迴歸正題，對於戀愛小白我一直是不提倡異地戀更何況題主的異國戀，畢竟小白們要完整經歷一段戀愛，得從甜蜜膩歪到相敬如賓再到百年好合或者老死不相往來的過程中感悟，是個累人的體力活也是耗損人本元的內力活。（所以，沒事別碰感情）

首先，題主想要走出異國戀分手的陰霾得明確一下目前的狀態，拋開一切旁枝末節，你是在對方喜歡上了別人被迫退出感情的，說白了，在這一段兩性關係中，你在與其他同性比較時，喪失了對於對方的吸引力，雖然這個比較的判斷方來自於你前任（不知道這個稱呼合適嗎），題主遇到的這位前任在某種意義上，給你帶上了綠帽。

再者，看待你倆的關係。1.感情開始的時間線，高一到出國，中間維持三年半，推算下目前大一。發生在這個階段的感情，在我看來是純粹單純且美好的，沒有摻雜任何雜質，雙方可能始於顏值，愛好相同、品質互補、共同進步，同時也正因為如此，你倆在未感受到社會現實壓力的情況下，共同澆灌愛情的花朵，期間，升學的壓力是你們需要面對的第一道坎，不知道題主的他為何出國，在經歷過高考洗禮之後，很多人邁進象牙塔，眼前的世界變得更廣闊，對於曾經的圈層可能有了新的認知，之於題主的他，邁出國門，除了圈層差異性認知之外，更多的事來自於意識文化形態差異和生活方式的變化，這些題主不知道在當時交往過程中有考慮過對方嗎？對於一個20不到的男孩子，要適應跨國差異的變化其實有一定壓力的。2.感情開始的方式，題主主動告白。“女追男隔層紗”，這段感情要佩服題主的勇氣，同時，既然寫在了題幹裡，從情感心理學上來看，其實你是對這個主動出擊心存芥蒂，一方面，題主主動示愛，男方沒有拒絕，順理成章開始的感情皆大歡喜，另一方面，在情感心理認知上，主動表達好感的一方會相較於另外一方顯得更為被動，並且心理上更加弱勢，題主開口示好，如何決定這段關係的主動權就交給了對方，在之後感情關係發展中，主動方也會更傾向於出現討好型人格，而在你倆關係出現不順利的時候，這一個主動表白的情景會讓題主出現被動甚至卑微的表現，以至於到了關係終結時，可能也會產生部分自我否定的情緒，認為一直是自己單方面維持感情關係，對方可能無所謂的狀態。3.感情維繫的方式。題主在題幹中提及的異國戀和三句承諾，換個角度來看，長期做情感諮詢之後，很多人遲遲不願接受感情關係結束的現實的原因在於：期望值預設，對方曾經說過的話、做過的事不可能會分手不可能會結束。最近周星馳的前任於文鳳狀告周，說曾經承諾的分紅未兌現，周的回覆是那是感情裡的情話別當真。這個事件可以很好的告訴題主一個現實，在面對口頭承諾時，不具備任何法律效力，對方不需要非要兌現。在你們感情發展的三年半里，完成了一個高中學生到大學生的角色轉變過程，題主可以自問一下：三年前後你喜歡的明星還是同一個嗎？身邊的朋友還是同一個嗎？喜歡穿的衣服還是同一個風格嗎？題主之所以提出曾經和前任說的三句承諾，在於題主本身也沒有其他的任何點來挽回這段感情，處於一個難過卻又無可奈何的感情狀態。

最後，怎麼走出這段感情的陰霾。如果我是一個不負責任的答題者，我可以告訴你多運動多出去走走，然後轉移自己的注意力，交給時間一切都會好起來。這些話對於題主我相信聽過不少，既然在這提了，我相信你也沒辦法透過實際行動去扭轉自己的情緒。不妨聽聽小姜的話：1.心理暗示這段關係已經結束。如果題主認真看了之前我分析的，應該明白，這段感情始於懵懂時期，結束於成熟時期，他有他更廣闊的世界，你有你更燦爛的圈子，你倆之間的交集除了那三年半摸不到的跨過戀愛，其他的共同話題少之又少，你不可能希望他出現在你大姨媽肚子疼的時候，他也不會去奢望在異國求學孤獨時你能給他擁抱，他更理性的選擇了他認為更好的女生，題主也該接受這個現實。2.拒絕自我否定。這段感情關係雖然是題主主動追求的，但是不代表題主就需要一直揹負這樣的責任，感情維繫需要雙方共同努力，在這段感情裡你已經做的足夠好，結束了也沒有對不起誰，對方選擇了其他人，並不是因為題主不夠好，只是因為題主值得更好的。3.不要刻意迴避對方。你倆三年半的感情關係，中間有許多共同的牽扯，比如INS、臉書、微信之類的社交軟體，像看普通朋友一樣去看他的動態，如果你過分迴避，反而會讓自己意難平。4.不要聯絡。一段感情的結束需要一個過渡期，題主習慣於對方的存在空間時間，很多共同度過的時光會讓題主很難過，但是，再三強調不要聯絡，一方面，對方既然喜話別人，他有了自己的生活，題主就不要刻意打擾，讓雙方都尷尬；另一方面，明確這段關係不可能挽回，就要讓自己儘快地走出來，改掉之前有事聯絡他的習慣，給自己一個更體面的結束。

加油，題主你是最棒的！

異國異地這種戀愛能堅持下來的很少，畢竟長期不在一起，很容易沒有共同語言。這個結局是可預測的。所以，好好工作好好生活，慢慢會遇見新的愛情。再說了，一輩子只談一次戀愛，真的是太遺憾啦。隨著自己長大，找物件的標準都會變化。而且你會發現後面遇到的會更好。到時候你就會知道你現在的悲傷有多麼可笑了。親歷。比如我大學的初戀，後來分手，現在扔給我我都不要哈哈。幸虧當時分手了。所以，加油鴨！

愛情很美好，在美好的愛情都有時效性，隨著時間流逝，容顏改變，愛情可能會淡，會消失，無論異國戀還是本國戀，認真的愛了，享受其中甜蜜，愛情留不住就放手，最好的愛真正的愛不是永遠的佔有，消耗，是放手，彼此眼中有光，愛意無限，世間一切都美好，不愛時傷心難過，但是心胸和格局決定自我，悲傷無濟於事，成就強大內心，獨立的自己掙錢，享受生活的每天才是正確的