很多家長都會給孩子選購含氟的兒童牙膏，然後含氟牙膏的安全性問題備受質疑。

含氟牙膏

即為新增氟化物的牙膏，可以防治齲齒，堅固牙齒。氟進入口腔和人體後，99%的氟物質都會滯留在骨骼和牙齒，這也是能讓牙齒堅固的原因，但氟不會排出體外，積累的量多了會引起各種症狀。

含氟牙膏的危害

科學研究證明，過量的氟化物會對神經系統造成不良影響，導致越來越多的氟中毒和骨質疏鬆病。至於氟化物對預防齲齒的作用，也不斷受到質疑。比利時政府曾公佈過一個決定：所有含氟化物的產品禁止在比利時銷售；含氟牙膏需要有醫生處方才可以使用。公佈出來後，引起世界關注。

國內多數專家也認為：3歲左右的嬰幼兒最好不要使用含氟牙膏，以免刷牙時吞服。曾有研究人員對北京一所幼兒園的兒童進行牙膏誤吞測試，結果發現3-4歲兒童誤吞牙膏達到80%。多數兒童刷牙都是敷衍了事，牙縫中殘留的牙膏刷不乾淨，將漱口水和牙膏一起吞進腹中。如果體內氟含量高，會導致生長髮育中的牙齒細胞中毒變性，從而形成氟斑牙，甚至腸胃不適、氟骨病等。

3招教你給孩子正確選擇牙膏

1、含氟牙膏不可選

法規要求含氟牙膏，需在牙膏上標註含氟量，有很多商家都沒在牙膏上標明氟化物含量，還有些商家的含氟牙膏甚至還標註可吞服，這是及其不負責的行為。所以專家告誡家長，牙膏即使不標註氟化物，但只要宣傳防齲齒、防蛀功效，都屬於帶氟化物的牙膏，常見的氟化物為氯化鈉這個成分，家長慎重選擇。

2、可吞食的牙膏，慎重選擇

牙膏都新增有SLS清潔起泡劑、化學合成防腐劑，這些成分會刺激到孩子嬌嫩的口腔黏膜，進入腹中後長期累積可能會引起兒童腸胃不適等問題，嚴重者可致癌。

3、選擇天然有機認證牙膏

鑑於兒童誤吞牙膏的特性，家長可以選擇不含氟、不含SLS起泡劑、不含化學合成防腐劑的天然有機牙膏。有機認證的牙膏，含95%有機植物成分，已經剔除了各種化學物質擔憂。

目前國內市場的牙膏多數都含氟、各種化學新增劑，有機認證牙膏還是比較少的，多見於國外牙膏，比如奧地利碧蒙萱有機牙膏，電商平臺應該也有。

為了可以給自家寶寶挑選一款合適又安全的兒童牙膏媽媽們可算是煞費苦心啦，寶寶每天都在用的兒童牙膏安全嗎？該選含氟還是無氟？哪款牙膏的除菌效果更好？能有效預防蟲牙蛀牙？

首先要說氟對人體的危害，主要是過量食用了含氟的人群會影響人體牙齒和骨頭的正常發育，形成氟化，使人體骨質變硬，容易造成骨折現象的發生，所以說4歲的孩子還是太小，不懂事，很容易造成誤食，個人愚見，小孩使用兒童專用牙膏是上策，孩子是家庭的希望，也是人類的未來，保護小孩的健康安全是父母的責任，就是要用，必須在父母監管下使用。

超市裡面有各種各樣的牙膏，有些標榜自己含氟，有些標榜自己不含氟。似乎含不含都是值得宣傳的賣點。那含氟到底好不好呢？

氟是讓牙齒又愛又恨的一個事情，一方面它能保護牙齒，幫助牙齒抵禦由細菌和糖生成的酸性物質的侵蝕，防止蛀牙；一方面如果氟長期過量，則可能導致出現牙斑、牙齒變色等問題。

那麼在這樣雙刃劍的局面下，牙膏含氟或者不含氟哪種對寶寶更好呢？我們認為對部分讀者來說，含氟的兒童牙膏會優於不含氟，後面會具體說一下“部分讀者“是如何區分的。

輕度氟中毒導致的牙斑等問題也好，重度氟中毒導致的氟骨病等問題也好，這主要是因為長期氟攝入過量所導致的。這跟當地的水質、汙染情況有關，並不會是一兩次誤服含氟牙膏所帶來的危險。

普通含氟牙膏中的含氟量一般在0.15%，而兒童用的低氟牙膏，含氟量一般在0.05%左右。以這樣的含氟量，如果要吃到急性中毒，需要一口氣吃掉幾公斤的牙膏才可以。兒童的牙膏一次推薦使用量一粒米大小，重量在0.1克以內，含氟量不超過0.05毫克。

一般的兒童低氟牙膏中氟含量為500ppm，也就是0.05%

相對應是，1歲左右兒童的氟每日推薦攝入量為0.6毫克，上限為0.8毫克，都比刷牙時候的牙膏含氟量高一個數量級，所以如果寶寶日常氟攝入正常，就算把嘴裡的牙膏都吞下去，這樣的含氟量也不太有可能對兒童造成健康隱患的。

雖然讓寶寶儘快學會不吞嚥牙膏是一個重要的事情，但不需要因為寶寶吞掉了低氟牙膏就非常擔心，更不需要因為怕孩子吞牙膏，就不給孩子使用含氟牙膏或者不刷牙。兒童低氟牙膏中的氟含量相對於寶寶的日常攝入需求量來說並不多。

關於兒童什麼時候可以開始使用含氟牙膏的推薦年齡這兩年有了變化，之前各家的建議都是2歲開始使用含氟牙膏，2歲前使用無氟的，但從去年開始美國牙科協會ADA的建議修改為從寶寶出現第一顆牙開始就應該使用含氟牙膏了。 而在ADA之後，美國兒科協會AAP也同樣修改了建議，從2歲變為第一顆牙出牙之後。

AAP和ADA建議3歲以內兒童使用米粒大小的牙膏，3-6歲使用黃豆大小

不過我們認為這個建議的物件一樣是本文開篇時候說的“部分讀者“，因為牙膏中的含氟對於寶寶有益還是有害，這取決於本身日常氟攝入是否超標。

在中國，高氟地區的分佈是非常零散的，而且地表水含氟情況和地下水含氟情況也有區別。中國幾乎每個省市都有高氟飲水區域的分佈，但主要分佈在北方和黃河、淮海平原地區，包括了天津、內蒙古、山東、河北、河南、新疆、山西、陝西、寧夏、江蘇、安徽、吉林等等省份。古人說認為山西人愛吃棗子，所以會牙齒變黃，這實際上其實是高氟飲水的緣故。

中國高氟地下水地區分佈圖

對於生活在高氟地區的人民，是否能使用含氟牙膏就需要考慮飲水中的含氟情況。如果飲用的是井水等自然水系，可以諮詢防疫衛生部門；如果給寶寶飲用或者泡配方奶主要用的是自來水，那麼你需要諮詢當地自來水公司；如果飲用的是桶裝水或者瓶裝水，則需要向出品公司詢問；如果你還是拿不準是否需要使用含氟牙膏給寶寶，就諮詢牙科醫生吧。

所以關於牙膏中氟的擔心，最重要的是瞭解你家飲水含氟情況，如果飲用的是高氟水，那麼就優先選擇無氟牙膏，如果水質沒有氟超標的風險，那麼就安心使用低氟的兒童牙膏，從寶寶第一顆牙開始，就做好牙齒的保護工作吧。

隨著寶寶的第一顆乳牙長出開始，寶媽們就開始思考寶寶牙齒健康的事了！市面上的兒童牙膏琳琅滿目，挑起來實在是讓人眼花繚亂，無從下手！關於兒童牙膏，最具爭議的應該就是含氟和不含氟之爭！含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但是使用不當很容易導致氟牙症，孩子誤吞了含氟牙膏怎麼辦等等都是爸媽擔心的問題！下面我來詳細說說吧~

什麼是含氟牙膏？

首先我們先來認識一下，什麼是“氟”。氟是自然界廣泛存在的元素之一，人體中含一定量的氟，主要分佈在骨骼和牙齒中。含氟牙膏中加入了氟化物（氟化鈉或單氟磷酸鈉），能夠有效預防齲齒，也就是俗稱的蛀牙。

美國兒科學會認為，有牙齒的的嬰幼兒，是患齲齒的高危人群，而含氟牙膏是目前最切實可行、經濟有效的防齲齒措施。

所有寶寶都可以使用含氟牙膏？

既然含氟牙膏能夠有效預防寶寶齲齒的機率，那是不是所有的寶寶都可以使用含氟牙膏呢？事實是並非如此！

雖然含氟牙膏可以阻止牙釉質礦物質的流失，並促成牙齒再礦化的過程。但人體的氟元素攝入量是有限的，成人每日最大安全氟攝入量為3.4毫克，7歲到15歲的少年兒童為1.9毫克至2.1毫克。如果人體長期攝入過量的氟元素，會導致氟中毒，輕度中毒會產生氟牙症，俗稱黃斑牙；重度中毒則會導致氟骨病，使人體骨骼嚴重畸形。

那寶寶還是使用不含氟的牙膏？

那為了寶寶的安全起見，還是給寶寶使用無氟牙膏吧！

NO！NO！NO！

在過去的幾十年，美國牙科協會(ADA)的建議是兩歲以下的幼兒只能用清水刷牙。等到孩子2-6歲時，才可用豌豆大小的牙膏量來刷牙。

如今，美國牙科協會(ADA)建議：

*家長要在孩子第一顆乳牙剛露頭就開始使用含氟牙膏幫助其刷牙，但用量需要嚴格控制*3歲以下兒童（不會吐牙膏）：使用米粒大小的含氟牙膏*3-6歲兒童（會吐牙膏但是不會漱口）：使用豌豆大小的含氟牙膏*7歲前兒童的牙齒應該由家長給刷，一天2次，每次3分鐘。所以，來自權威的資料顯示，氟化物可以用來預防並控制齲齒髮展，不僅安全而且有效。但是，但是，但是含氟產品不能讓孩子隨意使用，家長一定要在刷牙過程中密切觀察寶貝，儘量減少含氟牙膏的吞嚥。

抵擋牙齲，我們還可以這樣做

關愛寶寶的牙齒就是關愛寶寶健康，讓寶寶從小就有一口好牙是每一位家長的責任！除了有選擇的給孩子使用含氟牙膏，平常生活中，保護寶寶的牙齒健康，我們還需要做到以下幾點：

1、夜間餵奶的家長建議奶完孩子之後喂寶寶兩口溫開水，達到清潔口腔的作用，建議兒童18個月後停止使用奶瓶。

2、乳牙萌出之後，經常用溫開水浸溼消毒紗布、棉籤或指套牙刷擦洗嬰兒牙齒，每天1-2次。

3、注重飲食營養，減少吃甜食及飲用碳酸飲品的頻率，預防齲病的發生。

4、塗氟預防：每年兩次，塗抹氟保護漆，保護牙齒的各個部位。

5、定期帶寶寶到口腔專科醫院做口腔檢查，養成飯後漱口的好習慣，對已經能自己動手的孩子，要養成良好的刷牙習慣！

Hi，我是童姐。我是一個3歲孩子的媽媽，也是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

不建議4歲的小孩使用含氟牙膏。

含氟牙膏很重要，可以防蛀牙，保護牙齒避免受酸侵蝕。但是，小孩子刷牙時很難把牙膏泡沫完全吐出，泡沫被吞入體內就很容易引起氟中毒。

所以，4歲的小孩子用兒童專用牙膏比較合適，可以吞嚥的牙膏，安全也省心。一般來說，要7歲或8歲以上的兒童才可以使用含氟的牙膏。

另外，刷牙並不能完全清潔口腔，使用漱口水不但可以清新口氣，還可以清理到刷牙刷不到的位置，是口腔護理中非常重要的環節。在挑選漱口水時，除了口味，還要挑廠家，合格的廠家才會有合格的產品。

其實很多人都深受牙膏廣告的誤導，其實牙膏只可以透過刷牙的清潔作用來短時間降低口腔酸濃度來防蛀，而無法解決口腔環境長期處於較高酸濃度的問題，所以揭示了為什麼每天刷牙仍會出現蛀牙的困惑。要想阻止已有蛀牙的惡化，或者預防新蛀牙的出現，可以使用牙齒黃金2號，它透過給牙齒表面保護以及透過促進唾液分泌來調節口腔酸鹼平衡的獨特作用，可以有效防止蛀牙。來源：我愛牙齒網

　　某醫院口腔科曾對200名3-6歲幼兒進行機體含氟水平實驗，實驗結果顯示，幼兒每天從含氟牙膏中攝入的氟在每天氟攝入量中佔有相當的比重，在生活習慣、環境無明顯改變的情況下，使用含氟牙膏是影響幼兒機體氟水平的重要因素。

　　據統計，即便是成人每次刷牙都會有1/6的牙膏被吞嚥，3歲以內幼兒牙膏吞食率更是高達80%以上。如果使用含氟牙膏，儘管每次吞食的量有限，但每天兩次，長此以往，就會產生氟中毒的隱患。

　　氟中毒是一種慢性全身性疾病，早期表現為疲乏無力、食慾不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等症狀。過量的氟進入人體後，主要沉積在牙齒和骨骼上，形成氟斑牙和氟骨症。

　　氟斑牙在牙齒表面出現白色不透明的斑點，斑點擴大後牙齒失去光澤，明顯時呈黃色、黃褐色或黑褐色斑紋；嚴重者牙面出現淺窩或花樣缺損，牙齒外形不完整，往往早期脫落。

　　氟骨症表現為腰腿痛、關節僵硬、骨骼變形、下肢彎曲、駝背，甚至癱瘓。

人們常用的防齲牙膏通常含氟，被添入防齲牙膏的氟化物有氟化鈉、單氟磷酸鈉和氟化亞錫等。中國對含氟牙膏中氟離子濃度的標準是：成人牙膏含氟量須在0.05%至0.15%之間，兒童牙膏含氟量須在0.05%至0.11%之間。

一般來說含氟牙膏不會引起氟的過量攝入，一個一百二十斤左右的成年人，氟攝入量應低於4.2 毫克，由此推斷，使用1克的牙膏（成人牙膏氟濃度一般在0.05%至0.15%之間），每天刷牙2次，其中所含氟量為2~3毫克。並且在刷牙後吐出泡沫，能夠吐出大部分氟，剩下進入到體內的氟含量很小，不會對人體有所傷害。

但是對於年齡在六歲以下的孩子，其吞嚥反應能力尚未發育完全，因此很容易將部分牙膏的泡沫吞嚥下，因此需要嚴格控制含氟牙膏的用量，謹防誤吞過量牙膏從而引起氟中毒。

歐美地區的相關指南建議：

1、3~6歲的兒童使用豌豆粒大小的含氟牙膏，相當於0.5克左右；

2、而對於3歲以下的兒童，使用大米粒大小的含氟牙膏，差不多0.1克左右。

隨著人們對口腔健康的關注加深，對於牙膏的選擇也變得謹慎起來。選牙膏時選擇含氟的還是不含氟的呢？聽說含氟牙膏有很多危害，含氟牙膏不靠譜？今天小美就和大家一起來聊聊含氟牙膏那些事。

含氟牙膏會導致氟斑牙嗎？

回答這個問題之前，小美想告訴大家：在牙齒髮育期間，攝入過量氟才會導致氟斑牙。注意是過量攝入。就是過量的氟化物進入到體內，比如吃進去，注射進去等，外用不屬於攝入哈。

而我們平時刷牙使用含氟牙膏，在不吞服的情況下，只能算作外用。刷牙使用含氟牙膏，會在牙齒表面形成保護層以抗齲，不會滲入到牙齒內部形成氟斑牙。也不會被人體吸收，更加不會形成氟中毒和氟骨症。所以長期使用含氟牙膏刷牙，無論是大人還是小孩都是安全的。

但是，小朋友會出現一個問題，在刷牙的時候可能會吞牙膏，這樣一來，氟就進入體內了，如果過量就可能導致氟斑牙哦。所以小朋友在刷牙的時候，家長們要注意監督，避免其吞食牙膏。

監督了，但是小朋友依然會吃牙膏咋辦？

這……就不用含氟牙膏唄，採取另外的方法補充氟。可以帶孩子去口腔醫院定期塗氟，預防齲齒。在嚴格按照兒童年齡段和依從性、配合能力選擇使用兒童含氟牙膏，目前證實是安全的！

3歲以後的孩子，基本上能控制自己的行為，誤吞食牙膏機率比較少，可以開始選擇使用含氟牙膏洗口刷牙了，每次的牙膏使用量不要超過黃豆粒大小！學齡前兒童的牙列存在生理間隙，牙膏容易殘留在縫隙中，大人要透過督促孩子刷牙後認真漱口來降低口腔攝入氟量。

極少數偏遠地區飲用水中氟含量仍然過高，可以通過當地疾控中心瞭解情況，選擇使用合適的牙膏。

窩溝封閉也能防齲呢

小美有話說

很多人因為含氟藥膏會導致氟斑牙這個說法而選擇不使用含氟牙膏，從而增加了長蛀牙的風險。不使用含氟牙膏，但是要選擇其它蛀牙防護措施呀。發現蛀牙要及時進行補牙，以免蛀牙嚴重而進行根管，又費錢又費時間哦！