察覺自己，你看的都是外部。忘記了自己，迷失的真我，讓心安靜下來，遇見真我。區分開自我，靜能生慧。智慧的想明白一切事情！

迷茫沒有用的，是事情把事情做好就行了，不要去考慮太多了，不要去擔憂未來，世上本無事庸人自擾之，任何事情都有一定的定數。順其自然，該怎麼生活就怎麼生活，車到山前必有路，船到橋頭自然直。感覺到煩躁不安時，出去走走散散心，約幾個朋友去玩，做其他的事情，聽聽輕音樂看看喜劇電影電視，要自己找樂子忘記過去煩心事。閉目養神、靜心、打坐、好的暗示自己，修煉自己的性格脾氣等等克服煩躁不安的心情。

感謝你的邀請，首先你這種情況我也經歷過，準確來說第一次我是在2000年至2003年在江西南昌讀中專的時候，那個時候總是感覺自己好迷茫，不知道以後中專畢業了該幹什麼好。還有第2次呢，是在2007年至2017年這10年的時間，因為種種原因讓自己過得很累很辛苦也很痛苦，除了自己一個人之外，無論自己付出多大的努力，都得不到自己想要的回報，沒了親朋好友的關心，沒有家人的關心，只有一個人流浪在廣東，那時候在出租房裡只有一個人，天天都睡不著，天天兩隻眼睛都無神了看不到色彩，很迷茫啊。最終我還是用自己的頑強意志力挺過來了，一個人在迷茫的時候任何人勸都沒用，只有自己想通了，當你想通為什麼而活，你想通了你想去做什麼，那就可以從一個人身上找到精氣神，找到了活下去的支撐，找到了奮鬥下去的理由，我希望你儘快走出迷惘，祖國山河那麼美麗，那麼美好，去努力去奮鬥吧，再用點時間去到處走走看看。

每個人都有好的嚮往，比如富裕的生活，成功的事業，但是眼前又不知該如何去做，就會陷入迷茫，一方面自己很清楚不去做肯定達不到目的，一方面又不知道怎樣做，內心的矛盾讓人焦慮，煩躁。

所以要先解決迷茫，解決迷茫的方法，就是做計劃，然後按計劃去行動。

年輕時心高氣傲總覺得來日方長什麼都不怕，隨著年紀的增長會愈發覺得自己的渺小和平凡，看清生活的真相以後依然熱愛生活最難能可貴。

一個真正的勇者，不僅僅是體力之勇，更是精神與意志的勇者。他們不論是對待學習，工作，或者創業，都是認真付出，努力進取。他們不會因為短暫時間之內沒有看到滿意的結果就心灰意冷迷茫難過。他們並不奢望每一次付出都會結出碩果累累，而是在不斷努力的耕耘中，最終收穫回報。

生活之事，當你經歷的多了，才知道十有八九皆不如意。

生活之路，當你經歷的多了，才知十條大道九條是坎坷。

保持積極樂觀的心態面對和解決生活中的難題，活在當下過好每一天。

迷茫，焦慮，缺乏安全感，對生活不自信，通常是因為生活目標不明確造成

這種情況下往往不適合每天或者一個階段，給自己安排大量的工作來做。可以試著用以下幾種方式，一步步改善。

如果有工作，和領導說一下看能不能少安排些工作，能少做就少做。家務也不要做太多，不喜歡做飯就買著吃，怎麼舒服怎麼來。每天的事情少了神經就不會太緊張，也就放鬆下來了。

2.透過這幾天的調整心情應該舒展很多，接下來就需要找一些能讓自己愉悅的事兒做。

任何你感興趣的都可以，散步，購物，最好是出門逛街，不要網購，外界能更好的刺激神經。看書，烹飪，健身，聽音樂等等，只要是自己喜歡的就好。

3.堅持做喜歡的事持續兩週以上，你對生活就不排斥了。接著就可以慢慢的從中找出你心裡最想要的生活狀態，關於工作方向，日常的生活節奏，隨著自己的舒適感簡單的總結一下最想要的或者最想達到什麼樣子。最後就是定計劃，不需要長期，以三天為一個週期，每天為你的目標做一點點努力就可以，一定要掌握好節奏，在你精神可承受的範圍內做加減。可以慢一些，保證不間斷就可以了。

減壓，選自己喜歡的節奏來生活，最主要的是要確定一個生活目標，去執行，培養出方向感，就不會迷茫了。

在行動的過程中可以一點點看清自己最想要的是什麼。

每個人有不同的經歷，特別是我們生存在社會底層，等你身邊的朋友，親戚都發家致富了，而你還生活在靠工資養活一家人，每個月的開銷讓你捉襟見肘，就能經常感到迷茫，不知所措，不知道自己上班何時才是出頭之日，又想做些什麼，卻又感覺自己什麼也做不了，就會感到心情煩躁。

我是在2005年來到煤礦上班，到現在都已經十五年了，剛開始工資低，家裡還有欠款，那時候一分錢掰成兩半花，要顧著家裡的開銷，還要還債，下班以後還打些零工，就這樣慢慢捱了過來。

轉眼十幾年過去了，而自己也布入了中年大叔的行列，在煤礦上班倒三班，讓我的精力越來越小，但眼瞅著別人都買了房子，車子，自己又不甘落後，總是按捺不住騷動的心，想搞副業來創收，於是和老婆開了個服裝店，這樣每個月就會有餘錢，日子也慢慢的好了起來，但好景不長，隨著網路的發展，實體店的生意越來越不好，只能勉強保持房租和一點點小利潤。我和老婆也想著網上開了個店，可能是自己經驗不足，做了一年多就做不下去了。

我們在家合計，既然做不了網路，我們繼續做實體，衣食住行，衣服我們還在做，住，我們玩不動，行，也玩不動，所以就選擇食，民以食為天，從小飯店開始，去外面學手藝，做特色菜，這樣雖然累點，但看著錢包慢慢鼓起來，覺得也值得。

於是我們也買了房子，車子，雖然還有欠款，但想著努力點都可以還了，但往往事與願違，隨著生活的提高，社會的發展，開銷也是越來越大，飯店，服裝店的收入已經不能滿足日常開銷和消費。

每天上班，想著以後的日子，感到迷茫，不知道路往哪裡走，也經常煩躁不安，想改變現狀，卻又不知從何處下手。

每天看著別人寫的心靈雞湯，看著別人的創業故事，想著自己的未來，來給自己提勁，只要人還活著，還有上進的心，就不會認輸，從新學習新的知識，來衝添自己的不足。如果你也經常感到迷茫，心裡莫名的煩躁，我有幾個建議，希望可以幫到你：

一是，一定要有一個固定的工作，哪怕你在不喜歡這個工作，讓你在創業失敗還可以有生活的保障。

二是，保持良好的心態，要有著積極向上的心，可以嘗試去外面轉轉，開闊一下自己的眼界，看著別人怎麼努力，自己該選什麼樣的路。

四是，最重要的一點，一定要和家人商量好，獲得家人的支援，這樣你做起來就沒有後顧之憂，工作保障物質生活，家人保障精神生活，你也要堅持自己的選擇，只要努力了，我想你的生活變的充實起來，就沒有時間感到迷茫和煩躁了。

對未來困惑和不解就努力工作學習，壓力沒有轉化為動力如何控未來？靜下來思考一下：我是誰，我來自哪裡，該往那裡去。

這是疫情期間在家待著帶來的心裡問題，問題嚴重建議尋求心裡醫生進行心裡疏導，多和朋友影片聊天，聽聽音樂，適當鍛鍊，學做菜，學舞蹈，寫字等。

缺乏計劃，漫無目的生活。有時回想過去會覺得毫無意義，開始煩躁慌亂。建議制定個計劃。或者每天流出一小時靜坐冥想。

經常感到迷茫和不知所措，說明你還是不安於現狀，想有更高的目標和追求。只是囿於現狀不知道怎麼辦，找不到突破口，所以才會煩躁不安。

有想法不滿現狀是好事，但不能只是停留在想上。一定要付諸實際行動，只有真正行動起來才會有所突破，才能所收穫。

心動不如行動。只有讓自己真正冷靜下來，想清楚自己想要什麼，究竟追求的是什麼？然後付諸實際行動，堅持不懈努力下去，你才能有新的收穫。

很多時候，你還得明白自己究竟有什麼特長，擅長於幹什麼？自己的興趣愛好是什麼？只有集中自己的優點和優勢，再結合自身的興趣愛好，你才能在某一方面取得長足的發展和進步。

同時，還要知道自己的缺點和不足之處。儘量揚長避短，才能起到事半功倍的良好效果。

選定目標後，一定要持之以恆，攻堅克難，一直堅持下去。切忌“三天打魚兩天曬網”，這山看那山高。更不能好高騖遠，不切實際，把目標定得很高遠，使自己永遠都達不到。

人生在世，最關鍵的地方往往只有那麼幾步。你一定要審時度勢，懂得自我調整和變通，真正把自己的潛力發揮出來，你才有可能取得成功。

只有把時間和精力通通用在自己的學習、工作和事業上去，你才沒有時間去胡思亂想，才不會煩躁不安。如果能取得一定的成績或成就，那你就更不會感到迷茫和不知所措了。

人在不同的年齡段，想法不同追求的也不一樣，所煩惱的事情也不相同。

小時候經常被一個玩具，一份零食滿足，會感到幸福快樂！

長大以後想的事情多了，肩上挑的擔子重了，責任感強 想讓家人和孩子過好日子，不用為經濟方面發愁，嘗試了很多方法，換了很多行業，每次入職都會給自己規劃一個美好的未來，但當你認真去做的時候，堅持一段時間後，發現和當初選擇的時候不一樣，渺茫的未來，繁瑣的規矩，複雜的人事等等令人不安。未來很迷茫！

現在生活節奏快，社會發展也很快，很多人都會有一種無助感，莫名有一種煩躁不安的情緒，其實冷靜下來思考一下，選一個自己熟悉的行業踏踏實實去幹，只要堅持下去，生活一定會很美好！當然也不要過於追求大富大貴，不然會形成一種落差，影響自己的幸福感！ 不攀比 知足常樂 做好自己，幸福很簡單

經常感到迷茫不知對錯，就肯定會出現煩躁不安的情況。自己要認真分析一下為什麼會出現這種情況，找到原因了，就一定可以找到解決問題的辦法。我們分析一下，出現這種情況，大致是以下幾個原因：1，是不是你的健康出現了問題，需要醫生調養一下。2，是不是工作家庭壓力大，感覺很累。3，是不是工作生活沒有壓力，無所事事，無所追求，“閒”的。如果是這幾個原因，那就好辦了。首先，去看看醫生。詳細的和醫生溝通一下，看看是不是身體健康原因，如果是，就聽從醫生的安排，積極配合治療。其次，如果工作，家庭壓力大，那就找到發洩的辦法，去野地裡吼幾聲，自己找幾個朋友小聚一下，聊聊天。積極和家人溝通，一起面對困境。最後，如果沒有任何壓力，“閒”的自己，你可以找點事情做。比如，把工作精益求精，積極陪伴家人，找一個自己的愛好：畫畫，攝影等等。。。要讓自己有事幹，有所追求就解決了。。。

朋友，生活不易，加油吧。

迷茫是因為感覺自己失去了方向，沒有了動力，或者在某件事情上沒有達到初心所預期的那樣而沮喪。我曾經我曾經有過一段經歷就是這樣。當時準備上架一個新品種，當時也考察過，也諮詢過很多客戶，從各個方面反饋的資訊是能做的，並且銷路也可以，所以就決心去做了。那種迫不及待的的心情，恨不得馬上把原材料拿到手，找上熟練的工人趕緊把貨做出來推到市場上去，當時壓根沒想能夠掙多少錢，只想的是把新品種推出去搶佔市場，感覺前景還不錯，等在市場上流通開了之後再去用這新品種掙錢。可是，現實總是那麼的無情。等大批的貨做出來之後，去推銷時，發現太難了，普遍都接受不了，主要是價格。可定的價基本上沒有什麼利潤，只為開啟市場。等我再去找那些當時反饋資訊的老客戶時，同樣也是被委婉的拒絕了。那就好的心情就感覺一下子掉進了深淵，鬱悶，心情低落，做什麼事都無精打采，做著事的時候還六神無主，為一些瑣碎的的小事經常發火。當時真的迷茫不知道該怎麼辦了，就那樣過了好長時間。當時感覺就是失去了方向，猶如一隻無頭蒼蠅一樣。

經常感到迷茫不知所措怎麼辦，還經常容易煩躁不安？

我去年有一段時間和你的情況一樣。那段時間是一段心情至暗的時光:工作上不順心，雖然是事業單位，但一連四五個月不發工資，為生計發愁；家庭生活也同樣不順，那段時間和老公動不動就吵架，對他失望透頂。

那段時間，我每天身心俱疲，焦躁不安，失眠，覺得人生很失敗。越是感覺諸事不順，越是容易做錯事，陷入了惡性迴圈的境地。

後來，經過痛苦的心理調整，總算走出來了。

所以我覺得經常一個人感到迷茫不知所措，還經常容易焦躁不安，一方面是理想和現實相差太遠，不滿現狀但又無力改變所產生的不良情緒導致的。

另一方面是因為人生沒有明確的目標造成的。

時代在前進，瞬息萬變，我們每個人只有不斷奔跑，追逐自己心中的理想，才不會迷惘和沉淪。

迷茫的首要原因大多是來自於“錢”上了！往深了說就是工作事業定位不準，不是自己喜歡的亦或者不是擅長的領域～…人生其實就是這樣，總會遇到一些不願意做但必須要做的事！為了生存下去～…最好的狀態是1、做自己喜歡且賺錢的事2、做自己不喜歡但能學習且開心還可以賺錢的事3、做自己不喜歡、不能學習、不開心但可以賺錢的事。如果是第三種那就學習改變，別無他法。

如果是年輕感到迷茫不知所措煩躁不安情有可原。那是因為沒找準人生目標，沒有人生閱歷，遇事難免不知所措，為此煩躁不安很正常。如果到了中年還是這樣，那就是虛度年華枉為此生啦！

如果是年輕感到迷茫不知所措煩躁不安情有可原。那是因為沒找準人生目標，沒有人生閱歷，遇事難免不知所措，為此煩躁不安很正常。如果到了中年還是這樣，那就是虛度年華枉為此生啦！

感覺迷茫，有可能是你的人生目標過大，個人志向太遠，認為這也不適合自己幹，那也幹不如意，所以煩躁；如果你不定目標、不談志向地做事，很可能會做好事業，也不會迷茫、不會煩躁的，只要你有能力。

迷茫沒有用的，是把事情做好就行了，不要去考慮太多了，不要去擔憂未來，世上本無事庸人自擾之，任何事情都有一定的定數。順其自然，該怎麼生活就怎麼生活，車到山前必有路，船到橋頭自然直。

感覺到煩躁不安時，出去走走散散心，約幾個朋友去玩，做其他的事情，聽聽輕音樂看看喜劇電影電視，要自己找樂子忘記過去煩心事。

1.對於煩心的瑣碎小事，要麼儘快處理，要麼放置一邊，讓人煩惱的事情越想就會越煩，當機立斷，猶豫不決只會讓人更加煩躁。

2.平常心對待，有計劃地做事，有條理的安排，事情井然有序就不會覺得迷茫不知所措了。

3.轉移自己的注意力。當感到迷茫的時候，可以去做別的事情，聽聽歌，看看書，轉移注意力。