前幾天在網上看過一個帖子是這樣形容孤獨的，孤獨莫過於自己剛畢業那會兒獨自一個人，去到一座陌生的城市，除了自己租的房子，身邊什麼都是新的，一個人去超市買菜，一個人拿著鑰匙落寞的開啟門然後望著空蕩蕩的房間，想喊一句“我回來了”，卻也不知道是在叫給誰聽，於是話在嘴邊又頓時啞口無言。

你嘗試過孤獨嗎？

孤獨好像不需要被嘗試吧我想。

突然想辭職的念頭冒出來的時候自己都被自己嚇了一跳，小宛說。

就因為過年不放年假，所以第一次沒法回家和家裡人團圓嗎，她自己問自己，又好像不是，是因為放假了狐朋狗友都回家了，你覺得沒有人陪你了嗎，也好像不是，是因為你害怕孤獨嗎，突然不知道該說是還是不是了。

晚飯後她不想待在一個人的房間裡，於是選擇了出去散步。可是很巧，與她擦肩而過的要麼是手挽手說說笑笑的情侶，要麼是打打鬧鬧無話不談的閨蜜，要麼是相互扶持相依相伴的老夫老妻，她覺得好像世界就只剩下她一個人，她開始向她的好朋友求助，讓接打電話的自己看起來顯得不那麼孤獨。

可是，誰知道呢，她打給的第一個人，也許正在家熱熱鬧鬧的吃著團圓飯，沒帶手機，並不知道她曾發出孤獨的求救訊號。於是開始翻開通訊錄，尋找下一個目標，她想，打給姐吧，或許她曾經經歷，會給自己些許參考的建議。

電話接通

姐，你幹嘛呢

我剛吃完飯在洗碗呢。

你呢，怎麼突然想起給我打電話了。

我也剛吃完飯，一個人在散步呢，有些無聊，所以想找你聊聊。

剛開啟話夾子準備長篇大論陳述一番，電話那頭傳來了小侄子頑皮可愛的聲音。

媽媽媽媽，跟我一起打怪獸。

她聽見她姐說：‘媽媽正接電話呢，一會兒媽媽再陪你打怪獸吧’

‘我不，等你一會兒，我就被怪獸吃掉了’

“聽話，乖，媽媽一會兒就來”

‘我不，不嘛，媽媽，跟我一起打怪獸嗎？’

姐，我沒事了，你去陪他吧。

她突然發現好像全世界的人都有事情在做，就她和孤獨在勢均力敵的較量著。

她依舊沒有放棄，下拉通訊錄列表，尋找下一個可以求救的人。

嘟嘟嘟。。。

電話接通。

她長舒了一口氣。

直接明瞭。

“怎麼辦，大爺，我覺得我好孤獨。。。”

她終於有機會跟他們講述她的孤獨史，她多麼希望被人理解，她多麼希望別人來告訴她，每個人都要經歷這個階段，只是她經歷的比較早而已。

於是她敞開心扉，開始和朋友有說有笑，開始拉拉家常，開始談談工作上的不順心，生活上的不愉快，她高興的以為她擺脫了孤獨，一看通話時間快接近一個小時，而她也不知不覺走進了她依舊覺得冰冷的那個屋子。

好像不得不掛電話了，結束通話電話，她發現她還是在這個孤獨的世界裡，從未走出來過，剛剛有說有笑的瞬間只是她暫時忘卻孤獨時的Phantom。

她正傷神，電話突然想起。

她心裡一喜，還好還有人惦記。

電話接通，是她第一位打電話求助的朋友。

電話裡傳來熱鬧的鞭炮聲，和朋友關切得詢問自己怎麼了，她再也沒有勇氣去陳述自己的孤獨，不想破壞朋友欣賞煙花的雅興，於是寒暄幾句新年快樂，說出好久不見十分想念便結束通話了電話。

她又開始傷春悲秋，她知道自己討厭這個狀態，她也深知這個狀態只有自己才能幫助自己走出來，可是自己在此刻卻慌了神，亂了陣腳，不知道該怎麼辦，於是蹲下痛哭起來。

她不斷的問自己該怎麼辦，不斷的抱怨，老師教了自己那麼多理論知識，父母教會自己怎麼做人，卻沒有人教自己到底應該如何面對孤獨，如何才能和孤獨成為朋友。

可是那又能怎麼辦呢，她突然想起或許有人跟自己有著同樣的經歷，或許應該跟別人學習別人是怎麼度過的，於是開啟手機，一遍又一遍的翻著雞湯文，她好像有了共鳴，卻又覺得這不是解決事情的最佳辦法。

她想著孤獨的根源是太閒，她應該找一點除了上班以外的事情做，或許就不那麼孤獨了。

她開始去圖書館借書了，給自己定下了目標，一週看兩本。只有在看書的時候她才會覺得是真正的靜下心來了，在翻完每一本書的最後一頁的時候，她突然覺得自己漸漸喜歡這樣充實的自己了，她遨遊在書的世界裡，去體會別樣的人生，她開始覺得自己之前經歷的孤獨其實什麼都不算。

她開始運動了，她去就近的健身房辦了健身卡，目標是在夏天到來之時，就是她的馬甲線練成之日。在健身房揮灑汗水的時候，她突然覺得找到自己的價值了。她以前就是個愛運動的女孩子，以前也制定過馬甲線的目標，只是在孤獨來臨的時候，她忘卻了自己的目標，暫時的被孤獨所打倒了，她想，是時候永遠的戰勝孤獨，讓它永無翻身之地了。

她開始想要去遠方旅行了，想去泰國看看人妖，去鼓浪嶼領略大海的風情，去西安攀登遙不可及的華山更近的擁抱大自然，她想或許這一切能讓自己變得更加美好吧。於是制定了攢錢計劃，還到處尋找合適的兼職。她突然發現自己還有好多事情可以做，還有好多見識需要增長，還有好多知識需要去學習，之前的時間都淨拿去和孤獨較量了，錯過了身邊很多美好的事物，這時候的她知道，醒悟從什麼時候開始都不算晚。

她突然沒有時間去感覺孤獨了，也沒有時間再去和孤獨較量了，她覺得自己的每一天都過得很充實，甚至是時間不夠用，因為她有好多好多的事情，好多好多的任務。

她開始慢慢找回自己，慢慢變得強大，不再那麼不堪一擊，回想起以前那個害怕孤獨的自己的時候，她很慶幸，曾經和孤獨較量過，才能練就如今這個堅強的自己。

單身？孤獨？好像單身都會被定義為孤獨？小編認為孤獨是一種心理狀態，以前上學時流行一句話:一群人的狂歡，一個人的孤單！我也曾覺得自己是一個孤獨女青年，孤獨是因為沒人能理解你的內心，內心傾訴慾望無處安放！但是單身是提升自我的最好時光，我會與書為伴，樂在其中，做自己以前想做沒做的事情生活變得更有意義，小編最近都在學習吉他 跳舞 插花 來豐富自己生活還有隨時都在聽的樊登讀書，覺得單身並不孤獨，而是更加充實了。靜觀雲海，靜待花開花落！歲月靜好的日子想想都美呀！

一個單身久、難免在生活中少了一些興趣

所以有時候很想找個自己餘生的一半

但常常在對的時候總是沒有遇到對的人

時常感覺一個人生活而覺得冷

但因為自律又不會隨便擁抱他人

再加現在的生活壓力和物質上的加快

當這些事情來臨事情時候

有時候經常和朋友出去聊聊天

有時候在家裡看看書

有時候去外面看看城市夜色的風景

和旅遊看看外面晴空萬里和大千世界

我覺得那樣的人生對自己修養和修心養性

也是一種能夠戰勝孤單的！

告訴你一個不幸的訊息，有個伴也不見得不孤單。

人生而孤獨，一生之中總會有無數時刻覺得這個世上可以依靠的只有自己，真正瞭解自己的人很少很少，所以哪怕身在人群中也會覺得孤單。

戰勝孤單，最好的方法是找到人生的意義，也就是找到能夠讓自己感覺很充實，很有成就感的事情，可以是工作，也可以是愛好。

不過，這個方法短期不容易見效，卻是讓人在歲月的荒蕪中保持生活熱情最根本的方法。

另一個方法就是真誠地交朋友。人是社會性動物，所以需要在人群中。一個人待久了，就特別想要身邊有一個人與自己分擔歡喜和寂寞。所以，既然是因為單身所以孤獨，不如就認真找個伴。不過，合適的伴侶可遇不可求，在那個人出現之前，一定要過好自己的日子。當你變得優秀了，才能遇見優秀的人。

總的來說，無論是找到人生意義還是知己好友，都是急不來的，也是乾等著而不付出就有收穫的。想要什麼，一定要相應地付出，在你變得越來越優秀的時候，同頻的人自然就被吸引過來了。

我特別想問，單身就是孤獨嗎？

我也很好奇什麼時候單身就可以定義為孤獨了？

沒人喜歡你，沒人搭理你，沒人約你，沒人站在你的角度考慮問題。沒人等你，沒人陪你，沒人想到你，沒人站在你的身後鼓勵你，這些都不值得抱怨，只是我們生命中一件又一件再自然不過的事。沒有人關心不是孤獨，面對懸崖聲嘶力竭吶喊，無人迴應才算孤獨。

也許你現在仍然是一個人下班，一個人乘地鐵，一個人上樓，一個人吃飯，一個人睡覺，一個人發呆。然而你卻能一個人下班，一個人乘地鐵，一個人上樓，一個人吃飯，一個人睡覺，一個人發呆。很多人離開另外一個人，就沒有自己。而你卻一個人，度過了所有。你的孤獨，雖敗猶榮。

正在經歷的孤獨，我們稱之為迷茫。經過的那些孤獨，我們稱之為成長。

你覺得孤獨就對了，那是讓你認識自己的機會。你覺得不被理解就對了，那是讓你認清朋友的機會。你覺得黑暗就對了，那樣你才分辨得出什麼是你的光芒。你覺得無助就對了，那樣你才能明白誰是你的貴人。你覺得迷茫就對了，誰的青春不迷茫。

我總算明白的是，花了二十幾年總算明白的是，沒有什麼事情是非得別人和你一起做不可，總有絕境的時刻，能鼓勵你的人也只有自己。這句話至今仍是正確的判斷。任何事情，不要希望寄託在別人身上，無論是情感還是工作，否則唯一的結果便是措手不及，安全感只能自己給自己。

這些話是我在劉同的《你的孤獨雖敗猶榮》上看到的。

有時間你可以讀一下這本書，你就可以明白。單身並不是孤獨，只不過是你內心寂寞了而已。

我覺得單身並不等於孤獨

無論你是否有伴侶，你也需要自己的獨處空間，不可能完全粘著對方

1.充實自己

做些有意義的事，學習，鍛鍊做自己感興趣的事，是可以消弱孤獨感的

2.養個寵物

養個小貓小狗之類的，貓狗作為情感支援類動物，國外還以此用作輔助治療，幫助緩解焦慮和孤獨。

3.跳出舒適圈，找新朋友

戰勝孤獨的秘訣何在呢？首先戰勝自卑，因為自覺跟別人不一樣，所以就不敢跟別人接觸，這是自卑心理造成的一種孤獨狀態。這就跟作繭自縛一樣，要衝出這層包圍著你的黑暗，你必須首先咬破自卑心理組成的繭。其實，大可不必為了自己跟別人不一樣而憂思重重，人人都是既一樣又不一樣的。只要你自信一點，鑽出自織的“繭”，你就會發現跟別人交往並不是一件難事。與外界交流，獨自生活並不意味著與世隔。一個長年在山上工作的氣象員說，他常常感到有必要把自己的思想告訴人家，可是他的身邊卻沒有人可以傾訴，所以她就用寫信來滿足了自己的這一要求。當你感覺到孤獨的時候，翻一翻你的通訊錄，也許你可以給某位久未謀面的朋友寫封信，或者，給那一位朋友掛一個電話，約她去看一場週末上映的電影;或者是，請幾位朋友來吃一頓飯，你親自下廚，炒上幾個香噴噴的菜，這都別有一番情趣，跟朋友們的聯絡，不應該只是在你感覺到孤獨的時候.要知道，別人也都跟你一樣，能夠體會到友誼的溫暖.

做美食

加入一些興趣小組

參加一些群體活動

（跑步、打球、旅遊…）

認識一些有趣的朋友

興許也能遇見愛情

一個人久了，怕跟別人相處，怕自己有一絲一毫依賴，變的不像自己；總之，一想起要和另一個人相處，恐懼感就隨之而來。

說白了，這就是孤單太久了。可未心喜過旁人，又怎知無愛一身輕。

的確，在我看來，無愛真的一身輕。

我就覺得單身挺好的呀，有大把的時間花在自己的身上。如果你感到孤獨的話，那肯定就是自己太閒了，這時就可以轉移自己的注意力，比如說讓自己忙起來，人只要一忙起來，啥事都不會想，而且忙完了還會覺得當天過得挺充實的。

其實感到孤獨的時候可以做很多事情的呀，我們可以去吃好吃的，讓食物填滿內心的世界，我相信等吃飽了以後或許就會有一種滿足感，幸福感，還有安全感。

還可以透過閱讀，看電影等方式戰勝孤獨，書中和電影有我們想不到的世界與情節，當我們沉浸在這些情節的時候，我們就會覺得時間過得很快，當然也不會去想其他的事情了。

或許我們現在很孤獨，但我們將有能力更加接近那個意氣相投的人。建立與之更為有趣的關係，最終我們會確定這個人

基於當下的單身人士的佔比之重，單身是一個很尋常的事情。

因為即便結婚了也很大機率不會和伴侶長時間膩在一起花前月下你儂我儂。雙方都會有各自的工作要應付和人際脈絡需要梳理。

戰勝孤獨是極容易又極難的一件事，因為當你把孤獨虛擬成一個需要戰勝的敵人，你會發現它無處不在。吃飯時一個人，逛街時一個人，睡覺時一個人......缺乏旁觀者和參與者使你覺得生活孤寂乏味。不過你可以這樣做呢：

把生活過的充實有儀式感，每一件小事的進度節奏放慢，體味生活本身；擴大社交面，不懷任何目的尋找身邊有趣的人，參與他們的生活，欣賞對方學習對方；另外尋找精神寄託，比如音樂，比如文學，比如健身，比如電子遊戲等等，生活中有意思的事情不要太多，深入進去，發現其中的美好，這會使得你的單身生活極為充實。

戀愛是一件不需要著急的事情，隨緣就好，人事實上最該為自己負責的是自己本身，不要被婚戀傳承綁架，過好屬於自己的每一天。

孤獨是杯酒，喝它。

孤獨是首詩，讀它。

孤獨是首歌，唱它。

不說了，幹孤獨去。

靠堅強的信念和意志，說一句土話，就是骨頭。

有人把女人和酒比作上癮，有骨氣有骨感的人就能抵抗得住誘惑。憑得是堅強的意志和決心。

為什麼有人會懶惰，並且很難改變？

作為一個能忠誠於信仰和意志的人，為什麼不被什麼糖衣炮彈所誘惑？靠的是人格、人品、意志！

也就是說，戰勝孤獨和寂寞需要心胸開闊、坦然自若、與堅強的的意志和決心之心態！

多學習、多運動、建立一些可行的興趣愛好，靠堅強的毅力戰勝孤獨和失落感。人生不是一帆風順的，總要遇到這樣或那樣的困難，把握好心態，從容面對，最終都能戰勝之！