所謂的護膚產品比如洗面奶用處都不大，頂多也只能做到清洗面部，想要徹底清除痘痘，黑豆基本不可能，其實在青春期長痘痘是很正常的事，不用過於擔憂，長痘痘的主要原因主要還是性激素和皮脂腺大量分泌所造成的，所以不用過於依賴護膚品，畢竟很多都添加了化學物品，所以還是從飲食方面入手，多喝水，多吃蔬菜。多運動，增加睡眠，等過了青春期自然而然會好了。

既然面板不是特別黑，那就不是變白的問題，從你的描述我覺得應該是想解決痘痘，痘印，黑頭與由此導致的膚色不均問題。在我的觀點中，用適合自己膚質的產品就好，不適合自己的產品，價格再好也意義不大，可以少花點錢在不必要的產品上倒是真的。

我建議你分兩階段來改善面板問題，第一階段抗痘，最好去醫院看一下醫生，確診一下痘痘的型別，這樣可以更好的選擇抗痘產品，推薦你試試露得清的抗痘系列，但是國內可能買不到，國內方便買到的如理膚泉痘清系列也不錯，價格不算太貴。

日常護理建議你早晚使用溫和的潔面摩絲或低泡清潔產品，然後清爽的化妝水，配合抗痘的保溼產品或區域性點痘產品使用，白天外出注意防曬，減少紫外線傷害，紫外線可能會加劇痘痘問題。平時少吃高糖油炸食品，多吃點水果蔬菜，適當運動，晚上不要熬夜，都對減少長痘有好處。

當痘痘改善到一定程度之後，可以使用一些改善炎症後色沉的產品，建議你試試Sesderma C-VIT精華、肌研白潤的美白精華、Olay的水感透白光塑精華露，這些產品比較便宜，也適合痘肌，有助於改善炎症後色沉，但是需要堅持3個月左右，這期間還要保證痘痘不能大面積反覆發作，否則老痘印沒下去，新痘印又出來，這是一個很難把握的過程，需要自己摸索。

日常護理還建議定期做做深層清潔面膜，幫助清除多餘的油脂，讓毛孔更加順暢的排出皮脂，都有助於減少痘痘問題。至於黑頭，定期使用粉刺針清理即可，沒有辦法讓它徹底滅絕，它會一路陪伴你直到衰老，皮脂腺不再活躍了，它就會慢慢減少。

定期去看看醫生，可以幫助你更好的抗痘，不要盡信護膚品，護膚品提供了一些可能性，但不能替代藥物治療，切記不要相信貼面膜能治痘。

面板偏黃可能有先天性的也有後天形成的。特別是肝火旺盛、長期熬夜、長時間在太陽暴曬的人群更容易導致面板暗黃。

1，調理肝火能改善面板暗黃。肝火旺盛會導致身體氣血執行受阻出現臉色發黃、脾氣暴躁等等症狀。調理肝火對於因為肝火旺盛導致的面板暗黃很有必要。一般可以透過食用蔬菜或者是性涼的水果來幫助敗火，或者是飲用菊花茶等幫助清肝火。

2，補充維生素能改善面板暗黃。面板暗黃的人在飲食上要格外注意。一是要注意多補充維生素，維生素C能夠幫助美白肌膚，維生素A和維生素E能夠幫助潤澤肌膚。在日常飲食中多進食蔬菜和水果，能夠幫助補充維生素還能夠有效清腸排毒，改善面板暗黃。二是要注意在飲食中避免過多食用顏色深的食物，比如醬油等以免加重面板暗黃狀況。

3，加強運動能改善面板暗黃。經常進行運動，可以通過出汗的方式來達到身體排毒的目的。並且透過運動能夠幫助釋放緊張、壓力，身體新陳代謝也能變得更加旺盛，氣血執行更加通暢，有效改善身體面板暗黃問題。

4，精油按摩能改善面板暗黃。透過用玫瑰精油、洋甘菊精油等進行按摩，能夠使身體的血液迴圈加快，淋巴液能夠暢通執行就能有效減少身體毒素堆積，從而緩解毒素堆積引起的面板暗黃。

想美白的一些小方法:

①給肌膚補足水分，每天可以用爽膚水做溼敷，肌膚水分充足後可以代謝肌膚中的黑色素，加速黑色素的代謝。平時可以多吃水果蔬菜，給面板補充維生素。②保持良好的生活作息和心態，不要熬夜和生氣，這些都會導致面板容易出現黑色素沉積，也會影響荷爾蒙的分泌，從而導致臉上暗沉。③做好防曬，面板80%的傷害都是來自於紫外線，堅持防曬也能起到不被紫外線傷害從而達到美白的效果。

第①款:城野醫生377美白精華。NANO 377這個成分是城野醫生的專利，它能改善膚色不均，降低紫外線照射肌膚引起的面板著色。它的美白效果是曲酸的22倍，熊果苷的100倍，是目前被面板科研界認定為最有效的美白成分。

第②款:美白丸中的驚世之作。濃度是pola的18倍，並對全身的痘印，斑點，都有超強的修復效果。強大到可以提高免疫力！而且白過之後絕對不反黑，而它最牛逼的成分就是核酸！稍微懂一點常識的就知道除了膠原蛋白，抗糖，就是核酸了尤其是生過小孩的媽媽們一定要吃。效果非常不錯。

第③款:銀座BeBe-Pro幹細胞美白膜。連敷一週可以白一個度，用後感覺是自然健康的清透白皙，不是死白的，一點兒都不幹。不需再用補水面膜面板也很舒服，奶油質地超舒服！大瓶裝400g，價效比高。全身可用，土豪可以當體膜，用一次見效，聚會約會見男友前敷一敷，白白嫩嫩的。

本人黃一白，分享一下自己的美白經驗

1⃣️防曬

個人認為美白最重要的就是防曬，如果做不到防曬的話用再多產品都是沒有用的。首先，在能做物理防曬的時候儘量使用物理防曬的方法，比如戴防曬帽、穿防曬服等。在選擇這些產品的時候千萬要注意他們的uva、uvb、spf值，如果沒有的話儘量選擇深色的產品防曬效果會更好。臉上儘量每天塗抹防曬霜，學生黨的話可以使用悅詩風吟，100多塊就可以買到，官網活動也很多有時候買一贈一也很划算。

2⃣️護膚

護膚品在一開始應該選擇補水功能，面板狀態好的情況下可以使用美白產品了。個人推薦還是選用美白精華，選擇悅詩風吟就可以，他家有一款紅石榴還新出了一款白色的精華，都是美白的。如果偏黃的話可以用紅石榴祛黃。

3⃣️飲食

美白丸不是很建議，見效慢而且價格非常高，對於學生黨來說不是很能負擔得起。平價美白就喝檸檬水，但是一定要記得晚上喝！白天喝會變黑的！

如果想要美白面板的話，在平時可以吃一些紅棗，經常吃可以促進面板的血液迴圈和肉芽細胞的增生，使面板變得光潤，美白。黃瓜中的丙醇二酸可以抑制糖類轉化為脂肪，含有豐富的維生素E能夠促進細胞分裂，延緩面板的衰老，使面板變白。檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝，美白，淡斑，收縮毛孔，軟化角質層，還能夠增強面板的抗曬能力。

1.檸檬水美白：多喝水本身就對面板好，檸檬具有美白功效，所以平常不妨多喝檸檬水。但是需要注意檸檬水適合在室內時飲用。

2.每天用一小勺白醋來洗臉，把白醋和水按照1：3的比例配好，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，不用太多，能夠使面板變得透亮透白，而且非非常細膩。在使用一個月後，暫停半個月再繼續，讓面板有個恢復期。

3.絲瓜汁面膜，將絲瓜洗淨，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上面粉調勻敷臉，幹後洗淨即可，絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，使面板細膩潔白。

4. 珍珠粉是美白的好選擇，既可以外用，提亮膚色，也可以食用，從內而外改善面板的狀態，讓肌膚美白，將珍珠粉加適量水調成糊狀，潔面後敷在臉上，幹後洗淨即可。

5.可以敷一系列的護膚美白麵膜，比如：牛奶面膜、綠豆麵膜、番茄面膜等。敷面膜對於護膚和美白效果是最明顯也是最有效的，每次要用洗面奶洗完後再敷面膜，會吸收更多的營養成份。

6.多補充點膠原蛋白，因為我們肌膚中膠原蛋白佔大部分，膠原蛋白在面板中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，讓肌膚更光亮晶透，因此適當的補充膠原蛋白也是護膚美白的一種方式。

7.在保障不被曬黑都前提下，我們才可以做到美白。出門時一定記得擦防曬霜，保護好自己的面板，有了防曬霜隔離，紫外線對面板的損害也小了，也不容易被曬黑了，而且防曬霜也有一定的美白功效，所以大家考慮一下哦。