這個34歲的男人，現在的身體素質真的讓人吃驚！每次看尤文踢球都期待著他進球，如果身體素質保持下去，在火幾年都不成問題

在梅吹的眼裡，C羅一直都不火，在C羅球迷心中，C羅會火一輩子。

C羅的成功，包括現在35了，還保持這樣好的狀態，都取決於他的自律和努力，我們相信，他一定會更加努力的延續他的足球生涯的，他會踢到40+。

越老越妖我總感覺不是很貼合c羅，越老越妖，我覺得像迪納塔萊和誇利亞雷拉更貼合。c羅的努力自律程度是常人根本無法匹及的。連休假也不忘在健身房裡面訓練。加練更是家常便飯。可以說正是日積月累的刻苦訓練造就c羅現在的狀態，無疑也會延長他的職業生涯。

意甲本身更注重防守，所以對帶球的逼搶更為激烈。可是c羅還是交出了出場70進50球的成績單。這樣的成績直逼尤文圖斯歷史最強外援西沃裡。

c羅只要沒有大的傷病，憑藉他呢訓練方式以及刻苦程度是完全可以延長職業生涯的。

希望答案令你滿意。

首先我是一名C羅的鐵粉，在我看來C羅不出意外的話肯定還能再火三年，他的踢法已經完全轉型，伊布都還能踢，C羅怎麼可能會放棄呢，而且C羅是擁有強大好勝心的人，絕不可能輕易放棄他的足球生涯，記錄始於C羅，也止於C羅。

首先祝福C羅，2月5日將迎來自己35歲生日，在這裡祝福C羅生日快樂！C羅與梅西都是當今足壇不可多得的足球巨星，然而我們能看到他們踢球的日子已經越來越少了，因為他們都將要面臨退役。

C羅的職業生涯有著極其嚴格的規劃，包括訓練，吃飯，休息等等一切安排，C羅有自己的營養師，有自己的專屬訓練安排，工作之餘對自己有著極其嚴苛的要求，C羅就是希望透過這些規律，來達到延長自己職業生涯的目的，如果以伊布39歲還在踢球為例，那C羅再踢三年不是問題。

C羅走到哪裡火到哪裡，這是不爭的事實，用他自己的話說“我不論走到哪裡都能奪得冠軍”看他比賽的時就會有這種體驗，只要有C羅在場，螢幕上全是他的留言刷屏，這與他的年齡關係不大，更重要的是他這些年取得的榮耀，積攢的人氣，和自身的巨星底蘊，這是他持續火下去的保障。值得一提，近日C羅粉絲達到兩億，位居Ins所有明星第一位。

展望將來，只要C羅不出大是大非，C羅一定會火下去，隨著時間的流失，可能出場時間會短一些。但是即便C羅退役也會是巨星的存在，因為他的地位與成績一直在哪裡。

作為十年的羅迷，我很爽快的承認，梅西球技過人能力天下第一。但就是更愛C羅。梅西的天賦是學不來的。C羅的自律，堅持是我們普通人的榜樣。C羅這樣的後天努力真是牛逼，放眼足球界絕無第二人。

說心裡話，C羅這個球員，我也是看著他長大的這話半開玩笑半認真了。從曼聯入隊，會帶不會傳，偶爾世界波到踢出名堂拿到金球獎，再到皇馬成就豐功偉績，逐步封神。似乎這位同學一直都在進步。今年35歲虛歲的他，看起來在場上一點不比一個20歲出頭的小夥子體力弱。他是靠天賦？那肯定有的，也是頂級天賦。但若只論天賦，世界足壇又有誰出梅西之右？但若論勤奮、自律、要強、堅韌不拔、勇攀一座又一座高峰的拼勁，足壇再難尋第二人。如果說梅西是天感動地感動，那C羅就是感動天感動地。致敬希望他不僅再火三年，希望他可以一直

比賽看了，恭喜我羅又收割一個記錄！尤文的進攻組織，推進還是有些慢，創造不出很舒服的機會，幾次打門都有些勉強。即便是這樣，我羅還能九連斬，70場50球，嘖嘖，現役的能做到的我是想不出來的，真的很棒！

關於C羅越老越妖這個說法，不是很贊同。越妖？有麼，這樣的資料跟皇馬時期來比略有下降了吧，考慮到尤文的實力，體系，作風，那也屬於C羅常規操作範圍了！我羅這身體和狀態維持的確實長久。

再說一下，火三年這個梗，沒必要老是拿出來談了，按照10年之前瞭解到的巨星們的⚽️生涯來看，有誰 能想的到C羅跟梅西可以保持如此高的的水準十年這麼久（可能會更久）！東哥當年也只是按照常理說了波，這個梗真的沒必要談了，沒意思，咱們聊的是球，看的是球，不是熱鬧

臺北時間2月2日晚上，意甲第22輪，尤文圖斯在主場迎來了佛羅倫薩的挑戰，最終尤文圖斯3-0成功擊敗了對方，而首發出戰的c羅則上演梅開二度，幫助球隊取得了勝利，同時在本場比賽取得2個進球之後，c羅也追平了尤文圖斯近60年來的一個偉大紀錄，連續9輪聯賽有球進賬！上一次完成這一項壯舉的，是特雷澤蓋，當時特雷澤蓋在9場比賽中打進了11球。

c羅這一次梅開二度，不僅追平了特雷澤蓋創下的紀錄，取得的進球數位元雷澤蓋更多，9輪賽事14球！難以想象，追平特雷澤蓋這一項紀錄的c羅已經快35歲了，而當年特雷澤蓋創下這個紀錄的時候，才30歲不到！如此巨大的差距，也讓我們為之驚歎，c羅到底還能火多久？難道還是三年嗎？

不得不說，c羅的勵志表現，已經證明了堅持和勤奮是能給自己帶來好運的，也正是因為自己堅持不懈的堅持訓練，c羅才能夠每年都保持著極其優秀的競技狀態，一年進球三四十個的球員，每個賽季都有，但連續十年都能夠有這樣成績的球員，也就只剩下梅西和c羅兩人了，顯然這不是運氣帶來的結果，而是努力帶來的結果。

c羅還能夠火多少年？這是一個沒有答案的問題，哪怕c羅即將35歲，他都依舊沒有任何退役的徵兆，38歲的伊布還能繼續在意甲賽場上奔跑，35歲的c羅自然沒問題！如果說c羅還能夠再火三年的話，相信大部分球迷都不會有任何的異議，只要c羅願意，就算他踢到40歲，也是完全沒有問題的，他的身體狀態，非常允許他踢到這個年紀。

能，有技術，有天賦；有慾望，有追求。更可怕的是夠勤奮有意志！

不能，他出現了身體或思想上的意外。一切不可抗拒的意外，誰知道呢？就像籃球天才“黑曼巴”走的那麼突然，讓人目瞪口呆！

昨天晚上，意甲第22輪比賽，尤文圖斯主場迎戰“紫百合”佛羅倫薩。C羅又進球了！首發出場的他，依靠兩粒點球，幫助尤文圖斯3-0戰勝了佛羅倫薩。

連續9輪聯賽都有進球的C羅，也追平了特雷澤蓋保持的記錄，但是C羅的進球數要多於法華人。C羅9輪聯賽打進14球，法華人9輪聯賽打進了11球，而且那時候特雷澤蓋還不到30歲，而現在葡萄牙人已經快35歲了。不過，年齡對於C羅來說不是問題。

C羅之所以能夠依然保持這麼高的競技水平和身體狀態，這和他的超乎常人的自律和堅持不懈的努力訓練有關係。訓練上，C羅如魔鬼般自律。每週至少訓練5次，凌晨兩點鐘，他會起來鍛鍊身體，每一天要完成的身體素質練習從不會缺少，雖然已經快35歲了，但是C羅身體肌肉線條明顯，肌肉線條流暢，精神狀態飽滿，完全就是20出頭的小夥子一樣。在飲食中，C羅常年堅持吃高蛋白無油無脂的健康餐，從不吃甜食，不飲酒，不碰任何飲料。

正是因為常年堅持做到的這些，才能保證C羅在這個年級依然保持高效的進球效率和穩定的競技狀態。至於他是否還能再火三年，這個時間應該沒人能夠保證吧。但如果時間和他的身體狀態允許，我希望他能儘可能的延長自己的職業生涯，越久越好。畢竟，他曾經帶給我們太多的精彩瞬間和回憶。

其實，不指望人人都成為像C羅這般出色。但是作為國內的職業球員，真的要向C羅學習，學習他的自律，學習的堅持不懈，學習他的刻苦努力訓練。成功，不是隨隨便便的。

另外，留起了小辮子的C羅，更加迷人。。

我是近兩年才喜歡上C羅的！一直以來我都是大羅的擁躉，那種萬軍叢中直取上將首級的感覺太爽了！可是自從我關注C羅後，開始被他的自律和意志力所感染、征服！這一點足球明星裡可以說是無人可以企及的！C羅的最大作用不是進球，而是領袖，只要他還在場上，他的球隊鬥志就不會散！伊布那個歲數了都還能做到那種程度，我們相信C羅只會做得更好！

在世界足壇進入到2020年之後，狀態最火熱的球星當屬現效力於意甲豪門尤文圖斯的葡萄牙球星C羅，在斑馬軍團主場戰勝佛羅倫薩的比賽當中，C羅兩次透過點球攻破了對方的球門，這已經是他本賽季連續第九場聯賽取得的第14粒進球，如此出色的競技狀態，不得不讓球迷驚呼C羅一直處於一個逆生長的狀態，而當年“C羅火不過三年”的梗，也成為了球迷關注的焦點，如今的已經34歲的C羅競技狀態絲毫沒有下滑，相信憑藉他超強的自制力再火三年的可能性非常大！

C羅沒有一點三旬老漢該有的樣子

職業生涯初期在英超豪門“紅魔”曼聯取得巨大成功之後，C羅將自己的巔峰期奉獻給了西甲豪門皇家馬德里，在率領皇馬四奪歐冠冠軍之後，C羅選擇了加盟意甲球隊尤文圖斯繼續自己的挑戰，但是這一舉動在當時並不被認為是挑戰，畢竟此前尤文圖斯已經在意甲連續七年奪得聯賽的冠軍。

但是在本賽季意甲已經逐漸形成了三強爭霸的局面，除了衛冕冠軍尤文圖斯之外，國際米蘭和拉齊奧都在本賽季強勢崛起，在積分榜上緊緊咬住了斑馬軍團，而尤文圖斯能夠暫時登上積分榜榜首最重要的球員就是C羅，他連續九場聯賽取得進球，追平了特雷澤蓋保持的隊史紀錄，如果沒有C羅的強勢表現，尤文圖斯極有可能已經在積分榜上落後於其他兩強了，也難怪有球迷調侃C羅沒有一點三旬老漢的樣子。

超強的自制力和求勝欲讓C羅能夠儘可能延長巔峰期

對於所有職業球員來講，傷病和年齡是他們最不願意面對，也是最難以抗拒的因素，但是C羅的表現就是一個逆生長的過程，雖然在賽季初期在尤文圖斯經歷了職業生涯最艱難的一段時期，但是逐漸找回狀態的C羅，展現出了非常強大的統治力，在本賽季代表尤文圖斯出戰的19場聯賽當中，C羅已經取得了19粒進球和2次助攻的個人表現，如此高的進球效率讓後輩汗顏。

C羅之所以能夠在絕大多數職業球員都已經開始走下坡路，甚至已經退役的年齡仍然保持這麼火熱的狀態，最重要的原因就是他超強的自制力和對於勝利的渴望，讓他能夠十幾年如一日的堅持刻苦的訓練，這些都讓他保持了非常出色的身體狀態，相信C羅在未來仍然會嚴格的管理自己的日常訓練，讓自己的巔峰期變得更長！

上賽季尤文圖斯花費了上億的轉會費從皇馬引進C羅，最大的目標就是希望C羅能夠率領球隊奪得歐冠聯賽的冠軍，相信C羅也把這視為自己加盟尤文的終極目標，在達成這一成就之前，C羅不會降低對自己的要求，相信他完全有可能再火三年！

臺北時間2月2日，意甲第22輪尤文圖斯主場對陣佛羅倫薩的比賽中，C羅打進兩粒點球，幫助球隊3：0取勝。憑藉這場比賽的進球，他追平了前尤文巨星特雷澤蓋連續9場進球（11球）的隊史記錄，並有望下輪打破並獨享這一記錄。 19-20賽季，C羅一開始走的並不順利，先是看著老對手梅西舉起了第6座金球獎，後又因他一開始的競技狀態不佳，意甲前13輪只打進了5球，一時又引起外界對他年齡增大、狀態下滑的質疑。但C羅就是C羅，最擅長打臉，從2019年12月1日意甲第14輪對陣薩索洛開始，到這場比賽為止連續9場狂轟14球，進入2020年後更是狀態火爆，勢不可擋。他本賽季的聯賽進球數已經達到19粒，排在意甲射手榜第二位，而他的出場次數僅為19次，場均達到1球。截至目前為止，C羅共為尤文圖斯出戰70場，打進50球，場均0.71球，是近60年尤文進球率最高的球員。已經35歲“高齡”的C羅，看不出任何狀態下滑的跡象，即使偶爾有發揮不佳的時候，但他很快就用進球做出迴應。以C羅的職業態度和勤勉精神，筆者認為，他最起碼還能再火三年，讓我們繼續欣賞他的表演，並親眼見證他打破一個又一個歷史記錄，生活在梅羅時代，是我們球迷的幸運。

C羅確實是我最尊敬的球員，他的成功不是偶然的，是他一如既往的努力，自律，和對比賽的認真，個人不服輸的精神，團隊的集體榮譽感所得到的，你可以看他對任何訓練的認真態度，看他對自己身體的要求，我看到過在球隊落後他努力的鼓勵大家，看到球迷滿場噓聲嘲諷狀態不好的球員時，他會走到場邊示意不要這麼做，會以身作則的幹好每一件事情，這就是他這個人的品質，現在雖然已經過了球員的黃金年齡，但說實話，我感覺他是不會認輸敗下陣來，還會保持好狀態，三年是可以的，三年還會是當今最出色的球員，我相信他，也請大家相信他！

C羅還能火幾年，這議題從他30歲前就一直議論至今。來，咱們來讓C羅的身體資料來告訴我們答案。

上賽季剛加入尤文圖斯的C羅，從他的體檢資料指出，C羅的體脂含量僅有7%，肌肉含量50%，一般運動員的標準體脂含量為10%—11%，肌肉含量標準為46%，要知道那時的C羅年齡正邁向34歲。

新賽季這個年齡又將邁向35歲的男人，居然是意甲聯賽中前鋒速度最快的球員，最快速度達到34.62千米/小時，尤文隊內無人能超越。意甲中唯一能夠超越C羅速度的球員是那不勒斯後衛——馬諾拉斯，他的最快速度達到35.41千米/小時，意甲前鋒裡僅此於C羅的是都靈球隊的西蒙尼扎扎34.46千米/小時，扎扎才28歲。

腿部腰腹力量方面，C羅35歲前的兩個月，對陣桑普多利亞時又攻入了一粒打破地心引力的頭球。當時騰空躍起，頭部觸球離地2.56米，滯空時間達0.92秒。就這身體素質，只要不經常傷病，再加上C羅恐怖的自律習慣，再火三年不是事！