接發球手段很多，其中最基礎的技術就是搓球。搓球是很多業餘選手容易忽視的一項技術。開始練習搓球時，要先學會慢搓，學會加轉搓球，要把弧線搓長，這樣可以體會製造旋轉的感覺，掌握觸球瞬間的控制能力。很多選手搓球時習慣單純用球拍“碰”球，那麼當對方的發球旋轉變化時，自己很容易吃旋轉，導致回球失誤。既然是“搓”，就要充分摩擦，根據來球的旋轉調整拍形，觸球時靠前臂和手腕的爆發力，延長球拍對球的作用時間，製造旋轉。針對不同的發球，接發球技術也不同。

下面簡單介紹如下：

1、直（橫）板反手搓接左側下旋短球。拍面後仰，拍面不能向右偏斜過大。

2、直（橫）板反手擺接左側下旋短球。用擺短抑制對方先上手，透過短球過渡來爭取下一步主動。以短回短，實施反控制，在第一板不宜搶攻時，也不給對方進攻機會。

3、直（橫）板側身位正手搓接左側下旋短球。側身本來有利於搶拉搶攻，對方突然發來左側下旋短球，這時利用側身正手搓接是一種應變的技戰術。一是爭取到了回擊的時間，二是有利於下一步的搶攻。

4、直（橫）板側身位正手擺接左側下旋短球。用短球過度以控制比賽書頁，爭取下一板主動。

5、直（橫）板側身位正手挑接左側下旋短球。是一項爭取主動的技術。力爭打在前面，雖然力量不生，但它是以速度和落點來為一下板的進攻製造機會。在觸球的瞬間，又摩擦又擊打，使球具有適當的弧線過網，又有適當的速度和線路。

6、直板反手反面挑接左側下旋短球。右腳向前跨一步，重心略下降，手腕內屈，前臂手腕迎前，在來球的高點期擊球的中上部，挑直線時球拍面對正前言，向前上方發力擊球。

7、直（橫）板反手搓接左側下旋長球。在來球的上升後期或高點期向前下方用力，以搓轉球為主，一般情況下搓一板作為過渡，然後轉入進攻。

8、直（橫）板側身位正手拉接左側下旋長球。是一項積極主動的技術，往往可以直接得分或為下一板進攻創造機會。動作要點是步伐到位，讓夠位置，便於正手發力。觸球的時期以來球的高點期或下降前期為宜。

9、直板反手反面拉接左側下旋長球。站位中近臺，身體重心略下降，引拍於腹前，手腕內屈，拍面稍前傾，在來球的下降前期擊打球體的中部偏上位置，向前上方發力，摩擦拉打。拉斜線時向斜前上方發力拉打。

10、直板正手位正手搓接左側下旋短球。是直板正手位接發球技術中的常用技術。當來球不宜挑打時，搓接就是抑制對手搶攻的一項重要技術。快搓在上升期擊球，慢搓在上升後期或高點期搓球。

11、直板正手位正手擺接左側下旋短球。注意步伐到位，上體前傾，手臂迎前，保證合適的擊球點，手法上要將球拍相對固定，不要過於後仰，在來球的上升前期觸球，以快、短和落點刁鑽來控制對手搶攻。還要掌握好擺斜線、擺中路、擺直線的板形和用力方向。

12、直板正手位正手挑接左側下旋短球。是一種積極主動的具有進攻性的技術。運用好就能把接發球的被動書頁轉換為主動進攻的局面。

14、接反手位左側上旋短球。接這個球時，球拍可以稍前傾，球拍的方向不要過於向右，要充分體現出向前的用力方向。手法：反手挑斜線、反手挑直線、正手挑斜線、正手挑直線、正手撇斜線、反手斜線搓長、反手直線搓長、直板反手推短球、直板反手擺短、直板反面挑、直板正膠反手推擋等。

15、接反手位左側上旋長球。反手攻、正手拉直線斜線、反手拉直線斜線等。

16、接正手位左側上旋短球。正手挑、擺。

17、接正手位左側上旋長球。正手拉。

18、接反手位右側下旋短球。拍形不要過於偏左，接觸球的中部偏下一點，儘量向前用力。手法：正手側身撇、反手挑、擺、正手位搓長、反手搓長。

19、接反手位右側下旋長球。手法：正手側身拉、反手拉、反手搓長、反手削。

20、接正手位右側下旋短球。正手挑、搓長、擺短。

21、接正手位右側下旋長球。正手拉、正手削。

22、接反手位右側上旋短球。拍形不要過於偏左，接觸球的中部偏上，儘可以體現向前發力。手法：側身正手挑、反手挑、側身撇、直拍反手推擋、反手搓、直板正手挑。

23、接反手位右側上旋長球。反手攻打、反手拉、直板側身拉、直板反手反面拉、直板反手推擋、橫板反手削、直板側身攻。

24、接正手位右側上旋短球。正手挑、撇、搓。

25、接正手位右側上旋長球。正手拉、正手攻打、橫板正手削。

要想提高接發球技術，需要注意一下幾點：

1、首先要自己多多練習發球，找到各種旋轉的手感，體會不同線路和落點的擊球方法。

2、其次就是要多多觀察，學習那些發球好的選手的正反手發球，可以模仿，可以請教。

3、與別人練球時，也可以多練練接發球，有什麼疑惑多思考多詢問。

4、觀看比自己水平高的，或者發球強於自己的球友比賽時，多看多記人家有威力有技巧的發球，事後再模仿學習。

5、練習接球時，要注意看、聽、記並用。看，就是看對方的最後擊球點和板型；聽，就是要聽對方擊球發出的聲音，俗話說：“響球不轉，轉球不響。”而記，就是對於特別難接的或者容易判斷錯的發球，要觀察記憶對手是正手還是反手所發，是什麼板型以及是觸球后球板向哪個方向揮出。

6、實戰中還要注意多多研究對手，觀察對手和琢磨對手，不同的人有不同的習慣和特點，那就要盯住對手不能或者少走神；比如有的球友喜歡不時地就偷個長球或者什麼意外球，你一不注意就要吃虧。

7、在具備了一定的技術和經歷之後，可以多多琢磨和練習自己特色的接發球，只有真正的成為了自己的東西那才是有用的；這一點我們看近期的日本隊接發球表現就行了，看似不合常理或者說彆扭了些，但是在實戰中特別有效，這就是硬道理。

8、最後，就是多練多思考。接發球的水平，和你的打球水平一般是成正比的。

溼父郭雲鵬：

接發球要提高，首先自己發球要好，對各種旋轉的球自己要知道是怎麼發出來的，對乒乓球的旋轉要有一個清晰的認識和理解。如果最基礎的旋轉球都不知道怎麼處理，那就更別談如何提高接發球技術能力了。

對旋轉會判斷，還有基本功夠紮實，各種臺內技術是否能夠上手處理，臺內的搓、擺、劈、擰、挑的技術是否過關？基本功不夠紮實的話，就算你知道這個球不是很轉，你也不敢上手擰。

所以，今天我們只針對如何判斷接發球旋轉，透過五點技巧，任何人都可以馬上學會。然後利用圖解給大家分析一下，各種旋轉的球如何實際處理。最後教大家幾個最實用的，接發球的處理方法。

一、透過五點技巧快速判斷接發球的旋轉

技巧一：看拍面。

發球過後，拍面對著是方向就朝哪個方向接。

技巧二：看揮拍方向。

如果對方是從左向右發力摩擦的，那麼就向右接，反之亦然。

技巧三：看球的執行軌跡

球往哪一側轉彎我們就對應的接到對方的哪一側，如，球是往我們左側轉彎，那我們就朝著對面左邊接（接發球視角）。

技巧四：避讓原則處理法

接側旋球的時候，球側拐過來，我們球拍要避開球的側拐線路。也就是說，在引拍的時候，拍面不要阻攔住了球的執行弧線，拍面自然形成一定的內收或外展角度，此時拍面對著什麼方向就往哪個方向接。

技巧五：映象處理法模仿對方發球的動作

反向運動，比如對方是從右上往左下摩擦的，接的時候就從右下往左上去擠。

說完以上的五大技巧以後，下面我們將結合圖解和實戰中的具體情況，來透過這五種技巧教大家如何進行接發球旋轉的判斷。

二、圖解判斷乒乓球旋轉的技巧第1張圖，是左側上下旋發球，從接發球視角看球落臺後往左側轉彎，這種球是用正手發或者下蹲式反手發球會出現這樣的弧線。（如圖1）第2張圖，是右側上下旋發球，從接發球視角看，球落臺後往右側轉彎，這種球可以用反手發或者正手逆旋轉發球、勾式發球、下蹲式發球發出來。（如圖2）中路偏正手的臺內側上側下，那麼我們可以知道就是我們第2張圖的情況，這種線路的發球我們在大賽中會看到很多。這種發球的好處是可以制約對手直接起板，起到控球的作用。.因此我們在處理這種球的時候，首先要搞清楚的是這種球的性質，對方是如何發的，根據不同情況來進行處理。如果是反手發的側上側下，一般是從左向右的去摩擦球的右側部，發側下是摩擦部位靠近底部，側上則是從右側下往右側中部去摩擦(如圖3)所以首先第一點是處理好接球的方向，右側旋球，我們最簡單的判斷方法是看對方發完球以後球拍拍面對的方向，他的拍面對著右邊我們就朝右邊接，拍面對著左邊就往左邊接。這是最直觀最簡單的方法。（如圖4）

三、實戰中如何準確判斷接發球的旋轉並處理好？

如果對手加入了迷惑性動作，或者很誇張的動作，讓你看不清楚的話，我們就可以透過他的揮拍發力方向來判斷，不管他加入什麼動作進去，他發力的揮拍方向是一定的，只要看清楚他用力方向就可以很直觀的判斷清楚方向。如果他是從右向左去發力摩擦的，那麼我們就往右邊接（和他發力方向相反的方向接），相反亦然。

我們判斷清楚了接發球的方向後，後面就是掌握如何處理好上下旋，側下旋不用說，你擺短劈長都沒問題，調整好拍面和用力方向即可。難得是處理側上旋，對於上旋強烈的，你去搓的風險很高，搓高了就是一板被拍死。因為，正手在處理臺內球的時候，手腕不是那麼靈活，特別是橫拍，想要利用加摩擦來抵消上旋的難度非常大。不但要把拍面調整的比較立，而且還要向下前方主動加摩擦。對於正手臺內的側上旋，我建議利用挑打技術或者反手臺內擰拉技術來處理。因為你已經知道他是側上旋了，你還要去搓就很呆了。

四、接發球具體處理方法之：正手如何挑臺內球

正手去挑的話，需要注意你的拍面角度，拍面在觸球的時候多向前壓一點去挑，上旋越強拍面越向前壓。一般業餘很難發出強烈的臺內上旋球，所以我們沒必要透過水平摩擦來控制低弧線，直接利用挑打即可處理。身體迎前進入臺內後，前臂進入臺內，利用手腕發力去挑打球的上升期，藉助球的反彈力和上旋進行回擊。

正手挑打關鍵點在於你的手腕，很多人不會挑打就是手腕不會發力和控制拍型，大多數是用肘關節去發力挑打，結果導致發力不穩定不合理。肘關節起到穩定支撐的作用，前臂起到輔助發力的作用，主要發力點來至於手腕，說深入一點其實就是手指發力，手指的發力調整來控制拍面和發力，這個對於業餘愛好者的手感要求非常高。只要會運用手指發力了，那正手臺內球基本不是什麼問題。

五、接發球具體處理方法之：反手擰臺內球

如果是利用反手去進行擰拉正手位側上旋，那麼對於你的提前意識要求就更高，如果你的腳沒提前到位，那麼你向利用反手去擰拉正手位的臺內球難度就很大，你只有腳先到了，身體進入臺內了，才能便於你腰部和手臂的主動發力。這個GIF圖中，樊振東的動作非常誇張，他是去擰下旋球，手腕內曲的很大，我們如果去擰側上旋的話，沒必要內曲的那麼大，拍面可以壓一點向前發力摩擦，控制低球的弧線。

六、接發球具體處理方法之：如何處理右側旋（逆旋轉）

一般正手逆旋轉發正手小三角臺內球會去利用反手擰拉技術去處理，因為逆旋轉發的球和反手發的球還不一樣，逆旋轉發出來的球比較飄，用正手直接去挑打的話風險比較大，很難吃穩球。所以一般運動員去處理逆旋轉發球，會選擇用反手加深摩擦的方式去吃穩球提高上臺率很威脅。

接發球技術要講的內容還很多，估計幾天幾夜也講不完，出本書也不足為過。接發球是乒乓球技術當中作為重要的一項技術，如果接發球都處理不好的話，別的什麼都是白談。要會接發球先練好發球，你會發了，對這種型別的球理解就會很深，很自然就知道如何去接，如果你不會發，那麼你接發球要接好難度就很大。再就是你的技術夠不夠全面，夠不夠好，你啥技術都不會，還談什麼接發球？你只會搓，只會推，還談什麼擰、挑、撇？所以接發球不是一項技術，他是一個運動員綜合能力的考驗！

乒乓球接發球，有多種技術。

要想接發球，首先要明白旋轉，自己會發了，也就明白別人發的是什麼旋轉。可以推或撥，可以擺短，劈長，水平高的可以直接拉衝，或者反手臺內擰。

要分清下轉，上轉，側下轉，側轉，上轉。

然後就可以根據不同的旋轉來接對方的發球。

上轉，或側上轉，落臺後是向上彈跳的，可以反手推或撥，正手擋或攻，壓住來球即可。需要日常多練習反手推或撥，體會上升期觸球，借上升的力。

下轉，側下轉，可以擺短，也可以劈長，也可以撇，挑。擺短和劈長的基礎是搓球，必須先練習搓球才可以。

擺短力量較小，劈長力量較大。我曾做過擺短和劈長的影片和文章，可以在我的主頁觀看。

純側轉，也可以直接反手推或正手擋，與上轉接法相同。

著重談一下下轉和側下轉，日常業餘愛好者碰到的較多。

下轉，側下轉，主要是摩擦了球的中下部，旋轉往回轉，立著板碰球，會直接下網。

簡單辦法就是搓回去，問題就在於搓在什麼落點。

擺短，和劈長，都是接觸球的中下部，發力向斜下方，切球，給球製造下轉。

1，2兩個落點，主要是線路要斜，用角度去幹擾對方。3,4,5,6落點，是保證上臺，比較保險的方式。

4,5兩個落點，要求追身，儘量逼迫對手無法發力拉衝。3，4兩個落點容易被對手直接上手拉衝，需要立即準備防守。

也可以擺短，擺在近網的位置，對手不容易輕易發上力量。

擺短和劈長，是接發球的重要技術。接不好對手的發球，主要還是需要理解旋轉，接發球方式很多，擺短柔和，劈長具有一定的突然性。多加練習，更能提高自身水平。

接發球這個技術，可以說涵蓋了大部分乒乓球運動中的技巧，但是因為業餘愛好者無論有沒有專業的陪練和教練，初一開始是很難接觸到接發球技術的練習的。當然這也是因為乒乓球技術本身比較難，所以它必須是要練習者具備並完善的建立打球的手感之後，才能去練習像接發球這樣比較高難度的技術導致的。

接發球的難點，對於業餘愛好者來說，有兩點，第一點就是接發球的判斷，第二點就是接發球的手法。

先來說判斷，可以說百分之八十的業餘愛好者打球，都對接發球，也就是對方發球的旋轉落點，判斷不清楚。從發球到接發球，可以說這裡面的時間是電光火石，對於對方發了什麼旋轉，長球還是短球，有多轉，落點在哪，這都需要接發球的人在一瞬間就判斷清楚，並且合理採用上臺率高，具有一定威脅性的接發球手段回擊過去。判斷不清楚，上面的這些條件都不成立，輕者是接出冒高機會球，被對方一拍打死，重者就直接吃發球了。但是對於接發球的判斷，這個是需要時間積累，並且針對性的單一練習的，比如下旋球，從最穩當的慢搓接法開始，強化單一練習，在熟練了之後，才會嘗試改變同樣是使用搓接的技術，但是節奏有變化，落點長短有變化，所以在練習時，是和打球不同的，先上臺，再談威脅。這個熟能生巧的過程，任是世界冠軍，也不能忽略不練。所以接發球是不可能一口吃個胖子的。

再說手法，接發球的手法當然多種多樣，但是無論如何接，存在於業餘愛好者之間的問題在於接發球不敢發力。別看接發的動作小，但其實它也是一項需要發力的技術，搓球是，擺短也是，劈長和擰拉更不用說了。但就是因為前一點的判斷不清，所以很多人在接發時都是隻能把球碰過去，時間久了，就養成了接發球不敢發力的毛病，這對於接發這個環節來說是大忌。必須要先會用力，等發力接發沒問題了，才會昇華到有時候不發力也能接好，融匯灌通。

發球、接發球是最基本的乒乓球比賽技術。如果不能較好的處理發球接發球，說明你的技術水平還處在業餘初級階段。我認為接發球首先要掌握各種旋轉發球的規律，對上下旋和帶左右側旋的發球都有相應的控制方法。初步掌握後就是要學會辨別對方的假動作，盯好對方發球，正確判斷來球的旋轉、落點、速度，以採取最穩妥的接發方式。在熟練掌握接發控制技術後，可以嘗試用進攻手段接發，如果你有較紮實的基本功，那就可以逐步進入業餘高手行列了。

接發球是乒乓球比賽最重要的技術，接不好發球連回合都沒有這球也沒法打了。要接好發球首先要對對方發球有正確的判斷，發球旋轉主要有三種，下旋，上旋和側旋球，以及由此派生出的側上和側下旋球。旋轉不同，接球方法亦不同。要接好發球，要關注對方發球球觸球拍的剎那間磨擦產生的旋轉變化方向，下旋球一般用力磨擦球中下部，球速較慢，接球容易下網，這時要採用搓或拉球，高手現多用擰拉技術，以抵消下旋球的威脅。上旋球則是與下旋相反，球被向中上部位磨擦，球速快且頂，接球容易冒高而被動挨打，所以一般不能搓球而要直接擊打搶攻。至於側旋球，是向左或右側轉，接球會向左或右飛出界，因此接球應向其相反方向磨擦回打以抵消其旋轉。此外，高手往往會用假動作迷惑對手，造成對手的誤判，這就需要多實踐積累經驗逐步提高接球水平，吃發球是難免的，由吃到少吃到極少吃就是一個提高過程。個人愚見，僅供參考，謝謝邀請!

“比賽裡，不可能不吃發球！“

首先你要有這樣的心理準備，放鬆心態，其實更有助於比賽。

為什麼這麼說？

每一個人的發球都不盡相同。即使是同一種所謂的下旋球，有的人的很下旋了，但還有更下旋的。這個人的發球你處理得很好，但另外一個可能就處理不好。此人喜歡發短下，另一個喜歡髮長下。

一場比賽裡，即使是職業選手，也會接不好發球。並非把球接上臺就算接過去了，能夠接上臺，能夠控制住，或能夠扛住對方第三板進入相持才是好的接發球，否則還是接不好。

老生常談的，首先盯住對方的動作與觸板的一剎那，判斷好旋轉。至於旋轉有多強、多轉，大概有個預判，或者接上幾個就應該有數了。所以，除了盯球，盯出手，還有記球，就是得長記性。任何一個不專注、疏忽可能就會導致你接發球的手法錯誤，從而陷入被動。

第二個意思是，你要練習多種接發技術。如果你只會搓下旋，對方的壓力也就小了，可以任意處理。而如果你具備兩種以上的接發，或搓擺，或者擰拉，長的直接拉起，用正手拉或者反手拉等，這些技術手段你得有，而且相對穩定，對方發球也就不那麼從容了。

第三個意思是需要接發球時，學會用重心和身體發力與控制。單純用手臂和手以及球拍接球，是沒有內力的，虛，並容易失誤，你在比賽裡要學會用身體發力。比如說接一個正手短下旋，你上步的同時，需要將身體悠起來，用身體向前催動發力。這個不是什麼玄妙，而是必須。你多觀察接發球好的，會明白。自己也需要體會。

第四個意思是：在記球的基礎上，你需要調節板型與擊球點。比如判斷對了對方是上旋可是就是接不住，按不住。那麼你需要調節板型和觸球點，在用身體頂住發力的情況下，把板子再壓一點，以及觸來球的位置再向上一點，可能就會好一點。還有側旋球，板型的方向等，你接飛了一個，下一個就要調節板型與觸球點。這個也是要盯好球，專注，並不斷調節。

第五個是接發球時，一定要提前啟動重心。不要等對方球到自己球檯了，再動身體，晚了。當對方拋球時，重心就應該啟動起來。當然，業餘有很多不拋球，所以你需要更提前預動。

最後呢，只有一個鐵律：就是多打比賽，多接不同的發球，多思考。

多練習，多運用，多思考體會，便可熟能生巧。

不要去碰球，要主動去控制球——這樣的接發球才能佔據主動。

發球的旋轉無非有上下旋及側上測下旋。分辨旋轉可注意觀察對手球拍觸球一瞬間的動作，還要加上來球執行過程中的運動形態進行判斷，打時間長了一般都能判斷準確。

自己可以觀察自己發球的動作，體會觸球一瞬間的細微變化。也可以看自己發出去的球的執行特點，因為自己知道自己發的是什麼旋轉的球，所以會有清晰的認識。

接不好發球很多時候是恐慌和不知所措，怕直接吃發球，或者怕接不好被對手一板打死。接發球應該大膽一點，你越是小心翼翼的去碰來球越是接不好，碰球不是扎網就是出界，會出現很多失誤。

無論對方發出怎樣旋轉的球都應該主動去控制球，加上自己的力量和摩擦，特別記住接短球時腳要上一步，這樣才能更好控制球。

發接發是乒乓球比賽中最重要的環節，屬於前三板的技術，非常關鍵。像許昕和馬琳他們發接發就非常出色，業餘選手應該仔細觀看這些世界名將的發球技術，多向他們學習，進行模仿，大膽應用，我想一定會進步非常快的。

我是業餘乒乓球愛好者，經常參加業餘比賽，上面是我自己多年發球的體會，請指正。

乒乓球接發球技術是項非常重要的技術。坦白講，想提高接發球技術必須多練多體會，可以多從以下幾個方面試試看：

首先，一定要看清楚旋轉，這是接發球環節最關鍵的一步。看不清楚旋轉，很容易吃發球，要麼接發球出界，要麼接發球下網，或者直接給對方送機會球。想看清楚旋轉性質，就得學會盯球，對方發球時球拍觸球瞬間的板型和用力方向會決定來球的旋轉，簡單點說，板型平著向下用力切球，這球十有八九是下旋球，板型稍立向上勾一下，這個球很明顯的側上。

當然很多發球高手發球時都帶有假動作來迷惑對方，往往會採用同樣的手法發出旋轉反差極大的來球，讓我方防不勝防。講道理，這個必須多練才能找出其中的門道。你看專業隊的很少吃發球，無他，見多不怪而已！一句話總結：學會盯球是提高接發球技術的必經之路。

還有一點，提高接發球技術，一定要在接發球時敢於發力，最忌諱的是畏手畏腳去輕碰來球，越不敢發力越容易吃發球。

比如，對方是強下旋來球，你去輕碰很可能吃球下網，正確的做法是你敢於發力摩擦，或者吃住來球採用搓接方式回擊來球，或者採用拉下旋球的方式，這兩種方式都需要我方主動發力，用力量克服來球的旋轉，這樣才能更好的控制住來球。

最後，告訴大家一個小竅門，提高接發球水平最直接的方式就是練習發球。沒錯！你只有學會了發球，知道怎麼發出上下旋、左右側旋、順逆旋轉，你才能學會如何接這類發球。

很多道理都是相通的，接發球接不好的球友，多半也是發球發不好的球友，相反，那些發球非常出色的運動員，接發球技術也很好。一句話總結：發球和接發球是相輔相成的，兩者能互相促進，沒事多練發球，你會有意外收穫，試試看！