這要針對自己是面板偏黃還是面板偏黑來調理自己的身體，面板偏黑的話多喝檸檬水，補充維生素C

平時不要偷懶不敷面膜，面膜最好是用 補水的，美白的面膜也可以買，不過不要貪小便宜，買些便宜貨，沒事兒的時候用酸奶來敷面膜，當然這隻能做到讓你一段時間變白。如果突然熬夜生病什麼的可能就一朝打回解放前。

如果是因為長期對著電腦等因素造成面板變黃長雀斑什麼的最好還是不吃些維生素補一下。不然也只是短期有效，什麼多喝水啊，多吃各種水果什麼的，這個也是要長期堅持的，如果是個懶人的話，那不妨來我們家看看石榴精華片，價格不貴也就一盒普通面膜的錢。美國進口，東西正品，經過海關嚴格檢查。

京東店址：https://item.jd.hk/1979341675.html

我自己做代購的，美白效果好的反饋是白後套裝，雪花秀滋陰系列可以去黃，呼吸美白套盒，資生堂的美白系列也很好。

非要推薦一個的話，後的效果最好

好的面板要白裡透紅，推薦氫醒、熊果苷、SK-lI神仙水三個產品，還有就是早睡早起多運動，調理內在。

白：氫醒或熊果苷 透：溫和去角質、SK-lI神仙水 紅：補氣補血多運動

美白產品是屬於特殊化妝品，在買之前，你可以去食品藥品檢測局查下備案，上面有備案是特殊化妝品的才有美白的效果，如果沒有，她在宣傳有美白效果，也是屬於虛假宣傳，沒有效果的

首先，黑色素是透過酪氨酸酶生產出來的，所以我們可以直接對症下藥——減少酪氨酸酶，讓黑色素停止產生。 酪氨酸酶要想將酪氨酸變成黑色素，是離不開氧化過程的。那不讓“氧化”發生不就得了嗎？

這就是“抗氧化”

維生素C可是抗氧化的一把好手啊，就多多地放進護膚品裡好了。

其實除了純維C粉，還有兩個方法能使維C更安全地待在護膚品裡，到底是哪些呢？

其實黑色素也不全是人體無用的。它是面板自我保護產生的物質，能都遮擋絕大部分對人體有害的紫外線。

膚質白皙是好看，但切記不能為了美白就各種不折手斷，不顧身體健康，或者急於求成。

在強調速效的美白商品，往往都會對肌膚和身體造成不可恢復的傷害，汞的傷害就是最典型的例子。後果是重金屬在面板的沉積會引起慢性中毒，引起一系列身體疾病；鉛的氧化物具有一定的遮蓋作用，也可用於美白，過量使用可損傷造血系統、神經系統、腎臟、免疫和內分泌系統等。

從前的古羅馬貴族就十分流行用鉛粉敷臉來美白，鉛粉可以製成化妝品，能使女性的面板變得白皙細嫩，更為漂亮。於是，古羅馬女性樂此不疲，長期使用鉛來美白面板，使得鉛蓄積在骨骼和軟組織中、特別是腦中，導致人體生理功能下降，幼兒智慧低下，行動異常。蓄積在羅馬人體內的鉛毒在下一代人中充分發揮了殺傷力。古羅馬特洛伊貴族35名結婚的王公有半數不育。其餘人雖能生育，但所生的孩子幾乎個個都是低能兒和痴呆兒。

所以要美白，真的不能心急，這真的是一個比較漫長的過程。

積月累必定會引起各種形式的疑難雜症。我這麼多年也是沒有用美白產品護膚產品以及面膜，僅用保溼補水潔面產品！效果不錯，不是那種立竿見影的但是真的長期就是解決了至少包括我的油性肌膚的困擾！痘痘不再出現了。不是廣告。我常年用的是蘭蔻保溼的產品！

美白產品是否真的能美白，需要落實到使用的美白成分上，而“有用”可以理解為有效並能用，因此需要成分有效並且安全作用於人體，沒有明顯的過敏等副作用。比如熊果苷或脫氧熊果苷，維生素C及其衍生物，煙醯胺，甘草提取物，間苯二酚衍生物等。而安全又有效的美白產品需要做到其中美白成分的含量在能達到效果且安全的範圍內，並且結構穩定。不排除有些成分不耐受需要使用者適應的情況。1.城野醫生綻白集中淨斑液（377精華）

主要美白成分是苯乙基間苯二酚（377），具有很強的酪氨酸酶抑制能力，是曲酸的22倍，美白功效是曲酸的10倍，能在在遠低於細胞毒性的濃度下，實現很好美白效果。一句話，就是既有效又較安全。另外377精華中還加入脂溶性Vc，也是安全又有效的美白良心成分。2.安瓶精華MartiDerm photo-age

不僅美白還能抗老的安瓶精華。主要成分是10%左旋VC+5%VC糖苷。還有3%蛋白聚糖及其它抗衰老成分。抗氧化力強，能幫助肌膚抵禦、防止光老化。整個產品具有幫助啟用膠原蛋白生成，改善面板角質代謝，並具有美白提亮，祛痘印等功效。VC溶液不能與空氣接觸，否則易氧化變質，所以以安瓶的形式來儲存VC水狀精華是很可取的方式。3.SKII肌因光蘊環採鑽白精華露

這款產品主打的煙醯胺成分（4%左右），能夠改善暗黃膚色，相當有效且較安全的美白成分。另外品牌當家成分pitera含量很靠前，還有MSH（十一碳烯醯基苯丙氨酸）、AA2G（抗壞血酸葡糖苷）這些美白成分配伍，以及肌醇等等，想要美白選這款是不錯的。4.科顏氏維生素C緊膚精華乳液

想要有效美白，Vc含量不能過低，而Vc相當活潑，遇水，空氣，光都會降低其活性。科顏氏這款乳液含10.5%的Vc含量，並採用矽包多元醇技術，將Vc內分散於多元醇中。很好的解決了Vc遇水後不穩定的情況。使用後能明顯感覺到美白和緊緻的效果。

檸檬精油可去除死細胞，明亮膚色，緊實微血管，促進膠原蛋白產生，淡化黑色素，對油膩的髮膚有淨化的功效。可以改善油性肌膚，有潔膚、收斂、平衡油脂分泌、美白面板的功效。檸檬精油可以防止皺紋產生，增加面板光澤，淡化雀斑。

檸檬精油的應用

【美容護膚】檸檬精油有助軟化老化角質，收斂毛孔，改善暗沉的膚色，淡化色素及痘印，對潤白肌膚有著極佳的效果。

　　【身體保養】檸檬精油能夠淨化美白、纖體功效佳，改善橘皮、蜂窩組織。

　　【心靈保養】檸檬精油能夠使人集中注意力, 澄清思緒,感覺煩躁不安時，可帶來清新的感受。

　　【家居運用】檸檬精油可以淨化異味（滴於棉球上置於鞋櫃，可以消除鞋子內的異味。亦可以充當汽車芳香油。

檸檬精油的適用範圍

　　多種肌膚適用。尤其是油性、混合性偏油，暗黃、色斑肌膚。 對於敏感性肌膚應先做皮試，確定安全方可使用。

提示

　　檸檬精油有一定的感光性，最好是在晚上使用，以免造成黑色素沉澱。

在推薦美白產品之前我還是強調一遍，請一定要做好防曬，除了塗防曬產品之外，穿防曬衣、帶帽子、帶墨鏡等、戴口罩等物理遮擋方式也可以用上，不然用再多的美白產品都是沒用的。

美白成分主流的無非是VC、煙醯胺、傳明酸、曲酸、間苯二酚衍生物等等，都是透過不同的通路來抑制黑色素的生成和轉移。我個人還是很偏愛日系的美白的，眾所周知日本人對白的追求是很極致的，也搗鼓出很多效果很好的產品。

POLA WHITESHOT系列，POLA旗下跟抗糖化B.A齊名的頂級美白系列，在日系美白領域處於頂級的地位。POLA獨自開發的美白巨星專利成分【嚕忻喏Rucinol】，即4-n-丁基間苯二酚，一種間苯二酚的誘導體，可以強力抑制黑色素生成，在過去20年間在日系美白領域中獨領風騷，在高絲曲酸事件和嘉娜寶杜鵑醇事件等日系美白產品事故頻發之後卻穩如泰山屹立不倒，無論是效果還是安全性還是口碑，都得到市場的充分檢驗。

POLA WHITESHOT CX精華：這款是我之前面板穩定期間試用的，連用了2個25ml，雖然肉疼但大夏天被人誇整張臉勻淨白嫩到反光也是喜滋滋的。當時我還沒有開始研究護膚品成分，因為用下來並沒有什麼不適所以都不知道這款其實酒精含量不低的。

這款主打的美白的成分是POLA獨家專利的嚕忻喏Rucinol，此外成分上還配合了VC衍生物+甘草酸二鉀，做了奈米包裹的技術，加強有效成分滲透，早晚都可以用，值得一提的是它還搭配自家獨家的抗糖化植物提取，可以抵抗糖化面板的暗沉，從而帶來一個更全效的美白效果。

質地完全是水狀，一次四五泵才夠全臉，用起來超快超心疼的，但是效果確實牛逼，由於它刺激度比EXCIA28天美白精華小不少，所以綜合來講這款目前是我個人心中的日系美白精華第一，除了價格貴沒有明顯缺點。

POLA WHITESHOT SX精華：這款總體配方思路跟WHITESHOT CX是一致的，但SX更偏向於區域性的祛斑和去痘印，調整成了膏狀乳霜質地方便區域性點塗，包裹在有明顯斑點的表面向深處傳導滲透美白成分。這款雖然也不算便宜勝在用量省，我備了一隻大半年都沒用完。CX全臉使用提升整體白皙度，SX區域性攻克小瑕疵，完美搭配，美成白雪公主。

POLA WHITESHOT RX面霜：啫喱狀的清爽面霜，上臉化水，夏季使用都沒有任何負擔，可能是想要進一步完善美白效果而推出的配合WHITESHOT精華的產品，不過當我瞭解到是主打傳明酸的時候瞬間失去了任何興趣，我用傳明酸真的白不了啊。而且這款價格在這個高階美白系列WHITESHOT裡面是最便宜的，日系基本上就是便宜無那啥。

POLA WHITISSIMO維絲美白系列，POLA旗下的中端定位美白系列，畢竟並不是每個人都能承受WHITESHOT系列的高昂價格的嘛。嚕忻喏Rucinol你是別想了，不可能給你加的，一分錢一分貨。

這個系列主打的美白成分是VC加上蘭花精華和玫瑰茄花精華，概念上是“角質美白”，在去除角質層老廢角質之後，透過有效成分抑制絡氨酸酶、和清除自由基抗氧化等手段來美白。

POLA WHITISSIMO美白潔面泡沫：請大家不要購買只狀的那隻WHITISSIMO潔面膏，那隻就是典型的搓盤子大皂基，這隻使用感就要好一點，而且綿密的泡沫上臉舒服多了，洗的也很乾淨。

POLA WHITISSIMO美白化妝水：典型的日系美白化妝水，高含量酒精來作為美白成分的促滲（POLA：Look what 雪肌精 made me do），喜歡雪水的這款不會讓你失望，敏感肌自行退讓了。

POLA WHITISSIMO UV BLOCK SHIELD WHITE美白防曬：這款可能是混油會狂愛上的單品。這款防曬是一款純物理防曬，作為日本厚生省認證的醫藥部外用美白防曬產品，還添加了VC衍生物+VE+甘草酸二鉀聯合做到抗氧化、抗炎、美白的功效，透明質酸鈉起到基礎保溼作用。雖然標的SPF50 PA++++，不過就根據防曬成分來看防護力是肯定不如安耐曬金瓶的，建議通勤使用，最好不要暴曬用的。

同樣是日系搖搖樂的傳統，這款也比較清爽，上臉才推開瞬間會有點泛白，但成膜後僅輕微提亮修飾膚色。如果跟標杆安耐曬金瓶比的話，這款更適合混油一年四季使用，或者油皮開春用，而且保溼性比金瓶好一些，且更注重抗氧化、美白。因為含有不少酒精，求萬事大吉的敏感皮儘量避免，雖然對於我一個混油微敏來說沒有出現明顯刺激。

最後再強調一次，要美白，先防曬。祝各位都美成小仙女。

推薦一個便宜又好用的，修正牌的小燈泡。美白效果特別好。曬後修復一週左右，可以全身塗的。如果是天生黑，堅持用三個月左右會看到明顯的改善。用法，早晚用，可以跟精華混在一起，效果更好。用在水後，用量每次臉部一整滴管。如果塗脖子就再➕一滴管。記得脖子一定要塗。白天用可以跟粉底液➕一起，上妝更貼。底妝更透。

美白是一場持久戰，平時需要注意⚠️什麼呢？我總結了以下幾點1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的Sunny最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。12、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

今天給大家推薦一個性價比很高的美白系列，就是法國專業的藥妝topicrem的美白系列，作為法國專業製藥廠旗下的美白產品，志願者效果測試，滿意度顯著：

市面上的美白產品實在是太多了，各家也有各家的特點，藥妝品牌的美白思路一般都很清晰，其實topicrem不僅舒緩系列做的不錯，美白系列也非常用心，從黑色素產生前、產生時和產生後3個時相作用盡可能的覆蓋黑色素產生環節，幫助勻亮膚色，淨化色斑。啟用了MELANOSTATINE 5（水/葡聚糖/九肽-1）、Vit CG和維生素抗炎複合物（煙醯胺/生育酚亞油酸脂）全新組合，帶來了不一樣的美白體驗：

黑色素合成前---- MELANOSTATINE 5（0.4%）有效抑制黑色素細胞表面α-MSH受體，減少其活化，從源頭遏制黑色素的產生；

黑色素合成時----Vit CG（2%）快速抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素產生的核心環節；

黑色素產生後----煙醯胺（2%）和生育酚亞油酸脂快速抑制炎症反應，阻斷黑色素從肌底向表皮的轉移；同時Vit CG幫助角質形成細胞更新，代謝含有過量黑色素的老廢角質；很多人並不知道，Vit C能夠促使角質的更新，而不像傳統酸類的作用模式，所以不會損傷肌膚屏障。

作為藥妝，怎麼能少了志願者的面板學效果測試呢？43名志願者連續21天使用，95%的志願者感覺膚色被提亮，96%的志願者色斑變淡或消失；使用更長時間，連續4個月後，100%志願者滿意topicrem美白系列帶來的護膚改變。

產品系列共3件單品，一款美白精華後聯合SPF20日霜和一隻清透的美白保溼晚霜，聯合起來24h幫助肌膚獲得愈發白亮的面板。精華真的是非常的清爽，官方直接定義成booster，後續還可以百搭自己想搭配的其他精華，不會額外增加肌膚負擔的同時還發揮最強的美白效果；日霜帶有SPF20的防曬效果，但是如果在夏天還是顯得單薄，必須要搭配專業的防曬使用；晚霜則主要幫助肌膚在休息的時候達到保溼X美白的雙重效果！

作為黃種人的亞洲姑娘，不會個個都是天生白皙，這個時候就需要一款可以有效美白的產品來做輔助了，今天，來給大家介紹幾款可以有效美白膚色的產品推薦

SK-II肌因光蘊美白精華露

俗稱小燈泡的“美白神器”，這款專門針對頑固斑點對抗黑色素的美白精華，美白效果穩定看得見，用過之後的肌膚透亮又白皙，非要找缺點，可能就是價格貴了一點吧。

嬌韻詩美白小瓷瓶

這款美白小瓷瓶是嬌韻詩家的明星產品，成分全部都是純植物萃取的，雖然美白的效果不是非常快，但是成分安全使用感溫和，就算孕期內的姐妹們都可以放心使用哦！

科顏氏美白淡斑精華

這款科顏氏的美白精華質地比較稀薄，使用起來也是非常溫和，含有獨特小分子的活力維生素C，成分無任何香料新增，可以深層修復肌膚活力亮白，長期使用有淡化斑點跟痘印的效果，但是均勻膚色跟提亮膚色的效果很好，對敏感肌也很友好。

倩碧全新勻淨卓研精華露

這款倩碧全新勻淨卓研精華露是專為亞洲肌膚研製的，運用了倩碧最先進的美白科技！但是使用感卻非常的溫和，適合長期使用，其他一些“猛藥”類的美白精華用了之後可能會導致肌膚乾燥，但是這款就不會，使用之後完全不會幹燥，吸收的速度也很快，是一款適合一年四季長期使用的美白精華！

雪肌精美白化妝水

這款化妝水富含薏苡仁、當歸、甘草等漢方植物精華，可以防止曬斑、黑斑、雀斑、讓膚質可以保持白皙，改善膚質的一款美白化妝水，美白效果看得見，防止色素沉澱跟面板黯沉，提升肌膚的保溼機能，唯一要說的就是成分含有酒精對於敏感肌膚的妹子不是很友好哦。

HAKU極致進化美白祛斑精華

這款美白祛斑精華添加了資生堂家面板美白最新研發的成果，可以有效抑制黑色素，主打美白，所以美白的效果很棒，淡斑的效果相對略差一點！

蘭芝淨白清透精華露

這款蘭芝淨白精華露是針對淨化臉部黑色素而研製的一款淨白清透精華露，可以有效抑制黑色素，讓肌膚透亮、快速美白並且淡化肌膚色斑！

以上幾款就是今天推薦給大家的可以做到有效美白的護膚品，有你用過的嗎？

elixir美白水乳

這款水乳兼顧了美白和保溼兩種功能，還分清爽，滋潤，超滋潤三個不同的系列，適合不同面板的你。我覺得我上個禮拜都日本就馬上購入使用的情況來看，剛好十天，美白暫時還不太覺得，但是臉是透亮了很多，我相信美白不遠了，而且臉也滑滑的很補水。而且小閉合也偷偷溜走了。sk2小燈泡

要白就得靠它，這是我用過最有效的美白精華，因為我一向都迷小棕瓶，所以很少換精華的，但是這款精華就不能不試。因為身邊有人用了白了兩度。

對於我這種面板有點黃的人來說，面板變白真的是我的夢想，所以最近是也購入，期待我空瓶蛻變吧。它本來就添加了很多雲母，所以提亮效果馬上就能看得到。最近用了這段時間就覺得它真的效果太棒了，臉上有點點變白，可能是心理作用。

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

美白對於每個女人來說都是很重要，因為我們亞洲人的輪廓本來就較為平淡，白皮底更加能呈現出立體感，。肯定有很多想變白的每次看到很多廣告吹得天花亂墜，心動就買了，花了不少冤枉錢，所以。下面我就來講講市面上美白產品是否真的能美白。

1.南韓魅穎魔白身體精華乳霜隔離霜補水保溼三效合一Wraith

這款自稱可以瞬間變白的產品，可是外包裝沒有出廠日期，公司名，生產廠家，產地，還有成分表。也就是說白了是三無產品。我就買過一次，只是表面假白，同時配的管子也不合格，說明這不是個正規的美白化妝品，而且不清楚裡面是否含有激素成分所以，愛美的妹子要謹慎選擇。

2. 歐緹麗大葡萄籽膠囊

葡萄籽是抗氧化的佳品，服用後能有效緩解肌膚的衰老，內含的OPC成分能夠在人體血液中存活70-75個小時，持續清除肌膚中的自由基，長效保護面板。其進入人體後產生強烈的水合作用，讓肌膚變得滋潤通透、白裡透紅。這需要長期使用，效果才會顯著。

3. 資生堂櫻花新透白祛斑精華液

資生堂櫻花系列的護膚品首先是因為超高的顏值火起來的，始於顏值，忠於效果。含4MSK美白成分，能夠有效遏制人體內絡氨酸酵素的活動，美白的效果主要在於其“主治”色斑、痘印、黑頭等各類不均勻膚色現象，祛除各類肌膚斑點後，均勻膚色，綜合提亮，讓肌膚呈現出透白的效果。

4.CPB肌膚之匙光透白精華液

CPB是資生堂旗下的高階產品，具有超高人氣，這款精華液主打美白，效果是肉眼可見的。蘊含高滋潤度美白精華素，能夠有效及時抑制肌膚黑色素的形成，同時淡化色斑、雀斑，讓肌膚變白且膚色均勻、柔順亮澤。

個人情況：25歲，混合偏油，角質層薄，有紅血絲，易過敏。 最近試了試歐邦琪OBAGI C5美白美容液，美白功能挺強大 滋潤及保溼都不錯，適合夏天用，清爽，容易吸收，對美白有效果，夏天防曬需要配備祛斑小白瓶,