指南。不怕你不會，就怕你不學，想無數次不如行動一次

每段愛情分開都有它的理由，挽回愛情的方法也有很多，但每個人對待愛情的看法也不一樣。建議多學一些兩性相處的知識，更好的幫助自己，有空可以看看這點

當你要去挽回一個人，肯定是你覺得對方是你愛的人，可是當你決定去挽回對方對方時，卻不把對方認為是導致兩個人分手的原因當成問題，一味地做你認為對的事情，可

是你有想過這只是你的一廂情願，不是對方想要的嗎？所以當你決定要去挽回一個人時，你要做的去承認問題，承認對方所說的問題。

一、承認問題的目的是什麼

承認問題只是為了降低你們之間的矛盾點讓對方知道你和他的想法是一樣的，你們之間之所以會分手是因為同樣的原因，那麼這樣的話，對方會放下

對你的戒備心理，當你去和對方做朋友或者是提出幫忙的時候，對方不會抗拒，這樣對你的挽回增加很多的途徑。在後面挽回裡面，課一不斷的增加你

們之間的聯絡點去挽回對方，而不回事當對方提起你們之間的事情的時候對方很抗拒，當你們慢慢恢復朋友關係的時候，在透過一些方法和技巧將對方挽回。

二、在恢復朋友期間不斷的加強自身建設

在恢復朋友期間你要不斷的加強自我建設，也就是利用二次吸引不斷的吸引對方。你要去找到一個適合自己的髮型，對自己進行一個外形改造，因為

外形改造是最直接讓別人可以看到你改變的一種途徑，在你做好了外形改造之後，你要不斷的產假一些對自己有利的活動，健身，旅遊，和朋友聚會等

等，不斷的讓自己成長，當自己變得足夠優秀的時候，你們之間的問題也會迎刃而解。挽回是一件錯的事情都不能做的，你要學會站在對方角度思考問題，徐匯正確的解決方法解決你們之間的問題才是對你的挽回有幫助。

三，不要給對方壓力

切記，在分手時不要給對方壓力，不要一味地去責怪對方，在分手後還在不斷地去查對方的下落，給對方增加很大的壓力。記住，他去做什麼事情，

在做哪些事情，是他的自由，沒有人想生活在每天被人監視的環境裡，所以他的生活是你無法限制的，你要做的是管好你自己，，給他一些他需要的時

間，不強迫他做決定，不要給他增壓，和他像普通朋友一樣相處，這樣對方就不會對你產生反感，減少他對你的戒心，那麼在你們下次見面的時候對方

就不會排斥，這樣才可以真正挽回對方。

四，需求感爆棚在分手以後，很多人不斷的想去聯絡對方

是在感情裡誰的需求感高誰就是處在被動的一方，而且在你需求感高的情緒下你會做出很多錯誤的行為，這是不利於你的挽回的，而且在你們分手以後

對方對你是存在很大的否定心裡的，當你還不斷的去挑戰對方的底線的時候，他只會加強對你的否定心裡，給你的挽回增加難度。挽回就是在做對的事情，如果在分手後你真

正的想要去挽回對方，那麼在你採取行動時，要思考這些事情是不是正確的，是不是對方想要的，多站在

對方的角度去思考問題，做對的事情才會對你挽回有幫助。

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新增：再牽手

——分手後這1招戳中男人“軟肋”，讓他心疼，跪求你挽回！

感情這種情愫是一種莫名其妙的東西，牽動著你的每一寸神經。

很多人說愛情是不堪一擊的，從轟轟烈烈到激情退卻只因轉瞬間的一次爭吵，一時慪氣便將分手二字脫口而出。

等冷靜下來發現，曾經的點點滴滴仍然無法抹去，對對方仍留有愛意。

積極向上的生活態度

適當地撒嬌能讓男人越來越愛，但一旦過了這個度就會適得其反。

作過了頭，男人表面哄你，內心卻是無限的無奈，對你的耐心也不斷減少，忍耐到了極限就會離你越來越遠。

她不再處處依賴他人，她在努力過好自己的生活。去健身房運動、去學習一項技術、去豐富自己的生活。

這些都是在向你傳遞一個資訊：她已經不再是原來的她了，如果你願意回到她的身邊你就會發現一個嶄新的她。

故地重遊的場景

如果一個女人還沒有完全放下你，就會表現得非常念舊。

任何你們曾經留下足跡的地方都會成為她駐足的場所，那裡承載了太多回憶和畫面。

她割捨不下，她盼望著與你能再次於此相遇。所以她會選擇故地重遊來表達對你的思念，睹物思人、觸景生情，或許在下一個轉角就能與你相遇。

嘗試你感興趣的事物

如何再次吸引你的注意，又不會暴露得太過於明顯，女人心裡其實也是很茫然的。

在日常的交流過程中一定對你的喜好有一定了解，所以她們有時候會從你感興趣的事物入手再次拉近你們的距離，感興趣的事物很容易讓雙方產生共鳴。

她在向你證明：沒有人比她更瞭解你。

完成你們未完成的心願

每對情侶都不免在戀愛過程中有過承諾，約定好一起去看一場夢寐以求的演出、一起去憧憬許久的地方旅行，這都是彼此愛情的承諾。

而今即使只剩下一個人，她也要帶著曾經的諾言兌現你們許下的承諾，完成你們共同的心願，以此來喚起你對過去的記憶。

你說的每一句話，她都還牢記在心。

愛情裡沒有讀心術，在男生的世界裡，你愛我就不會走；在女生的世界裡，你愛我就會來找我。

我是真的想要留下你，只是太執著於所謂的自尊沒有說出口。

我們礙於言語的表達，那就用資訊傳遞，透過細節告訴對方：我還是在乎你的。