隨著女性年齡的增長，受孕機率也會越來越低，這是因為卵子數量會隨著年齡變少，而卵巢或子宮功能也會慢慢退化。對於年齡較大的女性，該如何提高生育力呢？下面我們就來看看。

1.夫妻生活要規律

如果你已經計算好了自己的排卵期，就要在排卵期間每隔一天要進行一次性行為，這樣可以很大的提高懷孕機率。

2.健康的飲食

肥胖也會影響你受孕的機率，所以想要保持健康的體重，平日就要多吃蔬菜和水果，避免攝入加工食品。

3.服用營養品

鐵和維生素B12缺失也會影響你的受孕機率，還有維生素D和葉酸是胎兒健康發育必需的營養素，所以在條件允許的情況下，多補充這些營養吧。

4.注意身體變化

甲狀腺功能的好壞也會影響生育機率，因為甲狀腺可以調節女性的新陳代謝，如果甲狀腺出現異常，你的體重就會增加，情緒也會非常不穩定，甚至出現經常疲勞的現象。

5.不要飲酒

無論是懷孕期間還是備孕期間都要停止飲用酒精，因為喝酒會影響你的生育力和胎兒的健康發育。

6.不要抽菸

跟酒精一樣，備孕期和懷孕期都要避免吸菸，因為吸菸不但會影響懷孕，還可能會對胎兒發育造成影響。

7.避免劇烈運動

平日裡應該避免參加劇烈或過度的體育運動，因為劇烈的運動會影響你月經週期，進而影響生育。

影響女性生育力的常見因素

年齡因素影響

年齡是影響女性生育力的第一因素，因為女性的卵子數量會隨著年齡增加而減少，甚至會有卵巢或子宮老化的問題。

不良生活習慣

如果經常熬夜、抽菸喝酒、不運動，都可能會影響生育的機率。所以你應該要避免這些不良習慣，以維持身體的健康。

壓力水平太高

如果你日常生活中壓力過大，就會影響你的月經週期，進而影響你的受孕能力，甚至是導致不孕。

一、做好產前檢查，保證夫妻雙方身體健康。女方注意觀察每月排卵情況，排卵前後同房懷孕機率較高。平時該吃吃該喝喝，寶Bora不來是看緣分的，所以不要著急。

二、再說一下孕後。高齡孕媽很辛苦，當爸爸的一定要好好照顧，脾氣可能會不好，也請多體諒，不是她自己想發脾氣，都是激素惹得禍。一定按時做產檢，找好醫生，相信醫生，醫者父母心。孕期吃的一定要健康，不要吃垃圾食品。最後祝高齡媽媽們好運！

大齡媽媽生二胎，需要注意些什麼？

隨著二胎政策得放開之後，越來越多80後媽咪加入了二胎的行列當中。但是由於距離第一胎時間較久，35歲以後就屬於高齡產婦了！而高齡產婦生育的風險機率相比起適齡人要高許多。所以在備孕二胎時要特別注意以下的一些問題：

1. 由於懷孕的時間過晚，卵子受外界影響程度更久，環境汙染這些問題都會影響受精卵的分裂，發生不同情況的病變。隨著年齡增大，卵巢功能也開始減弱，容易發生卵子染色體老化等會導致寶寶出現缺陷的可能。

2. 大齡產婦的寶寶更容易發生白血病，先天心血管畸形，唐氏綜合症，唇裂等先天疾病。

3. 隨著懷孕的年齡越大，發生流產的機率也就越大。而大齡女性流產的主要原因是胚胎染色體的異常。

4. 高齡產婦發生早產的機率比適齡孕媽要高37%，因為大齡女性得宮頸口比較鬆弛，容易出現併發症，而這些因素都會引起胎兒早產。

5. 對於高齡產婦而言，生育二胎時已經不像年輕時身體機能各方面都那麼好了。孕期雖然克服了種種困難(இдஇ; )最後還是要面對生產這個大BOSS。因為年齡增長，韌帶彈性變，骨盆變硬不易擴張，不利於寶寶進入產道。另外子宮收縮力也不那麼好了，影響寶寶進入產道，容易造成難產。

1. 從備孕開始，就要養成好的生活習慣，遠離煙，酒，茶，咖啡等，要堅持每天適當的身體鍛鍊，同時也要讓丈夫一同參與，共同提高身體素質以確保精子和卵子得質量得到提升。

2. 孕前3個月就開始口服葉酸片，每天0.4豪克，避免寶寶出現神經系統發育疾病。一直吃到孕後3個月再停止。

3. 重視孕期的保健，大齡產婦在孕期容易出現心臟病，高血壓，糖尿病等，容易造成高危病症，所以要做好產前篩查，孕期做好每次產檢，密切關注身體的變化。對孕期可能出現的各種疾病做到早預防，早發現。

4. 控制體重，女性年齡大可容易發胖，孕期體重增長過快容易造成妊娠糖尿病等麻煩，所以要控制好體重。那樣對以後的自然分娩也有好處，會讓產程變得更短，更順利。

雖然大齡產婦面對的風險相對較高，但是也不要過分擔憂，保持好心態！再配合自身鍛鍊以及產前檢查，確保寶寶的健康！

最後逗媽祝各位好孕(✪▽✪)

隨著國家全面開放二胎政策的出臺，各位媽媽是不是也準備給家裡添個“二寶”呢？話說明星辣媽大S被爆懷上了二胎，不知這次能否生出一個小公子，來傳承汪家香火呢？好啦，咱就不八卦哪些明星大腕啦，咱來聊聊媽媽們自己吧。現在生二胎的媽媽一般歲數都比較大，不知不覺就加入了“高齡產婦”的行列，想來也是無奈，但只要媽媽們把身體調理好，生二胎也能倍兒給力！那麼高齡媽媽懷二胎都要注意啥問題呢？高齡媽媽生二胎要選擇順產or剖宮產？如果懷二胎不幸患上高血壓的高齡媽媽該怎麼辦呢？為了備戰二胎，各位高齡媽媽們趕緊到媽網百科來一探究竟！

高齡媽媽懷二胎注意事項

如果能夠順利生下二胎寶寶，那麼家中的大寶就再也不孤單了，TA的弟弟or妹妹會給TA帶來意想不到的快樂。為了能夠有一個健康的二胎寶寶，高齡媽媽們需要get到媽網百科的這些叮嚀哦：

1、保持營養均衡。備孕時注意營養均衡，同時補充維生素與礦物質哦。

2、養成規律生活習慣。每天保證充足睡眠，同時戒菸戒酒，這對高齡備孕當重要。

3、做好心理準備。試著接受另一個新生命即將到來的事實，在分娩前以平常心度過。

4、最佳化工作環境。避開工作中的有害汙染物質，能為懷二胎免去許多不必要的擔憂。

5、接受孕前健康檢查。孕前體檢是看高齡媽媽是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，一定要先治癒疾病，再準備懷孕哦。

6、接受定期的孕期檢查。必要的孕期檢查不能落下，多跟醫生保持溝通，定期檢查，才能為寶寶創造舒適的發育環境。

高齡媽媽懷二胎吃什麼好

高齡媽媽的身體可能不如以前好，而且吃錯了食物還容易導致身體發胖，對懷二胎寶寶也非常不利，那麼高齡媽媽懷二胎該吃什麼、該不吃什麼才能讓母子更加平安呢？

飲食方面是高齡媽媽非常關心的話題，get到以下幾點會對高齡媽媽帶來幫助哦：

1、多吃含鈣豐富的食物。鈣質對高齡媽媽的身體和二胎寶寶的發育非常重要，牛奶，豆製品、肉製品及禽蛋類都很有豐富鈣質，高齡媽媽可以適當多吃。

2、多吃含葉酸豐富的食物。充足的葉酸能提高高齡媽媽的身體抵抗力，避免孕期貧血，所以平常除了注意補充葉酸，還可以多吃菠菜、西紅柿、香蕉、草莓等。

3、多吃蛋白質豐富的食物。蛋白質也是高齡媽媽所需營養的重要組成部分，牛肉、雞肉、動物肝臟等蛋白質豐富，媽媽們可以適當多吃，但要注意脂肪不宜攝入過度哦。

4、三餐進食保持規律。孕期雖然易餓，但也不能暴飲暴食，三餐中將午餐的部分熱量分配到加餐中，這樣飲食才能吃出健康！

5、遠離對胎兒不利的食物。含鹽高、生冷、辛辣、油膩食物都對胎兒不利，平時吃飯時要注意避免，另外，螃蟹性寒，高齡媽媽也最好不要吃！

高齡媽媽懷二胎能順產嗎

在生第一胎時，有的媽媽選擇了順產，有的媽媽選擇了剖宮產，但不管哪種分娩方式，媽媽們的子宮都經歷了一次擴張，如今高齡再懷二胎，還能選擇順產嗎？這時很多高齡媽媽懷二胎的疑問，為了回答這個問題，媽媽們需要接著往下看哦。

高齡媽媽懷二胎能否順產，要看第一胎的分娩情況，以及媽媽們本身的身體條件。

如果第一胎為剖宮產，那麼生第二胎時最好也應選擇剖宮產，因為年齡大了以後可能子宮宮縮的協調性和彈性都會差一些，加上第一胎剖宮產給子宮留下傷疤，所以生二胎最好不要順產，以免給子宮帶來壓力，造成子宮破裂。

如果第二胎為順產，那麼生二胎時比較適合繼續選擇順產。因為經過第一次子宮擴張，生二胎時子宮也比較容易開啟，順產是有可能的。但如果胎兒巨大，或是媽媽生產時遇到其他不適合順產的狀況，那就應該改用剖宮產。

高齡媽媽懷二胎要做什麼孕期檢查

孕期檢查可以幫助高齡媽媽檢查胎兒的健康狀況，排除母體的其他異常狀況，所以孕期檢查對高齡媽媽來說非常重要哦。那麼哪些孕期檢查是高齡媽媽必須要做的呢？

1、懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查。唐氏篩查即提取孕婦的血液以檢查、斷定胎兒可能出現的一些病症，各位高齡媽媽不要錯過檢查週期哦。

2、懷孕20周以後，要做羊水穿刺。羊水穿刺是高齡媽媽需要做的，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高，而該檢查可以知道胎兒是否有異常！

3、懷孕24～28周，進行糖篩查。糖篩查用於發現妊娠期糖尿病，高齡媽媽患病率比低齡媽媽要大，所以該檢查一定不能落下。

4、懷孕最後的一個月，做胎心監護。孕期最後一個月是關鍵時期，這時候高齡媽媽要特別注意胎動情況，最好每週做一次胎心監護，以瞭解寶寶在宮內的安危。

高齡媽媽懷二胎有高血壓怎麼辦

比起低齡媽媽，高齡媽媽在孕期是比較容易出現高血壓的，引起高血壓的原因可能是生理性因素，也可能是病理性因素，但不管何種因素引起的孕期高血壓，高齡媽媽都要做好應對措施！那麼正確的應對措施是什麼呢？

1、做好血壓檢測。為預防孕期高血壓，高齡媽媽在懷二胎後3個月就該開始了，懷孕3-7個月間要每月檢查一次，懷孕8～9個月要每兩週檢查一次，懷孕最後一個月時每週都要檢查一次。如果懷孕期間已經檢測出高血壓，就要根據醫生的建議，增加產前檢查的次數。

2、配合降壓治療。高齡媽媽懷二胎出現高血壓不能單憑降壓藥物，而應該聽從醫生的建議，嚴格監控日常飲食以及每天的鹽攝入量。

3、控制情緒波動。有高血壓的高齡媽媽更應該保持心情愉快，避免精神刺激和情緒波動，平時注意保持高質量的睡眠。

4、積極治療高血壓併發症。高齡媽媽懷二胎出現高血壓時，還要積極配合治療由高血壓引起的其他疾病，比如妊娠高血壓綜合徵等，如果高血壓過於嚴重，還應考慮中止妊娠哦。