如果你還想繼續母乳餵養的話，可以買吸奶器和奶袋，冰包，加入背奶媽媽一族。漲奶的時候去母嬰室裡吸奶，然後放到冰包裡，帶回來給孩子喝。如果你不想要的話，就倒衛生間裡吸出來扔掉就可以了。我看我們同事那時候都是這麼做的。我是堅持母乳餵養了一歲半，做了將近一年的背奶媽媽。

如果你上班的公司有冰箱的話，可以帶幾個存奶袋去把奶水擠到袋子裡，放公司的冰箱裡冷藏起來，下班了再帶回家加熱給寶寶喝或是放家裡的冰箱繼續冷藏。如果公司沒有冰箱，奶又漲得難受，那隻能是擠掉了，不然太漲會大量溢位，就算墊著隔奶墊也無法被快速吸收，滲透到外衣上就太尷尬了。

如果媽媽仍準備繼續母乳餵養寶寶的話，上班時奶脹可將奶水擠出存放在冰箱裡，等下班再待會去給寶寶喝，如果準備斷奶了，奶漲不擠和快就會回奶的。

產假結束了，職場媽媽要返回工作崗位，可是，有很多媽媽還捨不得給寶寶斷奶，那上班時間奶漲怎麼辦？來談談我的個人看法！

首先，自己的心態要放好，不要焦慮，要做好背奶的狀態。在上班之前備好吸奶器、儲奶帶、冰袋等。在上班之前給寶寶親喂一次，吃不完的奶吸奶器吸出後用儲奶袋裝好好放冰箱儲存。

其次，在上班期間奶漲時，用吸奶器吸出來放儲奶袋。如果家裡近中午回去的話可以考慮放公司冰箱或者自備冰袋，如果沒有冰箱中午又不計劃回家，建議吸出來的奶就不要了，下午也是一樣。

最後，下午上班回家可以親喂，如果時間不合適，可以先吸一部分。切記奶漲一定要擠或吸奶器吸出來，不一定要全部擠空，但如果漲奶不理很快就會回奶，奶量一次次一次少。

很多媽媽產假時間都只有半年多的時間，所以在孩子六個月左右大時就不得不離開孩子去上班。而這個時候正是哺乳期，正是孩子需要媽媽需要喝母乳的時候，不想斷奶可以跟公司協商一下，看看能不能中間回來一兩次給寶寶哺乳呢？或者直接帶上背奶包背奶。

產假結束，要工作了，回家還要照顧孩子，時間節奏會緊張很多。不過為了孩子，我們還是願意，願意給他更多更好，母乳是其一。

你此時想繼續給寶寶餵母乳的想法很好。母乳是給嬰兒喝的，而且隨著嬰兒的成長自動調整分泌的成分，它對嬰兒的營養，健康優於其他。

我更看重的是母乳對於嬰兒的心理依戀的滿足。想想我們白天離家，晚上回來，寶寶等了我們一天，他不知道我們去哪裡了，什麼時候回來，他不安。我們回家後，抱起寶寶，解開衣襟，寶寶依偎在我們胸前，我們肌膚相親，寶寶喝著香甜的乳汁，我們滿足於我們的給予。這哺乳時刻，對我們和寶寶的分離是莫大的撫慰和連結。

凡事重視了，就有方法了。主要要做到的時，上班期間，按照寶寶平時的母乳時間或頻率表擠奶；回家後，親自餵奶。擠出來的奶冷藏，成為第二天你不在家時，寶寶的口糧。冷藏的奶水營養成分還是優於奶粉。同時，堅持擠奶也能夠保持奶水的分泌，和預防乳腺炎。

選擇了擠奶，也要做一些準備。你需要爭取領導同事的支援，得到私密的空間和必要的時間。準備擠奶配備，推薦雙頭電動擠奶器，效率高；當然如果習慣了手動擠奶，免得消毒擠奶器也是好的。儲奶瓶或儲奶袋，藍冰和保溫袋。帶上配備，你會覺的自己征戰職場同時又獵殺銜食物回巢哺餵幼崽，真是太棒了！

忙碌了一天，夜裡，你和寶寶躺在床上，寶寶眯著眼睛在你懷吮吸，你倆眼皮慢慢沉重，一起睡著，多滿足。