挽回有什麼丟人的，丟人的是你只敢想不敢做。

1、勇氣

恐懼與勇敢近在咫尺，而且互相共存。學生時代，一個學渣說要靠努力達到及格，老師和同學不會覺得他丟人，只會覺得這個人身上有一絲他人不具備的勇氣和自知。小時候家裡的土房子整日漏雨，父親說三年內一定會讓家人住進水泥房。我不覺得父親丟人和說大話，而是看到了父親身上的勇氣和責任感。

挽回也是一個道理，人也需要靠錯誤慢慢頓悟然後成長的。人們只會看到你的勇氣和自省，而不是丟人。相比之下，那些每天日思夜想著前任的好，卻又放任對方離開，不願意自省的人才可謂是膽怯吧？

2、得失心

另一部分人，缺的不是勇氣。而是被得失心過重壓抑下去的勇氣。

例如：戀愛時是比較高位（重要）的那一方，男生在情緒需求和物質上儘量滿足自己。 其實你並不害怕丟臉。你只是恐懼挽回失敗，想逃避成為一個輸家後面臨的巨大心裡落差。總是會問自己，我這段感情還有沒有機會？大概有多大複合機率呢？

但是，往往前任在你身上投入的精力時間物質越多，就代表著你的個人價值越高，個人價值可是跟挽回機率直線掛鉤的。 可能你本身就擁有很高的挽回機率，但是因為得失心過重卻錯過了對方。這才是真正的失敗吧？

3、挽回≠丟臉

很多人都覺得挽回是一件丟臉的事情，可是我要給大家樹立一個新的認知：“理性的挽回≠丟臉 卑微＋糾纏＝丟臉”，大部分人都是由於不安感進行的挽回。這條充滿情緒的挽回之路也註定崎嶇不平。

錯誤方式：反反覆覆的確定對方愛不愛自己，補償心理導致分手後無底線包容和妥協，透過電話糾纏簡訊騷擾的方式表達愛意，只做出無力的承諾，身上卻沒有任何實質性的變化。

錯誤的挽回當然會讓你卑微到塵埃裡，覺得自己不夠好甚至覺得丟人。

那麼，什麼是挽回？

切記：挽回就是勢均力敵，你不能再像之前那樣強勢。也不能一昧卑微到塵埃裡。 最好的方式就是讓對方看到你的價值和改變，並且認可之後再達成複合。

為什麼要挽回？

值得！！！ 我覺得只有這兩個字讓我們最後看不到結果也不會後悔。因為他值得，所以我的付出和努力都是自發性的，不會帶有一絲不滿和憤慨。 而不像心理落差導致的挽回，即使成功了也並不會開心。

失敗了會怎樣？

挽回也是鍛鍊人的情緒控制以及表達能力的過程。失敗了只是說沒有得到一個結果，並非代表一無所獲。起碼可以避免下段感情的問題產生和惡化。

眾多的女性來訪者在尋求戀愛挽回的幫助時，常常會有一個顧慮就是：和男友分手後，自己主動去挽回，是不是太丟臉了？

在中國的傳統觀念裡，總是描述女人應該矜持，對於感情上的事情不能夠太主動，女人太主動了就會變得很廉價，所以一些人會覺得女生主動去挽回是一個很掉價的行為。

每個人的想法可能都不一樣，只是站在客觀的角度上，我不覺得女生主動去挽回是一件丟臉的事情，反而覺得能夠主動追求自己幸福的女生最好命。

因為並不是女生主動去挽回，所以會讓女生丟臉了掉價了。主動本身是沒有錯的，如果最後女生真的丟臉了掉價了，也不是因為主動，而只是在挽回的過程中用錯了方式方法。

比如會讓女生在挽回時掉價的一些行為：

1.死纏爛打

一些女生可能會比較作，所以很多時候反而是自己主動提的分手，而雖然是自己提的分手，但是本意不是真的想要分手，而只是想要透過分手的方式讓男友能夠對自己更好一些。

所以在女方提了分手之後，如果男方沒有來哄自己，沒有來求自己複合，女方可能就會亂了分寸，會開始去質問男方為什麼不來哄自己，質問對方是不是不愛自己了等等。

會採取這樣的方式去挽回的女生，本意可能是想要和好的，只是這樣的方式無形中就會給男方很大的精神壓力，而在有壓力的情況下，男人就會想要去逃離。越是這麼去做，女方在男方心中的價值就越低。

但是動不動就拉黑聯絡方式這樣的行為給到男方就是一種很累，無從下手的感覺。男方會感覺女生很反覆，而且女生如果沒有得到男方主動的示好之後，那麼冷暴力之後又會變成歇斯底里，對於男生來說，這樣的女生太可怕了，只會想著離得遠遠的才好。

3.口是心非，言行不一

很多女生內心都很缺乏安全感，所以明明內心很脆弱，但是為了保護自己，所以假裝很強勢很強大，像一個刺蝟一樣。只是這樣的表達方式讓原本想要保護自己的人無從下手，男人總是想要去保護弱小的。所以女生內心真實的樣子，即使是脆弱的、弱小的，往往也是男生更加願意去保護的。

所以學會真實的表達自己的想法和感受很重要，不然自己明明是想要去挽回的，但是在男生眼裡，一個在主動挽回的人雖然嘴上說的自己會改，是想要好好的在一起的，但是表現出來的卻那麼的強勢，那麼的咄咄逼人，給人的感覺就很不靠譜了，完全沒法去相信之後能夠相處的好呀。

4.低三下四，苦苦哀求

內心價值感不夠的女生，很多時候會把自己的另一半當做自己的精神支柱。當另一半離開的時候，女生可能會覺得自己的天都塌了，只要另一半能夠回來，自己做什麼都願意。更有甚者，會用身體來勾引男方和自己在一起，或者傷害自己的身體，亦或者威脅對方的安全來達成挽回。

只是這樣的行為，註定只會讓情況越來越糟糕，如果自己都不能夠好好的珍惜自己照顧自己，那麼怎麼可能讓對方好好的珍惜自己呢？如果自己都不能夠尊重對方，那麼對方又憑什麼來愛你呢？

所謂的丟臉，準確點的來解釋就是一種：明明你在挽回，但是卻又咄咄逼人，或者卑躬屈膝，連平等對待都做不到，那麼在男生眼裡才是真正的丟臉，因為這樣的表現反而更能夠反映出女生內心深處的卑微與渺小。因為內心真正強大的人，敢於把自己內心真實的一面表達出來。

那麼女生主動去挽回，怎麼去做才能夠不丟臉呢？

兩個人能否在一起長久，不取決於當下的兩個人是什麼關係。戀愛會有分手的可能，結婚也會有離婚的可能，所以兩個人之間是什麼關係不是最重要的。最重要的是兩個人之間的相處能否相處的好，如果相處的好，自然能夠在一起，同時彼此的關係也會慢慢的升級。

所以，如果一段感情分手了，那麼最先需要的就是接受分手這樣的結果。其次，自己可以想好是否還想和對方在一起，如果還想在一起，那麼自己可以不作不鬧，以朋友的關係重新和對方接觸，只要彼此能夠看得到對方就好了。

而自己有一個可以展現自己的連線，那自己可以嘗試去解決兩個人之前之所以會導致分手的原因，同時在這個過程中提升自己的吸引力。最後給到對方一種新的形象、新的吸引力，重新吸引著對方來靠近自己就好了。

因為兩個人能夠在一起，很多時候不取決於你對對方有很多，而是你自己本身有多好，與其把自己的時間精力都花到對方身上，不如多花一些時間在自己身上。因為只有成就更好的你自己，你才有可能得到對方更好的待遇。不然你拼命的對對方好，對方越來越好，你自己越來越普通甚至糟糕，那自己憑什麼得到對方的愛呢？

愛人先愛己，相信每個人都是值得被愛的，那麼戀愛應該是能夠讓自己更加的開心快樂的才是。不要讓愛情成為自己的負擔與枷鎖，即使暫時性的失去了一段感情，不意味著自己就是一個失敗者。感情也好，生活也好，總有一些自己不如意的時候，而失敗是成功之母，現在失敗了，不代表著自己會一直失敗，自己可以繼續努力，成就更好的自己，讓自己重新擁有自己想要的愛情就好。

相信你可以的！祝好~

眾多的女性來訪者在尋求戀愛挽回的幫助時，常常會有一個顧慮就是：和男友分手後，自己主動去挽回，是不是太丟臉了？

在中國的傳統觀念裡，總是描述女人應該矜持，對於感情上的事情不能夠太主動，女人太主動了就會變得很廉價，所以一些人會覺得女生主動去挽回是一個很掉價的行為。

每個人的想法可能都不一樣，只是站在客觀的角度上，我不覺得女生主動去挽回是一件丟臉的事情，反而覺得能夠主動追求自己幸福的女生最好命。

因為並不是女生主動去挽回，所以會讓女生丟臉了掉價了。主動本身是沒有錯的，如果最後女生真的丟臉了掉價了，也不是因為主動，而只是在挽回的過程中用錯了方式方法。

比如會讓女生在挽回時掉價的一些行為：

1.死纏爛打

一些女生可能會比較作，所以很多時候反而是自己主動提的分手，而雖然是自己提的分手，但是本意不是真的想要分手，而只是想要透過分手的方式讓男友能夠對自己更好一些。

所以在女方提了分手之後，如果男方沒有來哄自己，沒有來求自己複合，女方可能就會亂了分寸，會開始去質問男方為什麼不來哄自己，質問對方是不是不愛自己了等等。

會採取這樣的方式去挽回的女生，本意可能是想要和好的，只是這樣的方式無形中就會給男方很大的精神壓力，而在有壓力的情況下，男人就會想要去逃離。越是這麼去做，女方在男方心中的價值就越低。

但是動不動就拉黑聯絡方式這樣的行為給到男方就是一種很累，無從下手的感覺。男方會感覺女生很反覆，而且女生如果沒有得到男方主動的示好之後，那麼冷暴力之後又會變成歇斯底里，對於男生來說，這樣的女生太可怕了，只會想著離得遠遠的才好。

3.口是心非，言行不一

很多女生內心都很缺乏安全感，所以明明內心很脆弱，但是為了保護自己，所以假裝很強勢很強大，像一個刺蝟一樣。只是這樣的表達方式讓原本想要保護自己的人無從下手，男人總是想要去保護弱小的。所以女生內心真實的樣子，即使是脆弱的、弱小的，往往也是男生更加願意去保護的。

所以學會真實地表達自己的想法和感受很重要，不然自己明明是想要去挽回的，但是在男生眼裡，一個在主動挽回的人雖然嘴上說的自己會改，是想要好好的在一起的，但是表現出來的卻那麼的強勢，那麼的咄咄逼人，給人的感覺就很不靠譜了，完全沒法去相信之後能夠相處得好呀。

4.低三下四，苦苦哀求

內心價值感不夠的女生，很多時候會把自己的另一半當做自己的精神支柱。當另一半離開的時候，女生可能會覺得自己的天都塌了，只要另一半能夠回來，自己做什麼都願意。更有甚者，會用身體來勾引男方和自己在一起，或者傷害自己的身體，亦或者威脅對方的安全來達成挽回。

只是這樣的行為，註定只會讓情況越來越糟糕，如果自己都不能夠好好的珍惜自己照顧自己，那麼怎麼可能讓對方好好的珍惜自己呢？如果自己都不能夠尊重對方，那麼對方又憑什麼來愛你呢？

所謂的丟臉，準確點的來解釋就是一種：明明你在挽回，但是卻又咄咄逼人，或者卑躬屈膝，連平等對待都做不到，那麼在男生眼裡才是真正的丟臉，因為這樣的表現反而更能夠反映出女生內心深處的卑微與渺小。因為內心真正強大的人，敢於把自己內心真實的一面表達出來。

那麼女生主動去挽回，怎麼去做才能夠不丟臉呢？

兩個人能否在一起長久，不取決於當下的兩個人是什麼關係。戀愛會有分手的可能，結婚也會有離婚的可能，所以兩個人之間是什麼關係不是最重要的。最重要的是兩個人之間的相處能否相處得好，如果相處得好，自然能夠在一起，同時彼此的關係也會慢慢的升級。

所以，如果一段感情分手了，那麼最先需要的就是接受分手這樣的結果。其次，自己可以想好是否還想和對方在一起，如果還想在一起，那麼自己可以不作不鬧，以朋友的關係重新和對方接觸，只要彼此能夠看得到對方就好了。

而自己有一個可以展現自己的連線，那自己可以嘗試去解決兩個人之前之所以會導致分手的原因，同時在這個過程中提升自己的吸引力。最後給到對方一種新的形象、新的吸引力，重新吸引著對方來靠近自己就好了。

因為兩個人能夠在一起，很多時候不取決於你對對方有很多，而是你自己本身有多好，與其把自己的時間精力都花到對方身上，不如多花一些時間在自己身上。因為只有成就更好的你自己，你才有可能得到對方更好的待遇。不然你拼命的對對方好，對方越來越好，你自己越來越普通甚至糟糕，那自己憑什麼得到對方的愛呢？

愛人先愛己，相信每個人都是值得被愛的，那麼戀愛應該是能夠讓自己更加的開心快樂的才是。不要讓愛情成為自己的負擔與枷鎖，即使暫時性地失去了一段感情，不意味著自己就是一個失敗者。感情也好，生活也好，總有一些自己不如意的時候，而失敗是成功之母，現在失敗了，不代表著自己會一直失敗，自己可以繼續努力，成就更好的自己，讓自己重新擁有自己想要的愛情就好。

分手後的挽回一點兒都不丟臉，不管是男生挽回還是女生挽回，最丟臉的應該是在一起的時候不珍惜，失去了才追悔莫及。

為什麼大家會把挽回跟丟臉放在一起呢，根本原因就是在大家的潛意識裡覺得挽回就是應該低聲下氣的求對方跟你複合，然後要是自己被拒絕的話，就會顯得自己很丟臉。我想說的是，你又不是舔狗，為什麼分手之後要去選擇低姿態挽回呢？而且，挽回的方式有很多種，為什麼非得要選擇一種讓你自己會感覺丟臉的方式呢？

挽回根本不存在什麼丟不丟臉的，一個人為愛努力這丟臉嗎？所以啊，你只需要掌握正確的挽回方法，不僅不會丟臉，還會重新擁有你的愛情。除了以上我說的低姿態挽回，還有死纏爛打，騷擾這些行為也統統不行，根據你的實際情況去進行挽回，才是最好的方法，抓住對方的心態，用對方法，祝你成功！

人活著還是不要那麼在乎面子

結果是好的就行了，愛情裡有什麼丟臉不丟臉的呢！

別到了有一天才發現，丟了愛情，要臉有毛用。

如果真心在乎一個人，那麼這並不是什麼丟臉的事情，相反這是自己用行動去證明了，不要太過於在乎臉面，丟失了重要的人或物。

你要記得，主動挽回一段感情絕對不是一件丟臉的事情，自己的幸福要把握在自己的手中，在愛情中因為放不下而挽回，是一件再正常不過的事情，如果你真的放不下那就不要放下去挽回他（她），即使結果他（她）不願意回到你的身邊，至少你無愧於心，不會在悔恨中度日。

主動挽回一個人真的丟臉嗎？

不丟臉，你要想一想你挽回的目的是什麼？是為了挽回你心愛的人。

有很多諮詢者來問我王老師，我要挽回我的妻子，我沒有臺階下，該怎麼辦？我拉不下來這個臉怎麼辦？

這個問題都不是問題，只要你的心裡還有她，你要挽回的目的是要為了挽救這個家庭，還有什麼拉不下來的臉呢？

在婚姻當中是沒有對錯的。要是夫妻兩個人都要爭個輸贏，那麼這日子是沒法過下去。

認為主動挽回還丟人的話，這樣患得患失，很容易錯失愛情，那麼挽回還有什麼用呢？

我曾經接待過一個客戶池小姐，她跟丈夫結婚三年，因為一次吵架就衝動地辦理了離婚。他想挽回，找到了我現在問我，能不能有挽回的機會。

我跟她說，只要你認為這個婚姻還是有希望的，就一定要挽回。

挽回需要三個階段的，第一個階段就是冷靜期。在這個階段千萬不能糾纏，你越糾纏，他越感覺你很討厭。

在這個時期，你要給雙方一個冷靜的階段，都想一想你們的婚姻到底是因為什麼原因造成這個地步的。一味的糾纏只會把他推得越來越遠。

我主動挽回一個人丟臉嗎？

我換個說法，主動去追求愛情丟臉嘛，當然你會說不丟臉，我喜歡一個人想和他在一起，這有什麼丟臉的啊。

但不管是複合還是追求，本質上都是想和喜歡的人在一起，但為什麼你主動複合就感覺丟臉呢，思哥總結歸納了主觀和客觀兩大原因：

先說客觀，你想和前任複合，但前任並不想和你複合，求而不得的狀態，對精神上的摧殘是巨大的。

1）前任的冷眼

被喜歡的人冷眼對待，我想沒什麼是比這更難受的事情了。

你為了複合，付出很多，但前任還是對你冷冰冰的，是不是感覺很難受。我能理解你們現在的情況，所以我也寫了很多心態調整的文章：

今天我還想安慰安慰你，你們去回憶一下，在追求的過程中，你的前任是不是付出很多，在戀愛過程中是不是對方也為你投資了很多，那你又是怎麼對ta的呢。

因果迴圈，試著去理解ta之前的感受，並且接納ta之前的感受，學會換位思考，既然你選擇了困難模式，就不要去抱怨什麼。

2）周圍人的不理解和規勸

之前看過一句話挺有意思，問分手要不要複合，80%的回覆是勸分開的，為啥要勸分呢，因為這樣省事。

就有一些吃瓜群眾，什麼都不瞭解就勸分，你看你多好啊，他這樣的對你，你還去複合什麼啊。

你憑啥就說人家前任不好了，來諮詢我的，大多數分手都是自己的原因，在戀愛的過程中，前任能做的都做了，不能忍的也忍了，但實在忍受不了，換個生活模式這樣也有錯嗎！

最為惡毒的“毒雞湯”：他愛你就不會離開你，一個不愛你的人，你還在意他什麼呢。

套用郭德綱的話就是：“我挺厭惡有一種人，不明白任何情況，就勸你一定要大度的人。這種人你要離他遠一點，因為雷劈他的時候會連累到你！”

你們好的時候他愛你不，他為啥現在不愛你了，你要去挽回還看對方愛不愛你，你怎麼這麼自私？！

我脾氣不好，遇上這樣我都直接開噴，真的是太自私了。

3）自身的負擔

有些粉絲來諮詢的時候真的是自身的負擔太重了，很不安，或者說因為被甩了不自信了。

對複合沒信心，甚至都不相信愛情了。

感情本來就是自帶傷害的，很少有人可以幸運一次就白頭到老。所以分手是人生必須經歷的一個過程，沒什麼好害怕的。

很多來諮詢的朋友都是焦慮的，因為自己一些錯誤的舉動，導致前任說了很絕情的話，其實有些話，並不是他真的想說，而是你逼迫，話趕話說出來的，我們來還原一下現場：

你：最近看你過得很開心啊（這就要找事了）他：沒有啊，還是一樣的你：那我們的事情你想好了麼。他：還沒有，過些時候我們再說好吧，我最近有點忙你：忙著找下家了吧，好啊，你去吧，我不耽誤你。他：。。。。。。。

最常見的一種聊天方式就是這樣，其實人家給你機會或者沒有做出判斷的時候，這就是還有感情在。但是有些人就會無視這些臺階和機會，只是記住那些話趕話說出來的狠話。

對於這樣的粉絲我是很無奈，甚至不光不自信，同樣也不信任我。

老師你看這邊還有沒有機會：我說有可能，你想著我誇大效果，我騙你，我說很渺茫了，你又想著是不是我能力不行，挺無奈的。

如果你的職業是醫生或者是老師你就會明白我的感覺。好人難當。

不要不自信，思哥之前也失戀，也被甩，不是站起來了嘛！

也有很多人找到我說：之前我前男友劈腿了，我很沒安全感，導致我一直會偷看現任的手機，很害怕重蹈覆轍。

憑什麼要現任給前任背鍋。

當然你可以去溝通，說出自己的擔憂的地方，記住是溝通，並且是有一定的感情基礎之後再去溝通，而不是去無理取鬧，去要挾現任給你保證。

如果你變得很優秀了，你去挽回，ta還是不理你，那是ta瞎了。

說完客觀的情況，我們說說主觀動機：

一、主動是不是跪舔

在我指導的過程中，發現很多學諮詢者是分不清主動和跪舔的區別，很多人都會有一個誤解，尤其是女生，總覺得自己如果一直主動的話會很沒面子。

首先我想說的是你想和他在一起，而不是他想和你在一起，如果你在複合的前期都不主動，妄想他來主動找你，那這個複合機率是非常小的，雙方如果都一直不聯絡，互相較勁就沒意思。

你想複合，你的需求更大，需求大而不聯絡，那你自己也憋著難受啊。

可能你一直是處在高位，也是強勢的那一方，突然轉換了位置，一下接受不了也情有可原，但是一定要儘快的調整過來，一直陷在被迫害，不公平的情感漩渦之中，不利於你心態的調整。

二、主動和跪舔其實是不一樣的。

我舉一個例子，同樣的一件事情，兩種不同的表達

“明天，你上班嘛，沒事的話一起吃個晚飯唄”“明天，你要是不上班的話，可以讓我陪你吃個晚飯嘛？”

你們看同樣是一個邀約，第一個是主動，我主動約你吃飯。“一起吃個飯唄”是一種十分正常並且平等的溝通，你來與不來，我都可以。

那第二個就明顯低位的感覺在裡面，我可以陪你吃飯嘛，把自己放得特別的低，感覺是對方的一個附庸。

所以說主動是給予對方臺階，找機會讓兩個人建立起聯絡，當然這個主動也是在自尊、自愛的基礎上的主動，尊重自己才能得到對方的尊重。

三、要不要主動聯絡

上面說到很多人是因為害怕丟面子，不敢主動，還有一種是害怕被拒絕。

我也非常理解你們的心情，可能在你看到這篇文章之前，自己是做了很多錯誤的複合方式、糾纏，道歉，讓對方十分難堪，要不就是逃避不說話，要不就是各種冷淡、各種絕情。

導致你的心理承受能力下降，不敢進行主動交流，害怕再次受到冷眼。

其實你要想明白這個事情也不難，作為男人來說很好理解，因為我們都遇過追女孩追不到的情況，所以在感情中被冷落、拒絕，男人有心理預期，所以在我的指導中，基本沒有男學員說害怕主動與對方交流。

但是女生在戀愛的初期都是被動的一方，所以女孩挽回男生的過程中，成了主動的一方，又沒有被拒絕的經歷，主動找了幾次，男生不搭理就崩了，敢繼續下去了。

其實被冷落是非常正常的，除了你的溝通方法不對之外，哪怕你是正確溝通也會遭到冷落。

我之前也說過，你們現在已經分手，所以他不需要因為遷就你而控制他的情緒，肯定會出現感情的反覆。

除非你已經被拉黑或者情緒對立得十分嚴重，除了這兩種情況，只要能聊上幾句不痛不癢的話，我都希望你能主動去聯絡對方，因為你只有主動了，才能掌控你們之間的關係，而不是冷著冷著就沒了。

當然你的主動也要在對方的承受範圍之內。

聊天—見面—送小禮物，這是一個循序漸進的過程，如果你聊天都聊不上，就想著花錢送個大禮物然後成功複合，這就不切實際了。