↑↑全世界只有不到1%的人關注了大喵，你真是個有品位的人。

大 喵 有 話 說

不整形，不化妝也能變漂亮的秘籍！

好的以上大喵只是開玩笑的~

哈哈接下來的才是正經的~

不要微整形，不要厚厚的妝容，想要不知不覺變漂亮，跟我來做到這13條，每天都有新變化，向著美麗前進！

　

1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。

2.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3 次，您的面板會有想不到的水亮清透喔！

5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。

7.每晚洗完臉後，將養樂多(一種乳酸奶製品，偶最愛喝啦)倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。

9.冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

10.市售的純水一瓶(600cc)，只要一週用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！

11.據醫學報導，Sunny中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有Sunny出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！

12.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有面板過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！

13.意仁粉：使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單隻對面板好，連對減肥都有神奇的功效喔(偶可是經常喝滴)。這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的作用而且對美白肌膚也有很大的幫助。

14.保證充足的睡眠。面板對於女性來說非常非常重要，光潔細嫩的面板能夠掩蓋很多缺陷。而俗話說，“女人是睡出來的”，充足的睡眠就能夠帶給女性好的氣色和細膩的面板。這是再貴的護膚品也換不來的。

15.選擇一個適當的髮型。髮型也是不可忽視的一個部分。有人仗著五官長得漂亮，對於髮型就不屑一顧。這其實是大錯特錯的。選擇一個適合自己的髮型，能夠給五官增色不少，也能彌補臉型的缺陷。而一個錯誤的髮型，甚至能讓你年老10歲！這一點都不誇張。髮質保養也相當重要，一個頭發枯黃乾燥的人，她給人的印象一定不會好到哪裡去。

16.注意形體。有的女人五官其實不漂亮，但讓人眼前一亮。人們稱她們為“氣質女”。氣質體現在哪些地方？——形態和穿著。女性走路一定要注意抬頭挺胸，充滿自信，積極向上的精神很重要。穿著的重要性就更不必多說了。【這裡提醒一點，服裝的主色絕對不要超過三種！】好的配飾也能加分，比如圍巾、包包。

17.健身塑形。姑娘們，把看韓劇看綜藝的時間拿一部分出來健身吧！相同條件下，人們更喜歡精瘦的女性而不是肥胖或過於骨感的妹子。堅持一週至少運動三次、每次不少於30分鐘的好習慣，一個月你就能發現變化。而且，運動能夠改變一個人的精神狀態。它能使你變得更有活力，而不是死氣沉沉。

第一呢，自信，自信的女人最漂亮。第二呢，保養，一白遮三醜，一胖毀所有，一個好的面板，和一個好的身材，奠定了你顏值的基礎。第三呢，乾淨，一般美女都會給人一種有潔癖的感覺，當然這是誇張的說法，你想想，一身白衣飄飄，結果上面卻有土，怎麼看著也會讓人不舒服。第四呢，當然是氣質，氣質來源於知識，修養，品味，見識，眼光，品性，好的氣質需要主動去養成，多看書，廣泛培養自己的興趣愛好，心情不好的時候別整天泡在家裡，出去看看風景，琴棋書畫至少要有一門拿的出手，練練毛筆字，可以修身養性，練練瑜伽，提升氣質的同時還可以塑形。

說了這麼多，其實，不整容不化妝變漂亮最簡單的方法就是，自我催眠呀，我很漂亮我很漂亮我很漂亮

其實變漂亮的方法有很多種 隨著暑假來臨 許多人也會問如何在一個人暑假內變漂亮 我們都知道這個漂亮是相對而言的 那麼這是不是痴人說夢呢 答案是否定的 變漂亮這件事啊 只要你努力就會有回報 不會人人美若天仙 至少比不努力變美的自己要漂亮

早睡早起

這是個亙古不變的話題 我們都知道晚睡會對身體造成不好的影響 身體在十一點以後就開始進行排毒 只有你進入睡覺模式排毒才能很好的進行 同時晚睡還會導致雄性激素髮達 容易長痘痘 汗毛容易變長 早睡還有一個很明顯的好處那就是黑眼圈會消失不見 我們都知道黑眼圈會讓人看起來精神萎靡不振 十分影響自己的外貌

早起喝水 晚上喝檸檬汁

早起喝一杯溫水有助於腸道蠕動 清除腸胃垃圾 長期這樣會讓自己面色紅潤有光澤 晚上喝檸檬汁長期堅持則會變白

多吃水果蔬菜 拒絕零食和油炸食品

水果和蔬菜富含豐富的維生素和人體需要的各種元素 儘量少吃垃圾食品 百害而無一利 油炸食品更是這樣 吃了太多的油炸食品 會導致自己的面板出油過多

弄清楚自己的膚質 學會護膚

護膚是一個很重要的事情 任何不弄清自己膚質的護膚都是耍流氓 在這裡推薦美麗修行和你今天真好看這兩款軟體 可以測量自己的膚質 分別適合安卓和ios的手機 當然去專櫃買護膚品也可以進行膚質的測試 這裡尤其重要的一點就是防曬！不管什麼情況 一年四季都要使用防曬 它有很強大的功能

運動

運動會促進我們身體新陳代謝 出汗也有助於排出體內的毒素 很多人堅持運動以後都會發現面板不同程度的變好了 這裡的運動不僅包括跑步 也包括健身房的種種活動 總之 動起來 讓自己動起來準沒錯

讀書

當我還是個孩子的時候 我吃過很多的食物 現在已經記不起來吃過什麼了 但可以肯定的是 它們中的一部分已經長成了我的骨和肉

閱讀對思想的改變也是這樣

很多人都不瞭解堅持讀書的重要性 這裡的讀書不是讀一些沒有實際意義的純屬娛樂的言情小說或者修仙升級之類的小說 而是被很多人認可有價值的書 腹有詩書氣自華 你現在的氣質裡 藏著你走過的路 讀過的書和愛過的人 讀什麼書也就決定了你是什麼樣的人 它總會透過你日常的言行舉止體現出來 而有素養的人舉手抬足說話間總是讓人心生敬佩

矯正牙齒 注意自己身體健康

牙齒不好看的話要及時的去矯正 你會發現擁有一口整齊漂亮的牙齒有多麼加分 同時要注意自己的身體健康 有個健康的身體 自己心情愉悅 自然而然容貌也就很好

目前想到的就這麼多 有人看並且支援我的話 我會繼續來補充的 就醬！

最後以Gakki美麗的笑容結尾！

如果你想不化妝不整容也漂亮，就一定要記住以下22點，你要做的僅僅是保養好面板，打理個人形象並將態度作細微的轉變！

1.多運動保持健康。記住，美包括從頭到腳。

2.每天洗兩次臉。肌膚護理是不化妝但看起來很漂亮的一個關鍵因素。

3.每天堅持擦潤膚霜。每次洗完臉後應緊接著擦潤膚霜。

4.肌膚換新一週一次。肌膚換新使面板表層死細胞脫落，你的臉看起來清新、容光煥發。

5.使用爽膚水。爽膚水是一種經常被忽視的護膚產品，但是它能為改善膚色起很大的作用。

6.一定要擦防曬霜。最好每天都擦，即使天氣很冷、多雲或者下雪。因為長波紫外線和中波紫外線還是會損傷你的面板。

7.不要一直摸你的臉。很多人有摸臉的習慣，這會嚴重影響你的膚質。

8.由內到外護膚。確保每晚睡至少8個小時，每天喝至少5至8杯水。

9.兩天洗一次頭。勤洗頭很重要，它能防止你的頭髮和頭皮變油。

10.提升膚色。讓你臉蛋看起來健康漂亮的一個訣竅是使肌膚略帶點玫瑰花色。

11.關注牙齒衛生。一個健康絢麗的笑容能讓你的總體印象大大提升。所以必須給你牙齒足夠的呵護。一天至少刷兩次牙，牙刷要輕輕地在嘴裡活動兩分鐘。

12.穿著恰當。不化妝也想要看起來很好取決於於你對自己其他地方有多自信。

13.設計自己的髮型。一定要讓自己的頭髮每時每刻都看起來很整潔，其他什麼都不用擔心了。

14.你可以透過放置冰袋或溼毛巾在眼睛上約25秒的方法來解決你的黑眼圈問題。

15.站坐姿一定要端莊。無精打采的人不會給人好感。

16.除了健康外， 還要養成好的習慣，吃一些有益的食物。

17.一定要保溼。沒有什麼比一張乾燥的臉更糟的了。

18.如果你有痘，茶樹油是一個很好的祛痘產品，還很便宜。

19.肥皂泡祛痘很有效，在有痘痘的地方塗上薄薄的一次睡一覺。 第二天紅疹就會減弱疤痕也會很快痊癒。 (記住用舊的枕頭防止肥皂泡弄髒你的床)。

20.養成良好的飲食習慣，這會使你內外都更健康

21.夾夾你的睫毛，它會使你的眼睛更大更迷人。

22.自信。真正的美是由內散發出來的。所以不要依靠化妝來找自信。相信自己吧。昂首挺胸地站著，和他人進行眼神交流，時刻保持微笑。

90後已經開始禿了，掉髮細紋

都開始越來越普遍了

想要青春永駐

可以說是每個女人最大的奢望

你能想象自己60歲的樣子

是什麼樣子的呢？

你剛剛看到的性感金髮女郎，

已經62歲了！

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因為她的逆齡，

曾經登上超過500家雜誌封面

以及多家電視秀

同時也是慈善團體的發言人

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現年62歲的她還活躍在模特圈

被稱為“超模奶奶”

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這是她近幾年的照片

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她已經有3個孩子了

看看跟女兒的合照，

額……怎麼看都像閨蜜照！

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和二女兒在一起依舊美麗動人

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母女三人在一起

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和三個孩子在一起

仔細看脫了妝的女兒，

怎麼覺得媽媽更年輕！

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好啦，不刺激你們了，

趕緊說說她的秘籍！

首先

在飲食上這些年她以素食為主

其次

每天都要進鍛鍊

比如舉鐵、練瑜伽、跑步等

▼

當然

還會進行一些家庭勞動

▼

最後是保持心情愉快

她說：就是把自己的每一分每一秒

都花在美妙的事情上

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愛生活、愛勞動

▼

……

試想一個女人能夠健康飲食

堅持鍛鍊、愛生活、愛勞動

有家人的陪伴

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還有什麼

能夠阻擋她一直美下去呢

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如果你能動起來，那麼你62歲也能像她一樣，比用什麼化妝品靠譜多了！

下面這套核心瑜伽教程，保持不老的心，練它

話不多說，直接上乾貨！

第一點，一定一定一定要注意身形氣質！含胸駝背會讓你整個人形象-90分

昂首挺胸身姿挺拔會給人一種很有精氣神的感覺，有氣質的人整個氣場都不一樣~我曾經在街上看到一個很漂亮的妹子，五官清秀，穿著白色吊帶仙女裙，頭髮長長的披在肩上，一切都很完美，可是走起路來卻含胸駝背，馬上就把優點覆蓋了...

哪怕是大美女黴黴，駝背也會立刻把氣質拉下來

所以，想要變好看，訓練體型一定是重中之重！

二、護膚美白

護膚抗衰老以防曬為先，這個應該是現在公認的定理了吧！

俗話說一白遮百醜，有一張乾淨白皙的臉，和滿臉痘印、痤瘡、雀斑對比，真的不止好看一點兩點

要怎麼護膚美白呢？現在就要到了靈魂拷問的時候了：

你的飲食和作息還好嗎？

平時熬夜嗎？總是吃糖嗎？愛吃辣或者重口味或者油炸的食品嗎？愛喝奶茶嗎？

每天蔬菜吃得夠多嗎？營養均衡嗎？有適量運動嗎？

靈魂拷問就到這裡，只要你能夠做到自律，只要你的基因不是非常獨特或有遺傳疾病，你的面板一定會從內到外透亮的！

三、愛笑的女生，運氣不會太差，有自信的人最美

在平時與人相處時，儘量不要板著臉。帶一點點微笑，說話時也溫柔一些，這會讓你很有親和力。在這裡不得不說一下有一口較為整齊的牙齒也是非常加分的。

最重要的是，要充滿自信，剛才說的第一點身姿挺拔其實也是有自信的一種表現，有自信的女孩子會很有魅力~比如姚晨和任素汐，她們不是公認的大美女，但是她們很有自信，鏡頭前也絕對不會膽怯、害羞。

平時與人相處時淡定、從容、自信，不要畏畏縮縮，你也很漂亮~

不化妝不整容！如何提升顏值！

我相信很多人在護膚產品中，也踩到過很多爆炸性的雷品。

在剛開始認真學護膚的時候，基本上都是遵循一個定理“想護膚，先關注”，每個剛出茅廬的護膚小白，都會有一個百家爭鳴的關注列表，你又打開了多少個護膚博主的影片，在他們的帶領下，種草，拔草，種草，拔草……

當時的我就是每天都在刷護膚博主推薦的東西，然後去小紅書查閱別人使用過後的反饋，有沒有不好的評價，或者直接看到好的東西，一頭熱就是買。

每次拆快遞的時候，不知道有多開心，期待自己買的東西可以達到無敵的效果。但是使用了一段時間之後，很多人就會質疑自己，沒有博主說的那麼神奇，為什麼不適合自己呢？

其實護膚這件事，並沒有那麼難。

想要解決任何問題，首先要對這個問題有認知。解決的程度，取決於認知的深度。

你要從根本上知道，你的面板屬於什麼型別的肌膚，中性膚質、混油膚質、幹皮、敏感肌膚……知道了自己的膚質之後，才能以最正確的方式來選擇。

很多護膚博主的護膚建議都是面向大眾的，有參考性，但是他不適用於每一個人，因為每一個人的膚質都是不同的。就像我們一件裙子，都是一個尺碼，為什麼你穿的和模特穿的效果就是不一樣呢？ 因為每個人都有自己的特徵，面板也是一樣的。

但是很多人又會問，我結合了自己的膚質和自己的需求，但是買的產品還有很多不適合自己，那麼很有可能師你肌膚的基因在作怪了。