親愛的，人生的幸福感的高低主要取決於明心和淨心程度的高低。心決定道，道決定德，德決定事，事反過來又作用於心！

明心和淨心的方法可以幫助到你走出來，找到人生的意義，和擁抱美好充實幸福自在的人生。

明心，就是要持久地深入的明白和體證人生重大秘密和重大真理。

人生的重大秘密是我們心中擁有無盡的寶藏！陽明先生說：聖人之道，吾性自足！孟子說：人皆可以為堯舜！每一個人的心都是吾性自足的！開發心的寶藏從而主宰行為作用，是擁抱美好充實幸福自在生活的根本途徑！

人生的重大真理是行為作用與反作用！老子說：反者道之動。行為作用為福禍之源，其反作用如影隨形！有什麼性質的行為作用，就會有什麼性質的反作用。

無論世界怎麼變化，變化的規律不變，事事物物的變化始終遵循行為作用與反作用的真理執行著。

透過深入持久的明心，才能不斷地深層地去除心中的不明。不明是指沒有明白和體證人生真相所導致的偏知偏見，錯知錯見。

淨心，就是在起心動念處淨化心靈。觀照自己的念頭是淨化心靈的基礎，反省不好的念頭是關鍵，引導自己產生好的念頭是根本！

身之主宰便是心！不能勝存心，安能勝蒼穹？本在人心，內心淨化，志向高遠，便力量無窮！

隨時隨地關照自己的念頭。起心動念處也叫覺照處，隨時隨地向內覺照就是觀照。清晰的覺察便是開啟！

深刻反省不好的念頭。挖出根源！我為什麼會有這種念頭？是什麼事導致的？為什麼會發生這樣的事？我對這件事所有的行為作用是什麼？我開始或正在做這件事的時候的起心動念是什麼？哪塊不符合天道？老子說：天道無親，常與善人。吉人自有天助！

主動引導自己產生更好的念頭。主動營造一個讓自己可以持續產生更好念頭的方式，習慣和氛圍。比如用胡思亂想的時間可以看看好的書，收拾一下房子，做一頓美食，鍛鍊一下身體。

踐行斷一切惡行一切善的人生準則，給自己的生命立下志向。可以把自己的人生願望都寫下來，直至寫出讓自己心靈澎湃的自己的人生大願。我的願望就是，希望讓更多的人因為我的存在而更幸福。找到這個人生志向和目標之後，就有了方向，每天做的事情，也以這個為準則。每天給予每天充實每天幸福。我相信隨著不斷的積累，事的結果也會一天一天美好的呈現！這也是天道。

深刻明白我們的念頭具有能量，就會引導自己產生利益自己，利益他人，利益社會的好的念頭！起心動念決定我們的意識語言身行，而這些又決定事，所有的事彙集起來就是人生！老子說：清淨為天下正！內心清淨，自己的世界才能莊嚴美好！

持續深入的明心淨心，開發心靈寶藏主宰行為作用，利益自己利益他人利益社會，定能實現真正的成功，擁有充實快樂幸福自在的圓滿人生！深深深深的祝福你

現在一無所有變得抑鬱，覺得人生沒有了意義，如何走出來？

關於您這個問題，一無所有我不知道您指的是哪一方面，也不知道您現在生活在哪個城市，但是我可以告訴您在深圳很多人真實的狀況是怎麼樣的！在深圳這個快節奏的城市，一無所有是最好的條件了，為什麼呢？其實如果你接觸過銷售信用卡的你會發現，這些銷售很多的客戶群裡是做房地產的銷售，房地產銷售沒有底薪，同時還有很多罰款和支出，很多年輕人就套用信用卡，很多人在房地產做了一年以後負債累累，我周邊就有很多這樣的朋友，從當初的一無所有到後面的負債累累，但是他們對生活還是積極向上的；

跟您說這個故事是想告訴您，世界上有很多人過的比你要悲劇，華人再窮至少有吃有傳，一無所有隻要不是精神上的，只要您心態是積極的，辛勤勞動，勤於學習，多瞭解瞭解事實增長見識，你一定能夠過上理想的生活！

您好，不知道你因為什麼一無所有？是做生意失敗？還是生活變故？朋友，別灰心，因為每個人的生活都不可能一帆風順的，只是你不知道而已，只要你有一個健康的好身體，只要你對自己有信心，一切都可以好起來。我最落魄的時候口袋裡只有5角錢，當時的心情真的用語言無法表達出來，我沒有對家裡任何人說，因為我們是男人，是家裡的頂樑柱，男人的責任就是養好家，我睡了一晚上，第二天我找親戚借了1000元錢，直接去北京在工地上打工，就這樣，生活越來越好。堅強點，朋友，只要你重新開始，好好努力，一切都可以好的。

不知道您多少歲數了？一無所有並不可怕，我們所有的人都是從一無所有開始的，當然除掉富二代。剛踏上社會時有幾個人害怕著過日子？看看社會上朝氣蓬勃的年輕人，雖然有時有點小困難，但人嘛，不遇到點困難怎麼證明自己的智商呢？比如今天感冒了，不等於明天就死了。

所以把頭抬起來，繼續努力。

你一般是在感情上出了問題，導致你情緒低落，對任何人和事都沒興趣，都變得無動於衷，無論誰感情都不可能一帆風順，如果讓自己老是沉溺其中，無法釋懷的話都容易變的抑鬱。奉勸你找一項自己覺得有能力去幹的事情，強迫自己去做，去堅持做好，一天兩天，一個星期，兩個星期，只要你慢慢全身心的努力去幹好這件事，你會發現，慢慢的你就沒那麼傷感了，因為你有事幹了，就沒有那麼多閒工夫去傷情了，希望你早日走出來，自信勇敢的活著！

交流一下。

拋開一切來看，作為個體的自我，就是“一隊”“鐵軍”。只要合法、合情、合理，天下事業任我做，天下英雄任我當。我就是經理，我就是老闆，我本身就是最好的社會投資的“本錢”。無往而不勝。說到憂鬱、一無所有，只能說暫時與他人比，心情有些不順暢而已。排除顧慮，振奮精神，大步向前走，處處都是黃金道。實際上，人們也都是這樣走路的。只要堅持走下去，終能改變一切。

謹漫談。

人知的意義在於創造和享受生活，而你現在變得一無所有，也就是沒有了創造的熱情和享受的資本，所以你感覺生活沒有意思，人生也沒意義了。越是這樣，越要堅定從頭再來的信念，哪怕先過一點苦日子。

人生是一條路，難名有坎坷挫折，也可能會受一段苦，但誰又不是苦盡甘來呢？也可能一輩子也翻不了身，但也可以創造屬於自己的平靜生活，享受一份平淡的清閒，很多人想過的平常散淡生活還沒有機會呢。

總而言之，人生有富貴的時候，也有平淡的時候，要甘於認命，接受現實，隨時從零開始，創造和享受與以前不一樣的生活，生活也會回報給你不一樣的人生體驗。

首先要讓生活開始自律起來！給自己定一個目標！人失敗了不怕！得知自己錯在哪裡！要相信生活是美好的！我們身邊有那麼多愛我們的家人們！所以一定要走出來！一定要堅強起來！人生的道路磕磕絆絆！困難重重堅持到最後你就是勝利者！加油

您好，曾經我也有這種感覺，感情上，從大學到工作談了五年的女朋友最後還是沒能走進民政局。工作上，公司效益不行，名義降薪，實際上讓我們主動離職，後續還是離職。高額房貸，年邁的父母不停的催婚，那段時間極度懷疑自己，自卑，壓抑，各種負面情緒蜂擁而至。這種情緒讓我墮弱一兩個星期，直到有一天和一個朋友吃飯，看我鬍子拉碴，蓬頭垢面的，非常吃驚，一直在朋友面前都是生活幹淨Sunny的男生。他拿著一罐啤酒講了這麼一句話“世界上只有一種真正的英雄主義，那就是認清生活但依然熱愛生活”。“認清生活，依舊熱愛生活"一直在我腦海震盪著，生活總是處處充滿不宜，它或許常常擊倒你，你一直堅持的東西有時候也會被它狠狠否定，但是那又如何，明天太陽依舊會升起，我們依然會嚮往美好的生活努力，不是嗎？姑娘，好好生活，努力提升自己，總會歲月靜好。加油

多看一點佛學經典:

每天多讀幾遍,不知不覺被思想深邃的哲理盪滌，心靈進一步得到昇華,偶然間忘卻了世態炎涼的無奈和塵世間錯綜紛擾的煩惱，使我生命的每一天都充滿了愛與快樂。試試看吧。

只要人不死，就能出意義，你的人生意義就是如何讓自己活的有意義？

你怎麼能說你一無所有呢？你有生命，你有心，你有恨，你有怨，你有後悔，你還有煩惱？你擁有的比某些人多多了，只不過是負面的，你要做的就是消滅這些負能量，當你消滅了它們，正能量就會隨風到來。

消滅負能量的方法也很簡單，只要你別在意它們，別正見看它們，把它們當垃圾一樣清出去就行了。

以前種種就如夢一樣，何必留戀它們呢？難道做了一個惡夢就能嚇你一輩子？

你我皆凡人，何必苦苦戀，遇事別當真，一夢如黃梁。

一無所有變得抑鬱。

我不知道你的一無所有包括了什麼，如果是沒有了愛情，家庭等，我只能說，你還年輕，外面的世界那麼大，你應該出去看看。

其實我身邊有過這樣一個朋友。

她為了她老公在網上借了將近十萬塊，借錢的事是瞞著她老公和家裡所有人的。

可是隨著時間的過去，她還不上這筆錢了，網貸公司的催收電話各種侮辱性的資訊和電話打到她手機上，公司裡，她老公和各個親朋好友的手機上都有收到這些侮辱性的照片和資訊。

她老公責怪她，覺得她不應該打腫臉充胖子，借這麼多錢，哪怕這些錢是為了他借的，親朋好友們也用異樣的眼神看她，公司將她辭退。

我想我這位朋友應該就算是你這種一無所有的情況吧？

後來我朋友越來越抑鬱，我和她深談了一次，我和她說，你還年輕，既然這日子過不下去了，那就把以前的這一切全部都斬斷從來。

我們聊了很久，具體聊了什麼，我也忘了。

她倖幸苦苦上了兩年班，將所有的錢還完，之後她成為了旅遊達人，現在的她，自信飛揚且灑脫肆意。

我覺得每個人都會有走進低谷的那一天，但是當有一天你連死都不怕了，那麼你還有什麼好怕？

現在沒有不代表以後沒有，現在有的人不多，要改變就要奮鬥。做好每一件事情，要拼要搏，人生路上要抬頭挺胸。不管多難，要活出精彩，活岀人的價值。

焦慮症也是肝氣鬱結的表現。可以用解鬱安神顆粒。自我精神上的治療是:多散步看一些喜歡的娛樂節目或者活動。散步的目的是散心。為什麼散步就是散心？因為人的第二生命線就在人的腳下叫泳泉穴。最古老的醫學可以透過這個穴位叛斷人的真死和假死。

讓自己忙起來。只有充實自己。讓自己有本事，人家就不會看不起你。如果你沒本事，大家都看不起你。說白了就是要有錢。

首先，你覺得沒意義是在一無所有的前提下產生的，那麼，問題來了，什麼是一無所有了？

如果你覺得金錢對你來說是代表著所有，你現在沒錢了，就是一無所有，這個只能說你的目標太高大上了，因為絕大部分人都沒有這個條件。如果是失戀了，離婚了或者是家庭間，朋友間，同事間，和領導之間產生矛盾了，工作不順心等等，導致心情不愉快，那麼，說明你對人生的生活理念是相當狹小的，就是門前的一畝三分地，發生澇災或乾旱了，就只能唉聲嘆氣，吃不香睡不著。

人的一生其實說長也長，說短也短，就看你怎麼看待，怎麼想了。回想一下你腳下走過的路，什麼時候是平坦無坎的，絕大數都是有坑有窪，為了能到達目的地，你還不是要想辦法走過去，並且走完。一樣的道理，許多發生在你身邊的人和事，說白了，其實就是你這整個人生的一段插曲，不代表全部，這段坎坷，下段就有可能平坦了，如果因為這段坎坷，你就不想走了，那怎麼知道下一段的平坦。

人生就像走路，這一段走完了，下一段還是要走，直到生命終止。這是任何人都無法迴避的人生之路，難走也要走，好走也要走，何不往放下包袱，坦然的一直走下去，無論是體會這段的坎坷也好，還是體會這段的平坦也好。

人生就是體會酸甜苦辣的一個過程，缺少那一味都不是真正的人生。想開了悟出來了，也就勇於面對，敢於走下去了。

走下去的過程中，累了，休息一下就好，但最終還是要繼續走下去的。

加油，朋友，相信自己，堅持走下去，總有一條路適合自己。

我會學習《心經》《金剛經》，讓自己的心先安靜下來。其實人赤條條的來，兩手空空的走，又有什麼東西是能夠抓的住的？可以說本來就是一無所有。我會學習放下，。師父說放下不是放棄，所謂的放下，就是去除我們的分別心、是非心、得失心、執著心。放下過去的煩惱，不擔憂未來，不執著現在，我們的內心就會平靜。很多時候很多事求之不得，不如放下。放下是一種坦然，不是無奈，更不是放棄；放下是一種大度，是一種徹悟，是一種靈性。唯有放下，才能得自由快樂，才能真正得解脫。心解放了，人自然就是快樂的

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朋友，雖然不知道你經歷過什麼，但是千萬不要失去對生活的追求。“人生在世不稱意，哪有來生可追憶”，我們生而為人，就是最大的幸運。況且還能生長在這麼一個美好的國度，更是一種幸運。哪有什麼生活靜好，只是有人在替我們負重前行！

一個人，越自律，越成功。自律，是一個人最好的修行，關鍵在於修心！如果你現在可以放空自己，忘卻之前所有的不快。那麼就請明天清晨開始，為自己制定一個短期計劃，並且堅持一週每天認真去執行和完成。比如：跑步、寫日記、幫助他人、自己下廚做喜歡的飯菜等等，從點滴小事做起，堅持下去，做一個自律的人，你的人生馬上會因此而發生巨大的改變。

請記住：自律，是把一種好習慣，堅持一輩子，自律的關鍵，是控制自己的心。

境由心生，你用什麼樣的心態看待世界，世界就回報你所看到的一切。人人都有喜怒哀樂，聰明的人，總是不會沉迷悲痛和憤怒之中，而是懂得保持“和顏悅色”。其實，痛苦也是一種財富，只要你不被痛苦擊倒。凡事轉換一個角度看，也就大不一樣了。自律的人，往往很快就能化解痛苦。

我的新晉偶像張克群老人家，一句不合就寫一套書！她說過這樣一段話：

“當你躺著，土疙瘩都是坎；

當你站起來，土疙瘩不是事兒，

但是高樓、高山又是坎兒；

當你站在月球上，

地球就是一個光溜溜的球，

哪有坎兒啊！”

大道至簡，知易行難，知行合一，我們一起共勉。

儘量不去吧，去也要帶口罩啊，太危險了！估計全華人民都這想法，實體店艱難了，房租、人員、水電費用！步履艱難！