所有人都被逆耳良言，所謂不好，是因為不合乎自己的心意。若從道理來講，合乎正道，應該堅持聽。有的話的確是刺耳。髒話，惡語，狠話。攻擊心裡軟肋。惹動怒氣。需要禱告忍耐。

每天可以做心裡暗示，早上起來不管心情好壞，靜靜的對自己說，今天比昨天好，告訴自己我的聲音正在變得好聽，每天20遍，半個月以後你再感受一下自己的狀態

純屬個人看法:首先，人無完人，金無足赤，生活在這個世界，就會遇到一些你認為所不好的事情和人，因為在你的心中定義了什麼是好，而一旦沒有達到，就會很自然認為那不好，所以面對這樣的事情，試試問一下自己，發生的事情真得有自己想得那麼糟糕嗎？是不是隻有自己認為那是很糟糕的？生活中，發生的事情可以多和傾心的朋友訴說，看看別人怎麼看待這些事情的，自己的心態就會改變很多。其次，學會去接納不好的事情和聲音，只要不夠擊垮自己，都是生活帶來的考驗，敢於去面對。況且那些不好的聲音，你可以當做對你另一個角度的看法，更有利於多方面看待自己和自己所做的事情。或許正因為這樣，自己更趨於成熟。最後，別人的聲音只是作為一個參考，所以沒必要太在乎別人不好的言語。生活中，人們所說的話大部分都是在說自己，正因為自己有了那樣的定義，賦予了那樣的含義，才會去框住別人，更框住了自己，所以正確看待別人不好的聲音。心中篤定自己所做的事情是對的，就不要太顧忌別人的聲音，堅持不懈去做，總會收穫自己想要的結果。記住:生活中所發生的一切，都是因你而來，為你而來，不要畏縮，去面對，都將是你走向成熟的墊腳石！

面對不好的聲音和不好的事情，首先不要下好與不好的結論。不好的聲音聽聽也無妨，靜下心來想想，是否需要溝通，是否需要改善局面，如果不同的聲音讓你進步了，壞事就變成了好事。如果不同的聲音純粹是想讓人不痛快，那就別讓壞人得逞。如果發生了不好的事情，別慌。看看有沒有可能扭轉局面，或者讓不好的事情儘量不要擴充套件。總之，面對困境，越是冷靜越能找到突破的路徑。祝好運伴隨你！

改變看問題的角度

一般我們看問題的時候，因為思維方式的習慣，經常會只從一個角度去看問題，那麼久會造成侷限，我們可以從多個角度去看待一個問題。

引用古人蘇軾做的一首詩：橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。相信大家都度過這個詩詞，其實就是站的角度不同，看到的風景也會是不同的。

所以對於外界的聲音，我們可以以多個維度去思考這些聲音為什麼會出現，對我會有怎麼樣的影響，我能夠因為這些聲音而獲得的是什麼？

舉個例子，有人說你不合群，總是不參加聚會。

那麼首先是為什麼？為什麼會被說不合群，因為叫你聚會10次有8次都不會去。其次，是怎麼樣？對我有怎麼樣的影響，會影響到我和朋友間的關係，距離漸漸疏遠了。最後，是我能夠。。。？我能夠從這個事情中發現可能是我不太願意社交，或者這些朋友的聚會形式內容我不喜歡，或者一些其他的原因。這樣的思維方式，你就能大概知道自己的心態是什麼了。

如果你從消極的角度去看，那就是很直接的看法，他們聚會不叫我，說我不合群，他們是不是嫌棄我，我是不是不討人喜歡諸如此類的想法就會出來，但是換個角度去看，就會有不一樣的想法。積極的思考方式對於調整心態是很有幫助的。

勇敢的面對遇到不好的聲音和不好的事情，首先就是先按照上面的方式先思考清楚，這些的來源以及緣由。如果確實是因為自身原因而引起的，那麼就勇敢面對，正式自我的不足，努力的改正。如果是因為外界因素，例如別人故意為之、來自於家庭的因素、或者其他不可控原因導致的，那麼就要堅守自我的本心了，想清楚自己要的是什麼，然後在去面對。

因為一昧的逃避無法從根本解決問題，逃避的多了會容易養成消極的心態，以後更難調整。

面對不好的聲音和不好的事情怎麼辦？我們要經常保持積極樂觀的心態，對任何事情都多想想它積極的一面，看看能帶給我們什麼好的變化！

事情發生了以後，我們多問幾遍自己：假如這樣，會怎樣呢？然後，你會發現，原來也不這樣！

平時也要多跟家人朋友同事相聚，談天說地，爬山打球，各種活動都積極的參加，讓自己的社會支援多起來，人際關係好起來！

當然，想收穫愛必須付出愛！我們要多點幫助別人，多做好事。幫助別人的同時，我們自己的個人價值都能得到提升，個人自尊水平也會得到提升！

凡此總總，我們在面對不好的聲音和不好的事情的時候，我們自然就會一笑而過！