孩子睡覺早正常嗎？

孩子睡覺早是非常正常的。而且要恭喜你，因為孩子睡覺早是很好的習慣！晚上9點到早上7點半是孩子生長激素分泌的時間，尤其是晚上十點左右，如果在這個時間段可以進行深度睡眠對孩子的生長髮育是非常好的。

孩子白天運動較多，早早睡覺也可以快速消除疲勞，有助於體力的恢復。而且大腦也可以得到很好的休息，大腦在睡覺時不需要太多氧，腦細胞就可以儲存更多的能量。所以，足夠的睡眠是可以保護大腦的。

睡眠時間甚至還會影響到心血管健康、身體免疫力、學習及行為模式等。睡眠就是身體每天要進行的保養，就像汽車一樣到了一定的公里數也是需要保養的，要不開的時間長了就會頻繁出問題的。身體都是有自愈能力的，他需要透過晚上深睡眠的這個時間來完成身體的修復哦！

對於10歲以下的孩子，是必須晚上九點前入睡的。新生兒一天需要睡滿16個小時，4~6個月也需要14個小時,兩歲的寶寶也需要13個小時，成年人睡滿8小時的比不滿8小時的壽命更長。所以，“早睡早起身體好！”這句話是有科學依據的！

你好，孩子早睡屬於正常情況。1，孩子早點睡覺有利於孩子的身體發育.兒童時期是人體生長髮育的高峰期，這個時候，如果能夠有充足的睡眠，會為孩子將來長高起著決定性的作用，這個時期千萬不能錯過。2，孩子早點睡有利於孩子大腦的發育，人的大腦需要充足的休息睡眠來恢復精力和能量，人的大腦細胞每天進行高強度的工作之後，需要自我修復，孩子的大腦沒有發育成熟，更需要充足的睡眠來修復。3，孩子睡覺早有利於孩子得到充足的睡眠。現在的小孩子每天白天學習大量的功課，十分疲勞，早點睡覺，可以讓大腦得到必要的休息，修復勞累的大腦細胞。4，孩子早點睡有利於孩子第二天上學注意力的集中，我們都有這樣的經驗，夜晚睡不好覺，白天就沒有精神，說話做事注意力不集中。這是因為大腦還沒有從疲勞中恢復過來，孩子早點睡覺，讓大腦得到充足的睡眠，第二天會注意力更集中。5，孩子早睡有利於孩子記憶力的增強，人的記憶力受到很多因素的影響，比如飲食，運動，記憶練習，還有一條就是睡眠，專家和實踐都證實，良好的睡眠可以增強記憶力等等，孩子早睡是個好習慣！

多大的孩子啊？小孩子睡得多很正常啊？我家小寶，每天七點多就開始磨人，想睡覺了，然後早上六點多就起床，搞得我也早睡早起。孩子只要精神狀態好，好好吃飯，都不是問題。

不用進行調理，平時要注意增加全面的營養，補充鈣和維生素D，也是要適當的曬太陽，白天不要有過度的活動量，多吃一些含鈣高的食物為好，都是有利於寶寶的吸收，平時也是要注意觀察寶寶的身體情況，一切正常就好。不要有過大的心理壓力，可以順其自然。

睡眠可以說是維持兒童健康最重要的一環。如果有充足而且正常的睡眠，兒童身體的自愈系統可以修復大多數的問題。睡著的時候，是身體成長及維修的時間。早睡早起，身體才能長得高壯美麗。

早睡的孩子氣血較高，大腦的執行暢快，記憶力也好，讀書時事半功倍。反之，晚睡的孩子氣血不足，大腦供血和供氧都不夠，注意力不集中，記憶力自然不好，讀書效率事倍功半。

不同的睡眠時間，對身體有不同的作用：

1.上半夜的睡眠身體主要進行造血的工作，也就是將一天的食物營養轉換成血液。

2.下半夜的睡眠身體主要進行修復重要器官的工作。

3.白天的睡眠則只有補腎氣和恢復體力的作用，不會進行造血及修復重要器官的工作。

因此，早睡的目的主要在提高身體造血的效率。充分的造血對發育中的兒童特別重要，造血機能良好，身體才有足夠的能量可以成長。

而晚睡除了會造成孩子的成長問題，還可能造成孩子的過動。一個住在加拿大的朋友，他有一個過動的孩子。在加拿大，醫生、學校及家庭的關係比較密切。醫生要求父母必須嚴格注意孩子的睡眠，每天都必須在9點以前上床睡覺。同時醫生也通知老師，如果孩子在學校特別好動，可能是前一晚沒有在9點之前上床睡覺。這種過動的孩子，一不小心就會在學校裡闖禍，這是孩子父母的責任。只要孩子在學校闖了禍，老師就會找家長討論。

下圖是不同年齡兒童應有的睡眠時間，愈小的兒童需要愈多的時間。

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孩子晚上應該幾點上床睡覺呢？答案是在他過度疲勞之前。所以你說的睡覺早，應該是指在他還不疲勞的時候讓他睡覺。

如果你認為，你的孩子在傍晚前後可能就過度疲勞了，打哈欠、哭鬧、發脾氣、揉眼睛等，試著把上床時間提前半個小時。如果他在這個時間入睡並不困難，那麼就表明以前的睡覺時間太晚了。幾天之後，如果他看上去還是有點疲勞過度的樣子，那就再提前半個小時睡覺。請記住你的孩子睡眠的實際表現，要比“多數孩子”推薦的平均睡眠時間值重要的多。

父母普遍擔心的一件事是：如果讓孩子早睡會使他新的一天開始的太早，早上醒的太早，這個觀念其實是錯誤的。

好睡眠是良性迴圈，孩子休息得好，入睡就容易，睡得會更好。他不會因為提前上床睡覺了就起得越來越早。

一個普遍現象是：由於晚上睡得太晚，孩子會依然醒的很早，會在上午睡一段時間的小覺，從而導致他在下午四五點的時候已經過度疲勞。臨時性的讓他及早開始晚上的睡眠，可以縮短他第二天早上的小覺，這樣可以保證，他能在中午13:00到15:00之間睡個午覺，從而晚上就不必那麼早上床了。

睡眠促進睡眠，晚上早點上床睡覺，可以讓孩子在早上多睡會兒。這雖然不符合邏輯，但這是生理規律。我兒子目前六個月了，每天晚上7:00～7:30之間開始晚上的睡眠，他可以睡到第二天早上7:00甚至到8:00。

所以說，孩子睡覺早不是問題的關鍵，而是形成孩子的睡眠規律，讓孩子在7:00到9:00之間進行晚間睡眠，才是最重要的。