引致青春痘的原因其實十分單純，僅是因為皮脂腺分泌油脂的量，在無控之下，分泌得太多而已。

　　皮脂腺是人體保護系統中的一個重要的腺體，位於皮層附帶於毛囊旁邊，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在面板表面結合後，形成了一道具有保護功能的弱酸性薄膜，能預防細菌的侵入；保持面板的溼潤，以及使面板柔軟光滑。

　　當孩子進入青春期時，由於生長激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多餘的油脂湧向面板表面，有的順利地到達體表，有的卻因“交通”的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂，卻因命運的安排，在不同的情境下，發展成不同的形式：

　　1.黑頭粉刺(Black-head)

　　油脂堵塞住了洞口，在還未來得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣汙染、塵屑．殘妝混合在一起，經與空氣中的二氧化硫“硫化”的結果，形成了又黑又酸又硬的硬塊，堵在毛孔的洞口，並且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發在額頭、鼻樑兩側和下巴。

　　2.白頭粉刺(white-head)

　　已剝落，正在剝落和尚未剝落的死角質細胞，群聚在毛孔之上和四周，讓湧出的油脂無法順利排出，堆擠的結果，在面板表面形成了像小米粒般大小的小白點。白頭粉刺較容易出現在臉頰和下顎處。

　　3.青春痘(Pimple)

　　有時，擁擠的毛孔再也承受不了這個飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂、細菌、死細胞、塵屑，蓄勢待發，準備破囊而出。這時，隨時等待備戰的血液迴圈，也運送了大量的白血球增援，因此，面板表面出現了充血、腫脹、疼痛的發炎反應。

　　4.囊孢(cysts)

　　如果油脂、細菌、死細胞、塵屑的組合物，成群結黨，轉入地下，蓄意破壞時，這個堅強的團隊，就在真皮層的結締組織間，四處流竄，攻擊尚未阻塞的皮脂腺，最終造成真皮層的感染，在面板表面形成紅腫，結塊的大面積炎症反應。

你千萬不可以做的事：

　　1.不要常常洗臉　一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦面板表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。

　　2.不要用磨砂膏和收斂水　磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的面板狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　3.千萬別摳、擠、挑青春痘　每一個青春痘的生命週期，都僅有短短的3—4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、面板增生的結果，形成隆起的疤痕。

　　4.千萬別吸菸　香菸中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，面板細胞的復氧率降低，因而使面板的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

　　5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物　雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成。但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

你說的那是黑頭吧！

黑頭，就是鼻翼、鼻頭、臉頰、下巴上星星點點的黑點點，主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“拴”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的，加上空氣中的塵埃、汙垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以叫黑頭（另一頭藏在面板裡的是白色的）。

黑頭是硬化油脂阻塞物，通常出現在額頭、鼻子、臉頰等部位，當油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多餘的油脂而造成阻塞時，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油膩的感覺。這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑色的小點，這些小點就是黑頭的油脂阻塞物。

SO，適度去黑頭+水油平衡才是去黑頭的正確開啟方式

首先用潔面產品清洗乾淨毛孔，然後再透過補水保溼的護膚品來填充毛孔空隙，使毛孔變細膩，來達到去黑頭的效果。

但是，這樣的方法不能根治黑頭，要想根治黑頭，還得靠醫美的方法：

果酸：透過一定濃度的果酸進行面板角質的剝離，促進表皮細胞的活化與更新，收細毛孔，而且果酸分子還具有一定的保溼能力，再適度去黑頭的同時調節水油平衡，減少油脂排出。

光子嫩膚：光子嫩膚產生的高效熱能可以直接傳導到面板真皮層內，從而震碎面板表層的汙垢和角質，被激發的膠原纖維和彈性纖維進而對毛孔粗大的地方進行修復，並消滅細菌，從而有效去除黑頭或粉刺。

醫美護膚去黑頭可定期進行，護膚品去黑頭可日常進行，兩者聯合治療，可最大程度的減少黑頭，預防黑頭再發生。另外，一些藥妝產品對去黑頭也有一定的效果，可以疊加護膚品使用。

1、 清潔面板：痤瘡患者應該注意保持面板的清潔，防止細菌感染。痤瘡患者在潔面時要使用溫水、不要使用冷水或者溫度過高的水潔面。在選擇清潔用品時應該應該選擇刺激性面板比較小的潔面乳，不要用鹼性過強的肥皂洗臉。如果面板過於油膩，可以使用微鹼性的香皂來洗臉，每日潔面的次數不宜過度，保持在2到3次即可！

2、 飲食調整：臉上經常長痤瘡的患者應該少吃辛辣刺激性食物以及油膩、富含脂肪以及糖類的食物，這些食物均會促進油脂的分泌，導致痤瘡症狀加重。所以臉上長痤瘡的患者應該多吃一些水果以及蔬菜，飲食要清淡。

3、 化妝品的使用：痤瘡患者應該減少BB霜、粉底等化妝品的使用，多用一些保持乳液以及爽膚水。在選擇護膚品時應該選擇不含新增劑成分、以及金屬成分的化妝品。

4、 養成良好的習慣：臉上經常長痤瘡，要注意不要總是用手摸臉，防止細菌感染。還要注意不要總是擠痘痘，防止留下疤痕。

將半杯鮮牛奶煮沸，等待其溫熱後，用棉花沾溼後，輕擦拭於臉上，慢慢進行臉部按摩，特別是有粉刺的地方。

等待片刻後，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，這個時間段注意隨時看自己的臉部，看見黑頭粉刺比較突起時，然後再用清水洗去。

然後輕輕將粉刺擠出來，牛奶中可加入少量植物油，這樣做能較快的清楚粉刺，而且不留斑痕。

除了那個方法，平常也要學會正確的洗臉的方式：1.洗臉用的毛巾一定要是乾淨、柔軟的，洗臉儘量用刺激性小的洗護產品。2.第一次洗臉用溫水，儘量多搓點泡沫，1分鐘後再洗淨。3.之後用熱水30~30度，輕洗20秒，之後再換溫水洗。這樣的清洗方式對面板較好，有利於血液迴圈，清潔面板，保持面板的潔淨。

取1000克紅蘿蔔，洗乾淨後壓汁，將8枚桃樹葉煎成400毫升汁，然後混合蘿蔔汁攪拌均勻，每天用這個洗臉三次，一日一劑，堅持使用三天，就可以消除粉刺。

年輕人處於青春發育期的時候臉上很容易長“青春痘”，我們可以用泡桐花治療，在泡桐樹開花時，採摘一把鮮桐花，晚上臨睡前先以溫水洗臉，取桐花數枚，雙手揉搓至出水，在患部反覆塗擦，擦到直至無水，然後就可以上床睡覺了，第二天早晨醒來後潔淨臉部，這種方法連續使用三天，一個星期後“青春痘”便會消除。

含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因為過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

少吃海腥發物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

刺絡放血是根據病人的病情，運用特製的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡，放出少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合採用刺絡放血祛痘痘，因為這類人一般來講胃火比較重，火為陽邪其性上炎，當火著起來以後必然往上蒸騰，那麼胃火向上燻蒸的時候，首先要引動肺火，而中醫認為肺主皮毛、肺為華蓋，來自胃和肺的致病之“火”，最終反應在臉上，就形成了痤瘡。

我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時候，他的陽氣是比較充盈，說明是透過人體的陽氣表現出來的，應該說火熱和陽氣可以劃一個等號，這就是所謂的熱為陽，氣有餘便是火。透過刺破統攝陽氣的穴位就可以很快的疏洩陽氣，散發陽氣，從而達到瀉火的目的。這也正是刺絡放血可以祛痘的原因所在。

粉刺痤瘡早期症狀痤瘡毛囊皮脂腺單位種慢性炎症性面板病主要發於青少青少理社交影響青春期往往能自減輕或痊癒臨床表現發於面部粉刺、丘疹、膿皰、結節等形性皮損特點 1.護理 每兩溫水洗臉清潔面板忌用手擠壓或搔抓皮損忌用油脂類、粉類化妝品含糖皮質激素軟膏及霜劑 2.痤瘡治療用 (1)區域性外用藥物 維A酸類(維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、扎羅汀凝膠)、氧化苯甲醯、抗素類(克林黴素、紅黴素、氯黴素等)、壬二酸、硫磺洗劑等(2)口服抗素 首選四環素類(米諾環素、西環素等)其環內酯類(紅黴素)避免選擇用於治療系統染抗素左氧氟沙星等抗素療程通6~12周 (3)口服異維A酸 於嚴重痤瘡口服異維A酸標準療目前治療痤瘡效療程達累積劑量60mg/kg目標 (4)抗雄激素治療 口服避孕藥復醋酸環丙孕酮片(商品名達英-35)適用於性、重度痤瘡患者伴雄激素水平高表現(毛、皮脂溢等)或囊卵巢綜合徵遲髮型痤瘡及月經期前痤瘡顯著加重性患者考慮應用口服避孕藥 (5)口服糖皮質激素 主要用於暴發性或聚合性痤瘡遵循短期、劑量、與其聯合應用原則 (6)其 於能耐受或願接受藥物治療患者考慮物理治療光力療(PDT)、酸療、鐳射治療等 3.痤瘡級治療 (1)1級 般採用區域性治療首選外用維A酸類製劑(2)2級 聯合外用維A酸類及氧化苯甲醯或抗素必要聯合口服抗素 (3)3級 需要聯合治療口服抗素聯合外用氧化苯甲醯/或維A酸類藥物首選指徵性患者考慮抗雄激素治療 (4)4級 口服異維A酸效治療作線治療於炎性丘疹膿皰較者先系統應用抗素聯合外用氧化苯甲醯待皮損明顯改善再改用口服異維A酸序貫治療 4.痤瘡維持治療 論採用何種治療待皮損明顯消退均應繼續維持治療首選外用維A酸類藥物維持治療6~12月必要聯合氧化苯甲醯

鼻頭上有粉刺，顯得面板特別不好，而且看起來也不乾淨，怎麼有效的去除鼻貼粉刺呢？我認為，去粉刺需要持久堅持，還應該多重方法一起實施，內外雙攻，才能全效去除。洗澡前，生蕁麻潤膚膏是以高嶺土為主劑製作的潤膚膏，乾草藥蕁麻具有治療面板炎症及抗過敏的作用，而且迷迭香精油具有收斂作用，有利於消除“腫泡”，所以非常適合解決粉刺。

配方：高嶺土（黏土）1大匙，蕁麻）1小匙，荷荷巴油（植物油）1小匙，純淨水2小匙，迷迭香精油1滴。

製作方法：將高嶺土和用攪拌器粉碎的蕁麻放入缽中，加純淨水攪拌，然後加入荷荷巴油攪拌，最好加迷迭香攪拌完成。

使用方法：洗完臉後，把鼻子上的水擦乾淨，進行塗抹，保持5分鐘。用清水清洗後塗抹化妝水，也可以在洗澡前塗抹。也可以適用全臉去粉刺，全臉塗用即可。

日常去粉刺法

飲食宜清淡，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和澱粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。定期去角質，定期去角質可以清楚的更乾淨，以免因皮脂分泌而堵塞了毛孔。也有利於清楚毛孔汙垢，減少粉刺形成。



應該說的是閉合性粉刺，很難治，我也長，全集中在下巴上，一顆顆的，不冒頭，也不會消下去，很難清除乾淨，擠也擠不出來，還容易成片的長，我現在基本上就是靠刷酸，每天晚上洗完臉，拍完水之後就用寶拉珍選的水楊酸，只塗在長黑頭和閉口的地方，加上定期做一些清潔面膜，用的乳液還有精華都要質地清淡一點的，太厚重的就容易悶痘。我乳液用的是雪肌精的，精華也是寶拉珍選的，都比較清爽。如果化妝的化一定要做好卸妝的工作，不然分分鐘閉合性粉刺就會氾濫。

黑頭一般都長在鼻翼兩側和下巴周圍，黑頭粉刺常見於青春期的青少年，黑頭粉刺是油脂在空氣中的氧化而成，在選用護膚品時要選用清爽一點的補水產品，調節面板油脂分泌平衡。一般來說注重面板清潔和加強補水就能去掉臉上的黑頭粉刺了

驗方治療：（1）桃仁山楂茶：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。製法：荷葉洗淨，切為片狀。取砂鍋容量適宜者，入水1000毫升，加入桃仁、山楂、貝母、荷葉，武火煎至滾開，改文火熬15分鐘許，濾去藥渣，得汁，復加熱滾，以暖瓶盛裝備用。服法：用藥液泡綠茶。每天飲盡，共30天顯效。運用：活血化瘀，消痰軟堅，療粉刺，用於治療痰瘀互結型粉刺。（2）使用含貝母、白芷等消炎成分的藥膏治療。（3）土金茶15克，黃波羅15克，婆婆丁15克，越桃15克，金鑰匙15克，枇杷葉10克，赤芍15克，烏扇15克，野菊花15克，金銀花15克，松藍15克，大青葉10克，一見喜15克，連翹15克，當歸15克，甘草6克，一日一劑水煎服。十天一療程。

食療治療:1、黑豆仁蘇木粥:黑豆100克，粳米100克，益母草30克，蘇木15克，桃仁10克，紅糖適量。將益母草、蘇木、桃仁等一起放入鍋中，加水煎煮30分鐘，濾出約500毫升的藥液。然後再將黑豆、粳米加入到裝有藥液的鍋中，另倒入適量清水，煮至粥爛熟，調入紅糖後食用。2、綠豆薏苡仁湯:綠豆25克，薏苡仁25克，山楂10克。將三種材料洗淨後置於鍋中，加清水500克泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後停火，不要揭蓋，燜15分鐘後濾出代茶飲用。每天飲用3—5次。3、綠豆果菜飲:小白菜、柿子椒、芹菜、苦瓜、檸檬、蘋果、綠豆、蜂蜜各適量。先將綠豆倒入鍋中，煮30分鐘，濾出綠豆汁。再將小白菜、柿子椒、芹菜、苦瓜、蘋果分別切段或切塊後攪汁，最後調入綠豆汁，滴入檸檬汁、蜂蜜調味。每日食用1—2次。

臉上的粉刺栓，這幾個小妙招你一定要知道❗️

天氣一熱，面板常出現各種問題，其中最常惹人惱火的就是粉刺，也有很多人稱粉刺為痤瘡、痘痘。

90%以上的人都有長痘痘的經歷。長了痘痘以後面板不再光滑，洗臉的時候手摸一摸臉，疙疙瘩瘩；不小心碰到了“紅色的大痘痘”，疼死了！

導致痘痘都有些什麼原因呢❓

1⃣️內分泌失調。

臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，面板相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了條件；

2⃣️缺少充足的睡眠。

習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。

3⃣️個人衛生的清潔。

日常生活中要注意到枕頭套，被單的清潔問題，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方

而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，從而導致長痘痘。

很多妹子為了長痘，平時都會買很多的清潔用品來清潔面板，但是買回來以後，會發現清潔的效果不怎麼樣，反而痘痘會主動找上門來。

所以建議妹子在買護膚品之前，先了解自己的膚質，做一個基因檢測。

以我自己為例，我之前買了安我基因中的肌秘套餐，這個套餐裡包含了美白，防曬、抗衰等七個維度，一共十九項檢測。

然後針對面板的薄弱基因給出不同的解決發案。 瞭解自己的膚質，再根據膚質和建議購買護膚品，這樣對症下藥，面板也會好一點~

最後，再推薦幾個防痘小妙招~

保持良好的飲食習慣。

日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒️等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。

保持充足的睡眠。

每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。

只有保證好良好的作息習慣，才不會導致內分泌失調，從而反覆的長痘痘，所以說，良好的作息習慣也是生活中必不可少的；

提高免疫力。

平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力，同時也要加強身體鍛鍊，強健體魄，提高免疫力；

粉刺栓,又叫油脂粒。粉刺栓又分為白頭粉刺、黑頭粉刺和結節性粉刺。

白頭粉刺:是指毛囊支脂腺口被角質細胞堵塞, 角化物和皮脂擁堵,形成閉合性粉刺,表現為稍稍突起的白頭看上去是黃白色點或小疙瘩。

黑頭粉刺:是指毛囊支脂腺內被角化物和皮脂堵塞,而開口處與外界相通,形成開放性粉刺,表面看起來是或大或小的黑點。又稱開放性粉刺,是白頭粉刺即沒有頭的閉鎖性粉刺的後期發展形式。

結節性粉刺:是指在膿皰的基礎上,饢皮脂內大量的角化物,皮脂和膿細胞堆積,使毛囊皮脂結構被破壞而形成高出於面板表面或在面板下的紅色或淺色結節, 較硬、有痛感,不及時治療,非常容易產生永久性疤痕。

什麼是閉合性粉刺

閉合性粉刺與臉上的痘痘不同，它們多是成片的出現，用手擠就可看到白色的線狀分泌物，在燈光下或是Sunny下就能看到明顯的粗糙和凹凸不平。

不同位置的閉合性粉刺的形成原因是不同的，一起來看一下形成原因吧！

1、如果你的閉口，集中長在髮際線位置，而你平時又有化妝習慣，那90%就是你卸妝不乾淨導致的。

2、如果你的閉口，集中長在頻繁出油的T區，下巴，那麼很有可能是角質層過厚，油脂分泌過多引起的。

3、如果你的閉口，長滿全臉，包括不太出油的臉頰，那麼你要考慮是不是飲食，情緒，或者是你不注意補水等原因。

要想去除粉刺必須遵循以下幾點：

定期去角質

角質層過厚堵塞毛孔是導致粉刺的重要原因。選擇合適的去角質產品，定期給臉部肌膚徹底清潔，保持面板健康狀態。油性肌膚一週去一次角質，混合性和中性肌膚應在3個星期去一次，乾性肌膚應該4星期去一次，敏感性肌膚在面板狀況良好的情況下4個星期去一次，每次使用的去角質產品都必須是顆粒不大的，以免給肌膚造成損傷，如果肌膚處於敏感期停止去角質。

定期深層清潔

深層清潔面膜最好是選擇泥漿狀的，可以將毛孔中的汙物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土，都有非常不錯的淨汙淨毛孔的效果，讓髒髒黑黑的粉刺慢慢得到淨，面板表面也會變得更加光滑，減少粗糙感。此外，每次使用清潔面膜後，要使用收斂效果的爽膚水敷臉，可避免毛孔變得粗大。

補水保溼

面板水油不平衡也是造成粉刺的一個原因。在每日用洗面奶清潔完面板之後，即使塗上爽膚水和乳液，一週兩到三次保溼面膜，調節面板水油平衡，締造健康的肌膚。

徹底卸妝

彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除乾淨，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產品之後還需要再使用洗面奶對臉部進行清潔。

調節油脂分泌

容易生粉刺的人，常常都伴有毛孔粗大和泛油光的困擾，因此，最好的方法就是調理油脂分泌失調情形，如水楊酸、杜鵑花酸、壬二酸、果酸等，可幫助融解堆積在毛孔的頑固油脂和皮屑，預防粉刺、代謝角質，使得老廢角質不易堆積在表層肌膚上。

牛奶去粉刺

取適量鮮牛奶倒入鍋中煮沸，放置冷卻，待溫熱加上少量的植物油，然後用棉花蘸取牛奶，輕輕地塗抹於患處，稍等片刻，讓牛奶滲入毛孔內將粉刺軟化，最後用清水洗去，接著輕輕將粉刺頭擠出就可以了，完全不用擔心會留痕哦。

自制中藥面膜

材料：土大黃、大黃、蛇床子、白芨、白芷、硫黃、枯礬

做法：以上7種材料各取50g，然後在7種藥材放入容器中，並加上100毫升溶度為75%的酒精，浸泡三個星期左右，取藥液放入面膜碗中，再加上10g雄黃拌勻。每日用棉籤沾藥液，外搽患處，每日3次，連續1-2月。

正確擠粉刺

如果自己動手擠粉刺，一定要使用正確的操作方法。在清潔完肌膚後，用兩根潔淨的棉棒，使勁的按壓粉刺的兩側，直到粉刺中的線性分泌物排除為止。每次擠完後，還要換上一根全新的棉棒清理一下傷口，接著用溫和的，具有舒緩功效的爽膚水溼敷一下(用化妝水浸透化妝棉)傷口，約5分鐘左右。雖然棉棒不會肌膚造成硬傷，但還是會有紅腫的跡象，一般會在半小時後恢復。