有的寶寶從小吃母乳，很少額外補充水分，等到斷了母乳後，往往就不那麼愛喝水了。一般情況下，每千克體重需水量：0-1歲為120-160毫升，1-2歲為120-150毫升，2-3歲為110-140毫升。每天寶寶攝取水分的方式是多方面的，一是直接從飲用水中獲得，二是從飲食中獲得。

寶寶年齡越小，體內所需水分的含量比例就越高。所以補水還是相當重要的。

那麼，寶寶不喜歡喝水怎麼辦？

可以採用以下方法試試呦，有些還是相當有效的。

1、和寶寶玩喝水遊戲

你可以找來兩隻小杯子，在兩隻小杯子裡倒上同樣多的水，一隻杯子給寶寶，一隻杯子給自己，然後和寶寶一起玩“乾杯”遊戲。

2、鼓勵策略

多說“好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水可以長很高很高!”等，寶寶會為了被誇獎而配合家長的要求。

3、家裡不存飲料

少讓寶寶喝飲料，家長首先就要做到不買，也不在家裡存飲料。就算偶爾讓寶寶解解饞，也應該當場就喝完。

4、父母是榜樣

爸媽在喝水時，有意到寶寶面前來，同時作出誇張地動作，引起他的注意，提高其喝水的興趣。

5、更換杯子

購買杯子時，選購寶寶喜歡的圖案或人物，讓其新鮮有趣，喜歡上喝水。

6、營養蔬果水

可以用水果或蔬菜煮成蔬果水，果水不用新增任何調料，維持原味即可，菜水加一點點鹽，寶寶非常喜歡有味道的食物。

孩子不愛喝水的辦法：

1、一定要控制甜食、飲料不給喝。孩子一旦喝慣了甜的，他就不愛無味的白開水了。

2、給孩子買特別的水杯，孩子喜歡的水瓶能促進孩子多喝水。據我所知，有一款可以噴霧的水杯；精靈鳥智慧音樂水杯，有音樂、燈光、聲音……提醒孩子喝水，孩子邊玩邊喝。

3、不喝水還要多吃水果，補充水分。

喝水是每個人必須要做的事情，一般孩子從出生開始就要養成喝水的習慣了。出生時候大部分謬論會說母乳含水分不需要喝水，這些可以不用聽。

我們家因為父親愛喝水，所以家裡小孩都愛喝水，一般都是白開水。我懷孕之前除了純牛奶和椰汁偶爾喝點之外，從不喝飲料，不愛吃甜食，口味偏淡。

每天保證800ml飲水量（習慣一旦養成就不會刻意，自然而然的就會了）基本上從未生過病。

三歲的孩子了，有自己的思維和習慣，所以要想改變這個習慣不太容易。但是可以潛移默化，不能強制，家長越強制孩子逆反心理越強，所以要想養成孩子喝水的習慣，得有耐心。

①.可以帶孩子挑一個他自己喜歡的保溫杯，引導孩子喝水，只要每次喝一點就要表揚一下，告訴他喝水的好處。

②.購買與喝水有關的繪本，最好的一本是《我絕對絕對不吃番茄》，慢慢給孩子講繪本，三歲的孩子讀幾次就能講給大人聽了。

在潛移默化中改變孩子的習慣，可以為孩子定個小目標，喝水問題獎勵小紅花之類。人們常說，一個好習慣的養成需要21天，你可以嘗試一下，與孩子共同進步。

我家寶寶出生開始就喝開水，現在快兩歲了，每天基本沒少於380ml，每天清晨粑粑，這些都是需要家長協助養成習慣的。

水是生活中不可缺少的物質，三歲的孩子不愛喝水，可能會直接影響他的消化系統，有些甚至會出現便秘之類的問題。小孩不愛喝水，我們先要找找原因，然後對症下藥。

如果孩子不愛喝水，但是喜歡喝飲料。這就說明孩子喜歡有味道的東西，就要考慮到孩子的飲食習慣了。家長是不是容易做重口味的食物給孩子吃，或者直接給純果汁或者飲料給孩子喝，以至於他不愛喝水。

那就可以慢慢的降低果汁或飲料的濃度，讓味道慢慢的變淡，採用循序漸漸的方法，讓他慢慢接受水。

如果孩子就是不愛喝水。我們首先要看下是排斥喝水這個事情，還是排斥水這個液體。如果是排斥喝水這個事件，家長就要反省，是不是每次逼孩子喝水，讓他產生了厭惡感。如果是這樣，家庭就要糾正之前的行為，讓孩子慢慢的主動喝水。如果是排斥喝水這種物質。可以給孩子食物時，多做些流食，如麵條或者稀飯，或者是湯類。這樣也可以補充喝水不足的狀況。或者用外形設計新奇的杯子或者容器裝水，引發孩子興趣，愛上那個容器而喝水。

總之，多想些創意，激發孩子喝水的興趣。主動自覺的喝水，就是最好的結果。

秋冬季空氣乾燥，一定要讓孩子多喝水，一旦缺水，孩子容易上火，上火後容易嗓子疼、咳嗽、進而引發一些疾病。可是大多數孩子都不喜歡喝水，這讓很多媽媽犯愁。

先來分析一下孩子不愛喝水的原因：

1.不渴。孩子補充水分不一定非要透過喝水，比如喝粥、吃水果、喝湯等，也可以補充水分。

2.沒有養成喝水的好習慣。媽媽早先餵養的時候沒有給孩子養成自覺補水的習慣，寶寶不知道喝了要自覺找水喝。

3.不喜歡白開水。孩子一直透過喝奶或者飲料補充水分，不喜歡無味道的白開水。

3歲孩子每天喝多少水合適？

通常1歲以內嬰兒的飲水量應是每日每千克體重120—160毫升；而2—3歲飲水量為每日每千克體重100—140毫升。照此推算，處於該階段的孩子每天需水量大約為1200—1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少為600毫升。

孩子不愛喝水怎麼辦？

1.遊戲增加喝水的樂趣

爸爸媽媽可以和寶寶玩“碰杯”遊戲，看誰先喝完杯子裡的水；也可以玩迷宮“找杯子”遊戲，誰找到杯子，誰喝規定量的水，誰先喝完有物質獎勵。

2.給白開水加點味道。

如果寶寶喜歡甜味，可以在水中放點蜂蜜，也可以煮梨水或蘋果水；如果寶寶喜歡酸味可以加點橙汁，或煮點山楂水等。

3.讓孩子自己挑選最喜歡的杯子或碗

為鼓勵孩子喝水，給孩子自由選擇喜歡的杯子的權利，孩子挑選了自己最喜歡的杯子，就會樂意帶在身邊，自然也會喜歡喝裡面的水。

4.給孩子的身邊隨時備好一杯水

有時候，孩子想喝水，但是身邊卻沒有水，不想喝水時，媽媽卻不斷催孩子喝水，這會引起孩子反感而不喜歡喝水。如果無論孩子在哪兒玩，隨時都能備好一杯水，寶寶渴了可以根椐自己的需要喝，就會養成愛喝水的好習慣。

5.父母也要養成常喝水的好習慣。

父母是孩子最好的榜樣，父母有喝水的好習慣，孩子耳濡目染也會慢慢習慣了喝水。

培養孩子喝水的好習慣需要注意什麼？

1.不要用飲料代替白開水。

有的父母覺得孩子不愛喝白開水，喝飲料是個好辦法，就經常給孩子買飲料喝，但是很多飲料中含有香料、色素等新增成分，飲料中的防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區域，嚴重威脅人體健康。白開水是最好的飲料，如果孩子喝慣了有味道的飲料，再接受白開水就很難了，最好一開始就讓孩子習慣喝白開水。

2.注意喝水的間隔時間。

早晨是一天補水的最佳時機，起床後的第一杯水，可以幫助孩子喚醒腸胃，促進腸胃的蠕動，加速腸胃的消化，防止便秘。之後每間隔一到兩個小時為孩子再補充一次水分，不僅能起到對身體滋潤的作用，同時還可以調節體溫，有效淨化身體等。

3.不要在飯後讓孩子大量喝水。

剛吃完飯，腸胃中裝滿了食物，胃液也正處於分泌進行中，這時如果大量喝水，水分會沖淡胃液，影響寶寶正常消化。

4.睡前不要大量喝水。

睡前不要讓孩子大量喝水，會增加腎臟負擔。可以少量喝水，使寶寶的身體在睡眠中保持水分平衡，還可以降低寶寶尿液的濃度，有益於身體健康。

孩子喝水其實也是一種本能，就如同飢餓要吃飯一樣，最好能讓孩子自己知道渴。很多書上會寫，孩子一天必須要喝多少毫升的水。實際上這也因人因地域和季節不同而異。氣候潮溼的地域，對水的需求量可能就沒那麼大。乾燥地域的，需水量大。秋燥也需要補水，總之，喝水量需要適當調節。

從小培養孩子自己喝水的習慣，最好讓孩子能主動喜歡喝水，喝白開水，而不是帶味道的水，否則孩子對味道的需求會越來越強烈。

如何培養喝水的習慣呢？可以:

1，買孩子喜歡的水壺，還可以過一段時間買個新的，這樣幾個水壺輪換著一段時間，孩子對水壺有新鮮感，就會愛主動喝水

2，用遊戲的方式喝水。比如，假裝孩子是消防車，需要喝水滅火。或者假裝孩子是小汽車，需要加油等等。也可以結合某些繪本里的內容進行遊戲。

3，忌用嘮叨的方式，頻繁讓孩子喝水。嘮叨會讓孩子覺得很煩，反而對喝水這件事情反感，另外，頻繁喝水，會打擾孩子專注在手頭的事情，同時也難以形成渴的感受。

我們常說人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時有個頭疼腦熱到醫院看病，末了大夫除了要你按時服藥之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅是因為藥物只有溶解在水裡才能被人體吸收，而且水本身就有鎮靜、清熱、排毒的作用。

孩子不愛喝水，有很多原因，比如飲食習慣的問題，個人體質的問題，再一個就是媽媽要給孩子喂水，畢竟3歲的孩子，基本上是渴壞了才主動要求喝水。

喝水並不是越多越好，尤其是夜間一定注意，不宜給孩子喝過多的水，增加腎負擔。