體重過重真的會導致關節炎嗎?

　　有研究顯示，有肥胖症的人們罹患關節炎的機率是正常體重人們的 3 倍，而一般過胖的人們罹患關節炎的機率是正常體重人們的 2 倍。儘管如此，體重過重使關節承受過大壓力與關節炎之間的關聯是需要被進一步證實的。

　　肥胖者有完全不同於正常體重人們的運動習慣，因此肌肉與筋膜的反向拉力也會有所不同，這點並沒有被納入考量。盲點在於，人們尋找原因時，往往只著眼於已知的範疇，並藉其歸納出結論，但真正的原因卻被忽略了。

　　這個研究歸納出了一個很相當人尷尬的結論：“我有關節炎，因為我太胖了。”只是，這並不正確，患者並不需要減重便能夠擺脫關節炎，且只需不到1年或數個月的時間。畢竟這對於患者在精神上也是一大煎熬。我們協助過許多體重過重患者的關節炎問題，並告訴他們擺脫關節炎方法，使他們做起來並不會比正常體重的人艱辛。總而言之，體重對於關節承受壓力提升的影響並不顯著。

　　為什麼體重過重的人較一般人容易有關節炎與關節疼痛?

　　話說回來，那麼體重過重的人較一般人容易有關節炎與關節疼痛的原因到底是什麼?答案很簡單，胖的人運動量一定比一般體重的人少，而他們關節的活動角度當然也會因此受到限制了。如此一來，肌肉與筋膜的反向拉力會影響生活便一點也不會令人訝異，畢竟身上帶了額外的重量，想要動也不容易。

肥胖加重關節負擔。體重增加1公斤，膝關節的受重壓力就會增加5公斤；一樣身高的女性，體重若減輕5公斤，其關節炎的危險就會降低50%。臨床發現肥胖患者一般骨質增生髮生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節

體重過重會對膝蓋有壓力，同時體重過重，體脂率高，身體代謝能力弱，導致脂肪容易囤積。雖然不一定導致關節炎，但是減掉身體純脂肪，提升肌肉比率，會大大緩解關節問題。

體重超重及肥胖有可能導致會導致骨性關節炎、痛風性關節炎和外傷性關節的發生。

肥胖是指機體由於生理生化機能的改變而引起體內脂肪沉積量過多，造成體重增加超出正常範圍後，有可能導致人體生理功能出現異常或潛伏著誘發其他疾病的一種狀態。

關節炎是個大概念，統稱為退行性疾病，主要是指隨著年齡的增長，骨骼的彈性和韌性減弱，軟骨變薄，骨與軟骨連線區修復和重建的能力越來越差，當關節軟骨承受的壓力過大時，導致軟骨的退行性改變，形成骨關節炎。細分的化，關節炎包括骨性（增生性）關節炎、風溼性、類風溼性關節炎、痛風性關節炎、化膿性關節炎及外傷性關節炎等十多種，這些都屬於關節炎的範疇。那麼，體重過重、肥胖有可能誘發那種關節炎呢？

因為肥胖的病人，體重比較大，在日常的工作、生活、運動過程中，作用在膝關節上的應力就比較大，或者說，膝關節承受的負荷比較大，關節軟骨、半月板、韌帶等等這些結構都有一些勞損性的變化，久而久之，就會引起膝關節疼痛等一系列關節炎症狀。有研究發現BMI>28㎏/㎡的人發生骨關節炎的可能性比正常體重者多3.5倍的機會。從疾病的預防和保健角度講，應該引起我們足夠的重視。

肥胖是高尿酸血癥的主要誘發因素之一，血清中尿酸的濃度與肥胖是正相關關係。有研究發現，血清尿酸水平與BMⅠ腰臀比比例及餐後胰島素水平啊顯正相關，其結果均支援血清尿酸和肥胖-胰島素抵抗綜合症相關的結論。而痛風性關節炎正是在關節內由於尿酸鹽形成的痛風石引起反覆發作的急性炎症。

外傷性關節炎主要是指外力作用使骨關節損傷後，因年齡等各種因素恢復不到位而留下的後遺症。而肥胖者減肥又往往離不開運動，如果運動強度過大或者技術層面不到位等很容易引起骨關節損傷，年輕人由於機體修復能量較強，恢復好也許不是一件很難的事情，而對於40歲以上來說就不一定那麼幸運了，因此，在減肥鍛鍊時一定要注意骨關節損傷。

總之，體重過重、肥胖可能會誘發骨性關節炎、痛風性關節炎和外傷性關節炎的發生，但與其他關節炎沒有直接關係。

很少有人將肥胖與關節疾病聯絡在一起。肥胖和關節炎有什麼關係, 近期美國科學院院刊的一篇文章回答了這個問題:他們收集了2500具骨骼標本, 經過反覆實驗證明:肥胖是導致關節炎最關鍵的因素之一。

肥胖誘發關節炎的原因較為複雜:一是肥胖加重了關節面的負擔, 加快了關節結構的磨損、老化;二是肥胖者飲食不合理、全身代謝異常, 對骨、軟骨及關節結構均有不良影響;三是肥胖者的運動姿勢也容易誘發關節炎。

體重過重真的能導致關節炎嗎？我認為這只是一個誘因。導致關節炎的病因很多我只是一個養生愛好者。那麼用養生的角度來分析關節炎症的出處？關節炎就是筋脈受阻的原因所導致的。俗話說的好，通則不痛痛著不通。當你關節有了毛病之後，那麼你就得查一查關節是誰，那個管它，他的領導，無外乎就五個。心肝脾胃腎。肥胖導致心臟病的那個是氾濫，加重骨骼的承受負擔。人每天靠雙腳走路。那肚子上頭能有多少斤大家心裡有數，特別體重過重者。管好你發財的嘴。讓中國傳統養生的飲食文化把你吃瘦了。健康是自己的，不是他人的。那我們該怎麼做呢？大家心裡有數了。點關注不迷路，浪裡金帆帶你們走出健康之路。我是養生愛好者請網友們多多指正。廣發留言，謝謝！