卸妝:在清潔面部之前，一定要做好卸妝工作，特別是對於有帶妝的愛美人士，在清潔之前，一定要用卸妝水/卸妝乳，將面部肌膚的妝容卸去，用化妝綿蘸卸妝水，在面部上停滯10分鐘後，以圈圈形式擦拭乾淨，其中T區和眼妝更要注意細節清理。

清潔：在卸完妝之後，建議再用溫水清潔面部，並根據自身肌膚特質選擇合適的潔面乳，一般洗面乳不要在面部停留超過兩分鐘，並且再用手清潔時，應當順著個人肌膚的紋路按摩清潔，這樣才能達到很好的潔面效果。

補水：在清潔完面部擦乾水分之後，補水是肌膚基礎護理的重要步驟之一，根據個人膚質選擇補水滋潤性強、吸收性好的爽膚水，在每次清潔完面部之後，將爽膚水塗於面部肌膚上，並且輕拍肌膚，促進爽膚水的吸收。

滋潤：單單使用爽膚水並不能達到完美的滋潤保溼效果，這個時候保溼滋潤霜就排上用場，滋潤面霜不僅僅能有效保溼鎖水，更能在很多程度上給予肌膚細胞足夠的營養，在塗面霜時，同樣應當按照肌膚紋理按摩，這樣才能讓面霜發揮有效作用。

按摩：想要肌膚時刻保持水嫩彈性，對抗老化、細紋等各種肌膚困擾，給肌膚按摩成為有效的抗衰方式，在睡前堅持給面部做肌膚按摩，可以搭配適當的美膚滋潤精油進行按摩，每日10-15分鐘即可，對抗肌膚老化從生活做起。

同樣，日常做好眼部護理同樣重要，特別是過了25歲，眼部肌膚衰老過的特別快，建議眼圈細紋重的朋友，在每日用完面霜之後，很有必要同時使用眼霜給眼部肌膚做護理！

對肌膚的基礎護理呢，很簡單我分享一下我的早晚護膚流程

早上起床護膚流程

⒈用溫水+洗面奶潔面

⒉用一次性潔面巾擦拭，可以減少摩擦

3.洗完臉立刻噴精華水，可重複一到兩次，效果更佳

4.乳液再次補充肌膚流失的水分

5.面霜鎖水，不然前面的做再多也是徒勞

6.防曬，不管春夏秋冬，即便是下樓買個水都得防曬。紫外線強還可以加帽子，遮陽傘，和防曬衣等工具。

（看上去噼裡啪啦一大堆，但是做這些我只要十分鐘就可以搞定，我想一天抽十分鐘來愛一下自己還是可以的）

晚上護膚流程：

1.卸妝，這一步必不可少，因為不管我們化不化妝空氣中都有大量粉塵和面板分泌的油脂，是洗面奶無法達到的，卸妝可以達到深層清潔；

⒉潔面，這個是早晚都必須要做的，

3.敷面膜：（一週2-3片，如果太忙沒時間可以偶爾用用睡眠面膜）

4.敷完面膜以後水乳霜都需要再走一遍流程，因為敷面膜的主要作用就是補水，這些步驟是為了鎖住水分，假如敷完面膜沒有後面的步驟 那麼相當於沒有敷。

不同肌膚有不同的護理方式和方法，還有適合不同膚質的護膚品。具體要你自己去認清，我大致說一下基礎護理。我也寫過基礎護膚步驟，需要了解可以去看一下。

一、卸妝

　　對於化妝女性來說，卸妝是非常重要的一個步驟，如果卸妝不能把彩妝卸乾淨，將會直接導致面板被彩妝長時間傷害。在卸妝的時候也要注意保溼，尤其是對於肌膚乾燥者，最好將卸妝油更換成天然純油脂性的卸妝乳，因為卸妝油新增的介面活性劑會令肌膚變得乾燥，而選擇摩擦較少的卸妝乳霜或凝膠質地的即可解決這個問題，是極度乾燥肌膚最適用的方案。

　　二、潔面

　　潔面乳中的保溼成分停留在肌膚上的時間較少，因此保溼效果也就有限。但是仍建議不要使用含有磨砂或特殊深層清潔成分的潔顏產品，而選擇擁有細膩豐富泡沫的保溼潔面乳，透過豐富細膩的泡沫來增加和肌膚、毛孔的接觸面，從而帶出汙垢和油脂，且輕柔不會損傷肌膚，在為肌膚深層清潔的同時，慢慢提升細胞自身的活力。

　　三、化妝水

　　化妝水可保溼可二次清潔，能在解渴乾燥肌膚的同時為保溼做好鋪墊，是日常保溼的關鍵。在潔面後不要讓臉完全乾燥，應該保持一定的溼潤，然後塗抹爽膚水，這樣保溼的效果會更好。一般來說，乾性面板使用柔膚水、油性面板使用爽膚水、敏感性面板使用抗過敏性的專用水，而且不要使用化妝棉，以免薄化皮層、混合性面板比較麻煩，最好分割槽使用不同的化妝水。

　　在選擇化妝水時，需要將含有酒精成分的收斂型爽膚水換成具有保溼效果的豐潤型。如果你屬於混合性肌膚，或有粉刺的困擾，不妨嘗試使用兩種化妝水，第一層使用清潔舒緩型，第二層塗抹保溼潤澤型，或是分割槽塗抹化妝水，這樣都可以在無刺激的情況下將肌膚適度滋潤，令之後的保溼功課事半功倍。

　　四、化妝水敷面

　　如果時間充裕的話，可以在做基礎保養之前，用化妝水做個溼敷，為面板補充水分，讓乾燥和脫屑的現象遠離你。只要將壓縮面膜紙放進小碗裡，然後倒入化妝水即可，但是化妝水要確定是不加酒精的天然化妝水，避免引起過敏反應，每次溼敷進5分鐘即可。

　　五、眼霜

　　眼周肌膚最易因乾燥出現細紋和脫屑，搞不好就會提前老化鬆弛，所以一定要選擇具有超強保溼力的眼霜，如果不想更換一直習慣使用的眼霜，最好的辦法是增加一款具有保溼效果的眼部精華液，配合眼霜共同使用，讓眼部護理水潤加乘。

　　六、精華液

　　精華液向來是肌膚保養過程中最有“質量”的步驟之一，保溼護理也是如此。特別是對於容易乾燥或是表面油膩內在乾燥的肌膚來說，更需要使用具有保溼效果的精華液進一步補充水分，調理肌膚的水油平衡，讓肌膚向著理想的狀態改變。由於精華液中的保溼分子較小，更容易被肌膚吸收，保溼效果非常顯著。

　　七、乳液/乳霜

　　美容液是為了調整肌膚狀態，不能從根本上保持肌膚水分，在這方面真正專業的還要數乳液和乳霜。保溼乳霜不僅僅能鎖住肌膚水分，還能防止面板溫度下降，改善血液迴圈不暢鷀兢尖睜的現象。同時兼具美白、抗老等多重功效的保溼面霜更適合熟齡肌膚，實現一舉多得的保養目的。在塗抹時，注意先把乳液或乳霜放在手心，用體溫捂熱以後再塗抹，這樣做是因為溫熱的乳液比冰冷的乳液更容易被肌膚吸收。

　　八、防曬

　　日常一定要做好防曬工作，紫外線是老化的殺手，因此就算是陰雨天氣也不可忽略防曬步驟，一般夏天使用SPF30的防曬品，冬天在SPF15就可以了。防曬產品儘量在3個月內用完，以免產品被氧化後傷害面板，每天需要塗抹二到三次，確切時間是兩個小時塗一次為宜。

　　九、集中保溼護理--面膜

　　任何含水物長時間停留在肌膚上，都會產生水嫩的觸感，因此建議每週敷1~2次保溼面膜，更能為肌膚帶來重生和滋潤。保溼面膜的重點則在於其成分含有“增溼”效果，能真正提高肌膚的含水量，讓疲憊的肌膚恢復活力。另外，記得在敷面後仍需做好“鎖水”工夫，抹上保溼乳液或面霜，才能真正達到保溼。

純乾貨！護膚小白看過來肌膚基礎護理四步法(潔面補水保溼防曬)

(一)潔面:清潔是最基礎的肌膚護理，因為面部皮脂腺發達，分泌油脂，暴露在空氣中容易沾染灰塵，其作用是清除面板表面多餘的油脂，汙垢，細菌，脫落的角質，促進後續護膚品的吸收，做好潔面固然重要，但不能拼命過度清潔，會破壞角質層傷害面板。水溫不能過熱，先用溫水清洗後用冷水洗臉，油性肌膚不宜用冷水洗臉。洗面奶分為SLS/SLES類皂基類氨基酸類兩類/非離子類:apg，總體來說油性肌膚/混油肌膚選擇皂基類，混幹/中性/乾性/敏感肌選擇氨基酸或兩性基類，如果油脂非常旺盛愛長痘，可以選擇氨基酸含量在40%以上，清潔力度和安全性完全可以替代皂基類，能夠去油汙還對面板溫和不刺激。

(二)補水：肌膚的基礎護理中，補水之所以重要是因為肌膚水分非常容易流失，而肌膚缺乏足夠的含水量會導致肌膚代謝不暢從而造成各種面板問題。補水是保溼的前奏，先給角質層補充水分，後續的乳液，精華，面霜等才有溼可保。補水方式可以透過化妝水，面膜，噴霧等用化妝水或噴霧時建議用手輕輕拍幹，而不是用紙巾化妝棉之類的擦拭，因為擦拭時會讓面板表面的水溶性保溼成分帶走，反而令肌膚變得乾燥。提高角質的含水量，透過角質充分水合作用，增加其通透性，更易於肌膚吸收營養。

(三)保溼:保溼作用是防止肌膚水分蒸發，改善微迴圈，讓角質層有合理的含水量，增加面板的滋潤度。保溼不僅僅是塗抹保溼產品，其實肌膚自身具有一個完美的保溼系統，我們最終目的是維持肌膚保溼系統，提高肌膚的保溼能力。正常面板具有自我保溼能力，這一功能主要是由面板屏障完成的，當週圍環境溫度過低，乾燥，或面板屏障受損時，面板的失水速度就會加快，導致肌膚乾燥，脫屑等問題。選擇護膚品優先選擇含有神經醯胺，膽固醇，鞘脂等增強保溼能力的成分，另外多補充膠原蛋白可提升真皮層的蓄水能力，多吃含維生素C維生素E的食物可促進膠原蛋白的合成。

(四)防曬，冬天也要防曬硬防曬>軟防曬，面板長期暴露在Sunny下不僅會曬黑，更會出現光老化皮炎或曬傷。

肌膚基礎護理小貼士:根據自己的膚質選擇合適的護膚品。

日常基礎養膚的關鍵步驟

步驟一：潔面

首先你要先確定自己的面板性質是什麼？1.油性膚質 2. 乾性膚質 3.混合型膚質 4.敏感性膚質

潔面是護理的最關鍵、最重要的一個環節，很多肌膚問題都是因為忽略了這一步驟而引起的。

步驟二：選擇適合自己的護膚水

一般來說，乾性面板使用柔膚水、油性面板使用爽膚水、敏感性面板使用抗過敏性的專用水，而且不要使用化妝棉，以免薄化皮層、混合性面板比較麻煩，最好分割槽使用不同的護膚水。

步驟3：精華液

精華液的使用是根據自己的面板狀況來選擇的，一般20歲就可以使用了，美白、保溼、抗老化等不同功能的精華液可以滿足不同需求和面板。

步驟4：面霜

冬天天氣寒冷最好選擇使用面霜，其營養成分和油性正是面板所需求的，可幫助面板順利度冬。乳液和麵霜都能起到提供一層鎖水膜的功效，防止水分流失，補充養分。

步驟5：防曬

非常重要的一步，如果害怕衰老，一定要做好防曬工作，紫外線是老化的殺手，因此就算是陰雨天氣也不可忽略防曬步驟，一般夏天使用SPF30的防曬品，冬天在SPF15就可以了。防曬產品儘量在3個月內用完，以免經氧化，傷害面板，每天需要塗抹二到三次，確切時間是兩個小時塗一次為宜。

如何對肌膚進行基礎護理？

首先，我們要了解面板是我們身體最大的器官，主要作用是防禦和疏通。臉部面板暴露在外面，一方面防止水分流失 抵禦有害物質入侵，一方面吸收護膚品的營養

所以護膚的目的，一是穩定和加強防禦能力，二是給予面板合理的養護。

其次，我們要注重面板的清潔步驟，

1、溫和清潔

主要是幫助面板清除汙垢，油脂，讓毛孔通透，保證正常的代謝功能但是清潔要適度，關於清潔我們往往是過度了，頻繁的去角質，洗臉刷的摩擦，撕拉麵膜的撕扯，頻繁的貼面膜，熱水洗臉等都會導致我們的面板屏障受損對於正常的面板一天洗兩次臉，一週敷兩三次面膜（包括清既然面膜），一週或者10天做一次深層清潔，溫水洗臉即可。

2、合理保溼

主要是使用乳液或者面霜給面板形成一層保護膜，減少水分流失，讓面板處於水油平衡的狀態。洗臉的過程同時也洗掉了面板的部分皮脂，面板的防護能力降低，所以這時候就需要擦上水乳霜來給面板提供外部保護，面板保水能力下降會導致很多的面板問題。對於敏感面板我們建議使用帶有修復作用的保溼護膚品，能夠更好地修復肌膚屏障。

3、加強防曬

這是最容易忽略的一步，不要以為夏天過了就可以無所謂了，紫外線無處不在，所以防曬霜一年四季必備，紫外線中的短波UVB，殺傷力很強，可以直接殺死面板細胞，曬傷我們的面板長波UVA，雖然能量低些，但是穿透性很強，讓面板產生大量自由基，會造成面板老化，啟用黑色素形成斑點，甚至癌變，所以防曬霜四季必備，防止紫外線殺死面板細胞，減少自由基的產生，防止面板老化。

最後，正常的面板做好清潔，保溼，防曬這三點基礎護理就可以維持面板的正常的防禦和代謝。但是問題性面板比如敏感面板，粉刺痘痘，激素臉等面板除了以上三點還要注意多修復和少折騰，選擇合適的護膚品，不要使用含有香精，防腐劑色素等容易致敏的產品，問題性面板本身面板屏障已經受損，免疫力差，容易過敏，再使用成分不好的護膚品只會增加面板的負擔，甚至引起過敏。