有一句話叫男人都是下半身動物，身材好會對異性產生有強大的吸引力，所以女生身材很重要，雖然女生的內涵和修養也很重要，如果只能選其一的話，我寧願選擇身材好的，很多男生表面更強調女生的內涵和修養，但是潛意識裡性是處於最高地位的，還有女性漂亮的身材也是健康的象徵，身材好的女性往往更健康，女性保持良好身材很重要。

一、精力旺盛;職場提升機會大

　　時尚的審美觀就是:男性健壯一點好，女性苗條一點好。

　三、人際交往時自我感覺更好，更加自信

　　事實上，隨著年齡的增長，人的新陳代謝水平會下降，消耗的能量也自然降低，多餘的能量也就轉化為脂肪被身體儲藏了起來，這是自然而然的事。可隨之而來的便是贅肉的增多。這也是一個避不開的問題。

俗話說：一白遮百醜，一胖毀所有。這直接反映了女性身材到底有多重要，順便對那些黑又胖的女生造成了成噸傷害。

為什麼會有“背影殺手”這個詞存在，身材好會對你的整體顏值提升一個檔次，好身材會給所有男性視覺上造成直接衝擊。之前一個朋友開玩笑說“現在看女生的標準已經變了，以前是看臉，現在是看腿”，這也是所有人現在的審美趨勢，即便你的臉再驚豔，底盤配一個大粗腿，真的好煞風景。

健身現在已經成為大家認為最高大上的一種習慣，去健身房你就會發現女性朋友多了不少，而且很會練，身材好的沒話說。這也反映現在大部分女生越來越注重自己的身材了。

也有很多談戀愛之前身材保持的很好，有男朋友之後就頹廢了，發福而且自己不知道控制，最後落得分手的下場的例子。

所以要說女性的身材到底有多重要，最起碼佔女性整體美的百分之七八十吧。要不要把自己的身材保持好，或者改變自己以前不好的身材，你自己看著辦吧！

無論從視覺的審美角度出發，還是從身體的健康出發，身材無疑都是重要的。

人天生是視覺動物，看到貌美身材好的，內心愉悅，自然對你笑臉相迎，遇見貌醜身材差的，自然心生不快，對你也會視若無睹了。不僅僅對別人 於己而言，身材好讓你昂首挺胸，更自信；身材差自然會畏首畏尾，自卑更甚。與人相處也有這樣的現象，自信的人被冷落時從自身出發，自卑的人受冷落，總覺得別人是因為她的外貌。

過度瘦固然不健康，過度胖也是一種病，而且現在並不是說不胖不瘦就是身材好了。不勻稱也要注意。像我沒人說我胖就是身材好了嗎？不，我小腹肉多。有人覺得小腹肉多是正常的，醫生卻說我是溼氣入體，經脈受阻導致的，要吃中藥調理，同時要加強運動。

所以，親愛的朋友們，不要一味節食追求瘦，不要認為身體是自己的愛咋樣咋樣毫不在意，也不要覺得不胖不瘦的就真是好身材了，合理飲食和運動，不然真淪落到我這種地步，外人看得好好的，只有自己知道身體不行。

呵呵 女生的身材 我只想說 灰常灰常地重要！

首先 說說讀書時候的事吧！談個戀愛吧……因為你胖人家就把你給甩了 頭也不回的例子我是見多了……更可憐的是人家因為你胖 連你表白都沒答應你 然後過來你再男神朋友那裡無意得知男神是因為你胖才沒答應你的 跟他朋友說：那妹紙長得不錯 就是身材我無福消受啊……內心如被外箭穿過從此 我就告別了這位男神

後來工作了 去面試公司是家美容機構 我學歷 專業 經驗都OK 蘭後 最後 沒有以後....面試官委婉地說你各方面挺合適的 不過形象上還欠一些些 你也許可以找到更好的工作

經過這兩件事我已經無力反駁了下定決心減肥 否則我就愛情愛情不成功 事業事業無出路了！ 要麼瘦要麼死！我聽一親戚說她7月份開始每天每頓只吃七成飽，加上吃飯之前喝一杯桑葉荷錢茶減肥 到現在兩個多月瘦20斤了 知道這件事後我發誓我要向她學習

1.仔細觀察一下就知道，生活中很難見到一位聰慧伶俐或優雅高貴的女性是個胖子。她肯定不會有粗粗的水桶腰、圓滾滾的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木樁般的大腿。

2.一般而言，那些文化程度較高、有思想、較理智的女性，大都身材苗條、舉止優雅、步態輕盈、形象端莊，比如彭xx和楊x；相反，那些態度粗魯、任性放縱、從不讀書的女性，少女時代的苗條卻常成為曇花一現的回憶。

3.對於男性來說，修養對身材的影響也顯而易見。一位熱愛生活、堅守事業的男子漢，往往會擁有健壯的身軀、協調的體型、結實的腹肌。普京、奧巴馬那樣的政壇明星，運動員般的驕人身材成為他們爭得選票的重要砝碼，挑剔的選民絕不喜歡把選票投給連自己身材都管不了的胖人。大量事實證明，身材勻稱的人會比肥胖者更容易成功。

4.20歲之前不漂亮可以怪父母，20歲之後不漂亮要怪自己。一個人優雅的形象不一定會帶來成功，但一個破敗的形象一定會讓你很失敗。形象是人的一張永遠的名片。

5.人的一生中，衣服可以有幾千套，鈔票可以有千萬張，而體面的好身材一輩子只有一副，舊了不能換！皺了不能燙！良好的形象是有生產力的，今天不管你有多少錢別人看不到，但形象是無價的。

6.標準的身材形象是一個人永久的時裝，很多人花很多的錢來裝修自己的房子，（其實沒有幾個人會來參觀你的房子），卻不懂保養自己的體型，帶著一副肥胖、鬆弛、臃腫、下垂的身材到處讓別人參觀，即使再有錢也不能顯示你的高貴氣質，但是一副好的身材卻可以讓你贏得更多人的尊重.

7.上世紀五六十年代，北京街上難見到胖子，外華人都感嘆，人人一身灰藍制服的華人咋都那麼苗條？那時每月二兩油，過節才吃得上肉，糧票還得省著使，想胖也胖不起來。現在過上天天能吃肉的日子，再加上市場開放帶來的各種新鮮食品、越來越多精細加工的食品、越來越厚重的味蕾刺激和過度飲食，肥胖便如瘟疫般傳染開來。中年不到的就開始高血脂，於是心臟血壓都有了問題。一位本來青春健美的大學生，工作一年就變成了胖子。有的單位體檢，連20多歲的年輕人都加入了脂肪肝的行列。

8.中國從獨生子女時代開始，因父母溺愛放縱，胖孩子便舉目皆見。帶孩子吃麥當勞、肯德基、任孩子喝工業飲料、吃甜點、工業食品，都成為愛孩子的標誌，其實這正是害了孩子的表現。其實，中國育兒傳統中，早有三分飢、三分寒保平安之說。

9.修養，即約束自己行為的能力和素養。試想，一個人連自己的形象都不關心、不在乎，怎麼能夠證明其對自己人生的高度責任感呢？一個人如果可以任由自己的體型橫向發展，怎麼能夠說明其對生命質量的精緻追求呢？

10.當今社會有一種追求品牌時尚或青睞奢侈品的風潮。看看那些高檔品牌的產品，所有的材料、尺寸、搭配、比例、做工……都是精益求精、追求精緻和精細。如果你身上穿的、帶的都是精緻產品，而你的身材是一個粗製濫造的產品，會有美感嗎？試問，對於一個人來講，是所使用的服裝和用品的質量更加重要，還是其身體的質量、尺寸、比例和形象更加重要呢？試想，一個身材圓咕隆咚的人搭配一身的名牌和奢侈品，會產生美的效果嗎？

11.有的人年紀不大，就因為無知或因為放縱而把自己吃成一個靠重量和體積取勝的體型。這分明是自我放縱的體現，分明是缺乏自我約束力的體現，分明是不注重個人修養的體現。

12.有的人年紀一大把了，還有著年輕人一般的身材。只見他或者她的人前風光，可沒見他們操持自己身體的那份精心。他或她幾十年如一日地精選飲食、按時運動、按時靜坐、按時入睡，自覺不多吃半碗飯、一塊肉、一塊糖，不該吃的食品一口不碰。

14.不喜歡學習，缺乏自我管理能力，沒有意志力，管不住嘴，邁不開腿，嬌生慣養、自我放任、缺乏毅力、不懂得健康知識等等，是導致疾病、面板粗糙、肥胖和身材醜陋的主因。

15.保持好的身材、減肥，同時也是學習自律的過程，更是鍛鍊意志力的方法。其實，拒絕肥胖必須要做的事情很簡單。只需要做兩件事：1、用科學的健康減肥方式。2、堅持行動。

看到過這樣一句話，真正的美女就是動人在臉部，美麗在胸部，優雅在腰部，迷人在背部，性感在臀部，力度在腿部，寶貝在足部，永恆在內部，風度在全部。在如今的各行各業競爭有一個潛在的公開秘密，就是形象走在能力前，如果今天來了兩個業務員，一個形象好穿著得體，一個不修邊幅體態臃腫，您願意跟哪個交談呢?不用說肯定是第一個了。所以對外在形象身材的打造對事業很有幫助的。而且在這個看臉的社會，有一個好的身材真的是一舉多得的事情。​

我覺得一個女性的身材也是她修養的體現，自律的人才能有好的身材，自律的人也往往能拒絕很多誘惑，更有原則，健身能夠幫助人增加精氣神，使人更有氣質

身材好，太重要了好嗎？一個好的外表是塊敲門磚。特別是這個男權社會，女人有個好的外表，給人的第一映象就是好的，才會接著願意瞭解你的學識和工作能力。出門辦個公事，也代表著企業的形象。不要你的顏有多驚豔，但是，身材苗條，穿上得體的服飾，就給人賞心悅目的感覺。對於有些所謂的單位的遠才標準，不在此次討論的範疇。那是拼啥的，大家都懂。在婚戀關係中，只要女的性格不是作，男的不花心，好的身材就是對自己男人最大的吸引力。男人真的是用弟弟思考的動物的。我周圍多少對夫妻啊，雖然沒離婚，雖然男的嘴上對著自家一天胡吃海塞的婆娘說著，哎呀我不在乎你多胖，都老夫老妻了之類的安慰她們心的話。但是，看見身材苗條的臉部即使一般的女人，男人們還是會無比豔羨恨恨地說，MD，那女的身材真好！當然，不會讓自家的肥婆聽見的，哈哈哈，男人就是這麼善於安撫內部關係。所以，已婚女同胞們，為了家庭，為了健康，還是儘量保持身材在一個正常值吧！

女生身材底有多重要，小編的題目是否欠妥，我覺得你都沒法回答，你得根據生存環境，或是工作條件所需而論。比如政府工作人員，要氣質端莊大方，公關小姐，空姐，賓館服務員，則要臉蛋漂亮，前凸後翅，體態迷人，當小三除了上述條件還要會迎合撒嬌。三陪女除了上述條件還要能喝酒有床上功夫。維持生計的大多數家庭主婦，必須是徤康體態 ，無殘無病的捍婦，小便無聊，出此題目。

這個問題要日後再說。

日後再說，日久深情！。內涵和氣質是可以培養和提高的

好身材，才有好氣質。挺拔的身姿，走在路上就是一道靚麗的風景線，也是賞心悅目的事情，所以，好身材不但讓男人流口水，女人看了也羨慕妒忌恨，最重要一點，自信滿滿，充滿了力量！​

路上看到美腿美胸美腰，總會多看兩眼，女同事身材好，上班也有勁，特別是夏天！臉蛋長的好看加分，身材好也加分，身材好的人一般經常運動，比較健康，我之前有用keep，看裡面的女生一個個身材超好，忍不住一直看……但是現在不用了，堅持不下來，營養跟不上

以前身材好不好是以胖瘦評價,現在卻是以曲線來衡量。那麼曲線對女人的重要性究竟在哪些方面呢：

一、對健康而言

有人曾經說過健康就像您自己代表一個一，後面的零代表您的愛人，孩子，房子，車子，存款等等，所以當您健康沒有了，那麼後面所有的一切跟您還有關係嗎？所以健康對一個女人來說是如此重要。

二、對子女而言

不知道大家還有沒有印象，像我們小時候開家長會，我們都會有選擇是叫媽媽去呢還是叫爸爸去，是看媽媽形象好呢還是爸爸的形象好所以才選擇誰去，最主要的原因是不想父母給自己丟臉，自己也有面子，所以現在我們的孩子也有跟我們一樣的想法。

三、對經濟而言

女人是不是總覺得衣櫃裡少上一件衣服？身材不好的女性朋友老是拿著錢也買不到滿意的衣服，老是說衣服不好看，不適合自己，卻從來沒有想過是自己身材不好，餃子不好吃不是皮的問題是餡的問題。一個好的身材哪怕穿30元的衣服也可以穿出100元的價值1千元的感覺，不是嗎？

四、對事業而言

在如今的各行各業競爭當中你們有沒有發現一件奇怪的事情，就是形象走在能力前，如果今天來了兩個業務員，一個形象好穿著得體，一個不修邊幅體態臃腫，您願意跟哪個交談呢?不用說肯定是第一個了。所以對外在形象的打造對事業很有幫助的。

五、對婚姻而言

常說男人的變心源自於女人的變形，今年不變來年一定會變，雖然不是絕對的，但是確實是這樣。很多女性朋友一輩子都做三轉女人：一天就圍著鍋邊轉，老公轉，孩子轉。

把老公打扮得像王子一樣，把女兒打扮得像公主一樣，卻把自己弄成保姆一樣，大家可以想想王子跟保姆是不是有差距。所以女人不管你有多忙，還是千萬記得要打扮自己，讓自己變的更好才能擁有更好的東西。

真正的美女就是動人在臉部，美麗在胸部，優雅在腰部，迷人在背部，性感在臀部，力度在腿部，寶貝在足部，永恆在內部，風度在全部。愛自己多一點，讓自己可以美麗每一天。

《傷不起》的歌詞給出了終極答案：“難道我的身材不夠惹火？”。沒有一個好的身材，連女人自己都變的不自信了，“惹火女郎”是不是就是對女人身材重要性的詮釋？好的身材是用艱苦的鍛鍊來雕塑的，不是用減少卡路里瘦出來的。

運動中的女人最美，運動美女強過用化妝品與面膜裝修出來的美女。

擁有一個好的身材就彷彿送你一個開掛了的人生，好身材代表著你足夠健康，比別人多一點自律，生活就會更不一樣。

對於好身材應該如何練就，那你就需要和波姐一起練習瑜伽。畢竟瑜伽的各式各樣體式都能為你花樣燃脂，幫你成就完美身材。

如果你想要用瑜伽讓自己的身材夠好，那麼你一定不能缺少練習瑜伽的拉伸體式側鴿式，因為側鴿式可以幫助你放鬆肌肉，調整呼吸，也能防止你因為動作過度的拉傷，所以在每天的練習中側鴿式的重要性也可想而知。所以今天波姐就要為你具體介紹這個拉伸體式中的王者側鴿式的具體做法。

側鴿式體式詳解：

1.左腿右腿前後分開坐在瑜伽墊上。

2.讓前面的大腿和小腿摺疊，後面的大腿觸地，小腿抬起。

3.用自己的雙手去抓住抬起的小腿腳踝。並且上半身可以微微後仰。

你一定十分想要擁有完美的腰部曲線，可是每次減肥都會被腰部的贅肉所阻止。而瑜伽中恰巧就有一個弓式體式來幫助你消除腰部贅肉，如果你對於自己的身材有一定要求，那就跟著波姐一起趴在瑜伽墊上，讓自己的頭部和腳部盡力的連線在一起吧！

在每天練習瑜伽的最後，波姐就建議大家可以嘗試站立前曲伸展體式作為自己今天瑜伽之行的收尾體式，因為這個體式可以幫助我們放鬆身體，調整呼吸，而且還能夠為我們增強身體的協調能力，動作也十分簡單，只需要你站立後讓身體盡力下彎到雙手觸地即可。

顏值是天生的，可是自己的身材是可以透過我們的後天努力練就的。你可以沒有一個好的顏值，但是你一定要努力練就好的身材。而每天和波姐一起用瑜伽練就好身材，不會讓你擁有肌肉腿，而是會幫助你身材變得更加勻稱。

很重要，因為即使已經上了歲數，也不能忽視身材

45歲的中年婦女，如何在身材上完成逆襲？

小密語錄：女人的美麗就是和衰老抗爭的結果。

女人一旦進入中年便是十分殘忍的，面容上的衰老不說，這身體上的代謝減慢，身體變得鬆鬆垮垮，那麼45歲的中年婦女，如何在面容和身材上完成逆襲？小密告訴大家一招，就是提前進入健身模式，瑜伽想來就是一個很不錯的選擇。

女人的美麗就是和衰老抗爭的結果，尤其是進入中年的女性，在很多方面都沒有年輕女孩子的優勢了，這個時候練習一下這個體式想來可以幫助你全身的脂肪代謝加快，使得身材得以保持苗條和勻稱，先是將上半身向後翻仰直至雙手完全觸碰到地面，然後將一腿向身側伸展，這樣子還可以消除腿部的腫脹現象。

其實也不單單是中年女性才會出現這種身材危機，對於那些身體代謝本來就存在一定障礙的人來說，這個體式也是相當適合練習的，因為女人的上下迴圈都是由髖部掌控，髖部一旦運動開來，那麼全身上下的迴圈變得暢快，隨之而來的便是脂肪代謝的加快和血液迴圈的加快，這樣子想要保持身材便輕鬆了一些。

中年婦女為什麼會出現這種身材的危機呢？因為很大一部分女性在這個時候已經長期從事家庭主婦，運動的機會少之又少，還要幫忙解決家裡多餘的飯菜，長期以往怎麼能不發胖。那麼首先就要從攝入能量這一塊兒進行嚴格的把控，加上平時能夠練習這個體式，相信身材上的保持會有很大好轉，注意要儘量保持住身體的平衡，上半身向身側扭轉的程度儘量大一些，這樣子消除腰部脂肪的效果會更加徹底。

都說笑一笑十年少，小密則認為，動一動十年少，如果能在做瑜伽的時候保持一個愉悅的心情那便是再好不過了，這樣子對於衰老的抗爭便多了一份優勢。我們女人可是水做的一般柔軟卻很堅韌，這點上就非常適合拿來做這個體式，向後翻仰的姿勢可以很好地訓練到身體的柔韌度，並且將你的腰窩最大程度的體現出來，同時還可以放鬆你的背部和肩部的肌肉，讓上半身的迴圈變得更加暢通。

上面那個姿勢針對的是上半身的柔韌度，那麼這個姿勢便考驗的是全身的平衡感和柔韌度，如果平衡感稍微差一點的話，這個姿勢很有可能就做不下來，因此建議在練習之前做一些平衡感的相關訓練，另外在練習過程之中記得將膝蓋緊緊貼靠在地面上，這樣子對於平衡的把控是十分有幫助的。

人到中年總是有那麼一些身不由己言不由衷，可是身體卻是自己的，想要它好好地運轉下去，你也要同等的對它好，因此想要保持住良好的身材，不妨嘗試著在操勞的家事之後，在床上或者沙發上做一做這個姿勢，將臀部翹起，上半身完全放鬆向前伸展，儘量放慢你的呼吸去感受當下，這樣子不僅可以放鬆你的身體，還可以很好地塑造一個緊緻的身材。

既然想要完全的放鬆自己的身體，單單是上面那一個體式想來也是不夠的，在時間比較充裕的情況下不妨嘗試著將戰士三的姿勢和上面的姿勢搭配起來一起練習，這樣子可以得到更加明顯的效果。戰士三不僅可以幫助你的四肢更好的伸展開來，並且在單腿站立地面上的姿勢來說也很好的塑造了完美的腿型，這一點對於下半身水腫的女性是很有幫助的。下面就進入小密講課時間，我們一起來看看戰士三體式是怎麼做出來的吧！

戰士三體式詳解：

1、先是調整你身體的各個關節，儘量的調整你的呼吸將呼吸放慢，然後將四肢放在相應的位置。

2、緊接著深吸一口氣，將你的上半身逐漸向前伸展，同時抬起一條腿逐漸向後伸展，直至與地面呈現平行。

3、最後將頭部和頸部伸展開來，雙手向前呈現合十狀態，保持這個姿勢五秒鐘的時間。

時光真的消逝的很快，所以這一點在女人身上體現的尤其明顯，從豆蔻年華到二八年華，再到身材和顏值都是巔峰的二十來歲，享受了無數的美好和感動。想來大家都想這份幸福永駐，那麼現在瑜伽就是一個很好地方法，希望大家積極地練習起來，將這份幸福儘可能的留在身邊。