我樂意向你推薦，

2019年我一共讀（聽）了47本書，類別以婚姻、家庭、心靈類的為主。在這期間，透過每天上下班的路上聽書，帶給我最大的感受是，內心變的更強大。

《自尊》使我從一個習慣大吼大叫表達不滿的小女人，逐漸意識到這是自尊在作怪，人因為低自尊才會對自己無法掌握的事情用憤怒、吼叫來表達情緒；

面對任何的大小逆境，因為《逆商》太低，能力太小，所以顯得困難很大。

只有堅持《終身成長》的信念，使自己保持空杯心態，提升看待事物的廣度和深度，這個世界並非黑即白，解決問題的時候多考慮《第3選擇》，你會有不一樣的發現；

重新認識自己的《自卑與超越》，人多多少少都有自卑心理，如何認識自己自卑，並超越它，使它為自己所用，你值得一讀。

有關工作類的，

1.《可複製的領導力》，手把手教你如何學習成為領導。

2.《不妥協的談判》，用全新的視角看待談判。

3.《用事實說話》，很多時候我們表達的是自己的感受和情緒，而非事實本身，本文教你如何從事實出發，對事不對人，解決事情，而非發洩情緒。

4.《刻意練習》，任何能力都不是天生俱來的，都是通過後天的不斷刻意的練習來獲得的，本文教我們如何透過練習掌握更多能力。

......

希望2020年繼續學習成長，遇見更好的自己！

建議你去看一下鬼谷子的【人性的弱點】首先，理論與實踐是有出處的。在一個，你看的東西很多，可是記住的，作用到的永遠都是自己理解的那一部分。人性的弱點，我看了三分之一，已經全忘了，但我記住了，屬於我的那一部分。

多讀書是能夠幫助你改變一些的，前提是你是一個獨立的人，具有自己的思想。而不是像洗腦一樣完全接受書上的東西。

在與人交際時，帶著這些智慧，事半功倍。

此時此刻，你的心情也許有點輾轉難以平復。不建議你去讀書。內心裡靜不下來。讀什麼書都沒用。不妨找好朋友，聊聊天，談談心。或者找一些年長之人嘮嘮嗑。。。

<小王子>

所有的大人都曾經是小孩，雖然，只有少數的人記得。

有多少大人會憶及，有多少大人會堅守，有多少大人會嗤之以鼻。又有多少少年在路上。如果要我給你獻上最誠摯的祝願，那願你出走半生，歸來仍是少年。

交流是人與人之間意識的流通，每天都在進行，但做得很好是不容易的。由於溝通不良而產生的摩擦和衝突，每天隨處可見。在工作場所，我們是否能與他人順暢溝通，是否感到快樂，直接影響到我們的工作表現和結果。我們的人際關係也取決於良好的溝通技巧。

1，什麼是“良好的溝通”

一個人必須具備強大的思考能力和清晰的表達邏輯，才能駕馭語言，精準地表達自己。

大家都喜歡“言之有物”的人，所謂“言之有物”，並不是指說話人誇誇其談，而是指一個人能以清晰易懂的方式傳達自己的豐富見解，同時還要使聽者能理解說話人想要傳達的內容。

說的人說得清楚，講得明白，聽的人聽得懂沒誤解，如此才算完成了一個有效率的“溝通”。

簡單地說，“好的溝通”包含雙方經過表達、傾聽、觀察、解讀、準確分析資訊並及時回饋意見。也就是說，“溝通”是雙方“動態傳遞與接收資訊”的過程。

一個銅板打不響，溝通不順暢或是誤會，絕不是單方面造成的。溝通的雙方要共同承擔溝通結果及質量是否優良的責任。只有透過良性的互動，雙方才能爭取達成原定的溝通成果。

在職場上經歷過的溝通挑戰或困擾，多數與內部的同事和主管相關，很大的原因來自與內部人說話時，由於彼此較熟識，心神容易鬆散，有時會不自覺地跳脫邏輯講話，忽略溝通的完整流程。

這一疏忽，忘了及時回饋，就可能大大削減溝通的效果。在與外部人（例如客戶）溝通時，由於警覺度提高，溝通時反而會更關注自己表達的完整性。

2,職場上最普遍的溝通困擾

記得剛入職場時，最常發生的溝通困擾，就是發現主管有了新想法，心裡納悶兒：“先前根本沒說過要這樣安排啊！”結果主管點評：“沒有事情是主管沒說的，只有你沒問的。”

譬如，負責聯絡一個商務餐會，客戶方有三人參加，但公司除了主管，會不會有其他同事同往，這應該是主管告訴你還是由你主動發問？主管事務繁忙，當然是你應該設想，並且提問確認。

後來做了幾年事，有了些經驗，開始懂得把意見與主管再核實一下。偶爾有些疏忽，主管點評：“沒有事情是主管聽錯或理解錯的，只有你沒說清楚的。”

譬如，負責完成一件招標說明書，其中有些法規風險，需要內部先行確認。結果，主管給客戶彙報時，才驚覺自己忘記和公司法務同人先確認。你說這是誰的責任？是主管忘了提醒你，還是你認為主管能頂住客戶的提問，不關你的事？

跟主管有不錯的默契了，以為自己可以掌握主管對事情發展風向的判斷。結果主管說：“沒有事情是你可以自己以為的，只有你忘記確認的。”

情境是主管對某一家客戶的態度不友善，說過不想與他們做生意，於是你就不再跟進了解這家客戶的商機潛力。

有一天，主管聽說這家客戶被競爭對手搶到大訂單，你卻說：“我以為我們不跟他做生意呢！”你說誰對呢？是你自己推論主管的一句閒話，還是你沒把一家大的潛力客戶在市場的活動資訊及時提供給主管，以便調整更好的商業決策呢？即使你有一定的把握，多問一句總無妨，對吧？

即便認為主管不會調整意見，但在已知市場有重要資訊改變的時候，應該向主管彙報。

3,把握溝通原則

透過這幾個例子，大家應當明白作為部屬與主管溝通，不是件容易的事。這些情境都是職場經常發生的，其原因主要是我們與對方相對熟悉，讓我們很容易忽略或是簡化了“溝通”的細緻步驟。

所以，要儘量依照“溝通”的完整流程走，才可以減少各說各話、各做各的、糊塗錯聽、誤解不休，甚至心口不一的諸般情境。

由此得到幾個職場上溝通的原則：

（1）反覆校準，確保資訊的真實意義能夠精準傳達

說的人不僅要說清楚，還要詢問對方是不是聽得清楚。聽的人不僅要仔細聽，也要確認自己聽的與說的人的本意是否相同。這道程式不能省，也不要擔心對方嫌你麻煩。

（2）不要隨便臆測

公事上，在還沒認知事情全貌之前，不要隨便推論臆測，或是過早下判斷，避免誤己、誤人、誤公事！這是初入職場的人士容易犯的毛病。在查證一件事情的過程中，不要隨便聽到某人的說話就當作是自己的判斷。

心中只要出現疑問，就應該反覆查證，或者向主管提出疑點。部屬的工作是幫助主管做出最好的決策，不是誤導主管的判斷，就算沒有惡意，也要謹慎。

即使對特定內容有自己的觀點，也建議等到主管問起任務相關資訊時，再闡述個人觀點，避免任性發揮議題外的個人意見。我剛入職場時，曾因急於表現，把查知的事實與自己的論點攪和在一起，彙報給主管與同人，在溝通中也未清楚說明，以致團隊資訊傳遞時造成混亂。

正確的做法，是把“已知事實”與“個人意見”分開表述，才能清晰論理，供主管參考以做出優質判斷。

溝通中錯的機會實在太多，當事人就是因為雙方搞不清楚才會起爭執，局外人若真想幫助釐清，得先花點時間讓大家冷靜下來，然後好好循著溝通的流程走一遭。

等到事情都清楚，或許大家的氣也就消了！你作為旁觀者，須注意不要添亂，不然很容易成為辦公室裡的“是非人”，那就違背初衷了。

4,影響溝通結果

“關係角度”與“內容角度”會影響溝通結果

所有溝通時傳遞的資訊都蘊含說話人的“關係角度”與“內容角度”。溝通雙方彼此之間的關係，會影響溝通的結果與成效，這就是溝通流程中定調“關係角度”的重要性。

不同的“關係角度”左右溝通的“內容角度”，會影響溝通結果。直白地說，你用什麼身份說話，對方用什麼身份聽取，直接影響雙方溝通的效果。

畢竟，雙方表達意見時，每個人都是以自己的“身份立場”決定“說話的出發點”。

5,隨時隨地調整視角

我們在表達時習慣從自己的“內容角度”出發，問題是，絕大多數人由於溝通習慣不同，以至於經常在互動時與對方選取的“內容角度”不同。若不經由回饋加以調整，話說得越多，雙方的距離可能越遠，越覺得與對方有“雞同鴨講”的感覺。

因此，溝通中一旦發現對方脫軌，最好耐心地微調自己的表達方式，再試著校準，努力縮小認知上的差異。

溝通產生誤解後，如果雙方願意平心靜氣地修補關係，那麼，在說明自己溝通中的誤會時，可能會說：“喔，我以為……

這“我以為”其實正是誤導自己，導致雙方認知產生歧異的主因。若能在最後多補充一句：“下次我們這樣做好不好？”便可以增強雙方信任，補救彼此關係。

你可能發現有些人老喜歡“翻舊賬”。其實，這是因為前幾回溝通上的歧見還沒消除，不順暢的心結讓對方在心理上依然處於對峙狀態，導致“舊賬”始終浮現於腦海。這是人際關係裡常見的矛盾，在工作關係中應該特別謹慎。

尤其對敏感的話題，溝通時對資訊的交換，更該給予更多的耐心加以確認，否則最終雙方都要付出很大的代價。

要知道，有緣分當同事，同在一個公司共事和成長，是件難得的事，那些存心惡意曲解你的人也是極少數的。

作為職場的人，如果想調整心情的話，溝通上的誤解就會被消除，人際關係也會保持友好快樂的狀態。

思維是念頭的組合，思維模式決定我們語言模式的同時也決定著行為模式，行為模式不同，結果自然不一樣有的學員在諮詢課程時，一通電話後立馬確定報名學習；而有的夥伴觀望一年又一年，反覆給自己找“理由”不需要學習……

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

我心情低落時，會選個安靜地兒，衝好一杯奶茶，看過去喜歡看的喜劇電影或者恐怖片，慢慢淡淡生活氣，心情也被安靜平復。 或者看一本書，不要看那些大道理，心靈雞湯的小句堆砌的書，大道理都懂，只是人除去理智還有情感，是有情緒的活生人。看一些經典小說，比如像是餘華的《活著》，路遙的《平凡的世界》錢鍾書的《圍城》，能把你帶進它的小說世界，暫且放下個人的所有。 我現在在看王小波《黃金時代》，語言幽默直白，充滿激情活力，很有吸引力。 不想安安靜靜的話，去跑步吧，勻速慢跑，5公里，10公里。跑時大腦空白，跑完一身輕鬆，酣暢淋漓的感覺如釋重負。 如果有時間的條件允許話就去內蒙古、新疆、甘肅、青海、雲南這種空曠乾淨的地方旅行吧，心胸開啟感受開闊的世界。 不推薦與他人訴說，我認為與他人傾訴會增加他人對自己的擔憂，還要變法安慰自己。自己經歷的事情自己消化吧，誰讓我們是個成年人了呢。

這個其實要看你個人的偏好，比如我心情不好的時候，看書就喜歡看一些能夠讓我大哭的書。情緒被釋放出來了，那麼心情也會慢慢的調節好。

我推薦可以看看《人生海海》，寫的是文革時期的一段故事，嗯，一個村裡的年輕人，一生跌宕起伏。

還有一種就是看一些爽文，比如一些網路小說，網路小說一般都是順應人性的，他會讓你覺得很爽，比如說草根逆襲啊，或者是直接獲得什麼主角光環啊，嗯，總之可以戳到你的爽點。缺點就是網路小說，一般篇幅都比較長，你看一段就想要繼續看下去，這會導致你看一部小說的時間比較長，好在理解起來沒有什麼壓力。我的選擇上根據你的喜好，可以是玄幻啊，都市言情，最好選擇完結版，這樣就不用等待作者更新。一般那些出成紙質書的，內容質量還比較靠譜。我看過《臉譜》、《慶餘年》、《誅仙》，感覺還不錯。

再就是可以看人物傳記或歷史類，我一般也喜歡看一些名人傳記。像電影《我和我的祖國》一樣，在你看到別人事蹟的時候，你就會覺得自己所做的一些事情是多麼的微不足道，然後也會激勵自己去更好地發展吧！我推薦《人類群星閃耀時》、《半小時漫畫中國史》、《李斯與秦帝國》等等。

《金瓶梅》

最近在精讀，看世間百態，品人情冷暖。

你想要的人際關係等等都有，

而且有意思

強烈建議您讀一讀 楊絳先生的 我們仨

你可以想一想人際和工作的目的是什麼，我們生活在社會當中是為了什麼。

請不要忘記我們的初衷！忘記我們來時的路！

當你匆忙趕路的同時，偶爾回回頭，看看我們來時的希望！願望！夢想！

心情不好未必能安心下來讀書的，我感覺出去運動走走出出汗，或者有時間出去旅遊看看花花草草形形色色的東西不是會更加開朗些。工作大多都有煩心的時候，主要看你怎麼調節，看個電影找個人聊聊也都可以的。別給自己太大壓力

現在社會發展很快，時代進步讓我們有點跟不上，城市生活的快節奏讓人很疲憊。人際交往必不可少，我也有和你一樣心情的時候我一般會看些勵志的書，如《努力到自己無能為力》 《別在吃苦的年紀選擇安逸》《你可以窮但不可以輸》等，也會看些關於社交類的 《銷售的訓練全集》《禮儀常識》等，心情低落時不看那些個情感類的感覺虐心，祝你早日走出低谷，謝謝邀請

這個時候應該是動力最強的時候。不為別的，這個時候我覺得是自我提升的時候。多看看對自己能力提升的書，少看那些心靈毒雞湯的書。我的個人建議這個時候要下定決心，努力提升自己。比如提升自己在工作中的技能或者職位。考證就是一個很好的選擇。

不要因為平時的人際工作的不順心，而導致自己心情低落，要從根本去發現和解決問題。有些人際關係是可有可無的。若是自己能夠獨擋一面，我想你的那些所謂的人際關係就會越來越好。根本在自己。加油...

我會建議看一看一些娛樂性強的書，或者比較正能量的書。我會推薦《怦然心動》。雖然這是一本青春小說，但是那種在現實中的不妥協、堅持、積極面對的心態，對處於低潮期的你會有幫助。