根據佛教輪迴原理，人的精神是不滅的，爸爸病故了，死亡的只是肉身，而靈魂是不滅的。

沒有肉身的靈魂，生前做好人的，去了天堂；做壞人的，去了地獄。

爸爸是好人，所以，他現在在天堂。他一直在天堂關心著我們，我們開心，爸爸在天堂也一樣開心；我們傷心，爸爸也跟著我們一起傷心。

為了不讓爸爸傷心，媽媽和你一起努力快樂起來，好嗎？

我們可以一起練習快樂，比如，媽媽和寶寶每天準備一個笑話，講給對方聽，能逗笑你們的笑話，一定也可以逗笑爸爸；週末一起做美食，一起打掃衛生，一起鍛鍊身體，一起讀書等等，讓生活過得充實忙碌，忘記憂傷。

記住，你們越開心，爸爸就越開心。

也許開始需要假裝快樂，但只要堅持下去，會有越來越多的發自內心的快樂，最後，徹底走出陰影，成為一個Sunny快樂的人。

很想抱抱這個小朋友，抱抱這位媽媽。這種情況，我感同身受。家裡的天塌了，媽媽和孩子共同處於創傷中，一切的困難可想而知。生活中總是要遇到我們不願意看到的事情，需要我們勇敢面對，積極解決。 我們要看到，發生了什麼，不是由我們自己能夠控制和改變的。但是，我們可以決定我們自己對待所發生的事情的態度，選擇我們的做法。

不知道小朋友現在幾歲？您所說的影響大具體有哪些表現？爸爸病故的過程孩子是否有參與，和怎樣的認知？孩子是否知道真相，比如，當問起爸爸，媽媽怎樣回覆的？

因為不瞭解具體的情形，不容易給出非常具體的指導建議。我就簡單講幾點：

首先是媽媽的心理調適。媽媽的情緒和態度可以映象給孩子。這個處境很艱難，媽媽一方面要解決自己的創傷，樹立自己的信念，還要照顧到孩子的情緒和現實生活。但是我們無能為力改變爸爸病故這件事，只能勇敢面對，積極將影響降低，並且重構未來生活。為母則剛，為了孩子，我們作為母親，內在的潛能是巨大的。相信自己的能力和能量，更相信“相信”的力量。 把這個沉痛的打擊當作生命的一次歷練，鼓勵自己走出悲痛，找尋儘可能多的社會支援力量，朋友，親人，重拾信心，帶著對自己的愛，對孩子的愛，重新開始一段新的生活。

另外需要知道小朋友的年齡，我們需要用適合當下孩子年齡段的方法去帶領孩子走出陰影，安撫情緒。但是不管是多大的孩子，我不贊成善意的欺騙說，爸爸只是現在沒有辦法回來，以後怎樣怎樣。給孩子不實的期待，等孩子有一天發現了真相，那就是更大的傷害。 不知道平時家庭裡跟孩子互動線索裡使用過怎樣的語言，曾經是否有過生命主題繪本的閱讀經驗等等，可以用孩子可以接受的方式告訴孩子爸爸不在的這個事實。

走出創傷，我非常建議哀悼紀念和告別創傷的這個儀式，對於走出創傷非常有效。可以用遊戲的方式，可以是一次與孩子彼此擁抱的交談。我曾經在沙盤遊戲裡帶領一個同樣經歷的孩子做過給親人的追悼。那個孩子也是因為年齡等諸多考慮沒有參加爸爸的送別追悼，有很多的情緒無法釋放，所以我帶那個孩子在沙盤裡完成了一次追悼，讓孩子對著代表著親人的沙具說出心裡的思念和痛苦。 表達就是治癒。

我非常建議媽媽跟孩子，無需掩飾悲傷，而是承接，接納我們的情緒。悲傷來臨時，我們可以哭，告訴孩子哭不代表不勇敢，我們敢於表達才是勇敢。 適當的暴露內在情緒本身也是舒緩和療愈。 除了讓自己和孩子描述出自己的悲傷是怎樣的，還可以畫出來。 藝術和遊戲都會有很好的療愈。

爸爸雖然以後不能參與我們的生活了，但是過往的生活還是有美好的回憶，如果曾經跟孩子關係不錯，我們可以從往昔的美好裡找尋已經獲得過的安全感。我不太建議迴避談及爸爸，跨越的前提一定是接受現實，流淌走悲傷，樹立新的信念，讓自己生活得更好，讓天堂的爸爸安心，也有一份責任生出來，要代替爸爸完成爸爸曾經想過但是沒有來得及完成的事情。 這也是給自己賦能。 比如，孩子要學會代替爸爸照顧媽媽，等等。

親人的離逝，或早或晚，每個人都要經歷。這是我們每個人永遠無法逃避的人生課題。對於小朋友來說，經歷的早了一些，很讓人心痛，但是也是成長的契機。跨越過去，就是一次蛻變。

非常祝福您和孩子，可以照顧好自己，好好面對未來的生活，只要不放棄希望，心裡充滿愛，一切都會好起來的！抱抱！