可以每天喝。如果長期用枸杞紅棗泡水，由於枸杞能夠滋補肝腎又能潤肺止咳，加上紅棗“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”這一功效，久而久之可增強免疫力，同時讓人面色紅潤顯年輕。

紅棗枸杞茶的作用：

1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，而大棗具有補中益氣、潤心肺、生津液、的功效，兩者結合，可使人面色紅潤，對於熬夜的人是一劑很益氣補血的良品。

2、、枸杞子和大棗泡茶喝有健脾益胃的功效，能改善人體脾胃消化問題，脾胃虛弱的人常飲可改善不良問題，還能增加食慾和促進消化。

3、枸杞子和大棗泡茶能改善面板狀態，常飲用能使面板白嫩，有光澤，還能抗衰老。

你好，我來回答你的問題：首先這個枸杞加紅棗的搭配沒什麼問題。兩個東西都屬於補類。去年有個段子不就是中老年男人保溫杯裡泡枸杞嘛。但是我們也要分人，有的人體性熱，有的人體性寒。體性寒的人可以喝，但是前提也是沒有糖尿病或者其他病症。關於枸杞，我本人是不太推薦的，野生枸杞數量很少，絕大多數都是人工養殖種植的，所以生長加工儲存過程都有很多人為因素影響它的功效。總結：注意適量，再好的東西也不能過量使用！回答完畢，希望對你有所幫助。碼字不易，謝謝支援！！

你好，天天用紅棗枸杞泡茶喝，有壞處嗎？這個要因人而異，每個人的體質不一樣，溼熱重的人不宜食用紅棗，可以泡枸杞菊花，有明目養肝，益血，抗疲勞的功效。女性在經期不要食用

長期喝紅棗與枸杞泡水對面板有好處的。紅棗與枸杞泡水有養肝明目，滋陰潤肺，補益腎精健脾養胃，對於渾身沒勁兒無力的人，包乾依法補選頭暈都有好處，對於熬夜的人，對於面板白嫩有光澤，很有好處的。喝紅棗枸杞泡水的注意事項一 、枸杞1、用枸杞泡酒可以益腎、可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足夠了。2、由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。二、紅棗1、帶棗皮燉湯大棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。2、一次不要超過20枚。大棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。3、體內燥熱不宜吃紅棗

這個要因人而異，每個人的體質不一樣，溼熱重的人不宜食用紅棗，可以泡枸杞菊花，有明目養肝，益血，抗疲勞的功效。但要明白一個道理營養均勻的調整。

枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，枸杞常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用枸杞，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，枸杞還有功效可降血壓、降血糖、血脂的功效。紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。唯用於腸胃較易脹滿者，則應加些生薑同煮，才不會助長脹氣。　　最非凡的是紅棗含有環磷酸腺甘(camp，能擴張冠狀動脈，增強心肌膨脹力，和中醫稱其有補益功效是相符合的。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用，因而平常假如生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。　　紅棗成份中維他命c含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實以上三者均含有抑制癌症的效果，也就是說紅棗有好的預防癌症功效，適合現代環境的健康食。

1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，而大棗具有補中益氣、潤心肺、生津液、的功效，兩者結合，可使人面色紅潤，對於熬夜的人來說是一劑很益氣補血的良品。

2、枸杞子和大棗泡茶喝有健脾益胃的功效，能改善人體脾胃消化問題，脾胃虛弱的人常飲可改善不良症狀，還能增加食慾和促進消化。

3、枸杞子和大棗泡茶能改善面板狀態，常飲用能使面板白嫩，有光澤，還能抗衰老。

4、改善血虛失眠多夢症狀，枸杞子和大棗都有益血益氣的功效，能補中益氣、養血安神，經常飲用在一定程度上能提高人體免疫力。

不適合喝紅棗枸杞水的人群：

1、高血壓人群、情緒不是很穩定的人群或著平日飲食不控制大量攝取肉類導致面泛紅光的人群，都不適合喝枸杞水。

2、枸杞子功效補肝腎，肝腎正常不虛的人群就沒有必要服用了。

3、身體內熱還沒有清者要慎用枸杞水。

4、身體虛寒人群服用會有滑脫洩瀉之弊。

5、有的人喝太多枸杞子水會導致眼睛不適，有紅脹感並且感受到視力模糊等其他副作用，因為有這類感覺的人群從健康角度考慮是不宜喝枸杞子水。

枸杞子泡水喝的害處

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。

但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

患有高血壓以及性情過於急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補陰之藥物是為虛證而設的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣症狀的原因就是服用不當。

枸杞子的副作用

1、枸杞子不是適合全體人群的

在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量.因為枸杞性甘,溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量 。

杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

2、過量服用

再好的東西，過量了，也會造成副作用。筆者兒童時，就因貪食過多，而導致流鼻血。

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼,氨基酸,胡蘿蔔素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分.經常服用沒有任何副作用的,可以放心服用，但

切不要貪心圖快，想一次吃個胖子出來，那樣只能欲速則不達。下面幾點要注意：藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

3、導致眼睛不適

有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。

4、溫熱效果太強

由於它溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃

喝紅棗枸杞水具有滋陰補腎、行氣活血的作用，每天適量的飲用有一定的保健養生作用，對於腎陰虧損以及貧血都有一定的治療效果。喝紅棗枸杞水能夠改善面色萎黃、四肢無力、愛睡覺等症狀，同時能夠起到美容養顏、補氣補血的功效，還可以為人體提供豐富的營養物質，可以幫助提高身體的免疫力和抗病能力。紅棗枸杞水的功效雖然多，但不能過量飲用，以免進補過度導致身體上火。

但是 ，因人而異。因為大棗和枸杞同屬熱性，吃多上火，節制飲食，適量進補。做到葷素搭配營養均衡，才能達到健康養生的效果！

紅棗枸杞泡水喝的好處有:枸杞可滋補肝腎，明目，潤肺止咳，進而使人面色紅潤，紅棗具有補中益氣，滋脾土，潤心肺，生津液，悅顏色的功效。

喝紅棗枸杞水的注意事項:

1.紅棗枸杞茶不適宜火大的人體飲用，由於紅棗枸杞茶中的紅棗枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但，是不是不能喝了呢？非也，只需加菊花就可了。

2.紅棗枸杞茶不適宜溼熱重的人飲用，溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡菊花枸杞或把菊花換成紅茶，也能起到明目養肝，益血，抗疲勞的功效。

3.泡紅棗枸杞茶，紅棗不去核會燥熱，紅棗去核就不會了，可長飲，若覺得味道淡，可適當的加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要水溫低於40度時在加入，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖和果糖等營養成分）。

4.購買枸杞時，不要買顏色鮮亮的那種枸杞，那種枸杞都是人工硫磺燻的，喝了對人腎臟有害，要賣些顏色暗紅的！

對於這個問題我分享一下個人分析與建議。

首先紅棗和枸杞泡茶喝是沒有什麼壞處的，但是要注意量，不能多。

第一:紅棗含有豐富的鐵，可以幫助我們補氣、補脾、益胃。而枸杞有滋陰補血的作用，兩者泡在一起對貧血有很大幫助。

第二:紅棗可以補氣、補脾、益胃，所以對於脾胃不好的人有很大幫助。

第三:枸杞可以清肝明目，還可以益腎、養精，並有鎮靜安神的作用。

第四:對於身體溼熱重的人不建議食用紅棗，可以把紅棗換成菊花和枸杞一起，有抗疲勞的作用。

女性在經期最好不要食用紅棗和枸杞!

泡茶是很有講究的，喝對了，對身體健康要幫助，喝錯了，對身體有不好的影響。

紅棗裡面有豐富的維生素B、胡蘿蔔素、鐵、鈣、鋅、天然糖分等等，有健脾、益氣、補血的作用。枸杞子營養豐富，有養肝補血，以及明目的作用。紅棗和枸杞子一起泡茶可以很好的起到補氣血的功效，一般適合體寒體質的人。如果身體比較胖、容易上火的人，是不能用紅棗和枸杞子的。

的確沒什麼壞處，不過要說是否對身體有明顯好處，也不敢恭維。

紅棗和枸杞是深受廣大老百姓歡迎的兩種食物，它們都藥食同源，既能加入藥材，也能成為日常食物，而且口味甘甜，不像一些材料有難以被接受的味道。不過在坊間，紅棗和枸杞的功效總是被誇大化，比如能補鐵補血、活血化瘀、清肝明目，預防亞健康，改善腎臟、肝臟等功能，所以不少人群每天都吃這兩種食物，把更多健康上的依賴都交給了它們。其實紅棗、枸杞的確有一些潛在功效，不過我們還是需要理性對待它們，不要把它們神話，日常適當吃點有益，但不要多吃，更不要把一些亞健康狀況、慢性疾病依託在它們身上。

紅棗枸杞泡茶有什麼好處？

紅棗和枸杞的營養價值不低，它們各自都富含豐富的礦物質，尤其是鉀元素豐富，另外還含有鈣、鎂、磷、鐵、硒等多種人體所必須的微量元素；另外還含有一定量的維生素C、維生素E，豐富的維生素A成分，尤其是枸杞，維生素A有助修復粘膜組織、上皮細胞，還能預防夜盲症、乾眼病，所以枸杞又被稱為清肝明目的食物。枸杞和紅棗中的硒元素含量豐富，是一種抗氧化成分，有助提高抗病能力，抵抗自由基。

紅棗向來被大家認為是“補鐵補血，活血化瘀”的食物，其實紅棗中的鐵元素含量十分有限，比起很多常見食物來說補鐵十分乏力，更別說紅棗是植物性食物，其中的鐵屬於“非血紅素鐵”，吸收利用率較低，補鐵效果不佳，不如選擇動物性食物如動物紅瘦肉、動物肝臟、動物血，這些食物補鐵效率極佳，很容易緩解貧血。

紅棗的“益血”效果其實也是有的，有實驗發現，大量的紅棗提取液能增加紅細胞合成，從而達到補血效果，不過一瓶小小的紅棗提取液需要的紅棗高達10斤，這是我們常規吃紅棗不可能達到的效果。不過，紅棗在傳統醫學上味甘性平，有助益脾胃，脾胃好則消化運化好，我們對鐵的吸收能力提高，體質也會增強，長期下來，的確對益血還是有好處的，所以日常吃點紅棗沒什麼毛病，對身體是有好處的。

枸杞同樣如此，適當吃枸杞是很好的選擇，枸杞能為我們補充不少有益成分，而且枸杞中含有特有的活性物質 - 枸杞多糖，枸杞多糖能抗氧化，提高免疫力，在動物試驗中還能預防動脈粥樣硬化、增強血管彈性、有助抵抗心腦血管疾病。不過畢竟是動物實驗，在臨床試驗中不一定能體現出顯著的效果，所以我們還得理性對待枸杞的功效。

其實說句實話，個人是不推薦用紅棗和枸杞來泡茶的，紅棗枸杞中有不少難溶於水的有益物質，例如類黃酮，多種礦物質，膳食纖維等，泡水後建議把它們撈出吃掉，不要倒掉，不過因為泡過水後，紅棗和枸杞中的糖分溶於水，自身失去了甜度，加上果肉被泡得太鬆散軟爛，並不受大家的歡迎，一般來說它們的下場就是被倒掉，總之，個人是推薦紅棗和枸杞都直接食用為宜，特別是紅棗。

因為枸杞曬乾後幹嚼塞牙，而紅棗果皮厚又粗糙，很多中老年牙口不好的朋友很難消化吸收，我們可以透過煮飯熬粥加入適當紅棗和枸杞來軟化它們的纖維，讓它們更好咀嚼和吸收，比如枸杞飯，枸杞蒸饅頭，枸杞蒸蛋，紅棗蒸飯、蒸紅棗，煲湯，燉銀耳都是不錯的選擇。也可以蒸棗後去掉棗皮吃棗肉，對於中老年朋友來說十分合適。