每次在生活遇到不如意的事情我喜歡奔跑，讓自己自由的發洩，還有就是聽音樂放空自己，還有就是反思自己在什麼地方能一團糟。

我去年走在人生低谷 可以說連死都不怕 可是後來經過朋友們的安慰開導 慢慢的走過來了 人生不如意十有八九 但是還是要開心的生活 美好的風景在後面 希望你能開心

我現在的生活就是一團糟，我現在暫時不能回答問題君給出的問題！我相信，辦法總比困難多，相信去闖了，絕對可以吧困難解決的！

去年一整年我都是低谷，工作亂糟糟，要崩潰的程度，生活也一塌糊塗，兒子幼兒園中班，我也照顧不好，和老公吵架，冷暴力，不理人，有時候胡思亂想要不要跳樓，各種死的想法都在腦海裡出現過！2016年9月直接離職，到南寧學習催乳師，這個月心情好很多！10月回來照顧嬸嬸坐月子，11月每天到公園走路一個小時，有時候跟大家跳廣場舞！跳舞的時候最放鬆，因為腦子裡只想著跟好節拍，其他都不會再腦子出現了！過年完也不找工作，開始找催乳的單子做，小妹妹也快5個月了！一邊幫嬸嬸帶小妹妹，一邊帶我兒子，同時在家對面的醫院宣傳催乳，有技術總是不怕餓的！

這個話題我喜歡，因為我也是一團糟。

先貼張圖給你

如果上面這些方法，還不能讓你放鬆，那我只能從科學的角度寬慰你了：

因為這個世界本來就是混亂的。 不知道你們聽說過“熵”沒有？根據“熱力學第二定律”，作為一個“孤立”的系統，宇宙的“熵”會隨著時間的流逝而增加，由有序向無序。（這段來自百度百科，概不負責。我是文科生，理解錯了也不許打我臉……） 如果你對你的生活毫不努力，那就一定會很混亂。不收拾的房間肯定會越來越亂，不鍛鍊的身體肯定會越來越胖，忘掉的水果會腐爛，忘掉擦拭的金屬會生鏽。一道數學題的正確答案只有一個，而做錯的方式卻一定會千奇百怪…… 承認吧，混亂就是世界的本質，懶就是人類的本能。 和本能作鬥爭不是一件容易的事情，畢竟人都喜歡懶著。但不知道你有沒有過這種體會。放假一天宅在家裡看小說吃瓜子，無所事事看起來很爽很美好，但是到了夜裡卻總會有點失落和不甘。而強迫自己走出房門，無論是出去看看風景還是學習讀書，亦或是呼朋引伴，都會讓你在入睡時覺得更充實快樂。 不被管理的能量，註定就會變得混亂而無法使用，甚至給你添亂。而你對能量的管理和引導，看似費力，其實會幫助你更幸福的生活。舉例說，保持家居整潔有序很麻煩但是會省去你很多無效尋找東西的時間。而且這種努力會讓你體會到一種更深層次快樂的追求，是我們克服這種本能懶惰的重要法寶。你想超越這混亂的生活，讓生活怒放，就要堅定與自由的草原說再見。 試著從收拾屋子開始，體會那種事物井井有條的快感，試著學會定期運動，感受汗水從背後滑過的暢快。試著去體會更深層次的快樂和幸福。我們減肥，我們學習，我們讀書，我們奮鬥，都是在與生命的本能作鬥爭，而每一場的勝利，都讓我們更是一個“社會化的人”。 那些抖機靈說大吃一頓什麼的，算了吧，這絕不是良方。而列出具體措施的，我只能部分認同。想逃出混亂生活的第一步就是，認清楚自己的本能和宇宙的真諦，明白這個道理：雖然任由事情變糟糕所浪費的能量，絕對小於我們把事情越變越好所付出的能量，但能量有序帶來的快樂，遠大過混亂的淺層快樂。或許，與本能的抗爭和對自我的超越，正是生活的意義之所在。 你我都是有弱點的，但那又如何呢，無論生活如何一團亂麻，身心如何疲憊煩躁，我們都應為自己感到驕傲，因為我們無時無刻不在和世界上最強大的力量——自己的本能作戰。 雞湯結束。總結一下大意：沒人可以像孔明軍師那樣出幾個錦囊幫你解決問題。混亂的生活原因主要是懶。但懶也沒啥丟人的因為這是本能。正確看待並行動起來，讓自己找到更深層次的快樂刺激因素，才能跳出來。

加油。共勉。

我覺得你現在需要調整心態，也可以出去走走，理清一下目前自己的思路，也許一次旅行回來就找到自己的走下去的方向。

感覺把生活過得一團糟，但事實上並沒有發生什麼重大變故，說明你的生活還是說的過去的，而不是生活已經弄成了一團糟，到了沒法挽留的餘地。

有句話這樣講到：當你在抱怨沒有漂亮的鞋子穿時，卻發現有的人卻沒有腳。

我們生活在一個物質慾望猛烈增長的環境下，似乎外在條件的達不到，就是個人能力的問題，是自己沒有本事，沒有智慧的表現。

整天渾渾噩噩，毫無生氣，每日生活在無限的自責，懊悔與痛苦中，慢慢的內耗自己，一蹶不振。

1.奇葩說第六季中，蔡康永說過一句話，很多時候，我們以為的一切，並不是真的一切，隨著時間的推移，你回頭看看曾經以為的一切，只是當下的一切。

不要總是沉浸在自己以為的不如意之中，只要天沒塌下來，不到生死存亡的那一刻，什麼事都有轉機。

或堅持下去，或換個環境，或重新開始。辦法總比問題多。

最近拜讀了瓊瑤自傳《我的故事》。

小時候經歷過抗日戰爭的血雨腥風，家破國亡。

到了中學時期，父母偏心寵愛弟弟妹妹，多次高考失敗，偏又喜歡上了自己的國文老師。在各種壓力與無助下，瓊瑤甚至去吞食安眠藥來結束自己的生命。

可當她走出那段陰影后，沒多久便與自己認識只有7個月的丈夫結婚了。

之後沒有幾年的光景，又與丈夫離婚，獨自撫養幼子。

直到出版的第一部小說被拍成電影，和父母親的誤會與摩擦也從沒有停下，甚至母親一度絕食來抗議她。

生活坎坷曲折，摻雜了酸甜苦辣。可瓊瑤阿姨不是照樣把每一天都認真對待，不辜負生活賜予的每一天。問世多部著作，讓人稱讚。

不要因為眼前的一切，就自亂陣腳，走下去，你就是生活的勇者。

餘生還很長，眼下的一切說明不了什麼。

2.找出原因，對症下藥。

當你覺得生活一團糟時，有沒有想過自己是不是太急於求成？有沒有找出出現問題的原因是哪些，以及怎麼避免下次再出現同類的問題，以及問題的解決辦法有哪些？

與其在這裡發牢騷自己把生活過的一團糟，還不如去找出問題出現原因以及解決辦法來的更實際些。

電視劇《歡樂頌》中有個情節，樊勝美父親病危，哥嫂欠債出逃，把父母和小侄子一併扔給她一人照顧。那時的樊勝美孤立無援，傷心至極，只能一個人跪坐在醫院走廊裡哭泣。

好在追求者王百川道破她家的問題所在，並給了安迪和奇點提示，讓樊勝美賣掉一套房子，先救下病危的父親才是頭等大事。

之後把剩下那套房子的房產證私藏起來，緊緊的鎖住哥嫂和父母的命脈，為自己贏得主動權。

你看，劇中樊勝美的狀況已經夠糟糕了，及時認清問題，殺伐果斷的做出決定，問題也就迎刃而解了。

3.幸福是你切身感受到的，而不是外在條件附加給你的。

我們似乎很容易被外界影響到，常聽到身邊的人說：你看，張三買了大房子，李四去了馬爾地夫，王五買了新豪華轎車。以至於在羨慕之餘，不禁掉入自我感嘆之中。

你有沒有這樣的經歷呢？

你不知，他的大房子需要揹負20年的房貸壓力。他的馬爾地夫之旅，是為了圓妻子的一個夢，他的豪華轎車也是省吃儉用了好長時間的日積月累。

適合自己的，才是最好的。

房子不大，笑聲常伴。有愛的人在身邊的日子，每一天都是好的風景。五萬元的轎車也能為家人遮風擋雨。這些，要遠遠比世俗上的成就來的更實際，因為這些是你真真切切感受到的。是用多少錢也買不來的幸福感受。

不要因為一時不如意而自怨自艾，眼前的一切不是你生活的全態，找出雜亂生活的原因，解決它，消滅它，用你的真心去感受生活的每一天，相信你的生活會讓你經營的有聲有色，幸福美滿。

願天下眾人生活皆美好。

如果要說到每個人對於人生的規劃，想必大家心中都有一幅藍圖吧！縱然大家對未來有多少美好的想像，但是有時候生活中所面臨到的困難和挑戰總是會讓人不禁自問：“是不是我做錯了什麼？或是“為什麼壞事總老是找上我？”

這個時的你感到洩氣又疲憊是很正常的，但是千萬別讓自己沉浸在這種負面的情緒裡。

當你覺得你的生活一團糟的時候，往往在途中感覺自己偏離了方向之後就選擇重頭來過或是失去信心，但是“條條大路通羅馬”，而其中最大的關鍵就是不要害怕迎面而來的挑戰，勇敢的接受它！

人生本來就是充滿著酸，甜，苦，辣，但如果沒有這四味的人生還算有滋味嗎？

所以與其生氣、難過，帶著這樣的負面情緒度過一天，為什麼不寧願選擇開心的過一天呢？

那就應該冷靜下來，反思自己為什麼會這樣。並把以前的糟糕清零，調整好自己的心態和狀態，有計劃地向著好的方向重頭再來。

說實話，我現在就處於這個時候。最好不要一個人胡思亂想，可以找關係比較好的朋友或者跟父母聊聊天，就算不想讓他們知道你的現狀，也可以話話家常什麼的，把心態放平，儘量讓自己開心起來。

然後就是，給自己找點事做，不管是看書，寫文章，制定一下來年的目標，哪怕是在家打掃衛生，置辦年貨都好，不要讓自己閒下來。人生總要向前看，生活已經一團糟，你要做的，就是快刀斬亂麻，找回自己存在的意義，永遠帶著希望活下去，最糟的時候，也可能會是你觸底反彈的時候，不是嗎？

那就樣生活過更糟糕些，再回頭看看說明天以前生活還可以，任何事情跌倒底線，就只有反彈，沒有最糟糕的，物極必反

我覺得我們可以出去放個風，開心點，快樂點，不要因此而停留原地，生活就算一團糟，你好好待它，它必會好好待你

其實如果你想想，生活就如同吃糖葫蘆那樣簡單美好，有澀有甜又酸。

生活需要有點規劃，不能得過且過，沒有規劃不光表面亂如麻，家庭成員中人和人之間的關係也會，面和心不和，遇到事一家人不能共同承擔和麵對，擰不成一股繩，家遲早會出問題！

出門在外，若單身，也要計劃，不能隨波逐流，尤其對消費把握上！年輕人容易提前消費，我建議還是按需消費比較好！

如果覺得生活亂了，找一個晴朗的晚上洗個澡，然後出去理個髮從頭開始，回家把房間整理好，最起碼看上去舒適。拿支筆把現在自身的情況寫下來，生活上遇到的麻煩，以及會出現的最差結果和有利自己的良好條件，還有能解決的方法，不是寫文章，是一一羅列出來，先把能處理的事處理完，這樣會好很多。解決不了的，就帶著問題出去轉轉，隨便去哪裡，街上，朋友親戚那，都行，有時換了個角度你會豁然開朗。

人生在世本來就不是一帆風順的，人生不如意十之八九，可與人言無二三，但是不要失去對生活的希望，比你慘的多了去，為什麼別人可以過得很好，要調整好自己的心態，沒有什麼事情是過不去的，時間會讓讓你淡忘一切，經歷一些挫折，也不是什麼壞事，因為他會讓越來越強大，當你站起來的時候再回頭看看，那些溝溝坎坎，那不過是人生波折的一朵小浪花

親身經歷，18年的3月和朋友一起投資生意，前景十分樂觀，被利潤衝昏了頭腦，在原有的基礎上強行增加一倍投入，2019年3月份倒閉，負債累累，身心疲憊，行屍走肉，感覺生活已經走到了盡頭，每天打不起精神，什麼都不想幹，怕出門，怕見朋友，怕親戚，不想見任何人，生活簡直糟透了，老婆一直勸我，大不了從頭再來。人生的低谷點，父親給我來了一個電話，問寒問暖讓我回想起小時候，我好想我的家人，第二天我就回老家了，有家人的陪伴是那麼的美好，那麼的幸福，是父母給我了最大力量讓我從新站起來！又有了對生活的自信！

我看好多人說生活一團糟去旅遊，去散散心，我自己認為不現實，沒有心情還去旅遊散心？不可能！

回家陪陪父母，聊聊天，幫爸媽乾點活，就像小時候一樣坐在父母旁邊，說說心裡話，你會感覺前所未有心情舒暢！能給你最大的動力，讓你從糟糕的生活走出來

個人經歷，分享出來可以試試

感覺自己把生活過得一團糟的時候該怎麼辦？

首先非常高興來解答這個問題，讓我們一起、走進這個、探討這個問題。

首先對這個問題要有正確的認識，每個人的一生不可能每個階段都是一帆風順的，當你不如意的時候，當你感覺生活一團糟的時候，不要傷心，不要難過，這是可能是人生一個階段，中國有句古話，“天將降大任於是人也，必先苦其心志.....”,國外有首詩《每個人都有自己的時區》中寫道：世上每個人本來就有自己的發展時區”這首詩大家有時間可以看一下，

第二， 要有解決這個問題的方法，分析生活一團糟的原因，是選擇方向的原因，還是對生活態度的原因，還是其他干擾影響的原因，找到問題、找到原因、，有針對性的解決問題；

其實做任何事都是有方式方法的，要沉下心，好好想，嘗試不同的方式解決；俗話說：當局者迷、旁觀者清，如果自己解決不了，可以找前輩、找老師，找朋友一起來探討解決，

最後，任何時候都不要喪失從頭再來的勇氣和自信，有了解決問題的方法，有了前進的方向，生活會越過越好！

恕我冒昧，看完介紹，感覺你被淨身出戶了，離婚因為你是過錯方嗎？如果這樣，沒什麼好抱怨的，做錯事是要付出代價的。

如果不是你的過錯，只因為善心把全部給了前期，導致如今的結局，家人都不理解你那更沒什麼好抱怨的，因為心中坦然。

當你再也沒有什麼好失去的時候就是開始得到的時候。

褚時健人生幾起幾落，從紅塔山到褚橙，那種從巔峰跌落到谷底的感覺應該比你痛。但男人就應該拿的起放的下！

社會就是這麼現實，在你落魄的時候恨不得所有人都能多踩你幾腳解解恨，在你光芒萬丈時，又換了一副嘴臉出現在你身邊，這就是窮人鬧市無人問，富人深山有遠親。

人在低谷時考驗的是意志力，忍耐力，爆發力。韓信能忍胯下辱，才有後來的成就，但卻以德報怨。所以在你沒有能力，實力又不夠時忍耐是最好的辦法。但光忍耐是沒用的，得有實際行動。困境是一時的，你得有為擺脫困境而付出的行動。所有人都可以放棄你，但自己不要放棄自己，所有人都可以嫌棄你，只要自己不嫌棄自己。

所以，你現在要做的，

一、如果可以收拾下自己的外形，理理髮，換身乾淨整潔的衣服，物質上匱乏，精神上不能垮，讓自己看起來精神煥發。

二、從現在開始，每週讀一本書，不是雜七雜八的書，可以提升自己能力的，或者與工作相關的，或者心靈雞湯累的，總之可以打雞血的。

三、每天抽點時間鍛鍊身體，沒錢不用辦卡，也不用去健身房，樓下散散步，屋裡做做仰臥起坐，俯臥撐，身體是革命的本錢。

四、如果你現在有工作，把全部的時間用在努力工作上，早去晚歸，加班加點，多學多看。如果你現在沒有工作就把全部時間用在找工作上，不用在意前期錢的多少，夠吃飯就行。要對自己有信心，相信麵包一定會有。將來一定會好，但前提是你得肯付出，肯努力，不能只靠空想。

五、摒棄一切雜念，不要被別人干擾，不要在意這期間別對你的評價，議論。權當沒聽見。如果感到不爽，就下樓多跑幾圈，釋放下怨氣。

用雞湯的話說，無論何時，只要自己不放棄自己，不放棄生活，當你跌入谷底必將反彈！

我建議你換個環境，去另外一個地方從頭再來，這個環境都是負面的，在這裡已經讓你沒法生活了，這點打擊算什麼，最窮不過要飯，不死終會成功。誰沒遇過困境，只要內心堅強，一切都會成為過去。

去一個新的地方，從新開始新的生活，在新的環境，認識新的朋友，振作起來再闖出一片天地。經過一些事情，讓你更成熟穩重，做什麼事都更有信心，讓那些曾經看不起你的親戚朋友看看，你是打不垮的，等你功成名就，事業有成的時候，他們就知道自己是多麼的愚蠢。

兄弟努力吧，幹出一番事業來，這才是你的出路。

人生不可能是一條直線，這樣太快到達終點，人生應該是曲線，有高潮還有低谷，這樣的人生才精彩。

看了你的描述，生活的煩亂，家人的怨，大部分是恨鐵不成鋼，好好日子不過，離婚，老人家跟著著急上火，說你兩句你就聽著，就當是孝順了，既然生活已經這樣，就要活的明白一點。

一，什麼原因走到今天這一步，是不是自己做錯了，還是別人的錯，還是雙方都錯，正視自己，錯了就改。

二，現階段你可能什麼都沒有，要去工作，中年人的悲哀就是失婚又失業，所以要先做好一樣，證明自己是有用之人。

三，看看婚姻是否可以挽回，如果不能也別去在打擾人家，各自好好生活吧。

四，找到生活的的動力，面對生活的勇氣，就算被全世界拋棄，也要自己愛自己。