看到最後的男人一定都是好男人！

我可以肯定的說，坐月子甚至孩子一歲內是女人一輩子度過的最受罪、最灰暗的一年！（作為有點流量的博主，我其實不想總給大家灌輸負能量，但我更希望女生提前能知道這些，別聽男人說點好聽的就生孩子，他付出的是一顆精子，你付出的是一輩子）

廣大男性同胞們，你們何時才能懂？跳樓的產婦還不多嗎？沒有經歷過所以無法感同身受，我們不強求你們切身理解，只求坐月子，甚至這一年對我們多包容！

這篇文完全是為女同胞發聲，希望在產後，丈夫可以做到以下幾點！

每一點可操作性都很強，男同胞收好，幫助自己老婆度過她這一生最無助的一年，後面有你幸福的！

最佳老公產後指南（乾貨有點多）

陪產假不是讓你在家待產！是用來照顧妻兒的！

1、老婆宮縮期間請形影不離，拿吸管喂她喝點水。

宮縮痛會出很多汗，大口呼吸嘴巴也會很乾，但是疼得根本不餓能坐起來喝水。買個可以回彎的吸管，拖著她後背就能喂水喝。（別和傻子一樣坐在床邊看著她疼，沒有惡意啊，就是強調一下語氣）

2、老婆出產房，上去先親一口

這個時候千萬別吝嗇你的吻，說句老婆辛苦了，她就心滿意足了，真的！可惜很多男人總覺得行動勝於一切，錯了！語言是第一時間能接收到的，你甚至可以什麼都不做，多說點好聽的話，她都會覺得一切都值得（當然，後面行動也得跟上）

3、主動攙扶老婆上下床

你的女人嫁給的是你，不是你媽媽，婆婆照顧老婆得再好，你在旁邊不吭一聲，也會讓女人失望透頂！！剛生完孩子，就像剛被十多人群毆了一樣，身體很虛脫，渾身沒勁、痠痛，上下床很費勁，多扶老婆一把沒虧吃，這段時間你對她得照顧，她會一輩子記得！

4、聯絡好催乳師

我生老二的時候，臨床的姐妹有點大，奶比較多，堵奶堵的厲害！她那個月嫂還是自己也懂，給揉了半天都沒通，最後是產婦自己聯絡了朋友用的催乳師，人家來了揉一次就通了！所以，如果你身邊有生完小孩的親戚，主動要一下催乳師的電話，有備無妨。

堵奶有多痛，我實在不好形容，真的很疼就對了，只能側身睡覺。堵的時間長了就會發炎發燒了。

5、和老婆一起學習新生兒護理知識

孩子是兩個人的，養育孩子不該是媽媽一個人的事！都是第一次做父母，為什麼你要缺席呢？怎麼著，難不成孩子不是你的？？

大兄弟！餵奶用不著咱，照顧寶寶搭把手總行吧！聰明的男人都知道老婆心情好，全家都幸福！！

主動安撫嬰兒情緒

新生兒哭起來有時候不是餓了，先看看有沒有尿尿、拉臭臭，沒有的話可能是需要抱抱安撫安撫。別擔心，你的老婆也是第一次抱新生兒，大家彼此彼此，多練練就會抱。

這是橫抱，6個月內都不建議豎抱，會影響脊柱發育，而且稍不注意嬰兒的頭會往後仰，後果想想就很可怕。不過餵奶後拍嗝是要豎著抱的。

學會沏奶粉

餵養首選母乳，母乳不夠吃才新增奶粉。吃完奶不鬆口，用吸奶器吸出來看刻度這些全都不靠譜，特別是對小月零的寶Bora說，他一支吃奶有時並不是餓，很可能是因為身體有一些不舒服透過吮吸來尋求安全感。

比如新生兒每天定點哭可能是腸脹氣。二寶月子裡每天下午6點左右開始哭，餵奶完了也哭（不是好好吃奶，使勁搖頭猙獰吃），怎麼抱著也哭，一直哭半個多小時，哭累了才停。後來滿月檢查醫生說是腸脹氣，哎，悔死我了，應該第一時間就帶她去看醫生。

比較靠譜的一個自測方法是：看每天小便次數是否達到6次以上，大便是否至少一次？（適合沒有新增輔食的寶寶，不適合開始攢肚的寶寶【1個月以上，新增輔食之前，可能有7天不大便的情況】）

新生兒母乳餵養不足的話，紙尿褲上有淡粉色的結晶物（母乳充足出現這種情況要馬上去醫院）。

新媽媽對自己母乳不自信的時候，男人這時最該做的就是相信她，鼓勵她，告訴她奶水不足也沒關係，餵奶粉就好了。

沏奶粉首先要買一個恆溫水壺，設定溫度，隨時可以沏奶粉。

第一步：先放水（新生兒第一天5-10ml，後面可以按照實際情況或者奶粉後面標註的奶量來餵養，或者諮詢醫生）；

第二步：取奶粉，按照說明書放具體多少量。

注意，一勺是一平勺啊！

第三步：搖勻就可以啦！好的奶粉不會結塊。

學會換紙尿褲

注意，穿好紙尿褲後，整理的這步很重要，直接影響小寶寶的舒適度。

小寶寶尿尿後，把紙尿褲取下來，先用溼巾擦拭一下小屁屁（女孩最好清洗一下），再用幹巾擦乾。

洗小屁屁最好用流動的水，這個神器剛生完的新手媽媽可以用，給寶寶也能用。

溢奶和嗆奶

這個問題說大不大，說小不小，經常嚇壞老母親。

我家老大從月子裡就開始溢奶一直到5個多月（沒記錯的話），開始覺得沒什麼，直到有一次奶水從鼻子和嘴裡傾盆而下，真的嚇死我了，吐的過程中，她是出來不氣了，趕緊我就把她提起來了。事後查了一下，才知道自己的做法不對，幸好孩子沒事。

如果是普通的溢奶：孩子平躺的話，一小口奶水從嘴裡溢位，不用抱起孩子，要立刻歪下孩子的身子，讓奶水從嘴角流出。然後用棉籤清理一下鼻腔，或者用吸鼻器吸一吸更好。

鼻口噴射奶水，可以抱起寶寶，把寶寶身體傾斜，讓奶水流出，也是吐完用吸鼻器吸出鼻腔裡的奶水。稍後給寶寶喝一小口水，清潔一下口腔。

如果是吃奶嗆到了（無法呼吸），用崔玉濤的這個方法！（早先我做孕產圖書編輯的時候他就很紅了！）

希望大家永遠也用不到這個方法。

為了避免寶寶溢奶、嗆奶，姐妹們餵奶的時候可以掐著乳房控制一下奶水的流速，如果是給寶寶吃奶瓶，按照月齡選擇奶嘴。奶嘴太小，寶寶用力吸會吸入很多空氣，事後容易溢奶、吐奶；奶嘴太大，容易嗆咳。

還有一點就是喂完奶，給寶寶拍嗝（方法護士肯定教給大家了，拍嗝後也會吐奶，但是會好一些）。放下寶寶時，要讓寶寶側臥，可以避免嗆奶窒息。

不會翻身的嬰兒也會從床上掉下來

講真，之前一直以為孩子要會翻身後才能從床上掉地上，然而並不是。

大寶三個多月那會我把他放在床上，位置有點靠邊了。

然後他掉在地上了，經過後來的仔細觀察，我發現他雖然不會翻身，但是會轉動，轉轉的就跑地上去了！

小心過敏性鼻炎

嬰兒總生病，動不動就流鼻涕，每次流鼻涕都超過7天，晨起打噴嚏，夏天再熱，睡醒也可能流鼻涕。

別懷疑，過敏性鼻炎，海鹽水噴起來，每天早晚清理鼻腔，噴進去海鹽水，要擤鼻涕啊，不會擤鼻涕的，就讓海鹽水再流出來。因為是清理作用，把過敏物質、細菌病毒什麼的都從鼻腔清理出來，所以要讓噴進去的海鹽水流出來。

經常噴，特別不愛生病。

不會抬頭的孩子多趴著

寶寶不會抬頭時候，斷讓寶寶趴著好處很多，可以緩解脹氣、緩解偏頭、加強頸肩部肌肉，為後續翻身、爬行打基礎。

但是！別一次性趴很久！從一個月就能趴了，一天2-3次，每次2-3分鐘就行了，看寶寶情況，寶寶不樂意就不要繼續趴了。

等寶寶會翻身，就不用專門讓他趴了，因為他自己就翻身趴了。

家裡的插座問題

家裡插座比較多，小心寶寶去摳。到一定月齡，小寶寶特別愛摳孔！我從淘寶上買了插座保護套，把每個孔都插上了，挺好用。寶寶雖然有時也會動，但是有我制止的時間緩衝。

防止寶寶觸電，平時要注意沒事多給寶寶講一講，不要碰插座，碰了會燒糊。雖然一歲內寶寶不會說話，但是她真的能聽懂。

講不好用的話，可以買本安全教育繪本，之前給大家分享過樂樂趣的《安全常識互動遊戲書》，第一頁就有摸電的前後對比圖，很形象了。讓孩子能在玩的時候認識到家裡的安全問題。

半夜儘量獨立安撫嬰兒

陪產假期間，儘量晚上多替老婆照顧照顧孩子，讓她多休息，畢竟流了很多血，受了很多罪，氣血虧虛。實在困的話，白天可以補補覺。真的，我覺得我老公這點做的就不好，孩子哇哇哭他都聽不到，我自己忍著身體的各種疼痛又是抱又是哄的。希望男人們注意一下這一點。

6、學會熬鯽魚湯

我很肯定，一個男人最有魅力的時候不是他穿西服打領帶的樣子，而是圍著圍裙為產後的妻子熬湯的背影！偷偷告訴男人：月子裡的女生真的很記仇，但也會放大你的所有好！月子伺候好了，我的天，下半輩子你的家庭地位就穩固了！

鯽魚湯下奶很好用，我月子前期，老公隔一個月就熬一次給我喝。不只通乳啊，喝湯也很美容養顏。

準備食材：鯽魚、通草（藥店有）、蔥、姜、食用鹽、植物油。

做法如下圖，就不多囉嗦了：

這樣熬出鯽魚湯是白的，看著很美味！！

7、關注老婆的身體不適

列舉一下產後可能出現的不適（是可能，不一定全部都有），解決辦法也給大家。

產後痔瘡

我一胎順產，可悲我分娩太過用力，菊花腫了。。。。坐著比有痔瘡還疼！

護士說腫了三個大包，抹點馬應龍。

我抹了幾天，還是疼，沒法坐著餵奶，太TM疼了（我還一直以為最痛感來自縫合的撕裂傷）！

一直到產後10多天，愛人下班，我繃不住了，哭了，他半夜帶我去醫院，開了下面左圖這個，用了三天，疼痛緩解大半！我又換成了西藥成分的安美孕痔瘡膏，順豐加急第二天送到！要不是看在它好用的份上！TM！300多四盒！我真捨不得割肉！用了兩支就好了，還剩兩支我只好送給馬上要當媽的嫂子。

提示：別自己瞎用，別怕醫生看，治病要緊，痔瘡一定要看醫生！！

產後便秘

這個問題一句話帶過啊，之前寫過被標醫療標籤了，嚶嚶嚶~~~~記住乳果糖就行啦。

產後妊娠紋

保命題來了！！

老婆說：“我肚子上好多妊娠紋，好醜啊！你看是不是？”

100分回答：“這是我們愛的痕跡啊，我不覺得它難看，如果你覺得難看，那我長胖也和你一樣又紋好不好？”或者“哈哈，我故意把你喂胖長紋的，這樣你就永遠不會離開我了！！”

我也有妊娠紋，孕期被喂到了150多斤（孕前90多斤），屁股、肚子、大腿根都有點紋，是那種褐色的。產後第一時間我就在抹祛疤膏，其實頭7天抹完沒啥變化，就堅持使用了一個多月，沒想到褐色妊娠紋真的變淡了。完全去掉是不可能了，但是我不死心，看看我抹了多少管。

總體來說不錯，顏色淺了也不明顯了，看著好像也小了點。

寶媽乳頭龜裂或被咬破

一定要做好預防工作，餵奶後塗抹乳頭霜，可以避免乳頭龜裂。我生老大那會臨床一個產婦，她的寶寶吸出不出奶水，就把她的乳頭吸破損了，疼得她委屈的哭了，想來也是從小被呵護長大的孩子，沒受過生孩子養孩子的苦，她姐姐來看她，就讓她買乳頭膏，說的就是下面這支：

餵奶完了就抹上，真的可以緩解最初餵奶時的乳頭疼痛。有時候我夜裡餵奶不抹，夜裡吃的次數多，我的乳頭就被吸破了，再餵奶簡直和針扎一樣疼，吸一下就牽動一下神經的疼。婆婆讓我摸了紅黴素，停止餵奶三天，好的還挺快的。

所以，平時真的要喂完奶就抹下乳頭霜。

8、祝福各位新手父母，家庭幸福！

都是新手父母，都會彷徨無措，千萬別互相抱怨，女人也要多理解一下男人，他沒有十月懷胎，進入父親角色會比較慢，給他時間，有話好好說，把諷刺和責怪變成→尋求幫助，溝通會更順暢。

懷胎十月，最後還得經歷生孩子的劇痛，從而誕生一個新生命，老婆是偉大的。

在老婆生孩子時，我們男的空有一身力氣，可卻一點忙也幫不到，只有在產房外焦急的等待。

不過，我們並不是一無所用，當老婆生完孩子後，便是我們男的登場啦！在醫院的時候守在老婆的身邊陪著她，讓她知道不管什麼時候我們都在她身邊。給她端茶遞水，照顧的無微不至。

等出院坐月子，生活上該準備的東西一樣不能落下，若是有條件，可以學點食譜，親自下廚做些補氣血的愛心美食給老婆，讓她的身體儘快恢復。

老婆生完孩子，當然是家中最大的功臣。我老婆生孩子之間，我就去新華書店查閱有關產婦注意事項有關書籍，做到心中有數。因為網上有關知識矯枉過正，一般我是不會相信。

女性生產之後一不小心會得產後抑鬱症，所以我老婆生孩子我是全程陪護，無微不至.精心呵護，首先生產後兩個月內，不能碰冷水；不能同房；不能生氣。

一般男人較粗心，但妻子生產後，要加倍小心，不能大大咧咧，從伙食.衣著.衛生.心情等等各方面全方位護理，其次諸如 聘請月嫂，作為老公應與月嫂通力合作，使嬰兒得到更好的照護也是重中之重。

最後就是老婆產後45天陪老婆前往醫院複查，老公是家中的頂樑柱，事無鉅細.方方面面，都應兼顧，不能以工作忙為原由，作為男人，不光要在事業上奮力拚搏，同時對妻子.對家人也要付出全部的愛，這才是合格的男子漢。

在家婆婆的關照下，你個丈夫大老爺們，你別無選擇，除了工作外，你就一門心思伺候月子吧，啥都不要想，啥你也別想乖乖的，消停的，悶頭用心態度還必須好的，伺候整一個月子，木商量，東北幾乎都是這樣模式。

如果你是男人 那麼你的準備就是把你老婆孩子照顧好就行了，還有就是準備多掙點錢 因為有了孩子用錢的地方就多了。

老公要做的就是1：家務要包乾 2：有空帶小孩 3：特別照顧老婆 4：哺乳期不惹老婆生氣不吵架 5：飲食須注意