有皺紋、面板鬆弛等都是肌膚衰老的表現，這是MM們都不願看到的，女人到底如何抗衰老，把昔日緊緻的肌膚找回來？下面就來看看小編帶來的抗衰老去皺最好的方法，自制天然面膜，溫和的配方讓你恢復年輕態。人的面板由表皮、真皮和皮下組織組成，影響面板外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使面板保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。做法：將橘子徹底清洗乾淨，連皮一同放入榨汁機中榨汁，然後加上適量的蜂蜜，混合攪拌均勻，在清洗完面部後，將面膜均勻塗於面部肌膚，保持15分鐘後，再用溫水清洗乾淨面部肌膚就可以了。不但能有效去皺緊膚，同時還能去除死皮，提亮肌膚膚色。



蘋果橄欖面膜，它需要以下的材料：蘋果半個，生雞蛋1個，麵粉、蜂蜜、橄欖油少許，製作：蘋果去皮打成泥狀。生雞蛋、蜂蜜、橄欖油全都倒入蘋果泥中攪拌均勻。少量多次新增麵粉到蘋果泥中，直到成粘稠狀。功效：因為蘋果富含有機酸，可有效去除油脂，雞蛋與蜂蜜有保溼作用，橄欖油是滋潤助手，這款DIY面膜適合乾性美眉敷用。



蘋果橄欖面膜，材料：蘋果半個，生雞蛋1個，麵粉、蜂蜜、橄欖油少許。製作：蘋果去皮打成泥狀。生雞蛋、蜂蜜、橄欖油全都倒入蘋果泥中攪拌均勻。少量多次新增麵粉到蘋果泥中，直到成粘稠狀。功效：蘋果富含有機酸，可有效去除油脂，雞蛋與蜂蜜有保溼作用，橄欖油是滋潤助手，這款DIY面膜適合乾性美眉敷用。注意：自制面膜敷用時間不宜超過20分鐘，一般控制在10到15分鐘即可，而檸檬類面膜因為刺激較大，需要縮短至八分鐘。

舉報/反饋

真正去皺不可能只能淡化，人隨著年紀的增長會慢慢出現皺紋的，買點對抗皺的護膚品，按摩器，慢慢來，飲食方面平時多服用富含維生素A、E、鋅和硒的食物，如綠色蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、海鮮、杏仁和胡蘿蔔，工作日充分攝入，以避免面板乾燥。還應注意鈣、銅等營養素的攝入，因為一旦人體缺鈣、缺銅，就會造成指甲無瑕、脆弱、易折斷，影響雙手的健康。高鈣食品包括牛奶、豆類、海鮮、綠色蔬菜和水果。提亮面板的話平時每天必須堅持防曬和卸妝，根據氣候和自己的需要確定使用不同型別的防曬，每天要堅持卸妝，睡前要洗臉。正確看待美白產品，堅持使用才有效果，只要堅持使用適合自己的產品都會改善自己的面板。保持良好的作息生活習慣，不要熬夜，每天早上堅持空腹喝一杯蜂蜜水，吃含有維生素C的食品。

去皺提亮，緊緻肌膚是每個女人想擁有的，怎麼樣才能去皺提亮，我的關點是，補水最重要，選一款純植物的護膚品，包括面膜，精華，面霜，乳液，都要堅持用，補水面膜一週最少3一4次。

祛皺首先是要看你的面板是真性皺紋還是假性皺紋？如果你的面板屬於假性皺紋，就是細紋，你可以透過平時的護膚保溼，可以打到一個平細紋的效果。

真性皺紋的話，可能在選擇的護膚品的品類跟品牌這方面就要捨得花銀子了，因為目前靠普通的護膚去解決真性皺紋的話，還是比較困難的，我們只有從平時的護膚方面著手，讓你形成真性皺紋的地方得到一個緩解，不要加重皺紋的產生就可以了。

偶爾進行臉部的按摩也能夠有效的促進肌膚細胞的活力，讓臉部血液迴圈會更加的通常，也能夠有效的減緩肌膚的老化，那麼膚色自然也就會亮起來了。

地心引力衰老是不可避免的，只要每天花一兩個小時的時間在護膚保養上面，相信你會比同年齡的人要年輕，網上有很多美容手法影片，不要想著去做微整或者整容，因為燒錢不說，還不安全

一、米飯糰除皺

　　米飯糰去黑頭聽得多，除皺功也行?沒錯!由於煮熟的米飯有粘性，可以直接帶走肌膚上的髒汙。在選擇飯的時候選擇一些比較軟而且不會太燙的米飯，然後揉成飯糰，放在臉部輕輕揉。其實這個方法就是參照去黑頭的方法，它的功效是能把肌膚毛孔的汙垢吸出來，這樣能使肌膚保持呼吸通暢，肌膚吸收養分的通道打開了，那麼保養品就能吸收得更好，再配合抗衰老的精華，自然就能減少皺紋了。

　　二、橘子蜂蜜去皺

　　將橘子徹底清洗乾淨，連皮一同放入榨汁機中榨汁，然後加上適量的蜂蜜，混合攪拌均勻，在清洗完面部後，將面膜均勻塗於面部肌膚，保持15分鐘後，再用溫水清洗乾淨面部肌膚就可以了。不但能有效去皺緊膚，同時還能去除死皮，提亮肌膚膚色。

　　三、絲瓜抗皺面膜

　　取半條新鮮的小絲瓜去皮、洗淨，打成汁後混合一勺麥粉攪勻，然後塗於洗淨的臉上，約15分鐘後，再用溫水洗淨即可。因絲瓜富含多種維生素，堅持使用的話，能漂白暗淡的肌膚。

四、雞骨除皺

　　我們人體的面板的真皮組織其實絕大部分都是由纖維和膠原蛋白組成的，如果肌膚缺少了它們就會失去了彈性，自然而然皺紋也會慢慢出現了。而雞的軟骨裡面含有大量的硫痠軟骨素，它是彈性纖維中最最重要的成分，同時也含有很多膠原蛋白。所以我們可以把吃剩的雞骨頭洗乾淨，然和和雞皮一齊來煲湯，這樣不僅營養豐富，常常飲用還能消除皺紋，讓肌膚更細膩。

　　五、蜂蜜白芷面膜

　　白芷和白附子各取10g，一同研磨成粉末狀，越細越好，然後加上適量的蜂蜜調和，混合攪拌成泥，清洗面部後，塗於臉上20分鐘左右，再用清水洗淨即可。具有很出錯的去皺祛斑效果，還能改善面部色素沉著現象。

　　六、蛋清去皺

　　蛋清可以清熱解毒,滋養補虛。蛋清中含有卵蛋白、卵粘蛋白、甘露糖、多種氨基酸、多種礦物質,對人體有補益滋養的作用。可作為中藥面膜的調劑,也可單獨敷臉使用。

　　注意:蛋清有刺激性,敷臉時間不宜過長,敏感性面板不宜使用。

七、水果、蔬菜除皺

　　我們都知道，水果和蔬菜裡面都含有很多營養，特別是有很好的護膚作用，能夠幫助肌膚迅速補充水分和營養元素。把絲瓜，香蕉、橘子、西瓜應、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜洗淨去皮，然後切成薄片，再平鋪在臉上大概15分鐘，然後洗去。把用剩的蔬菜水果榨汁，又能讓身體吸收，這樣長期做下去能讓臉部光潔，皺紋舒展哦。

　　八、香蕉橄欖油

　　取半截香蕉搗爛成香蕉泥，在其中添上一點橄欖油混合，在潔面後，將面膜均勻塗於面部肌膚，等上15分鐘左右，再用清水將臉部肌膚沖洗乾淨即可。可有效細化皺紋，淡化斑點，讓肌膚變得白皙緊緻。

　　九、保證充足的睡眠

　　熬夜是面板健康的大敵,晚上10點至凌晨2點是面板細胞新陳代謝最旺盛的時候,此時防皺品中的營養成分會得到最好的吸收.足夠的睡眠可以延緩面板的老化速度。

　　十、啤酒除皺

　　啤酒是這麼多酒類中酒精含量相對來說比較少的，它裡面含有大量的維生素B、蛋白質，它們都是對填充面部細紋的空隙都有著一定的作用哦。日常飲用適量的啤酒能夠增強體質，減少面部的皺紋。但凡是都有個量，如果是大量的飲用的話，會導致傷身的哦，所以這個方法只能是偶爾嘗試哦。

分享去皺面板提亮的日常小常識

1、 溫水洗臉

想要面板變得更好首先要使用溫水來洗臉，像日常生活中使用溫水能夠幫助面板的毛孔開啟然後用溫水將面板洗的更加乾淨。除此之外使用溫水洗臉也是有著幫助面板補水的作用的，如果溫水洗臉後再用涼水冷熱水交替洗臉能夠讓有效去黑頭。

2、 清潔面板

要注意經常清潔面板，面板因為長期在外面其實毛孔中是有著很多的雜物的，如果不注意日常的清潔面板內的髒東西還有毒素會越來越多，然後自然而然面板的狀態就差了還會導致面板上面長痘所以定期清潔面板是很重要的。

3、堅持保持心態愉快，臉上的光澤就亮，能夠去皺。

4、睡眠充足

每天晚上9點到凌晨3點是面板排毒養顏最好的時間，不要超過晚上11點睡覺。

5、保溼噴霧

注意日常的保溼，使用保溼幫助面板提亮，每隔兩個小時在臉上噴一次保溼，水是能夠有效的防止面板乾燥。

6、多吃新鮮水果

新鮮的水果是有著豐富的維生素和營養物質的，所以多吃新鮮水果能夠讓面板越來越白，起到去皺膚提亮功效。

大家要明白預防大於干預治療，皺紋一旦產生靠護膚品是沒辦法消除的，只有細小的幹紋才可以用眼霜緩解，只有透過醫美才可以修復，所以大家平時一定要注意預防修護。

對於面板提亮，就是分兩方面

第一就是自己在平時的生活中減少對糖的攝入

第二就是在護膚增加抗糖和抗氧化的步驟

其實護膚沒有想象那麼難

大家在平時的時候一定要做好這簡單三步

清潔➕保溼➕防曬就可以預防

做好防曬是非常重要的一步，因為80％的衰老都是因為光老化，紫外線是老化和面板暗沉的元兇，所以大家一定要做好防曬！

首先去皺個人感覺效果微乎其微，透過美容手術才能達到效果。只有現階段的不讓皺紋在產生才是重中之重，我的方法就是保溼保溼在保溼！爽膚水可以大量用在上妝前清潔面板也是很重要，但是不能過度清潔！我屬於混油皮，試了好多種洗面奶。貴的便宜的都用過，最好用的就是下面圖上介紹的，價格還便宜才62元！持續回購～

清潔完面板會使用HFP煙醯胺美白原液 提亮膚色之後使用大量溫和的薏仁爽膚水，在進行之後的乳液保溼！提亮膚色美白無非就是補充維c和使用煙醯胺別無其它辦法！再有用便宜的眼霜全臉塗，小分子吸收很好！還有一週一次使用保溼面膜就可以啦親！保溼做好真的減輕皺紋！（以上僅代表個人觀點，有不一樣的感受歡迎發評論）

作為資深護膚達人我想說去皺和提亮膚色是兩個概念。皺紋除了到美容院做手術其他去皺護膚品也只能淡化不能祛除的。如果有那也是激素會更加傷害面板甚至反彈。

皺紋形成主要一大部分還是肌膚缺水了，因為女人一旦過了三十歲肌膚會鬆弛，暗淡，雀斑，代謝慢吸收不好，再加上平常清潔不是特別乾淨，就會造成水分流失內在空缺外在油光產生皺紋。所以面板清潔補水很重要，水分不缺了自然膚色就亮了。

下面我給大家介紹幾個食療的方法既能淡化皺紋也能提亮膚色的效果，您做參考。這也是我一直在給客戶用的。

1、製作牛奶和蜂蜜洗面奶。

把一湯匙蜂蜜（大約15ml）和1/2湯匙有機全脂生牛奶（大約7.5ml）混合在一起。透過輕揉讓它們進入面板，尤其是那些有皺紋的地方。

十分鐘之後，用微溫的水沖掉。蜂蜜中有保溼的成分，意味著它可以被吸收並且使面板保溼，因此可以增加面板的彈性並且減少皺紋。

牛奶中的乳酸可以清潔毛孔中殘留的髒東西。因此，面板可以分泌更多的膠原蛋白。

2、用檸檬汁和糖去角質。

把一湯匙生的有機糖（大約5ml）和兩湯匙純正的檸檬汁（大約30ml）混合在一起。把這個混合物塗在面板上，但是不要弄進眼睛裡。 十分鐘之後用冷水沖洗。糖中的乙醇酸可以修復受損面板。

檸檬中的檸檬酸可以去除死掉的細胞，因此就可以展現出柔軟的一層肌膚。檸檬汁中的維他命C也會促進膠原蛋白的分泌。和提亮膚色。

3、使用蛋白麵膜。

用電動混合器攪出兩個有機雞蛋的蛋白或者用手攪動。把蛋白敷在臉上，尤其是有皺紋的位置。二十分鐘後用冷水洗掉蛋白。蛋白可以快速，但是隻是暫時地修復面板。蛋白有收斂功能因此可以使面板更緊緻。

4、適用蜜蜂花洗臉。

在兩杯開水（大約500ml）中加入一把蜜蜂花。冷卻之後，每天早上用這個洗臉。蜜蜂花是唇形科植物中的一種草本植物。

這種植物有緊緻功能因此可以快速，暫時地緊緻面板，因此可以讓皺紋看起來不明顯。

5、控制你的飲食。

特定的食物有讓面板變好的功能。

◇抗氧化劑可以抵擋使你的面板變得糟糕甚至產生皺紋的輻射。買一些含有高量抗氧化劑的食物，比如藍莓。提亮膚色。

◇許多維生素也有高量的抗氧化劑。肉，蛋和全麥麵粉中含有大量符合維生素B。新鮮的水果和綠葉蔬菜中含有維生素A、C和E。杏仁中含有大量的維生素E。可以提亮膚色。

◇吃一些包含omega-3脂肪酸的食物，比如鮭魚和其他的冷水魚。這些脂肪酸可以讓你的肌膚飽含水分。

7、透過按摩消除皺紋。

短暫的面部按摩可以讓面板在幾分鐘之內變緊緻。著重按摩淋巴結從而消除臉上的浮腫。

◇用食指和中指畫圓按摩。

◇從耳朵部位開始，朝著鎖骨沿著脖子向下按摩。

◇然後，從下巴開始，到下頜骨，向耳朵的方向按摩。

◇從內眼角向外眼角輕揉。

◇移向太陽穴，然後向下揉臉部。

◇為了達到最好的效果，每一個步驟重複五分鐘。

護膚品還是要用的，順序我的問答裡面有！可以去做參考。堅持使用您也是美美噠小仙女！

皺紋與眼紋一樣，都有真假之別。剛開始是假性的，如果你一直不注意，時間長了就會變成真皺紋了。

剛開始的假性皺紋一般是缺水導致的，所以面板好要做好清潔，補水，保溼。護膚的手法也要輕柔，按照面板的紋理來螺旋式按摩，輕輕拍打五分鐘，幫助其吸收。

我認為提亮膚色最關鍵的是要運動，堅持運動，運動能放鬆心情，和睦家人同事關係，促進新陳代謝。瑜伽，羽毛球，乒乓球就是很好的運動方式，一定要堅持，一週兩三次。

再者保持舒暢的心情，笑一笑十年少。其實很多的事情我們都是簡單問題複雜化了，所以每天都會有焦慮，煩躁，發狂的情緒，導致面板會暗黃，有皺紋。其實仔細想，這些事情真的是我們想的那麼複雜嗎？想開了，剝開烏雲見日出，面板自然靚麗了。