通常人恐懼。會源自於以下幾個原因。

第一源自於未知，我們對於未來。對於黑暗，對於我們沒有去過的地方，沒有學過沒有做過的一些事情，沒有見過的人等等都會有一種天生的恐懼。對未來的焦慮也是源自不確定性。

第二源自於安全的威脅，面對比我們強壯的人，開過來的汽車，大型的食肉動物。我們都會很明確的知道他是危險，那麼我們也會恐懼。

第三源自於孤獨或者被拋棄。這個對於孩子來說會非常輕易和明顯的看到。爸爸媽媽對孩子說:你再這樣我們就把你丟掉，不管你了，你自己走吧。或者是哪怕是在我們熟悉的生活環境裡面，只要我們是資深藝人。那很可能都會感覺到一些帶著孤獨的恐懼。

第四還有一些恐懼是源自於害怕面對。比如害怕面對責任，害怕經歷痛苦，害怕面對困難。最大的就是害怕面對死亡。

第五心理上還有害怕自己不被愛，害怕得不到認可害怕，害怕自己沒辦法被看見。

第六還有一些是來自過去的事對我們的影響。比如說，如果我們被侵犯，被毆打，有一些很痛苦的經歷。那些經歷本身就會讓我們的身心變得緊繃，這也就是意味著長期的恐懼。可能會讓一個人呼吸變淺身體緊繃，還有心神不寧，神經兮兮。

目前想到的就是這些

恐懼乃發自內心（主觀意識方面），來源於客觀存在之某些因素。如自然災害（地震、火災、水患）等危及生命安全地不可抗拒外力，以及心理方面人為造成的恐懼感情緒:如疾病、戰爭傷害等都有可能造成長期的精神恐懼。至於如何緩解和克服此類心理陰影，應依據具體人員靈活掌握，除了諮詢配合心理疏導專家積極治療外，本人應該勇敢面對現實，增強生存信心，採取積極的、科學的、向上的、向前的心態提升自己的、社會生存質量，生存能力，要有精神支柱，信仰馬列主義，發揚唯物主義的大無畏精神，什麼困難將壓不垮你。

對未知是最大的恐懼，當然還有別的，恐高 密集等等。其實恐懼是我們的朋友，它可以提前讓你預警，去規避很多危險的事物。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

人恐懼的源頭是死亡，叫死亡焦慮。

因為恐懼死亡發展出來了各種各樣的具體恐懼

1、安全感缺失

嬰兒時期早期，我們因為死亡的恐懼需要得到養育者的呵護，需要肚子餓的時候有奶吃，不舒服的時候有人處理，否則就感覺到有生命威脅，這是本能。

安全感的補償情況，決定了你長大在此的承受能力。補償很好的，你發現他們冒險能力特別強，比如野外求生，外人看來已經很難，命懸一線，但他感覺還有把握。

反過來也一樣，有些人一到野外就感到恐懼了，覺得隨便一個動物出來就可以把自己咬死。要真有個聲音出來，那感覺就是已經到奔潰邊緣。

2、過去的創傷性事件。老話說的“一遭被蛇咬，十年怕井繩”就是這個理。你過去在沒做好心理準備的時候被人嚇過，你被一隻大狼狗吼過，你從摩托車上掉下來，如果創傷沒有撫平，恐懼會一直保留。只要相似情景出現，你的恐懼就火速到達。這個可以用脫敏法去適應解決。

3、焦慮水平很高狀態下的自己。

當你現在處於很高的焦慮水平，你的能量全部供應去處理你的焦慮了，你的身心分解不了很多精力去顧及其他事情。

這時候你感覺會有無窮的恐懼，明天出門被車撞怎麼辦？後天工作被辭掉怎麼辦？新冠病毒感染我怎麼辦？你想到哪都是恐懼……

這是當下能量水平低導致的，不是事情有多糟糕，而是你的沒有此刻很糟糕。

方法是迴歸本我，可以透過冥想或者觀呼吸讓自己平靜下來，讓自己能量回歸，這些恐懼就跑掉了。

人恐懼的原因有哪些？如果一個人的心理長期恐懼會怎樣，原因又是什麼呢？

在心理諮詢中，經常遇到內心有恐懼的來訪者，如焦慮症，強迫症，疑病症，抑鬱症的人都會出現恐懼的感覺，那為什麼恐懼呢，恐懼是怎麼形成的？

恐懼是人們對出現的現實危險，甚至威脅到生命的時候產生的一種情緒體驗，如出現新冠病毒，尤其是比較嚴重的地區，有的人不敢出門，甚至不敢看新聞。有的地方洪水氾濫，在逃離水災現場時的情緒體驗，總之，恐懼是比較害怕的一種情緒，而對於絕大多數有心理疾病的人，比如焦慮症，強迫症，抑鬱症患者，他們並沒有什麼真正的危險，那他們的恐懼感哪來的？

就是焦慮，心理疾病基本都是焦慮，由於焦慮過高，過於擔心，不斷放大焦慮情緒，就演變成了恐懼。

長期的高焦慮，會有恐懼的感覺，對人的影響是比較大的，如有很多症狀，社會功能退縮，很多軀體症狀，內分泌失調，體質變差免疫力下降，容易得病等等。

所以有心理疾病不能拖，要儘快尋求幫助，康復得越快，而自己的各個方面越有利。