↑全世界只有不到1%的人關注了大喵，你真是個有品位的人。

護膚品可能是最簡單易得的選擇之一了。延緩衰老和抗光老化的產品，自己和麻麻都能用，所以鑫叔今天給你按三種預算列出了組合喲。

儉樸版

剛剛進入社會的新新人，除去吃住，很多人一年並不會有太多的盈餘，就算加上年終獎，可能手頭的預算也不是太多，不過沒關係，即便預算不多也是可以買到大集團產品的。

組合：巴黎歐萊雅復顏潔面+巴黎歐萊雅小黑瓶+Olay小白瓶+Olay大紅瓶

功效說明：這套組合的兼顧了清潔溫和度、促進角質代謝、美白、抗糖化、抗老化等幾個方面。

產品解析：

歐萊雅復顏潔面主打氨基酸表面活性劑，低泡且溫和，算是巴黎歐萊雅集團一個很不錯的潔面產品。價格100元左右（泰國代購價格更加良心，畢竟泰國的巴黎歐萊雅價格實在是便宜）。

而小黑瓶則使用了溫和促進角質代謝的成分，來輔助去除角質，增強後續產品的起效與滲透。從這個角度來說，算是一個合格促滲肌底液。另外，依託著同是歐萊雅集團的研發，所以算是平價版的蘭蔻小黑瓶。

精華選用了Olay的小白瓶，高濃度的煙醯胺不僅帶有良好的美白功效，還具備抗糖化與抗老化的作用，一瓶多用，功效全面。

Olay水感透白光塑精華露

大名鼎鼎的Olay大紅瓶面霜則更偏向於抗老，國內專櫃還有了無香版，如果不喜歡老式護膚品香，不妨嘗試選擇無香版本的產品試一試。

Olay玉蘭油麵霜新生塑顏金純面霜

中產階級

工作後，有了一定積累，那麼出手必然也要大方許多。所以這套產品搭配的預算會明顯提升，有興趣的同學不妨參考看看。

組合：博倩葉白色gel潔面+悅木之源菌菇水+雅詩蘭黛ANR精華（夜間）+Skincomplex安瓿瓶精華(日間)+悅薇精華露（15g，眼部產品）+悅薇4A面霜+雅漾日間防護隔離乳

功效說明：這套產品價格明顯提升很多，主打功效涵蓋了溫和清潔，夜間光老化修護，日間抗氧化抗老化精華，眼部光老化修復以及面部美白抗老滋潤為主的面霜。

產品解析：

博倩葉白色gel潔面主打氨基酸表面活性劑，帶有卸除淡妝功能，可以輕鬆洗去這套搭配中的防曬產品。另外作為ancl集團的歐美線，繼承了fancl集團無防腐劑的傳統，缺點是開瓶最好3個月內把它用完。

可替換：雙妹氨基酸潔面，predia深海珍泉潔面，寶拉大地之源潔面

悅木之源的菌菇水具有良好的抗炎保溼作用，無酒精的同時產品相對清爽，避免了後續產品疊加太多導致的質感不舒服的問題。

可替換：IPSA鎏金水（新版），IPSA自律迴圈液，悅薇維生素A精華露

ANR精華，很多人可能會因為產品的廣告太多認為這款產品不太好，其實除去矽感的問題外，這款產品真的算是EL集團的看家產品了，所謂的repair其實指代的是光老化修復，產品中主打的浮游生物提取物，擬南芥提取物等都可以參與到氧化鳥嘌呤的修復機制中。

可替換：倩碧光子小白瓶精華，彼得羅夫胜肽精華。

Martiderm的SC安瓿瓶精華，可以看成是photoage的升級版，複合了vc以及衍生物，蛋白多糖等成分，白天使用抗老的同時還能提供良好的美白與抗氧化的作用，搭配後續防曬還能提高肌膚對於紫外線的抵抗能力。

可替換：photo age安瓿瓶精華，ea黃金導航膠囊（敏感肌膚），裴禮康硫辛酸精華乳

悅薇精華露，這款15g的精華露不僅可以作為眼霜使用，還可以作為區域性精華使用在川字紋，法令紋的部位。主打維生素A類成分，建議晚間使用效果更佳。

可替換：歐珀萊臻源系列眼部精華，彼得羅夫胜肽眼部精華

悅薇4A面霜，作為今年升級後的悅薇系列的面霜，產品滋潤度得到提高，同時真正的VP8與4msk的搭配讓產品具有了明顯的抗老與美白功效。同時借鑑CPB的理念，將淋巴迴圈抗老的思維加入到悅薇產品中，如果以前就喜歡悅薇系列的人，不妨買一個試一試，送母后也好得很！

可替換：雙妹玉容霜，百優精純面霜

土豪版

哪裡都有土豪，給母后一擲千金也沒有什麼不好！

組合：黛珂精緻潔顏露+SK-II神仙水+伊麗莎白雅頓艾地苯精華+悅薇眼霜+HR白繃帶面霜

功效說明：這套組合看起來並沒有中產那套複雜，甚至眼霜還是重複，原因在於眼部產品我覺得悅薇已經足夠，再升級對我來說意義不大。這套功效依舊是抗老+抗氧化為主。

產品解析：

黛珂精緻潔顏露：應該算是最常見的貴婦牌的潔面產品了，皂基+氨基酸的配方，帶來足夠的清潔力的同時不失溫和度，起泡效能佳，調香也容易接受。

神仙水：大概代購太多，讓很多人覺得這個水已經沒有太高的門檻了，不過按照專櫃的價格來看，SK的神仙水依舊帶有足夠的門檻。產品的功效其實算是維持肌膚穩定，溫和調整角質的一個產品。但是並不建議使用這款產品進行敷臉，以免出現過敏or不耐受的問題。

艾地苯精華：伊麗莎白·雅頓的這款產品作為抗氧化產品的話，價格其實高得有點嚇人，不過艾地苯的功效還是讓人十分信服的。作為輔酶Q10的近親（同屬泛醌類成分），擁有比Q10更小的分子量，滲透性優於Q10。在日間使用能夠有效的提亮膚色，起到良好的抗氧化作用，質感略滋潤。

可以替換：修麗可CEF精華，修麗可BE精華

HR白繃帶面霜：HR很多產品被人吐槽良久，不過白繃帶面霜與黑繃帶面霜還是值得嘗試的兩款面霜。主打高濃度玻色因（看著很像從修麗可那借鑑來的），起到良好的修復和抗老化的作用。質感醇厚，不過分油膩。

可以替換：時空琉璃日霜+晚霜，lamer面霜

25歲之前可以用羽西白芍系列，曾經驚豔我的一個系列，短短一個星期就變的水、光、白。感覺25歲之後用效果不大，可能是年齡大了代謝減緩的關係。

歐萊雅的美白系列也算平價有效的，推薦日霜晚霜，配合用，亮白，均勻膚色效果明顯。

有斑點的話推薦玉蘭油PROX的小白瓶，料猛，超高濃度的VB3，效果跟SKII的小燈泡不相上下。

高階推薦倩碧的淡斑精華，獲獎無數，好評最高。

資生堂各個品牌的美白系列也不錯，但是普遍效果來的慢，但是勝在溫和度比上面幾個牌子都高。

雪肌精就是個騙子，沒啥效果。

我也是天生黑皮，很頑固很難白，白得非常非常緩慢那種，巴黎歐萊雅的美白系列我有用過，泰國旅遊皇權免稅店買的(眾所周知巴黎歐萊雅在泰國賣得很便宜)，水+日霜+晚霜，表示並沒有什麼作用，日霜還搓泥……美白靠維C，Dr Sebagh的VC粉我見過很多人推薦，聽說效果很明顯，會幹，要混著面霜用，但是有點貴，大學生黨一枚目前還沒買來用過。

目前在用最天然的方法，用珍珠粉+牛奶做面膜敷，剛敷一個月，聽說要敷兩個月以上才有明顯效果，拭目以待。

Pola美白丸也蠻多人推薦的，但是口服的東西我始終不太放心，應該不會嘗試。

前面一個答主說每天喝大量的檸檬水和一杯維C充的水，就是用維C美白的原理，我的室友也在每天吃西紅柿等富含維C的水果。知乎有個回答是說每天喝牛奶，當水喝那種。

當然，最重要還是做好防曬，可參考防曬狂魔古力娜扎。防曬霜推薦個安耐曬吧。

建議也不要過分追求美白、採用激進的方法什麼的，我們天生黑皮的，美白就是個緩慢漸進的過程，健康才最重要。護膚萬變不離其宗，防曬+多喝水+足夠睡眠，有些女明星說自己的護膚秘訣就是多喝水(比如Kendall Jenner)，雖然有幾成真我們不得而知……

天生黑皮的小夥伴，心疼你一分鐘，因為基因是沒辦法改變的。你需要檢查一下你身上最白的地方，如果你身體其它部位和這個顏色差不多，那你白不了了，如果你比這個顏色黑，說明你還是有進步的空間的，那麼我針對第二種情況講一下美白的方法。

一、身體美白

1、sesderma煥白身體乳

這款身體乳含有煙醯胺作為美白成分，還有傳明酸、維他命B、甘草次酸等美膚成分，不僅可以讓你的面板變得白皙，還能讓肌膚更加細膩健康。

2、妮維雅身體乳溫潤透白滋養乳

這款身體乳主要以光果甘草根提取物和維C衍生物作為美白成分，雖然成分沒有上一款豪華，但是勝在不粘膩，很清爽的一款身體乳，而且價格很美麗。

3、凡士林B3身體乳亮白修護潤膚露

這一款身體乳不僅有美白成分，而且有維E等抗氧化成分，還有視黃醇、乳酸等嫩膚成分，可以說是一款很不錯的身體乳，而且價格很親民。

二、面部美白

1、SK-II 肌因光蘊環採鑽白淡斑精華露（小燈泡）

這款美白精華不用我多說了，美白精華界裡首屈一指的精華就是它了，不僅含有SK-II 家的核心專利成分pitera，而且含有高濃度煙醯胺，SK-II在護膚界的地位不言而喻，這款小燈泡，值得一試。

2、Olay Pro-X亮潔晳顏祛斑精華液（小白瓶）

Olay家用煙醯胺如魚得水，所有產品線或多或少都有煙醯胺，這款是他們家的高階，也是高濃度的煙醯胺，這款膚感很好，油皮愛用，幹皮可能會比較幹吧。

3、卡尼爾專業全效瞬白美白精華

這款美白精華有三種美白成分：煙醯胺、維C衍生物、377，而且價格非常親民，敏感皮要做好心理準備哦～

4、城野醫生親研VC377亮白淡斑精華液

這款美白精華有強大的377，如果用煙醯胺沒有效果的話，真的可以試一下這一款。

其實我是從小黑到大的那種人，大學之前外號一直都是“煤球”、“黑妞”這種，反正不是一個小仙女該有的外號2333，上了大學之後開始研究怎麼變白，如今雖然不能說是白的無人能比，但怎麼也是拍集體照就過曝的人了，我還是很驕傲的。

變白其實很簡單，不用打zhen吃yao各種，調理+護膚完全能搞定，解決問題還是要從根上開始不是嘛~所以我變白的速度也是很快的！

⭕️ 首先說一下注意事項，就是很簡單的六個字：避光、補水、運動。

首先是調理，強烈建議大家用黑枸杞泡水喝，一天兩三杯就夠了，比普通枸杞的抗氧化更好，而且補氣血也是一絕，氣血補足了臉色就不會蠟黃了。

黑枸杞泡出來是很好看的紫紅色，我去看一些科普類的文章，說它裡面的花青素抗氧化能力是維E的50倍，跟它一比，葡萄籽簡直弱爆了好嗎！這個還是黑眼圈的剋星，喝這個熬夜都不用怕！我的氣色和以前比變好了很多，氣色好起來面板看起來也會有光澤很有清透感。

再就是喝銀耳湯，補充膠原蛋白，而且還能用來敷臉。長期喝這兩個真的會讓你變得會發光！

面板暗沉的小仙女1定要用磨砂膏清理角質！我是三天去一次，用aleble磨砂膏混著沐浴露，洗澡的時候用稍微熱一點的水，更能軟化角質層，防止黑色素堆積，之後還能加快面板吸收護膚品啥的。而且磨砂膏是見效最快的，洗完就能感覺好像毛孔都被疏通了一樣，身上面板變嫩滑了，摸著都很舒服~用一段時間就能感覺到面板很明顯的變透亮細嫩了！

再提一嘴我用的這個沐浴露也是可以變白的那種，主要是它的味道超好聞，每次洗完澡出來我媽都說浴室裡那個香味跟打碎了一整瓶香水似的hhh

最後一步就是補水滋養了，去完角質以後抹塗身體乳是最好的，會事半功倍哦~尤其是這個身體乳也是變白的，因為這會剛洗完澡身上面板還熱著毛孔都還舒緩著，面板能更好的吸收它們，那個變白速度簡直就像坐了高鐵，賊快！

一點都不比什麼大幾千的美白精華差好嘛~我用個大半個月就能明顯感覺白了很多，而且那種白裡透紅的清透感，絕了，每次出門都感覺我簡直自帶聖光2333當然了，出門記得防曬，帽子墨鏡戴起來，遮陽傘打起來，防曬抹起來！

用再多美白產品，你的膚色也不可能比手臂內側白，除非你去醫院打針，還有，這世界沒有美白產品，與其說美白，不如說褪黑，抑制黑色素生成，僅此而已。如果哪一天有人跟你說用了什麼什麼變白，那裡面絕對是含鉛汞之類的東西，其實大家用你們裝滿屎的大腦想想就知道了，如果真的能美白，那非洲人怎麼說？既然說了那麼多，順便也爆一些其他護膚品的給你們知道，所有面膜，乳液等等，就一個主要作用，那就是保溼，其他什麼抗皺，提拉，你想都不要想。雖然如此，但是護膚還是要的，護膚老樣子，不護膚樣子老，所以，兄弟姐妹們，都記住了，對自己好點。

最近新入手的the ordinary 的煙醯胺精華，親測對於痘印有非常好的淡化效果，平時需要大約3個月才能淡化的痘印，用了差不多兩週就明顯的淡了，推薦

是黑就看！過幾個月就軍訓暴曬的學妹學弟們也要看！之前出去玩經常聽最多的就是你咋美黑的 coool教教我唄！現在白到泛白的我是有發言權的！不去美容院！不買美白丸！絕對健康！便宜！好使的美白方法！看完馬上去做！像我這種曬黑成碳的人都能白回來！

真真的黃皮被曬黑到骨子裡了！那會狗子說我到外面曬一會都能燒起來（明明他沒比我強多少好嗎）...好在舅媽是北醫三院的主任醫師！拿下本本記下來的方法！至於好不好用？現在我想問誰知道太白了怎麼能稍微黑點啊？Hahaha~用了就能白！誰白誰靚！

⭕️ 曬後舒緩鎮定～“續命”綠茶水

拍完這個綠茶水我感覺我的這條命都是它給的！就那種疼痛感從100直掉到0！剛曬完的面板紅的像烤王中王火腿腸？還像被蜜蜂蜇一樣那種火辣辣的刺痛！冰的就更好了！這個你一定要用！

曬後3-6小時舒緩補水～歐比信金盞花蘆薈膠

塗完就像抹了100瓶玻尿酸原液一樣 本來曬蔫吧 還一抽一抽縮的面板 居然Q彈潤的都鼓起來了！我怕給面板造成二次傷害 也看好多了好多蘆薈膠都新增的成分太多 天天切蘆薈也沒功夫 這個雖然沒人po過 但是孕婦都能用 這麼好用的東西真忍不住說出來

⭕️ 曬後1-2天補充油分～“保護層”VE

塗完滋潤潤的 被滋養的水嘭嘭面板像被鎖住了！完全不用擔心會變抽唄啊！邊塗邊按摩真是潤進每一顆毛孔裡 雖然有油油的 但它溫和餓且還有美白抗皺的功效，塗它

曬後面板要抗黑，還得抗老！闊怕的黑色素會在曬後3天開始沉澱 美白就重要了！注意！已經曬傷了脫皮那種先修護！不能馬上用美白產品！美白針我是拒絕的！美容院去不起！這倆美白cp是我被寢室一個巨白的姑娘 種草的！用完這是我目前為止最能看得見變白程度的！白到被整個寢室嫌棄！好無辜！

⭕️ 暴風美白洗著白塗著白ALEBLE傾心沐浴露or ALEBLE光甘草定皇后身體乳

全都是真的能美白 根本不是普通概念的洗浴！它倆是美白保溼雙雙線上！用完也沒有說突然一下子就白很多 那是扯淡 但面板是真的滑溜溜 倆種堅持用將近小6瓶真的白了3個度！

現在每次洗完我還忍不住多摸自己幾把呢 每次用完就覺得面板亮了！我以為是錯覺 空2瓶發現白了是真的！腳指甲都敢塗白色指甲油了嫩！

沐浴露的泡泡綿密的就像軟糯的棉花糖 水一衝就化了！自從用了它 防曬都不用能白的了！因為真的夠白了！我室友說看我晃眼！身體乳塗多少？塗到舍友都以為我在用脫毛膏脫毛！想著多塗點就白的快點 開始也怕塗厚了在表面潤不進去 後來發現也就1-2分鐘就沒了 好幾次我差點塗兩次 要不是面板白白潤潤的我都忘了塗過！

小Tips:

1⃣️ 平時準備小噴瓶裝不含酒精的護膚水 噴噴噴給面板降溫 臉保持乾爽 經常擦汗 噴完也要擦 用補水面膜 儘量不用清潔面膜 補水才是真理

2⃣️ 防曬帽 防曬袖 防曬口罩 遮到親媽不認識 不給紫外線任何機會 晚上也有塗防曬 月亮的紫外線是日光的幾倍

這樣行嗎，這個情況算不算是一種成功呢？

這也不是一時就可以變白的哦，因為之前我試了很多的辦法

什麼喝檸檬水、運動、吃番茄、面板排毒等等辦法

其實對我個人來說不算是有太大的用處

於是乎我的小夥伴就給我介紹了美白針

因為現在很多人其實都會去打美白針

包括光鮮亮麗的明星，包括日常看到的美麗白皙小姐姐（有部分）等

畢竟在中國這樣的情況，確實是一白遮百醜的嘛

那麼我對比來對比去就是義大利的glutax美白針可能會好點

我現在打的也是這個，感覺還是挺有用的

但是必須要注意防曬！防曬！防曬！重要的事情要說三遍

如果覺得美白針打了就可以暴曬的，我勸你不要嘗試了

如果有什麼關於美白針的想要了解

也可以關注小紅書號“一隻菊菊”

裡面分享的很多美白護膚經驗都是我覺得比較有用的哦~

小仙女們不要靠吃美白丸打美白針追求白到爆，付出的代價是身體健康，一旦停掉反而會更黑。其實堅持塗美白產品+做好防曬就能白到人人羨慕的程度

美白產品不要盲買不然用多少都沒效果，今天就來學學怎麼根據成分選擇，把每一分錢都花在刀刃上

1：外用產品篇

市面上常見的美白成分大概有果酸，熊果苷，煙醯胺，維C，377，光甘草定，大家在剁手之前可以看下它們在成分表裡的位置，越靠前說明濃度越高

光甘草定：抑制黑色素生長，高效抗氧化的“美白黃金”，維穩效果一級棒

主打️維持膚白貌美，快速美白

代表選手：aleble光甘草定皇后身體乳

和lamer,Dior都添加了光甘草定美白精華，但價格只有不到十分之一，我自己也鎖了這瓶身體乳每次塗完都能看到身體瑩亮，塗多厚也不會油膩，一個月下來肉眼可見白了一度，要不是對成分有信心真的會以為有鬼，現在比我冷白皮的同事還要白一丟丟

377:源頭阻斷黑色素，對斑點，膚色不均都有效果

主打p️褪黃消暗沉

代表選手：城野醫生377

377新增濃度高達1.8%，兼顧抗衰老。乳霜質地偏厚重，上臉會油，堅持用臉會越來越有光澤感。

熊果苷：從源頭阻斷黑色素形成，去除斑點，有效而且溫和

主打：源頭斷黑（天生黑適用）

代表選手：aleble熊果苷身體乳

熊果苷+牛奶精華的美白猛藥不是白瞎的，對黑黃幹皮巨友好~上身就鑽進毛孔裡，用了面板就沒有起皮掉渣什麼的，全身各個角落塗關節都能白出新高度

煙醯胺：阻斷黑色素傳遞與加速代謝

主打️曬後褪黑提亮

代表選手：olay光感小白瓶

煙醯胺含量3%，濃度比較低能保證溫和不刺激，曬後堅持使用臉會越來越白亮

維生素C ：淡化已形成的黑色素,屬於感光成分要做好防曬

主打️淡化痘印

代表選手：樂敦CC精華

果酸：加速代謝角質層的黑色素，達到美白細膚的效果

主打️去雞皮細膚

代表選手：alpha 身體乳

2：防曬篇

防曬是美白的堅實後盾不接受反駁！人話就是不防曬會又黑又老！防曬問題和靠譜的防曬推薦見圖啦！