具體作法是：一、培養孩子善於集中注意力。注意力集中的孩子，不但完成作業比較快，而且質量好，效率高。善於集中注意力的孩子學習起來比較省勁，效果比較好，也因此有更多的時間休息和進行娛樂活動。在小學階段，低年級學生主要是要養成良好的學習習慣，穩定持久的注意力是學習習慣中最重要的一方面。二、給孩子營造安靜整潔的學習環境。孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其他物品，一面分散他的注意力；抽屜和鬼子最好上鎖，以免孩子隨時翻動；書桌前方除了張貼與學習有關的低團、公式、拼音表格外，不要貼其他吸引孩子注意力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子一邊看電視，以便做作業。三、要求孩子在規定的時間內完成作業。有些父母因為孩子的注意力不集中就在孩子身邊“站崗”，這不是有效的辦法。長期下去會使孩子產生原來心理。應給孩子設定一個合理的時間範圍，讓孩子在規定的時間內完成作業。同時，父母應該瞭解，注意力持續時間的長短與年齡有關：5-10歲孩子是20分鐘，10-12歲孩子是25分鐘，12歲以上孩子是30分鐘。因此，想讓8歲的孩子持續60分鐘寫作業是不科學的。四、對孩子講話不要過多重複。有些父母對孩子不放心，一件事要反覆講幾遍，這樣孩子就習慣於一件事要反覆聽好幾遍才能弄清。當老師只講一遍時，他似乎沒聽見或沒聽清，這樣聽課常使孩子不能很好地理解老師的講課內容，也就談不上取得好的學習效果。五、訓練孩子良好的聽力。“聽”是人們獲得資訊、豐富知識的重要來源，會聽講對學生來說是非常重要的。父母可以讓孩子聽音樂、聽小說，鼓勵孩子用自己的話描述所聽到的內容，從而培養孩子專心聽課的好習慣。六、合理安排學習內容的順序。研究表明，開始學習的頭幾分鐘一般效率較低，15分鐘後達到頂點。根據這一規律，可建議孩子先做一些較為容易的作業，在孩子注意力最集中的時間再做較複雜的作業，還可以口頭與書寫作業相互交替著做。首先要培養孩子對學習的興趣，如果他覺得很枯燥，沒有一點興趣，怎麼努力，效果都不會很好。進行此步時一定要有耐心，一點點的進步都會讓孩子覺得信心倍增，要適時的鼓勵孩子。當孩子有興趣之後，你可以買一些輔導資料，但千萬不可以買太多，一種學科一至兩套輔導資料就可以了。同時，一定要學會分析孩子考試成績，考差了要讓孩子自己分析原因，並幫助他補缺補差。

帶著問題去讀書，學會抓重點，做手抄。往往讀一本書讀第一遍，第二遍，第三遍理解都不同，有時過了幾個月再讀同一本書也有不同的體會。建議養成會讀書的習慣，這樣才能更好的吸收到養分。

1，首先必須要把心靜下來。可以聽一些輕音樂，練一下字等等。

2，周圍的環境必須安靜。最好去圖書館，或者一個安靜的房間(樓下有電鑽聲那種絕對不行)。

3，你的身邊最好不要有誘惑性的電子裝置，如手機，電腦，遊戲機等。

4，給自己設定一個時間，必須看多長時間才能休息，一直看會很累，看一會兒就休息也不行，自己把握。

現在社會是相對浮躁的，很少人可以專心致志的學習。但是學習卻是我們進步的階梯，我們依然要好好學習，給大家分享一下培養專心致志學習的幾點建議。

①首先培養一下自己的學習興趣，興趣是最好的老師，多讀多看多寫。

②選擇一個相對好的學習環境，讓自己靜下來。

④合理的安排好時間，時間規劃很重要，規劃好了事半功倍。

⑤多注意休息，不要熬夜，要保證一個好的睡眠質量，才會更好。

⑥勞逸結合，多運動，可以強身健體，還可以讓自己大腦保持清醒，提高學習效率。

你好，對於專心讀書我發表一下我的看法，

有時候專心讀書確實是一個問題，首先 很多時候我們不能靜下來讀書，是因為我們心裡渴望知識的同時又因為心裡浮躁沒法能專心讀書，這時候可以先讓自己靜下來再去讀書，我的方法是，跑步，鍛鍊，先讓自己的心隨著跑步這件事先靜下來，然後再看書，會更容易專心，你想一下先把你的注意力轉移到一件事上的好處之後會慢慢進入狀態的

首先要搞清楚為什麼要讀書！

給自己定計劃每天要強迫自己看一個小時書！

習慣養成就能專心致志讀書了。

如何專心致志地學習?

提高注意力！

注意力是智力結構的組成因素，人的創造性勞動，學生的學習，一刻也離不開它。高度集中的注意力，不僅是學生學習活動順利進行的重要條件，也是取得理想學習成績的關鍵之一。自我開發智力，必須注重注意力的培養和鍛鍊。

注意狀態是學習的必要條件，而分心則是學習的大敵。提高注意力的主要條件主要有以下幾個方面：

1.對活動目的和任務有明確的認識。有意注意是有預定目的，服從活動任務的注意，因此活動的目的、任務越強，越有利於有意注意的產生和維持。

2.善於組織自己的活動。例如個人經常地自我提示，多提出具體問題以充分調動各個器官的實際運動等。

3.培養間接興趣。間接興趣指對活動本身沒有興趣，但對活動的最後結果有興趣，如對學習活動的間接興趣可以導致對學習活動本身的全神貫注。心理學家研究標明：間接興趣越穩定，越能對活動的物件產生有意注意。

4.培養抗干擾能力。有意注意是需要意志努力的注意，它不僅可能產生於沒有干擾的條件下，也可能產生於有干擾的條件下，如環境的不平靜或身體的疲倦等。

專心致志其實是一個比較主觀的事情，很難靠外部力量來有所改變。就像父母可以把孩子送到好的學校讀書，但是學不學就是自己的事兒了。所以想要專心讀書，還是要以調節主觀能動性為主，當然要配合外部因素。

1、 要從內心喜歡讀書，起碼不討厭讀書。

透過中學政治的學習，我們知道內因在一件事情的發展中起決定作用。所以說如何才能專心致志的讀書，最關鍵的一點是本人喜歡讀書，起碼是不討厭讀書才能透過一些方式方法來調整書調整自己的注意力，達到專心讀書的目的。

2、可以自主學習一些提高注意力的方式方法。

很多人都有注意力不集中的情況，只不過是程度不同，能夠達到高注意力的人是很少的，高度自律的人能夠做到對任何事都能專心致志，而普通人需要藉助一些手段。

可以閱讀一些諸如《微習慣》《小強升職記》等時間管理類書籍進行學習，然後結合自己的情況進行調整，提高自己的注意力和集中力。

3、 藉助一些時間管理得APP

在網路上有很多時間管理類的APP大家可以在手機的應用商店上搜索，選擇自己喜歡或者是評價比較高的APP下載下來使用。

然後藉助時間管理類的APP幫助自己管理時間、提高注意力。時間管理類APP可以設定一個時間，在一定時間之內手機打擾，通常時間都不會很長，有25分鐘、30分鐘等不同的選擇，也可以自定義時間，這樣能在一定程度上減少外界對讀書的干擾。

4、 選擇適合自己讀書的環境

雖然說大多數家庭不會影響孩子讀書，但每個家庭個體差異不同，每個人的居家環境也有差異，大家可以根據自己的閱讀習慣和專注力選擇適合自己讀書的環境。

有些人抗干擾能力比較強，不需要絕對安靜的讀書環境，家中稍微有一些電視、收音機的聲音不會影響讀書的專注力；而有些人對聲音的比較敏感，可能對環境要求比較高，就可以選擇比較安靜的房間或者是去圖書館、書店之類安靜的地方進行讀書，現在很多城市都有付費的自習室，都開房到很晚。

選擇最適合自己提高專注力的閱讀方式就是最好的方式。

怎樣才能專心讀書，這個問題是個值得思考三天的問題。

關於這個問題，從來都不是一個單一的問題，圍繞這個問題我們可以進行依稀記得的思考。

人為什麼要讀書，人讀書為了獲得名利還是為了提升知識，如果是前者，人永遠都可能認真讀書，但是如果是為了後者，我們會進行獨立的思考，而不是進行單一的操作課本上的理論，只有自己悟出來的知識才是自己的東西，才能創造獨特的價值。

狹隘的人所以愚昧，但是一個人的品德真的和他的學識沒有任何的關係，這是我們大家必須知道。

可能一個人是教授，但是這個教授品德壞，是個壞蛋。可能一個小人物，但是他確實是一個好人，我們不應該進行單純的讀書，其實讀書是為了更好的認識世界，但是認識世界還有其他的很多種方法。

我希望我們讀書是為了讓我們懂道理，講道理，學會善良。

不能專心讀書的因素很多。外因：家裡環境亂大人吵，孩子鬧，地處鬧市，室外有施工的，手機、電視的誘惑，朋友多等。內因：沒有動力，沒目標。

建議：1、找一個相對比較安靜的環境，實在不能改變環境，也可以戴耳塞，儘可能的杜絕雜音傳到耳中。2、選擇一些相對比較感興趣的書來讀，慢慢沉澱自己，專注度才會集中，如果必須看那些沒興趣的書籍，需要有自制力控制住自己那顆躁動的心。3、生活要有規律，適當調節生活節奏。每天儘量做到早睡早起，不經常和朋友泡酒吧，K歌房，否則只會讓自己一直處於興奮狀態，難以專心，除此每天也要有適量的運動。4、看書的時間把控好，開始時可以先定少一點時間，然後逐漸增加，循序漸進地讓自己慢慢靜下心來。5、找一個看書的目標，也就是給自己一個理由去看書，沒有壓力就沒有動力。

希望以上的回答能夠幫到你。

首先，要營造安靜的環境讀書，雖說偉人毛澤東喜歡在鬧市讀書，但一般根本做不到，太影響專心了。

其次，學習時間不是越長越好，每個人的專心時間都不一樣，你看一下自己能夠專心的時間是多久，我的就是1個小時，所以每隔1小時我會起來活動一下，然後再讀書。

有沒有發現，有的時候眼睛在看書，心不在焉，一兩頁的書就讀完了，自己完全不知道講了些什麼。所有有效讀書還是很重要的，不要走神，時刻在心裡提醒自己。

看完一本書要系統的梳理書本的內容，比如畫思維導圖，瞭解作者的行文脈絡。作者是怎麼開頭，怎麼結尾，中間怎麼銜接？採取了什麼方法寫作，正序還是倒敘,別人的話是第幾人稱敘述出來的？作者的核心思想是什麼？也不能看完就被作者的思想洗腦了，多加思考和辯證，也可以查一下資料，看看作者的思想是不是正確。

讀完一本書最好寫一篇或幾篇讀書筆記，進行總結。不要覺得這樣費時間，高質量的 讀一本書好過看幾本書。

我堅持讀書有三年多了，分享下自己的心得。1、找到興趣點

比如，我喜歡讀財經類和歷史類的書籍，一兩分鐘就能進入狀態。因為是喜歡讀的書，即使外界有噪音，一般也很難打擾到我。這種感覺就像一個飢餓的人在享受一頓美餐，即使有人喊他的名字，這人也未必能覺察到。

一個安靜的環境無疑是有利於專心致志讀書的。有的人喜歡一個人獨處，一個人看書，這種人自制力強。但有的人就不行，讓他一個人看書就容易胡思亂想，過幾分鐘就不知道去幹嘛了。除了安靜的環境，還需要一個“蓬生麻中 ，不扶而直；白沙在涅，與之俱黑”的環境，多交幾個愛好讀書的朋友，多和他們交流讀書的好處，多和他們在一起讀書。一個安靜的環境加上幾個好讀書的朋友，相信就能享受讀書了。

行百里者半九十，透過以上方法養成的習慣，千萬不要輕易中斷。要一直保持良好的讀書習慣，讓讀書變的像呼吸一樣自然，讓讀書變成每日必做的事。習慣一旦養成，讀書就會變的順理成章，也會更樂於去看書學習。

最近很火的讀書會雖然是贏利機構，但對想專心讀書的個人來說確實很有幫助。他們會根據個人的具體情況向你推薦該讀的書籍，在享受讀書的同時，也提高了你的個人能力、助飛你的事業。

《讀書和專心致志的邏輯》

一談到讀書，人們就會聯想到“專心致志”，似乎心不專、志不致，就讀不好書。這是什麼邏輯？不得而知。

據我個人的體驗，讀書並非一概全要專心致志，必須有區別的加以看待和行事，才是正確的方式。

讀書，不外乎以下這三種：

第一，功利類的讀書。這類讀書的功利目的很強，為用而學，學以致用，急用先學，學以應急。這樣的學習，專心致志是它的題中之議，不須刻意而為之。只要目標、任務和目的清晰一致，學習動力自然也就強勁，做到一心一意，做到聚精會神，不會有太大的問題。讀書不專心致志的人，大多數都是自己所不願意、不樂意的，自然也就成不了他需要去專心致志的真正訴求，故而也就無法專心致志。

第二，興趣類的讀書。一個人的興趣所向、興趣所愛，更容易讓人專心致志。當志趣與興趣相一致的時候，專心致志也就成為了一種自覺。

第三，博覽類的讀書。它與功利類的讀書，與興趣類的讀書不同，它可以助力於知識的廣博，助力於閱歷的豐富，助力於眼見的開闊，助於力修為的溢美。這類讀書不必專心致志，更多的是隨心所欲，自由自在，無拘無束，樂在其中。

個人觀點，僅供參考

要做到專心致志是需要滿足以下幾個條件。

首先，應當有個健康的身體。可想而知，如果身體不健康，身體不舒服，怎麼可能把意識集中在一點上。專心就是把意識集中在某一個特定慾望上的行為，並要一直集中到已經找出實現這項慾望的方法。因此，平時應當加強鍛鍊身體，有個健康的大腦，大腦的健康是集中注意力專心致志做事的首要。比如雞蛋、雞肉、魚和堅果類食物，這些食物經科學研究證實有補腦作用，有提高注意力和記憶力作用。不要吃垃圾食品，對大腦有損害，不利於注意力提高的。充足的睡眠對集中精神學習起到至關重要的積極作用。同樣，健康的飲食與大量的有氧運動能促進大腦健康地活動與記憶。這是真的，睡眠充足，營養充分，身體健康都是能夠集中精神的基礎其次，透過訓練提高專心致志的本領。有意注意的練習方法是很多的，有意注意是人所特有的一種心理現象。它是有目的、需要一定意志努力的注意。通常對於學習和工作來說，它有較高的效率。要充分發揮有意注意的作用，就要加深對活動目的的認識，還要培養廣泛的興趣和優良的意志品質，加強抗干擾的能力。平時可以練習射箭、觀察鳥類飛行、打乒乓球和練習精英特全腦訓練之專注力舒爾特表訓練等。舒爾特表是一張方紙上畫25個方格，把1~25的數字打亂順序寫在方格中，這就是舒爾特表。用計時的方法，讓參與者按數字順序用手指出25個數字。印製不同的10張發給參與者進行訓練，一張一張訓練，能在25秒內完成為及格，訓練時間由參與者自定，利用業餘時間靈活掌握，堅持這種訓練，既可以培自身的有意注意，又可以發展視覺定向搜尋的速度。再次，專心致志是具備堅強意志和長期的過程。想成大事的人不能把精力同時集中於幾件事上，只能關注其中之一。也就是說，人們不能因為從事分外的工作而分散了自己的精力。比如，伍爾沃斯的目標是要在全國各地設立一連串的“廉價連鎖商店”，於是他把全部精力花在這件工作上，最後終於完成了此專案標，而這專案標也使他成為了成大事者。林肯專心致力於解放黑奴，並因此使自己成為美國最偉大的總統。李斯特在聽過一次演講後，內心充滿了成為一名偉大律師的慾望，他把一切心力專注於這專案標，結果成為美國最有成就的律師之一。